NeuroNation
Качественная программа, в которой есть большое количество развивающих упражнений. После установки NeutoNation пользователю нужно пройти небольшой тест, чтобы приложение определило текущий уровень его навыков.
Далее программа попросит выбрать навык, который нужно прокачать: скорость мышления, возможность эффективно работать при наличии раздражителей, творческое мышление и прочее. Кроме того, NeuroNation покажет курс обучений, в котором расскажет о сущности и пользе каждого приложения.
Упражнения в программе самые разные. Сначала пользователь пройдет тест на память, где нужно запомнить порядок соединения точек и затем самостоятельно их соединить в том же порядке. С каждым уровнем количество точек возрастает, поэтому для их прохождения нужно приложить максимум усилий.
В NeuroNation в бесплатном режиме доступен один набор упражнений в день, который программа подбирает по потребностям пользователя, поскольку персонализированные тренировки помогают быстрее раскрыть потенциал мозга. При этом есть 6 расширенных курсов, каждый из которых стоит немногим более 300 рублей.
Плюсы:
- комплексное развитие мозга;
- статистика;
- равномерное увеличение сложности с каждым уровнем;
- есть расширенные курсы.
Минусы:
не выявлено.
Поддержание здоровья и спорт
Итак, от ментального и интеллектуального развития переходим к развитию физическому.
№1. Тренировки для дома
Количество установок: Свыше 100 000 000
Язык: Русский, английский
Основное предназначение: План тренировок на все группы мышц в домашних условиях
Приложение «Тренировки для дома» составит программу тренировок для каждого пользователя, который включает прокачку всех мышечных групп в домашних условиях. Вам не нужны личные тренеры, оборудования и абонементы в зал.
Тренировки занимают максимум 30 минут в день, зато приведут ваше тело в форму к летнему сезону.
| Плюсы | Минусы |
|
+ Все упражнения с собственным весом и без специального инвентаря;
+ Упражнения сопровождаются видео-уроками и инструкциями; + Разные уровни тренировок для новичков и профи; + Можно подобрать оптимальный план тренировок. |
– Есть платные подписки. |
№2. Headspace
Количество установок: 10 000 000 +
Языки: Английский, испанский, французский
Основное предназначение: Медитация для новичков и профи
На русском языке я ничего подобного не нашел, поэтому будем довольствоваться тем, что имеем.
«Headspace» научит вас медитировать, занимаясь всего несколько минут в день. Вы можете подобрать план занятий для собственных целей:
- Управление стрессом;
- Личностный рост;
- Духовное здоровье;
- Укрепление сна.
Даже если до этого вы ни разу не медитировали, базовая бесплатная версия научить вас основам.
| Плюсы | Минусы |
|
+ Очень приятный и простой дизайн с интерфейсом;
+ Во время медитаций вас сопровождает успокаивающий голос Энди; + Подходит как новичкам, так и опытным медитаторам; + Ежедневное напоминание о медитации в назначенное время. |
– На иностранном языке;
– Платный контент. |
№3. Счетчик калорий от YAZIO
Количество установок: Свыше 100 000 000
Языки: Русский, английский, венгерский
Основное предназначение: Счетчик калорий и дневник питания
С помощью «Счетчика питания от YAZIO» вы сможете отслеживать свою физическую активность, соблюдать диету и сбрасывать вес.
Все что нужно, это после каждого приема пищи заносить в приложение продукты, которые вы потребили. «Счетчика питания от YAZIO» посчитает калории, процент углеводов, белков и жиров.
| Плюсы | Минусы |
|
+ Бесплатное скачивание и регистрация;
+ Приложение рассчитает оптимальное количество калорий, исходя из вашего веса и роста; + В таблицу калорийности можно заносить более 2 млн. продуктов. |
– Платный контент. |
№4. Водное напоминание
Количество установок: 10 000 000 +
Языки: Русский
Основное предназначение: Напоминание пить воду
Ежедневное питье хотя бы 1,5 литров воды может улучшить обмен веществ и ускорить работу внутренних органов. К тому же это полезная привычка, про которую зачастую забывают. Но это не проблема, так как с помощью приложения «Напоминание пить воду» вы никогда не забудете выпить суточную дозу.
| Плюсы | Минусы |
|
+ Простой в использовании интерфейс;
+ Разнообразность меню из 20 напитков; + Недельные и месячные графики, которые позволяют отслеживать результаты. |
Минусов нет. |
Что? Где? Когда? Online
Интеллект-игра «Что? Где? Когда? Online» сделана по лицензии одноименной телепередачи. Викторина рассчитана не только на взрослых умников, но и предоставляет возможность подтянуть свои знания и развлечься детям, подросткам и людям разного возраста и степени образованности. Для каждого тут найдутся свои темы, категории и вопросы.
