Видео техник айкидо

Расписание

Выберите клуб:
ЛужникиЖуковкаБерег

занятий в клубах

Пояса в айкидо

Зависимо от того, о каком стиле айкидо идёт речь, применяется различная классификация поясов. Любопытным является тот факт, что изначально в этом японском боевом искусстве не использовали каких-либо цветовых градаций. Это решение было разработано французскими мастерами с той целью, чтобы легче было определять этапы развития бойца от уровня ученика до звания мастера.

Le Do / fotolia.com

У учеников уровни мастерства обозначаются «кю», а цвета поясов меняются в зависимости от уровня. У мастеров уровни именуются «дан», а высшим рангом считается чёрный пояс. Для детских групп могут вводиться дополнительные ученические ранги в зависимости от школы. В ходе обучения ученики получают многочисленные теоретические и практические знания в области физического развития, психологической, тактической подготовки, дыхательные упражнения и так далее.

Самой распространённой цветовой классификацией на данный момент является следующая система:

• Белый пояс. Выдаётся каждому новоприбывшему ученику в качестве идентификатора его принадлежности учению. Но для получения первой ученической квалификации потребуется достигнуть шестого уровня.
• Жёлтый пояс. Это уже первый отличительный цвет в данном ранжировании. Жёлтый цвет сообщает о том, что ученик перешёл от шестого к пятому уровню, тем самым начав действительно углубляться в обучение.
• Красный. Этот цвет выдаётся ученику, который перешёл на четвертый уровень, и символизирует то, что боец успешно постигает как знания, так и практические навыки.
• Зелёный. Достигшие зелёного пояса уже находятся на половине пути к званию мастера. Ученики, попавшие на третий уровень, предварительно усердно целый год работают над философией и техникой айкидо. К данному этапу, как правило, приходят те, кто стремится к дальнейшему развитию и не собирается делать шагов назад.
• Синий. Синий пояс указывает на достижение второго уровня развития. Зачастую характеризуется тем, что боец уже хорошо владеет техникой, но продолжает изучение философии.
• Коричневый. Для учеников, достигших первого уровня, это последний пояс перед даном и званием мастера.
• Чёрный пояс. Ученик становится мастером, начиная тем самым свой путь по четырём ступеням дан.

Можно сделать вывод, что айкидо – это отличное решение для тех, кто хочет не только научиться защищать себя, но также постигнуть мудрость и гармонию с самим собой и окружающим миром. Айкидо покорны все возрасты, так что каждый желающий может приступить к обучению в любой момент, начав тем самым развиваться духовно, умственно и физически.

4) Как себя вести и что делать на первой тренировке

Итак, вы первый раз пришли на тренировку и стоите в общем строю, озадаченно вращая головой по сторонам. Не стоит расстраиваться, это типичная картина. Понять какие–то технические нюансы на первых тренировках практически невозможно. Ориентировочная реакция на незнакомую обстановку будет отнимать всю вашу оперативную память.

Возможно, сенсей постарается объяснить вам какие–то базовые упражнения. Маловероятно, что они станут получаться сразу, это нормально. Возможно, сенсей наоборот поставит вас с кем–нибудь в пару и даст индивидуальное задание, при этом наседать на вас с пояснениями не будет. Это тоже нормально, поскольку это позволяет вам быстрее освоиться и стать открытым для получения новой информации. Опасаться становиться в пару с более опытными учениками не нужно, поскольку никто никому руки–ноги ломать исключительно ради лулзов не будет. Слушайте, что вам говорят, пытайтесь повторять простейшие движения. В любом случае, главная ваша задача — как можно быстрее соориентироваться в окружающей обстановке.

В целом, первые 2–3 тренировки обычно уходят на адаптацию начинающих айкидок к условиям занятия, а также на первоначальное понимание того, как тренировка айкидо проходит (и что это вообще такое).

После этого наступит длительный этап (3–4 месяца) исключительно нудной и тяжелой работы, в ходе которой вам будут формировать начальные навыки базовых стоек и перемещений. После этого вы даже сами начнёте замечать собственный прогресс и дело пойдёт по накатанной. Самое главное — настойчиво отработать первые несколько месяцев.

Специализированные группы в айкидо.

