Футбол: история, виды, правила, турниры

Правила футбола: краткое содержание для начинающих

Сложно найти человека, который ничего не знает о футбольных правилах. В этот командный вид спорта играют с детства, но, независимо от уровня игры, участники должны иметь представление о ее основных моментах и общих правилах. Информация полезна не только начинающим игрокам, но и учителям физкультуры. С полным сводом положений, как правило, знакомят профессиональные тренеры.

Обзор ключевых правил:

⦁ Суть поединка – за 90 минут забить больше голов, чем соперник. Встреча состоит из 2-х таймов, каждый равен академическому часу (45 минут). Между таймами предусмотрен 15-минутный перерыв. По правилам, некоторые (обычно международные) соревнования предусматривают назначение дополнительного времени.⦁ Гол учитывают, если мяч пересек линию ворот и со стороны, загнавшей в ворота мяч команды, не было нарушений правил.⦁ Играют 2 команды по 11 человек в каждой: 10 – полевых и 1 голкипер). Необязательно чтобы на поле был полный состав, но не допустимо, чтобы играли меньше 7 человек. Участники играют на прямоугольном поле размером 100х60 м. Полный «комплект» оборудования включает поле с воротами и мяч.⦁ Перед началом игры проводят жеребьевку, команда победитель выбирает ворота, противоположная команда делает первый удар. ⦁ Форма играющих должна отличаться по цвету. В правилах четко прописаны ее особенности. Полное обмундирование включает футболку с рукавами, трусы, бутсы, гетры, щитки. У вратаря полная экипировка, кроме перечисленного включает перчатки.⦁ Одно из ключевых правил – нельзя перемещать мяч руками, допускается играть любыми частями тела, но преимущество отдается ногам. Единственный, кто играет руками – вратарь. Но голкипер играет руками только в зоне вратарской площадки. ⦁ Команды играют как в своей, так в зоне соперника. Вратарь имеет право играть вместе со своей командой на поле, покидая ворота, и даже забивать голы.

Тактические схемы нападения

Для футбольной команды основная цель матча — это забить сопернику гол и не пропустить. Среди основных тактических приемов, которые повышают результативность, существуют схемы:

Тактика индивидуальных действий

Под этой тактикой предполагается, что в конкретной ситуации футболист проявит свои индивидуальные способности. Для выполнения задач нападающий находит целесообразные решения для реализации моментов. Также ценится умение нападающего уходить из-под опеки противника для создания численного преимущества на поле. Габаритные игроки атаки пользуются своим физическим превосходством и оттесняют защитников противника.

Тактика атаки группой

Групповые действия игроков решают всевозможные тактические задачи. По большому счету комбинация — основной элемент поединка. Они делятся на игровые и при стандартах. Над созданием и противодействием комбинаций и работают тренера, разрабатывая различные тактики. Комбинации бывают как командной заготовкой, так и возникают спонтанно в ходе матча.

Фото 4. Для удачного воплощения выбранной тактики важна сплоченная работа команды и отлаженные групповые действия.

Благодаря организованным совместным действиям решается та или иная тактическая задача. Лишь взаимопонимание и согласованность в построениях игроков приносят результативность комбинации. В таких ситуациях на первый план выходит «ощущение партнера», когда игроки понимают друг друга без слов.

Тактика атаки всей командой

Организованность и стройность игры достигается за счет применения командной тактики, которая предполагает четкую организацию и точное сообщение оборонительных и атакующих действий футболистов. Без соблюдения такого принципа на поле будет царить настоящий хаос.

Наступательные тактики делятся на два вида:

• Быстрые;
• Постепенные.

Среди двух способов нападения наибольшей эффективностью отличается быстрая тактика. Основное преимущество быстрых атак — невозможность соперника оперативно сориентироваться для перестроения своих оборонительных рядов. Футбол тактика игры в атаке на бровке и в центре нападения при быстрых атаках основывается на высоких скоростях игроков и их неожиданных действиях. Поведение игроков атаки отличается их постоянным перемещением по полю, что помогает выводить партнера на позицию для удара по воротам с применением малого количества передач. Быстрое нападение наибольшую эффективность имеет при организации контратак, что создает противникам команды множество неудобств.