В «Что? Где? Когда? Online» представлены геймплейно разные режимы игры: «Капитан» и «Магистр». В первом случае участник становится капитаном, принимает варианты ответов, решает какие правильные и кто отвечает. Во втором — погружается в процесс оригинальной игры, где у него есть одна минута на поиск ответа для сложного, но интересного вопроса.
Также есть интеллект-сражения с друзьями и система задавания вопросов другим игрокам. Если противоположная команда не может дать правильный ответ, то задавший его участник получает призы и очки.
Викторина Что? Где? Когда? Своя игра. Квиз онлайн
Developer:
Mail.Ru Group
Price:
Free
Что? Где? Когда? — Викторина
Developer:
Mail.Ru
Price:
Free+
Логика Слов
Если обычные игры в слова вам уже не интересны, попробуйте приложение «Логика Слов». Подключение к интернету во время игры не обязательно, а полезно оно будет и взрослым, и детям.
Главная задача игры — правильно соединить картинки с подходящими словами. И если первые уровни у взрослого человека вызовут лишь улыбку, ведь любой знает название письменных принадлежностей или органов чувств, то вот узнать писателей или сходу определить валюты мира сможет уже не каждый. За правильные ответы даются монеты, которые можно потратить на подсказки. Чтобы увеличить награду, понадобится посмотреть рекламу или купить «золото» в игровом магазине.
Викторина выполнена в мультяшном стиле, и сначала кажется, что она сделана для детей. Однако игровой процесс затягивает, и даже взрослый может провести за ней не один вечер.
Игра доступна лишь пользователям Android. Для участия в рейтинге игроков необходимо привязать к приложению свой аккаунт в Google Play. Платная подписка особых преимуществ не дает, лишь отключает рекламу, которая, впрочем, и так ненавязчива.
Duolingo
Прокачивать мозг можно не только посредством прохождения развивающих игр, но и с помощью изучения иностранных языков. В этом лучше всего поможет программа Duolingo, которая уже имеет более 150 млн скачивания в Google Play.
Прежде чем начать пользоваться софтом, нужно выбрать язык. Больше всего возможностей у тех, кто знает английский. Дуолинго помогает улучшить навыки чтения, составления фраз и их произношения. Развивать мозг можно как со смартфона, так и с компьютера.
Вся информация дается в удобной форме в виде значков. Внимания заслуживают оповещения, которые утилита отправляет пользователю, чтобы тот не забыл «прийти» на тренировку.
Утилита полностью бесплатна и, как утверждают разработчики, останется таковой навсегда. Это очень радует, т.к. платить по 300-500 рублей в месяц за одно приложение – не самое приятное занятие.
Плюсы:
- помогает быстро учить языки;
- много категорий;
- полностью бесплатен;
- оповещения при пропуске тренировки.
Минусы:
это не классический тренажер для мозга, поэтому некоторые важные функции в нем отсутствуют.
Поиск поверхностных знаний для общей эрудированности
Совершенно невозможно иметь глубокие познания во всех известных областях науки, да это и не нужно, ведь для поддержания разговора в любой отрасли, достаточно начально ориентироваться в предмете обсуждения и лишь отдельные случаи требуют глубокого понимания специфики.
Для получения подобных базовых знаний подойдут средства массовой информации, научные телепередачи, некоторые социальные сети, хранящие обширный запас видеоматериалов на различную тематику и разноплановые игры для тренировки эрудиции.
Такие источники в большинстве случаев не предоставляют результатов фундаментальных исследований или все разнообразие теорий, наоборот, дают пользователю знания, представленные тезисно и без доказательств
К таким суждениям всегда стоит подходить осторожно и предпочтительно остановиться на нескольких источниках, не скомпрометировавших себя ложными данными
Тем не менее, самым быстрым и не тяжелым для мозга вариантом массового потребления информации остаются разного рода викторины и интеллектуальные игры. Они способны «выплеснуть» на участника массу информации в минуту, при этом совершенно разной направленности. Такое времяпровождение не только не утомляет, но и придает энтузиазма и азарта.