На просторах интернета можно найти всевозможные группы:•    специализированные группы айкидо для женщин•    группы айкидо для детей с разбивкой по возрасту•    индивидуальные занятия айкидо•    мини VIP группы айкидо (небольшие группы преуспевающих людей)•    семейные классы (родители занимаются вместе с детьми)•    айкидо для пожилых людей•    айкидо для начинающих•    семинары айкидо•    интенсив-курсы и мастер-классы•    обучение в Японии•    обучение в качестве учи-деси (личный ученик Сенсея)Изначально хотелось бы обратить внимание на то, что выбор типа группы немаловажен, но все же второстепенен. Пожалуй, стоит отметить основные преимущества и недостатки различных форм обучения айкидо для начинающих

Естественно, в общих группах, в мини группах и на индивидуальных занятиях, вам уделяется различное количество внимания. Если новичок пришел заниматься на общее занятие, то он прикладывает 90 процентов усилий, чтобы влиться в группу, получить те или иные навыки. В мини VIP группах, это соотношение где-то 50/50, а при индивидуальных занятиях все строится под вас. Тут уже тренер тратит больше сил, чтобы найти способ наиболее эффективной подачи информации.Соответственно и стоимость таких занятий разная: в одном случае она делится на всю группу (и это, разумеется, всегда дешевле), в другом случае — оплачиваемая одним человеком. Для тренера, как правило, разницы нет. Тут вопрос, скорее, в том, насколько вы цените свое время.

Наша пояздка в Японию 2014гИнтенсив-курс в Яманаси додзё Взято с официальной страницы

Еще один аспект занятий  — это взаимодействие с разными людьми. Айкидо это практический опыт, и постигается он телом, а не сознанием

На начальном этапе важно понять основы айкидо и закрепить их самостоятельно. Дальше начинается работа с партнером, и тут, чем выше уровень вашего партнера, тем легче вам будет понять те или иные принципы и техники

Следующий этап — это закрепление полученных навыков. Здесь уже важно работать с разными людьми. Опять же, можно провести параллель с изучением иностранного языка. Если изучение проходит с помощью носителя языка, то вы интуитивно закрепляете правильное произношение, построение предложений, использование тех или иных оборотов. Но у всех людей свое произношение и свой словарный запас. И даже если вы отлично понимаете, что говорит ваш учитель, то, вступая в диалог с другим человеком на первых этапах коммуникации, вы можете столкнуться с рядом сложностей. Так и в айкидо, на этапе закрепления знаний нужно практиковаться с большим количеством людей разного пола, возраста и комплекции. Это уже ваш уникальный опыт. Итак, подводя итог, следует отметить: эффективней всего заниматься непосредственно с инструктором индивидуально, но на определенном этапе посещать все возможные классы для расширения опыта.

-Чем дальше от источника, тем грязнее вода.

Если вы расскажете интересную историю, и она через некоторое время вернется к вам из других уст, то вы удивитесь, как мало в ней осталось от того, что вы говорили, и как много добавлено новых событий.В Ёсинкан айкидо, если считать первоисточником основателя айкидо Морихея Уэсибу, то это – «первые руки». «Вторыми руками» будет Годзо Сиода — один из лучших его учеников, создатель стиля Ёсинкан айкидо. В настоящий момент их обоих уже нет в живых, но есть возможность перенимать искусство айкидо у лучших учеников Годзо Сиоды, т.е. через «третьи руки». Чем дальше от основателя стиля, тем сложнее прикоснуться к истине, к тому древнему искусству, порожденному суровыми баталиями и дворцовыми интригами самурайских времен, когда каждая техника была смертоносна и эффективна в бою. Несмотря на бережное почитание японцами традиций, будо со временем тоже видоизменилось, как под влиянием более безопасной и спокойной жизни, так и в силу индивидуального понимания различными учениками отдельных аспектов того, что им передавал учитель. Отсюда и множество стилей, в которых очень легко запутаться.

Часть четвертая: учимся воспринимать красоту движения

Итак, мы проверили функциональность своей стойки и начали работать над ее улучшением

Чему еще стоит уделить внимание на самостоятельных тренировках?. Еще одна важнейшая составляющая айкидо, которой часто уделяют недостаточно внимания, – красота

Еще одна важнейшая составляющая айкидо, которой часто уделяют недостаточно внимания, – красота.