Фото 5. В зависимости от тактики количество нападающих и игроков в защите может меняться.

Футбол техника и тактика игры при быстром нападении разделяется на три основных фазы:

• Переход от оборонительных действий к нападению. Игроки, помогающие обороне, возвращаются на свои позиции в атаке для перевода мяча переднему игроку;
• Развитие атакующих действий предполагает прорыв оборонительных построений команды соперника до момента организации ей определенных действий по прекращению атаки;
• Завершающая стадия атаки — создание голевого момента с конечным ударом в створ ворот.

Постепенное нападение — метод атаки, который пользуется популярностью. Такой метод предполагает длительный контроль мяча с помощью различных комбинаций из коротких и средних передач. Тактика защитника в футболе вовлекает его в развитие подобных атак в связи с постоянными поперечными передачами, которые растягивают оборону соперника.

Недостатки тактики заключаются в длительном развитии атаки, что позволяет противнику насытить оборону и перекрыть зоны, несущие опасность воротам.

Организованная тактика обороны футбол вынуждает атакующих проводить множество комбинаций для растягивания обороны и создания пространства нападающим. Насыщенная тактика игры в обороне в футболе преодолевается лишь с включением в атаку большой части игроков, в том числе и защитников.

Фото 6. Любая тактика атаки в конце концов должна привести к удару по воротам.

Конкретные пути к воротам соперника при постепенной атаке можно отыскать лишь при организации игры по всей ширине поля. Такой подход помогает создать на определенных участках численное преимущество, что в результате заканчивается ударом по воротам противника.

Важные психологические моменты при ставках на футбол

Психологическая устойчивость – не менее важный фактор успеха в беттинге, чем умение проводить качественный и детальный прематчевый анализ.

Чаще всего начинающие игроки допускают такие ошибки, идя на поводу у своих эмоций:

Ставки на любимые команды. Если вы собираетесь ставить на футбол, то, скорее всего, увлекаетесь данным видом спорта. Значит, болеете за какие-то клубы, сборные

Важно, чтобы болельщицкие предпочтения никак не влияли на объективность прематчевого анализа. Да, трудно отказаться от своих пристрастий, но при игре по долгосрочной стратегии это необходимо.
Стремление отыграться после нескольких неудачных пари

Это общая черта азартных людей. Кажется, вот сейчас уж точно повезет! Не может же «черная линия» продолжаться бесконечно! Так решает игрок-попан, делает крупную ставку на высокий коэффициент и сливает еще больше денег. Выбрав стратегию, придерживайтесь ее, не поддаваясь губительным эмоциональным порывам.
Излишняя самоуверенность. Часто несколько выигрышей оказываются опаснее проигрышей. Неопытный игрок уверяется в своей удаче и делает необоснованно крупные ставки, ведущие в минус. Заранее определитесь с максимально допустимым для себя размером пари. Даже самые удачливые профессиональные капперы нередко проигрывают и попадают в периоды просадки.

Растяжка

Комплекс упражнений для растяжки ног

Начнем разбираться в футболе с того, что определимся в важности регулярно проводить растяжку. Для футболиста это очень важный момент, так как приходится резко двигаться, совершать резкие повороты, постоянно вертеть головой и следить за другими игроками, внезапно останавливаться, падать

Если не растянуться и не разогреть мышцы перед игрой, то можно серьезно травмироваться.

В классическом виде подготовка к занятиям футболом выглядит следующим образом:

• Совершите небольшую пробежку – отличный вариант разогреть все мышцы. Даже 5 минут бега трусцой будет достаточно, чтобы подготовиться к будущим нагрузкам;
• Поделайте выпады, наклоны назад, вперед, вбок, вращение тела в поясе, выполните вращения ногами в тазобедренном суставе, поочередно, сначала левую ногу, потом правую. Не забудьте размять суставы стоп – поставьте ногу на носочек и вращайте ею вокруг воображаемой оси.

Основное внимание при разминке надо уделять именно ногам, нижней части тела. Рекомендуется делать короткую разминку и после игры

Играть в футбол: полезно или вредно?