Фильмы-головоломки, которые отлично тренируют мозг
Кроме специальных упражнений, творческие люди придумали сюжеты и сняли фильмы, развивающие мозг. Я подобрала для вас топ-15 кинопроизведений, которые заставят вас пошевелить извилинами, чтобы понять их логические цепочки:
- “Начало” – вы будете путаться в сновидениях, что заставит ваш мозг работать во всю мощь.
- “12 обезьян” – будете напряженно смотреть фильм до конца, пытаясь разобраться в сюжете.
- “Игра” – сложный для понимания, но хорошо прокачивающий мозг фильм.
- “Исходный ход” – ваш вариант, если хочется и мозгами пошевелить, и романтику почувствовать.
- “Интерстеллар” – космос соединен с обычными вещами: любовью, семьей, предательством.
- “Иллюзия обмана” – очень советую! Вы получите эстетическое удовольствие, но также придется поднапрячься, чтобы понять логику фильма.
- “Загадочная история Бенджамина Баттона” – очень интересный фильм, который перевернет ваше мировоззрение.
- “Час расплаты” – обычная картина с закрученным концом.
- “Эффект бабочки” – немного тяжелый психологический фильм с глубоким смыслом.
- “Матрица” – нашумевший фильм, заставляющий задуматься.
- “Дежавю” – повторение разных историй, фильм держит в постоянном напряжении.
- “Фонтан” – заставляет переоценить привычные вещи.
- “Малхолланд Драйв” – интересно снятые картины, которые зрителю нужно собрать воедино.
- “Пиджак” – этот фильм точно не оставит вас равнодушным, от него веет спокойствием, хоть и приходится немного подумать.
- “Господин Никто” – заставляет задуматься о ежедневном выборе.
Углубленные знания в отдельных темах
Для получения глубоких и фундаментальных знаний, необходимо читать специализированную литературу в виде книг, научных публикаций или обсуждений увлеченных людей на специализированных форумах
Успеть «объять необъятное» во всех направлениях не представляется возможным, поэтому, следует сконцентрировать свое внимание на тех вопросах, которые интересны вам или особо актуальны в конкретных условиях
Для подачи узконаправленной информации, зачастую используется специфическая терминология и лексика, с которой необходимо ознакомиться изначально. Много бесценных книг вы найдете в местной библиотеке, если же нужной книги не нашлось, поищите ее в онлайн-библиотеке, благо это бесплатно или стоит символически.
Печатные массовые издания также помогут повысить ваш уровень эрудиции, однако к их выбору стоит подходить осторожно и ознакомиться с мнением других увлеченных людей об их достоверности. Общение на тематических форумах дает не только знания, но и позволяет уловить современные тенденции и взгляды на ту или иную проблему
Общение на тематических форумах дает не только знания, но и позволяет уловить современные тенденции и взгляды на ту или иную проблему.
Самые общие подсказки, как усилить мощность вашего мозга
Человеческий разум обладает грандиозными возможностями, а мы используем лишь его жалкую часть.
На первый взгляд, предложенные ниже советы не проходят «проверку на банальность», и, может даже разочаруют вас своей очевидностью. И тем не менее…
Соблюдайте баланс проблем и задач. Как правило, задачи – это типовое задание, выполнение которого осуществляется по готовому методу. Проблема – противоречие, не имеющее столь же очевидного решения. Следите за тем, чтобы в вашей жизни находилось место и тем, и другим. Задачи дисциплинируют ум, а, если вы к тому же будете вести постоянный поиск, как оптимизировать способ ее решения, то задача станет еще и тренажером для развития умения находить пути повышения эффективности.
Поиск, постановка и решение проблем развивает абстрактное и, разумеется, проблемное, мышление. Умение увидеть противоречие и сформулировать его в виде вопроса или проблемы, психологи рассматривают, как признак умственной одаренности.