Красота есть проявление внутреннего состояния человека, его искренняя творческая самореализация. Стремиться к красоте, создавать красоту вокруг себя – наше естественное право, более того – прямая обязанность каждого из нас как человека.

Как все это связано с айкидо? Красота является одним из ключевых принципов этого искусства. Если вспомнить, что привело каждого из нас на занятия айкидо, уверен, у большинства это будет именно первое незабываемое впечатление от эстетики его движений. То же можно сказать о любом будо – выступление настоящего мастера всегда исполнено Красоты, – однако в айкидо эта связь проявляется особенно тесно. В красоте заложена творческая энергия, а айкидо и есть искусство управления этой энергией в разных ее проявлениях – от физических упражнений до работы над своими эмоциями. Красота тесно связана с практичностью, и в ней заложен потенциал для бесконечного роста. Эффективное и гармоничное движение всегда красиво, и наоборот, истинно красивое движение непременно эффективно.

При этом важно различать Красоту и красивость. Красота рождается изнутри, из творческой мысли человека

А внешняя красивость – просто фантик, пустая обёртка, навязанная извне. Красивость пытается удивить, пустить пыль в глаза, она кричит о себе. Истинная же красота скромна, поэтому мы так часто не замечаем её и принимаем красивость за Красоту. Однако если присмотреться, разница становится очевидной.

Красота всегда обогащает и возвышает, вдохновляет на созидание или просто наполняет радостью. Она бескорыстно отдает свою энергию для пробуждения творческой радости внутри каждого из нас. Наблюдая за проявлениями Красоты, исполняешься глубокой веры в то, что Жизнь была, есть и будет, что всё в этом мире имеет смысл и значение.

Красивость, напротив, забирает энергию смотрящего и самоутверждается за счет своих почитателей. Она ненатуральна, навязчива и непременно тщеславна. Красивость лишена творческой энергии, она не делится, так как ничего не может дать. Ей под силу лишь наштамповать множество одинаковых, бездушных, роботоподобных созданий. Однако она не в состоянии дать жизнь хотя бы одному действительно творческому замыслу.

В своей технике важно не гнаться за внешней красивостью, а воспитывать в себе чувство красоты, учиться видеть и воспринимать ее, а затем и воплощать в собственных движениях. Если проанализировать свою технику с этой позиции, мы начнем постигать самую суть практики

Красиво и гармонично исполненное движение эффективно с точки зрения затраченной энергии. Тратя свою энергию рационально – именно столько, сколько нужно в данный момент, – мы не истощаем себя чрезмерно. А это позволяет сохранить и внутреннее здоровье, и душевное равновесие, чтобы как можно дольше заниматься любимым делом. В то же время научиться экономить энергию можно только на практике, а практика – это работа, и порой очень напряженная. А значит, необходимо потратить немало энергии, чтобы овладеть искусством применять ее красиво и рационально

Если проанализировать свою технику с этой позиции, мы начнем постигать самую суть практики. Красиво и гармонично исполненное движение эффективно с точки зрения затраченной энергии. Тратя свою энергию рационально – именно столько, сколько нужно в данный момент, – мы не истощаем себя чрезмерно. А это позволяет сохранить и внутреннее здоровье, и душевное равновесие, чтобы как можно дольше заниматься любимым делом. В то же время научиться экономить энергию можно только на практике, а практика – это работа, и порой очень напряженная. А значит, необходимо потратить немало энергии, чтобы овладеть искусством применять ее красиво и рационально.

Причина одиннадцатая. Японский язык.

У вас есть шанс немного продвинуться в изучении японского языка. Ведь на занятиях используется счет, команды на японском. Сенсей, конечно, дублирует их на русском, но поскольку айкидо — искусство из Японии, то названия техник все японские, хотя на самом-то деле они умеют вполне простой русский перевод. Например, по способу атаки партнером это может быть захват за руку – кататэ мочи, или удар в голову по прямой – сёмонучи. Когда я пришла на первое занятие, и сенсей начал считать на разминке, я подумала, что это какая-то хитрая мантра, но потом сообразила, что это всего лишь счет – раз-два, три-четыре. А вот чтобы запомнить названия техник, конечно, придется приложить усилия. Никаких знакомых ассоциаций названия не вызывают, приходится тупо заучивать, что они означают. На экзамене, когда в вашей программе 60 техник, и называют одну, которую вы должны показать, нужно быстро сообразить, с какой ноги вам правильно встать, куда должен атаковать партнер, и как вам от него отбиваться.