Если говорить о любительской игре, то отметить можно такие положительные качества:

• во время игры организм пребывает в постоянном тонусе, поскольку работают все группы мышц;
• интенсивные тренировки и продолжительность игры развивают выносливость;
• улучшается кровоснабжение тканей и органов, а сосуды «покидает» холестерин;
• развивается чувство равновесия и координация движений;
• развивает она творческое мышление, поскольку невозможно победить без стратегии и тактики;
• играть в футбол, значит, укреплять миокард и снижать риск сердечных заболеваний.

Помимо этих улучшающихся показателей, расширяется круг общения, переполняют положительные эмоции, формируются позитивные черты характера: выдержка, воля, радость от достигнутых результатов.

О футбольных судьях

Футбольный судья следит, чтобы матч проходил в полном соответствии с установленными правилами. Он — единственное официальное лицо, имеющее право останавливать, начинать игры, принимать дисциплинарные меры в отношении играющих. На большинстве уровней ход игры помогают контролировать 2 помощника судьи. Они уполномочены консультировать, но их решения необязательны к исполнению.

Если играют, например, на Чемпионате мира, полный судейский состав может включать четвертого судью. Он полностью контролирует технические области и помогает в выполнении административных задач.

По правилам, рефери и другие официальные лица матча должны получать лицензию и обучиться организационным моментам. Судьи из национальных ассоциаций работают на полную ставку, получают доплаты в начале каждого сезона.

Полномочия судьи:

• Приостанавливать или прекращать ход игры при несоблюдении и пренебрежении правил, участниками команд.
• Полностью прекращать встречу, если играющий получил тяжелые увечья и обеспечивает его удаление с поля.
• Разрешает не прерывать матч, если играющий получил легкие увечья
• Принимает дисциплинарные меры в отношении футболиста, играющего с нарушениями.
• Принимает меры против должностных лиц играющей команды, вплоть до их полного удаления до конца игры.

Судьи носят униформу, полный комплект состоит из майки, шорт, носков и бейджа. На международных соревнованиях судьи носят форму Adidas, поскольку фирма является действующим спонсором FIFA. На бейдже размещена информация об уровне лицензии и сроке ее действия. Кроме того, полное обмундирование включает свисток, часы, штрафные карточки, бумагу с ручкой и монету. Судья как правило, бегает по полю вместе с участниками команд.

Набирают самых быстрых футболистов, но результат не оправдывает ожиданий

Когда детская футбольная академия нуждается в новых талантах, объявляется день открытых дверей, и мальчишки валят со всех уголков просто пачками. Какие хочешь: маленькие и большие, техничные и не очень, умные и прямолинейные, в общем стой и выбирай. И, как правило, любимый тест, самый «важный» тест — это пробежать 15 и 30 метров на скорость.

Практически в каждой академии нет ни одного игрока, который бы не выполнял этот норматив. Это «показатель будущего» — по твердому убеждению его тренеров и вышестоящих специалистов. Но, тогда объясните мне пожалуйста, почему мне не довелось увидеть в своей практике ни одну команду старшего возраста, которая действительно впечатляла бы темпом своей игры?

Привожу пример: выходит на игру любая академия из постсоветского пространства, возрастной категории U-17. Их соперник – Вильярреал U-17. Это не высший уровень европейского футбола, это середнячок Испании. К тому же, этот клуб не имеет больших селекционных возможностей.

В городе Вильярреаль, население всего 50.000 человек. Не полмиллиона и даже не сто тысяч, это скорее городок, а не город. Мы с Вами, до начала игры, проводим тестирование на скоростные качества игроков, просим каждого из ребят с обеих команд, пробежать 30 метров в полную силу.

Когда все результаты тестов селекционных отборов этих команд будут у нас в руках, как Вы думаете, что мы увидим? Уверяю Вас, показатели наших ребят будет лучше, либо намного лучше. В самом плохом случае, на одном уровне. Это факт!  А самое интересное, что когда начнётся игра, темп игры у испанцев будет выше. И это тоже факт, который можно наблюдать десятилетиями.

Почему «нулевые» дети для тренера лучше, чем умеющие играть в футбол?