Телу нужны витамины, а мозгу – эндорфины! Если вы пять раз в неделю делаете физические упражнения и даете своему организму необходимые физические нагрузки, то каждый раз этим вы стимулируете выброс эндоморфинов – химического вещества в мозгу человека, который не только снимает стрессы, усталость и боль, но и заставляет ваш мозг работать более эффективно. Это интенсифицирует развитие мозговых способностей
И снова – это всего лишь очередная иллюстрация к тому, что наше тело – единая система со своими связями и зависимостями. При этом нельзя забывать, что тем самым вы подпитываете мозг лишь как физический орган, являющийся носителем и переработчикам информации. То есть мозг – лист, и вы пишите на нем то, что хотите, или требует от вас ваша культурно-историческая среда. Но даже на произведенном согласно всем строгим правилам чистом листе слова сами по себе не появляются. Иначе самыми умными людьми на свете стали бы спортсмены!
Интеллектуальное хобби. Найдите себе такое увлечение, которое будет требовать от вас интеллектуальных нагрузок, отличающихся от ваших привычных. Если вы – аналитик, вступите в дискуссионный клуб или начните создавать мультфильмы. Если вы являетесь постоянным генератором новых идей, начните, например, собирать модели самолетов. Такая кропотливая репродуктивная работа потребует от вас дисциплины ума и системности мышления.
Определитесь, какие именно умственные способности чаще оказываются невостребованными в вашей обычной активности, и подберите для них развивающее занятие.
Новые слова. Возьмите за правило: каждую неделю узнавать и запоминать новое слово. Чтобы оно стало частью вашего словарного запаса, непременно всю неделю используйте его везде, где это только предоставляется уместным.
Культура спора. Прочтите книги или статьи о том,
- как ведется дискуссия,
- как подбирается и строится аргументация,
- как ставятся вопросы,
- как находить уязвимые места в позиции оппонента.
Если есть возможность, поприсутствуйте на заседаниях диссертационных советов по вашей специальности. Оцените сильные и слабые стороны увиденной научной дискуссии, возьмите лучшее на вооружение. Обычный спор отличается от дискуссионного противостояния, также как горничная от королевы.
Он-лайн тренировки как способ поумнеть. Можно развить способности мозга онлайн. Для этого имеется богатый выбор развивающих игр и программ. Но выбирать их надо по тому же признаку, о котором сказано выше – выбранная развивающая программа и тренировочные упражнения должны обслуживать ваш персональный запрос.
Иначе есть опасность выбирать то, что вам просто нравится, а не то, что будет приносить вам реальную пользу. Именно этим и объясняется бесполезность и относительно невысокая развивающая ценность обычных компьютерных игр. Их разработчики ставят своей задачей привлечение клиента, а для этого нужно, чтобы клиент получал удовольствие от процесса. Это все равно, что изучать литературу по фильмам о Том Сойере или Трех мушкетерах. Результат будет одинаково печальным. Развивающая деятельность, что ж лукавить, требует волевых усилий над собой.
Часть 1
1. Встаньте, скрестив ноги. При этом ступни устойчиво опираются на пол.
2. Вытяните руки перед собой параллельно полу. Скрестите их таким образом, чтобы ладошки встретились друг с другом, и переплетите пальцы в замок.
3. Согнув локти, выверните кисти вовнутрь и прижмите их к груди таким образом, чтобы локти оказались направленными вниз.
4. Прижмите язык к твердому небу сразу за верхними зубами. Глаза поднимите вверх и удерживайте взгляд в этом направлении. Подбородок при этом опущен, голова не задрана. Дыхание спокойное, тело расслабленное. Вас может слегка покачивать – это нормальная реакция организма. Если качает сильно, лучше в этой же позе сесть.
Бонусный навык: осознанные сновидения
Компьютерные игры развивают не только мышление, внимание и скорость реакции. Геймерам чаще снятся осознанные сновидения
Это сны, в которых человек осознает, что спит и может управлять своими действиями, например, летать, исследовать мир, менять свою или чужую внешность, устанавливать свои правила.
Существуют разные способы научиться видеть осознанные сновидения, но геймерам проще это сделать. Вероятно, причина в привычке контролировать действия персонажа. Иногда геймеры продолжают играть в компьютерную игру во сне.
У тех, кто часто видит осознанные сновидения, лучше развита связь между корой лобных долей и височно-теменным узлом . Это значит, что сигналы извне и от тела обрабатываются быстрее и эффективнее и человек больше склонен осознавать и контролировать себя.