Необычные поисковые запросы на тему айкидо

Совсем недавно сайту aikido2.ru исполнилось 2,5 года. За этот относительно непродолжительный срок сайт успел заметно измениться. Если поначалу он представлял собой некую «визитку» клуба, то со временем его страницы наполнились самыми разнообразными полезными (и не очень) материалами на тему Айкидо Ёсинкан. В настоящее время на сайт ежедневно заходит несколько сотен человек, которых интересуют те или иные аспекты боевых искусств вообще и айкидо в частности. Различные онлайн сервисы помогают главному редактору информбюро периодически уточнять, по каким же запросам посетители заходили на страницы сайта. Время от времени формулировки этих запросов невольно вызывают у редакции улыбку и лёгкое недоумение. Далее…

5 приемов для улицы

Пируэты вокруг противника, эффектные броски, красивые падения – это восхищает зрителя, привлекает новичков, мотивирует заниматься. Но спорт и реалии разительно отличаются. Встреча с хулиганами в темном переулке не располагает к демонстрации спортивных навыков. Здесь требуются решительные эффективные методы, способные спасти от насилия. Андрей Исакин и его напарник продемонстрируют 5 способов защиты себя при уличном нападении. Они действенные, простые в исполнении, требуют минимальных физических затрат – подойдут девушкам и людям, далеким от серьезных занятий спортом.
 

Вопросы об айкидо и боевых искусствах

Что такое айкидо?

Айкидо – это боевое единоборство, созданное О-Сэнсэем Морихеем Уэсибой в 30-х гг. XX века. В техническом отношении айкидо представляет собой синтез различных единоборств и основано на принципе использования силы и инерции противника против него самого. Это позволяет быстро и эффективно нейтрализовать конфликт. В более широком смысле айкидо – это не просто боевая система, это принцип действия в любом конфликте, позволяющий сохранять равновесие сил в движении, осуществляя непрерывный контроль за действиями противника.Надпись айкидо состоит из трех иероглифов: Ай-Ки-До. Иероглиф Ай – это гармония, Ки – это энергия духа или жизненная энергия, До – это путь. Таким образом, надпись айкидо можно перевести как «путь гармонии духа». Подробнее »

Есть ли ограничения по здоровью для занятий айкидо?

В Клубе Айкидо Мумонкан каждый занимающийся должен иметь медицинскую справку, в которой должно быть указано: «К занятиям айкидо противопоказаний нет». Подробнее »

Каковы возрастные ограничения для занятий айкидо?

Заниматься айкидо может любой желающий. Верхний возрастной предел не ограничен. Айкидо уникально тем, что начать заниматься им можно в любом возрасте. Но вы должны понимать, что наиболее впечатляющих результатов можно достичь, начав заниматься в юном или в подростковом возрасте. К тренировкам в Клубе Айкидо Мумонкан допускаются дети не младше 10 лет.

С каким уровнем физической подготовки можно начинать заниматься айкидо?

Начинать тренировки по айкидо можно с любым уровнем физической подготовки. Программа тренировок построена от простого к сложному, динамичные и интенсивные задания чередуются с более спокойными. В результате ваш организм постепенно адаптируется к физически более сложным приемам и упражнениям. Кроме того, с помощью айкидо вы можете значительно улучшить свое физическое состояние. Поэтому не стесняйтесь, звоните и приходите.

Проводятся ли в айкидо спарринги?

Нет. Спарринги в айкидо не проводятся. Необходимо понимать, что айкидо – это не спорт. Здесь нет правил, здесь нет ограничений. Подробнее »

Эффективно ли айкидо против атаки ногами?

Все зависит от методики преподавания айкидо. Например, в нашем клубе в программе изучается каратэ. Поэтому мы осваиваем как технику нанесения ударов ногами, так и способы защиты от таких ударов.

Можно ли использовать айкидо в уличной драке?