Многие родители занимаются со своими детьми футболом самостоятельно. В секцию предпочитают ребенка не отдавать, особенно летом, когда в футбол не играют только самые ленивые. Найти подходящую поляну для занятий можно всегда, как в городе, так и за городом, на даче.

Инвентарь тоже никакой не требуется: простенький мяч и любая спортивная обувь. И гоняют мяч папы с детьми каждый день, или по выходным. И вроде все делают правильно: учат бить по воротам, делать пас, вести мяч. И польза от этих занятий большая: появляется устойчивый интерес к занятиям спортом, прививается любовь к футболу.

Но когда решают, наконец-то, родители, что пришло время отдать ребенка в спортивную секцию по футболу, там их постигает неожиданное разочарование: оказывается, они не все умеют, и даже то, что у них дома хорошо получалось, они делают как-то не так. И тренер их постоянно ругает и требует делать все по-другому, не как учил отец.

Поможет нам разобраться в тонкостях обучения игре в футбол с нуля тренер детской команды по футболу Виталий Зайцев, в прошлом – выпускник Училища Олимпийкого резерва «Мастер-Сатурн», игрок команды «Blazma Rezekne», Латвия. В настоящее время он обучает игре в футбол детей от 4-х и старше в г. Рыбинске Ярославской области. Виталий пообещал поделиться своими секретами, как научиться играть в футбол с нуля.

Почему «нулевые» дети для тренера лучше, чем умеющие играть в футбол?

«Конечно, самый идеальный вариант для меня, как тренера, получить ребенка без дефектов техники. «Нулевые» дети – легко выполняют требования, и мне не нужно тратить месяцы на исправление ошибок. Не стану скрывать, но некоторых детей так и не удается полностью переучить. Особенно в ходе напряженной игры прошлые недостатки, как сорняки, начинают вылезать наружу, что приводит к досадным ошибкам и неудачным выступлениям на соревнованиях.

В каком возрасте нужно идти с ребенком на стадион?

Итак, вашему чаду уже 2-3 года, и вы с замиранием сердца смотрите, как он с удовольствием бьет по резиновому мячику. Или другой вариант: пятилетний, шестилетний сын подходит к вам и говорит, что хочет научиться играть, ведь его приятели уже вовсю гоняют мяч по двору. Или вдруг у ребенка в более позднем возрасте появилось желание научиться играть в футбол. Учиться играть в футбол можно начинать в любом возрасте. Поэтому, не откладывайте, дочитайте статью, и вперед – на футбольное поле (или любую подходящую площадку рядом с домом).

ТОП 5 ОШИБОК ПРИ ОБУЧЕНИИ ФУТБОЛУ С НУЛЯ.

Ошибка №1

О каких ошибках может идти речь? Бей по мячу и бегай рядом с ним. Но именно здесь и появляется распространённая ошибка. Ребенок ударяет по мячу, тот получает ускорение и катится по полю. Игрок идет рядом, мяч вроде бы под контролем. Но в этом случае ребенок долго еще не научится владеть мячом, мгновенно менять направление движения, делать ускорения и замедлять темп.

Золотое правило: когда частота лучше силы.

Нужно стремиться к максимально частому контакту ноги с мячом. Здесь принцип «частоты касания» неограничен: можно касаться мяча так часто, как это позволяют игроку его физические возможности.

Попробуйте для начала сами поэкспериментировать.

ЭКСПЕРИМЕНТ:

Для чистоты эксперимента отмерьте расстояние 20-30 метров. Пробейте по мячу любым способом. Мяч преодолеет расстояние от вас до метки за 1-3 секунды в зависимости от силы удара. Сколько касаний? Одно.

Теперь попробуйте преодолеть расстояние за два касания. Один раз в начале отрезка. другой где-нибудь посередине.

Потом за три касания.

Доведите количество касаний до 20; до 30.

Почему «ежика» нельзя пинать босой ногой?

Вы почувствуете, что не надо бить по мячу, его надо аккуратно трогать (как ежика босой ногой). И этот колючий «ежик» «ругается и фыркает», если вы его сильно толкнете, втыкая вам иголки в голые пальцы.

Мягкие и частые касания мяча разными частями стопы позволят вам создать удивительную неразрывную структуру: «нога-мяч».