Головоломки со спичками
Ещё одна офлайн-игра для пользователей iOS и Android. Игроку предлагается решить 1500 задач, среди которых математические уравнения и различные геометрические головоломки. Поначалу задания даже слишком лёгкие, однако потом придется поломать голову.
Если во время прохождения возникли сложности, можно воспользоваться подсказками. Количество их ограничено, но запас всегда можно пополнить, посмотрев рекламный ролик. Кстати, в отличие от большинства подобных приложений, здесь платная подписка отсутствует.
Чтобы начать игру, совершенно не обязательно регистрироваться — выбирайте уровень и развлекайтесь. Но если хотите участвовать в рейтинге игроков, то пройти регистрацию придется.
Тренажеры
Включают в себя увлекательные задачи и мини-игры со скрытым подтекстом. Тренируют мозговую активность и развивают её.
Сервис предлагает 2 раздела:
- Развитие 7-ми способностей. Это 7 видов заданий для развития: внимания, образного мышления, логики, смысловой памяти, способности к анализу, образной памяти, способностей к работе с текстами.
- Тренажеры курсов: мнемотехники, скорочтение, полиглот, эмоциональный интеллект.
В каждом комплексе есть от 5 до 45 тренажеров. Вот некоторые из них:
Запомни порядок
Тренирует внимание, укрепляет рабочую память. Цветовод
Укрепляет , тренирует внимание, улучшает зрительное восприятие.
Кошки-мышки. Тренирует внимания и межполушарное взаимодействие, развивает вербально-логическое мышление.
Совпадения. Работает с вниманием, тренирует скорость логических операций и избирательность восприятия.
Geist
Geist – это не просто приложение, а сборник из более чем 20 игр на улучшение памяти, скорости работы мозга, концентрации и логики. Как и в случае с остальными приложениями, все упражнения в Geist направлены на усиление нейронных связей.
Создатели программы проводят аналогию Geist с автострадой – если открыть дополнительную дорогу, автомобили начнут двигаться гораздо быстрее. Это относится и к Geist.
Кроме развивающих игр в приложении есть упражнения, помогающие снять стресс. К ним относится, например, медитация. Программа включает расслабляющую мелодию, и пока она звучит, пользователь выбрасывает из головы все ненужные мысли. Поэтому всего 10-15 минут в Geist помогут снять напряжение после тяжелого рабочего дня.
Плюсы:
- много развивающих игр на комплексное развитие мозга;
- упражнения для снятий стресса;
- интуитивно-простой интерфейс;
- отдельный раздел для улучшения качества сна;
- русифицированное меню.
Минусы:
- дорогая подписка;
- есть встроенные покупки, без которых пользоваться программой невозможно.
Тенденции развития мышления у детей и взрослых
Быть умственно развитым в современном мире не только модно, но и крайне необходимо, а процесс формирования мыслительной способности начинается еще с рождения ребенка. Под воздействием факторов окружающей среды, происходит естественное развитие данной способности путем решения ежедневных задач. Тем не менее, этот процесс можно и нужно оптимизировать, по аналогии с четко продуманными занятиями в спортзале, таким образом, развитие мыслительного процесса происходит контролируемо и интенсивно. Ребенок с тренированным логическим мышлением моментально осваивается в новой для него обстановке и интенсивно познает окружающий мир, в то время как стимулирование творческого мышления помогает быстро находить решения различных задач и жизненных ситуаций совершенно новым путем.
Самые популярные командные игры
Чтобы развивающие занятия не казались скучными, придуманы игры, тренирующие ум, логическое мышление, память и внимание. Процесс игры доставляет удовольствие взрослым и детям, поднимает настроение. Командные соревнования подразумевают азарт и соперничество, которые дополнительно стимулируют головной мозг
Соревновательный процесс настраивает на постоянное улучшение результата.
В первую очередь стоит испытать себя в самых популярных логических играх: шахматах, шашках, домино, го или нардах. Вековая история доказала их положительное влияние на развитие ума и сообразительности. Такие игры учат выстраивать стратегию, прорабатывать варианты, мыслить на несколько шагов вперёд. Мозг постоянно оценивает ходы соперника, ищет оптимально подходящее решение
Повышается концентрация, внимание и активируется память. Шахматистам присущ острый ум и развитая интуиция.