По нашему мнению, в уличной драке можно использовать любое боевое единоборство. Однако эффективность ваших действий при этом определяется скорее не столько самой боевой системой, сколько взаимодействием трех факторов. Подробнее »

Какие еще сайты можно посетить?

Предлагаем вашему вниманию подборку ссылок на ресурсы, посвященные айкидо, боевым искусствам, восточным и спортивным единоборствам, на сайты спортивной тематики, а также на вебсайты наших друзей и партнеров. Подробнее »

Часть третья: понижаем стойку и разнообразим базовые перемещения

Перейдем к практике. Лучшее упражнение для проверки мобильности стойки и ее устойчивости в движении – базовые перемещения на разных скоростях и в произвольной последовательности.

Вот возможная последовательность тренировки:

 Для разминки делаем каждый вид перемещений по 10 повторов на каждую сторону. Затем делаем каждое перемещение на разной скорости, также по 10 раз: очень медленно, со средней скоростью, максимально быстро. В конце обязательно еще раз повторяем все движения плавно и не спеша. И наконец, свободное исполнение: произвольно комбинируем любые шаги в разной последовательности и в разных направлениях, также в разных скоростных режимах.

В перемещениях очень важна правильная высота стойки, и именно над этим стоит поработать в первую очередь. Поэтому поначалу следим только за тем, чтобы колени оставались согнутыми. Конечно, это не должно быть в ущерб здоровью. Если есть травмы или другие проблемы с коленными суставами, нужно найти для себя оптимальную высоту стойки и придерживаться ее.

Для тренировки лучше поддерживать стойку несколько ниже «рабочего» уровня. Со временем ноги неизбежно начинают выпрямляться из-за естественной усталости мышц

Очень важно поймать это ощущение, чтобы научиться замечать его и на обычных тренировках. Конечно, нужно время, чтобы необходимые мышцы и связки окрепли и были готовы к длительной работе в низкой стойке

Но как только это случится, нам самим уже не захочется двигаться иначе, чем на согнутых, «заряженных» ногах.

Если просто делать перемещения становится неинтересно, можно проявить фантазию.

 Можно поставить перед собой любой предмет, например, стул, который будет обозначать положение партнера. Это позволит, делая перемещения, проверять дистанцию и правильность ухода с линии.

 Можно закрепить любую палку (дзё, швабру, бильярдный кий) горизонтально примерно на высоте своего пояса и отрабатывать входы и уходы, обходя это препятствие. Более экстремальный вариант для любителей пощекотать нервы – привязать на конец палки вилку, спицу или другой острый предмет как дополнительный стимул избежать с ней контакта.

Не нужно расстраиваться, если что-то не получается. Любой недочет – это просто еще одна возможность для улучшения своих навыков. Спокойно наблюдаем и анализируем, стараемся понять, где и что можно исправить. Например, если не получается быстро двигаться вперед, возможно, перегружена передняя нога. Если не получается быстро отойти назад – излишне загружена задняя. Такая самопроверка поможет «настроить» свою стойку под собственные физические данные, чтобы в ней было удобно работать, а также выработать правильный, позитивный настрой на дальнейшую работу над собой.

Базовые перемещения – азбука, с помощью которой мы учимся сначала составлять отдельные слова, а затем строить целые предложения из приёмов. Чтобы сделать общение полноценным, нужно основательно изучить этот алфавит. Попробуйте тренироваться с таким отношением, и вы сразу увидите весь заложенный в них потенциал.

Часть шестая: выбираем эталон и тренируемся перед зеркалом

Безусловно, красота движения в айкидо не исчерпывается одной лишь осанкой или красивой стойкой. Как и функциональность, она складывается из множества факторов, которые трудно четко разделить и каталогизировать.

Поэтому для работы над качеством техники айкидо необходим ориентир, эталон, с которым мы сможем сверять свои навыки и на который будем равняться. Таким эталоном может стать инструктор, у которого вы занимаетесь, или любой другой мастер, чья техника представляется вам интересной

При этом крайне важно смотреть не только на его технические особенности, но и на эстетику движения, которая на самом деле тоже неразрывно связана с функциональностью

Вот как можно построить тренировки.

Сначала нужно несколько раз внимательно посмотреть движение на видео. Если видео нет, постарайтесь максимально полно запомнить образ во время тренировок

Особенное внимание стоит обратить на работу ног, положение корпуса и общую манеру исполнения

Важно не путать манеру исполнения техники с движениями-«паразитами», которые бывают у некоторых инструкторов. Многие пытаются копировать индивидуальные привычки объекта подражания – вплоть до обезьяньего повторения мимики, звуков, издаваемых во время приема, или привычки поправлять на лбу чёлку, даже если у самого ученика ее нет

На эту тему есть известная восточная притча. Как-то раз один знаменитый мастер никак не мог сосредоточиться для медитации, потому что ему мешала лающая собака. Он вынужден был прервать упражнение, поймать собаку и привязать ее на веревку. После этого он смог продолжить практику и достичь высокого уровня внутренней гармонии. Видевшие это ученики после смерти мастера решили, что в этом и кроется секрет просветления

С тех пор в этой традиции принято перед медитацией непременно привязывать рядом собаку… Этот пример показывает, как важно в процессе обучения сохранять здравый смысл

Внимательно изучив эталонное движение, нужно постараться повторить его самостоятельно, без партнера

Важно действовать не спеша и следить за точностью и четкостью исполнения, не пытаясь применять силу или скорость

Очень полезно на этом этапе работать перед зеркалом – не ради самолюбования и взращивания в себе нарциссизма, а чтобы более точно и четко воспроизвести движение, убрать все лишнее и сделать движение эстетически гармоничным.

Когда отражение движений в зеркале начнет напоминать оригинал, можно попробовать отработать полученные навыки с партнером. Сначала тоже медленно и не вкладывая значительной силы, просто закрепляя наработанные самостоятельно движения

Здесь тоже важно следить за точностью и соразмерностью движений, которая в итоге даст и красоту исполнения

Когда вы сможете воспроизвести выученное движение с партнером без потери качества, можно понемногу начинать повышать скорость или вкладывать силу. Именно на этой стадии начинает приходить настоящее понимание, как и почему работает то или иное движение.

Если на любом этапе вы заметите падение качества, стоит вернуться на шаг назад и снова отработать движение медленно и тщательно. Чтобы оценить свой уровень исполнения техники, полезно периодически снимать свою тренировку на видео и сравнивать с оригиналом. Так вы сможете шаг за шагом оттачивать свое мастерство.

Важно помнить, что недостаточно добиться внешнего сходства с эталоном. Когда форма движения усвоена, начинается самое важное и интересное – работа над внутренними ощущениями при исполнении приема

Но это уже отдельная большая тема, выходящая за рамки самостоятельных тренировок.

6 главных правил айкидо

В главном додзе школы Айкидо на стене размещены главные правила, можно сказать – базовые принципы боевого искусства.

1. Человека можно убить всего одним приемом айкидо. Не превращайте тренировку в испытание. Слушайтесь своего инструктора.
2. Айкидо – искусство, которое учит противостоять любому количеству нападающих. Мастерство и точность движений можно противопоставить численному перевесу противников.
3. Занимайтесь айкидо только в спокойном и радостном состоянии духа. Получайте удовольствие от каждой тренировки.
4. Учение Уэсибы – это малая часть того, что вам предстоит изучить. Овладение каждой техникой, каждым приемом и движением зависит только от айкидоки.
5. Интенсивность тренировки возрастает. Но это не требует от ученика сверхусилий.
6. Цель айкидо состоит в тренировке тела, ума и духа ученика. Айкидо заимствует тайны природы, потому нельзя использовать технику боя в корыстных и дурных целях.

Эти правила полностью соответствуют расшифровке названия боевого искусства. Этимология айкидо соответствует значению 3-х иероглифов:

• ай (合) — гармония;
• ки (気) —энергия ци;
• до (道) —путь.

Первые 2 иероглифа, написанные вместе, означают «слияние с силой». Но при написании в последовательности 合 気 道 надпись получает значение «путь к духовной гармонии».

5) Поиск кимоно и тренировочного оружия (бокен, дзё, танто)

Если у вас нет кимоно, то первое время можно будет заниматься в обычном спортивном костюме. Тем не менее, если айкидо вам понравится, то рано или поздно комплект кимоно, а также бокен, дзё и танто придется закупать.