Некоторые карточные сражения, такие как покер, тоже сложны и интересны, тренируют внимание и аналитические способности
В последнее время набирает популярность карточная игра «Уно».
Особенность этих тренировок заключается в том, что совершенствовать свой ум можно бесконечно, выбирая в соперники более опытного игрока.
Trivia Crack
Популярная интеллектуальная игра Trivia Crack обзавелась множеством продолжений и ответвлений, но оригинал до сих пор популярен и привлекает брейн-воинов со всего мира.
В Trivia Crack есть постоянно обновляемая база вопросов от создателей, но при желании можно задавать свои и отвечать на вопросы других участников. Для большего вовлечения и геймификации в приложении доступны коллекция карточек, онлайн-чат и система достижений.
https://youtube.com/watch?v=z4Qo-hzX-IQ
Trivia Crack славится и своим ярким мультяшным дизайном, удобным меню, шутливыми человечками и уже классическим кругом вопросов.
Trivia Crack
Developer:
etermax
Price:
Free
Trivia Crack
Developer:
Etermax
Price:
Free+
PEAK
Продвинутое приложение, которое доступно к скачиванию на iOS и Android. В программе есть упражнения для улучшения памяти, быстроты мышления и внимательности. Уже через несколько недель после начала занятий пользователю будет проще концентрироваться на важных вещах и запоминать большие объемы информации.
После установки PEAK пользователю будет нужно пройти тест. По его результатам система определит уровень навыков и предложит упражнения подходящей сложности. Программа имеет простой интерфейс на английском.
Софт доступен в бесплатном и платном варианте, причем для владельцев iOS-устройств подписка будет дороже.
Плюсы:
- набор функций;
- много программ тренировок;
- простое и понятное меню;
- подбор сложности в соответствии с навыками пользователя;
- эффективность упражнений.
Минусы:
нет русского языка.
Игра в слова
Словесная головоломка для смартфонов на Android. В отличие от множества подобных игр, здесь разработчики попытались разнообразить процесс. Уровни разбиты на блоки с названиями стран мира, при этом каждый имеет свои правила и особенности.
Начинается игра с Франции, где необходимо составлять слова из букв, расположенных в шаре. Следующий блок – Индия. В нем уже придется искать слова среди множества кубиков. Далее идет Япония с классическим филвордом и так далее.
Цель игры — найти зашифрованные слова, которые необходимы для прохождения уровня. Также можно отыскать бонусные слова, не обязательные для победы: отметив их, игрок получает призы в виде кристаллов, которые можно потратить на подсказки. К сожалению, как и в других подобных играх, некоторые введенные вами слова приложение не может распознать (они отсутствуют в его словаре) и не засчитывает их, так что с этим придется смириться.
Кристаллы можно купить в игровом магазине, там же и оплатить отключение рекламы. Удобно, что приложение работает в офлайн-режиме, так что за игрой можно скоротать время в дороге без интернета.
Японские кроссворды Катана
Если отгадывать слова в филвордах уже скучно, можете попробовать свои силы в японских кроссвордах. Хотя называть их кроссвордами все же не совсем правильно, ведь к словам они не имеют никакого отношения. Это математические задачи, при верном решении которых вы можете нарисовать задуманный автором головоломки рисунок.
«Японские кроссворды Катана» предлагают новичкам сначала пройти обучение. Сложность вы выбираете самостоятельно: чем больше игровое поле, тем труднее задача.
На сегодняшний день в приложении собрано более 75 000 кроссвордов, большинство из которых созданы самими пользователями. Среди них есть как черно-белые, так и цветные рисунки. Если есть желание, то можно даже создать собственный кроссворд.
Приложение бесплатное и доступно пользователям iOS/Android. За 199 рублей отключается реклама, а вы получаете 5 дополнительных подсказок и возможность посмотреть ответ. Играть можно даже при отключенном интернете. Да и регистрация здесь совершенно не обязательна, хотя и не будет лишней, ведь тогда прогресс игры можно сохранить в облаке.
Интеллектуальные привычки
- Эффективность самостоятельного поиска решений. Уверенность в своих силах, не изучение готового, а самостоятельное «открытие нового» позволяет интеллекту оставаться в тонусе, стимулировать мозговую деятельность.
- Избегание обезвоживания мозга. Питьевая вода постоянно должна быть рядом. Обезвоживание мозга (особенно в процессе физических нагрузок) ускоряет процессы его старения.