В Москве существует масса магазинов, которые торгуют кимоно на самый разный вкус, поэтому для начинающего айкидоки разжиться этой традиционной одеждой для тренировок труда не составит. Вот лишь некоторые из них:

Кроме того, в интернетах легко найти фирму, которая может пошить вам индивидуальный комплект кимоно, если ваши размеры таковы, что ставят в тупик китайскую текстильную промышленность.

Покупать кимоно лучше с небольшим запасом (длиннее на 2–3 см), поскольку после первой стирки оно «сядет».

Впрочем, это правило не касается комплектов, купленных в Рэй–Спорте. Откуда эти ребята берут кимоно неизвестно, однако, после стирки они могут усесться даже на 10 см, а могут наоборот, стать гораздо длиннее. Предугадать поведение ткани новичку практически не представляется возможным. Поэтому посещение магазина Рэй–спорт — это всегда немножечко лотерея.

Бокены, дзё и танто можно купить в этих же самых магазинах. Для начинающих айкидок вполне подойдут самые дешевые образцы из бука или дуба, тем более что от дорогих они ничем по сути не отличаются. Со временем, можно будет заказать бокен из тиса или амаранта. Такие мечи красивые, прочные и тяжелые, однако, оценить их преимущества можно будет только спустя несколько лет занятий.

Айкидо и смешанные единоборства

Представители различных видов спортивных единоборств часто критикуют айкидо за то, что оно утратило связь с современными требованиями рукопашного боя и больше не может считаться эффективной боевой системой. Хотя в большинстве своём подобная критика изначально склонна к подмене понятий, тем не менее, определённая справедливость в ней всё–таки присутствует. Особенность этой статьи состоит в том, что она написана британским айкидокой Риком Эллисом, который по совместительству профессионально выступает на турнирах ММА. Хотя речь в статье идёт, главным образом, об Айкидо Айкикай Великобритании, тем не менее, критику Эллиса можно уверенно экстраполировать на айкидо в целом. Далее…

Сенсеи пробились на ТВ, где вели уроки самообороны для женщин. И умудрились скрестить аэробику и единоборства

Большинство сенсеев были умнее и не выходили на реальные поединки. В конце XX века те, кто не придумал свою школу, представлялись бойцами карате, кунг-фу, тхэквондо или айкидо – загадочных для западного обывателя школ боевых искусств (несмотря на то, что в 70-е в США уже проводились турниры по карате). В какой-то момент сенсеи стали настолько популярны, что их практические курсы по самообороне стали транслировать по ТВ. 

Вот как в 1983-м представляла свои видео-уроки австралийский мастер айкидо Бронилин Смит (автор книг-бестселлеров по самообороне, в которых обещала научить защищаться за 3 дня):

https://youtube.com/watch?v=Q6atPnY9hwg

Основной аудиторией телевизионных сенсеев были женщины: они хотели научиться защищаться от насильников и грабителей. Это не было чем-то новым: учебники по самообороне для женщин писались еще в начале века, а в середине – уже становились бестселлерами. 

Вот как в 1963-м учила девушек обороняться от мужских поцелуев Онор Блэкмэн (английская актриса и исполнительница роли девушки Джеймса Бонда в «Голдфингере»).

Мастера делали из дамочек машины для убийств. Им показывали, как обороняться от вооруженных ножами и пистолетам грабителей, а удар в пах стал коронным в женской системе самообороны. Характерная черта подобных курсов – низкая скорость отработки приемов и пассивность «нападающего». Кажется, что женщины играючи заламывают руки и выбивают пистолеты. Но работа на скорости против настоящего грабителя сделала бы большинство приемов невозможными даже для сенсея (как и показывают реальные спарринги мастеров айкидо с вооруженным соперником).

Тем не менее, телевизионные курсы самообороны пользовались успехом. И тогда очередному азиатскому сенсею пришла в голову гениальная идея: скрестить единоборства и другую страсть американских домохозяек 80-х – аэробику. Получилась «боевая аэробика» – выглядит странно, но сексуально.

https://youtube.com/watch?v=-odiTK6CHwU

Автором курса был Ролан Цзен – предприниматель, коллекционер и самопровозглашенный мастер боевых искусств. Мужчина-азиат в США выдавал себя за сенсея (о его навыках ничего не известно) и в 1983-м написал книгу «30-дневный курс аэробики для самообороны». Она и легла в основу цикла передач на ТВ. 

Популярность сомнительных курсов самообороны (а также уровень сенсеев) высмеял известный американский комик и актер Джим Керри. В скетче он предстал в образе усатого инструктора по карате Боба Джексона, который учит женщин, как защищаться от вооруженного человека. Сенсей дает ученице настоящий нож, но пропускает несколько ударов, а к концу тренировки истекает кровью. 

https://youtube.com/watch?v=h_vvI26NnwE

Мужчин в меньшей степени интересовали курсы самообороны. Во второй половине XX века каратисты становились звездами боевиков, и простые люди хотели походить на кумиров. В разное время карате занимались Чак Норрис, Дольф Лундгрен, Жан-Клод Ван Дамм, Уэсли Снайпс и даже Элвис Пресли. 

Но если Лундгрен нокаутировал людей на соревнованиях по киокушинкаю (жесткий вид контактного карате), то заслуги Чака Норриса в карате или Стивена Сигала в айкидо ставятся под сомнение. Несмотря на специфику спорта, выступления Сигала считают слишком театрализованными, а оппонентов хвалят за акробатический талант.

https://youtube.com/watch?v=DVs—uHf4sE

Философия и принципы

Философия айкидо заключена в гармонии духа и тела, а также движений и дыхания. От воина требуется полный отказ от личных амбиций. Это не классическое боевое искусство, т. к. основу составляют движения, сфокусированные на защите, а не на атаке. Основной упор совершается на силу разума, а не мышечную мощь. Во момент контакта тело остаётся расслабленным, но ум напряжён.

Победа не является целью в айкидо, а главная задача – это заставить противника остановить нападение и перенаправить тем самым агрессию в полезное русло. Главная особенность айкидо – направлять агрессию противника против него же, но при этом самому оставаться в духовной безмятежности.

По своей философии айкидо пропагандирует равнение на природу, где царит гармония, а конфликты отсутствуют.

К базовым принципам айкидо можно отнести следующее:

• Расслабленность, спокойность движений.
• Уверенность в себе.
• Постоянный мышечный контроль.
• Концентрация воли.
• Способность защитить себя.
• На тренировках следует пребывать в хорошем расположении духа.
• Освоение учения по методике возрастающей сложности.

Создавая айкидо, Морихей был уверен, что его учение способно изменить нынешнее человечество к лучшему. Главным преимуществом является то, что люди, не имеющие превосходства в физической силе или иных показателях перед мощным противником, способны при помощи айкидо не только дать отпор, но и сделать это без урона для себя. Для остановки противника используется его же сила, что возвращается к атакующему и нивелируется, а сам мастер при этом остается в непоколебимой гармонии и духовном равновесии.

Под крышей Камчатского Будокана. Интервью с Максимом Лавриненко о том, как было построено додзё в Петропавловске–Камчатском

В конце апреля 2017 года в Петропавловске–Камчатском проходил семинар сенсея Андо Тсунео (8 дан Айкидо Есинкан). Одним из залов, в котором проходила значительная часть тренировок, было додзё Камчатского Центра Боевых Искусств, построенное Максимом Лавриненко (3 дан Айкидо Ёсинкан; 2 дан Каратэ Сётокан). Внештатному корреспонденту информбюро Марии Бобаревой стало интересно, как нашему Камчатскому коллеге удалось воплотить в жизнь столь масштабный и одновременно исключительно заманчивый проект. В специальном интервью Максим подробно рассказывает об особенностях строительства собственного додзё в самом удалённом регионе России, делится его техническими характеристиками, а также планами по дальнейшему развитию. Далее…

Похожие записи:

Нефтяные колледжи и техникумы москвы и россии Картинки для выжигания по дереву: интересные узоры и прикольные варианты для начинающих Телефон приемной комиссии +7 (861) 255-15-72, +7 (900) 231-00-50 Мобильные приложения эжд для ios и android Есть ли заочное отделение в медицинском университете? Летные училища гражданской авиации россии после 9-11 класса