- Уверенность в собственных силах. Такая убеждённость позитивно влияет на интеллект. Ум развивается, благодаря интеллектуальной смелости, вере в себя.
Пусть это будут танцы, шахматы, или кулинария. Канадские учёные выяснили, что мозг при появлении новых задач усиленно развивается.
- «Эффект Моцарта». Положительное воздействие на активность мозговой деятельности классической музыки. Это обеспечивается её структурной сложностью и требованием усилий мозга.
- Тренинг преднамеренного запоминания. Стараться чаще запоминать, а не записывать или фотографировать. Пусть это будут стихи, адреса, маршруты, цитаты, лица, списки, другое.
Сделайте первый шаг
Оцените свои интеллектуальные возможности и начните выполнять
Lumosity
Функциональное приложение, в котором есть 7 категорий развивающих игр, направленных на улучшение памяти, скорости реакции, навыков языка и математики, а также гибкости. Однако после скачивания пользователю нужно пройти тест, чтобы программа определила уровень его навыков. Тест, кстати, очень простой и состоит из 3 игр. В конце результаты обрабатываются, и Lumosity предлагает пользователю персональную программу.
В 1 игре нужно выбрать цвета на соответствие. Вторая направлена на тестирование способности разделять мышление, а третья проверяет память. Эти задания кажутся простыми, но на деле требуют внимания и умственных затрат.
Вся информация подается в виде графиков, поэтому следить за результатами обучения не только удобно, но и приятно. Отдельно радует мотивация во время тренировки. Разработчики обещает, что регулярное выполнение упражнений в Lumosity помогут делать повседневные задачи намного быстрее обычного.
Плюсы:
- универсальность – доступен на iOS и Android;
- точный тест с проверкой текущих навыков;
- много программ тренировки.
Минусы:
бесплатная версия сильно ограничена в функционале.
Как это работает?
Команда профессионалов ежедневно трудится над разработкой новых упражнений для тренировки интеллекта. В разделах для «тренировки мозгов», на самом деле представлена не одна игра, а множество современных игровых тренажеров для вашего мозга. Можно выбирать любой понравившийся на свой вкус. Такие тренировки ума в игровой форме подойдут и детям, и подросткам, и взрослым. Все мы немного остаемся детьми и любим поиграть. Появилась возможность играть с пользой для ума.
Считается, что компьютерные игры убивают головной мозг, особенно этому подвержены подростки. Возможно, что это так. Если человек часами сидит у монитора, не прерываясь ни на минуту, не следя за осанкой, порой забывая поесть – это убивает не только интеллект, но и весь организм в целом. Чтобы вы поняли разницу, мы сейчас рассматриваем геймеров – людей, страдающих игровой зависимостью.
Игры для тренировки мозга – совершенно другое направление компьютерных игр. Они созданы для того, чтобы помочь в развитии ума, интеллекта, концентрации внимания, улучшения памяти, стабилизации мышления. Как следствие, человек, мозг которого развит и правильно работает, становится более успешным, чем остальные. Почему? Способность мыслить рационально, быстро принимать решения, молниеносно оценивать ситуацию – очень важны в современном обществе, помогают в ведении бизнеса.
Мозг отвечает также за память, умение запоминать адреса, номера телефонов и различные события. Если вы замечаете, что память ухудшилась, и вы не можете что-то вспомнить – это сигнал о том, что пора принимать меры, к примеру такие, как упражнения на тренировку мозга онлайн.
Настольные развивающие игры для всей семьи
Существует большое количество современных настольных игр на память, внимание, мышление или ловкость. В такие игры можно играть с детьми или всей семьёй, иногда они оказываются на удивление непростыми
В соревнованиях дети учатся у взрослых, развивая умение противостоять стрессам, переживать поражения и стремиться к победе. Волевые качества стимулируют развитие мозга, заставляя его работать активнее и быстрее. Ошибочные решения в жизни приносят много неприятностей, а в игре только повышают опыт и знание, подталкивают к самоанализу.
Среди семейных настольных игр для ума стоит отметить:
- викторины на разные темы, повышающие эрудицию;
- упражнения на составление слов из определённого набора букв («Scrabble», «Эрудит»);
- «Монополию» и другие варианты бизнес-стратегий;
- игру на комбинации чисел «Румми».