Чувство радости от ведения мяча

Итогом выполнения этого упражнения должно стать появление чувства радости от ведения мяча. Едва вы коснулись мяча, как нога автоматически тянется к этому волшебному магниту снова, и опять, и еще раз. И так до бесконечности. Поверьте, на какой-то миг вы забудете обо всем на свете, выполняя это упражнение.

Как по глазам отличить профессионального футболиста от новичка?

Ошибка №2

Еще одна грубая ошибка при выполнении этого упражнения, которую обычно замечают только профессиональные тренеры – это ваши глаза (или глаза вашего ребенка). Если только вы не профессиональный футболист (если вы никогда специально футболу не обучались), то скажите: «Куда направлены ваши глаза во время выполнения ведения мяча с максимальным количеством касаний?». Признайтесь хотя бы сами себе, что вы устремили взгляд на мяч, словно загипнотизированные магической коброй, вы смотрите на мяч и не можете от него оторваться.

А в это время вокруг меняется ситуация. Например, к вам подошла ваша супруга и пытается вам что-то сказать. А вы не только ее не видите, но еще не слышите. Или ваш ребенок кричит вам, что он упал, а вы смотрите на мяч, и ничего вокруг не замечаете.

Точно также и дети, получив задание, сосредоточившись на его правильном выполнении, начисто забывают о том, что взгляд футболиста должен быть направлен минимально на мяч, максимально на все, что происходит вокруг, на поле.

Для устранения этой ошибки используйте разноцветные кубики.

Отмерьте расстояние 15-20 метров, обозначьте его ориентирами. И попросите ребенка провести мяч по прямой с максимальным количеством касаний. Но скажите, что в какой-то момент вы на несколько секунд поднимете вверх какой-то предмет (лучше, если это будет кубик какого-то цвета, заранее ребенку не известного, например, можно показать ему три кубика (красный, синий, желтый) и сказать, что один из этих кубиков вы когда-то поднимете вверх. Ребенок должен постоянно вас контролировать, чтобы не пропустить важный момент подъема кубика.

Можно усложнить задание. Сказав, что вы трижды поднимете кубик. Нужно запомнить последовательность цветов, например, желтый, красный, желтый; синий, желтый, красный и др..

Вы только представьте, какую нагрузку получит мозг ребенка

И какое максимальное развитие умственных способностей (внимание, память, мышление) вы обеспечите своему ребенку, выполняя с ним всего лишь одно, на первый взгляд, незатейливое упражнение

Проделывайте это упражнение с ребенком регулярно, изменяйте некоторые задания, изобретайте, изменяйте размеры площадки, кладите на площадку предметы, которых ребенку ни в коем случае нельзя касаться.

И начинайте учить, из чего состоит стопа футболиста, какими частями стопы футболист может касаться мяча, как при ведении, так и при ударах.

Внешняя стороны стопы: «шведа»

Внутренняя сторона стопы: «щека, щёчка»

О том, как правильно «пинать» мяч в футболе, мы поговорим в наших других статьях.

Беседовал с тренером Виталием Зайцевым воспитанник ДЮСШ-6 г. Рыбинска Артем Павлов

https://pro-foot-ball.ru/blog/training/kak-nauchitsya-igrat-v-futbol-s-nulya.html

Самые популярные ошибки

Несколько самых частых ошибок, которые стоит избегать:

1. Желание научиться всему и сразу. Учиться необходимо постепенно, раз за разом оттачивая навыки. Если попробуете затронуть всё одновременно, то потерпите неудачу и разочаруетесь в футболе. Здесь, как и в любом деле, нужно набраться терпения и маленькими шажками идти к поставленной цели.
2. Бросать начатое из-за мелких промахов. Задумайтесь о том, что даже прославленные футболисты когда-то были новичками, у которых тоже многое не получалось. Но они не оставили любимое дело и добились успеха. Даже если вы не станете известным игроком, это не повод забыть о тренировках сразу же, как только у вас что-то не получилось или во время игры вы серьёзно подвели команду. Будьте настойчивы, верьте в лучшее и не сдавайтесь просто так.
3. Определение только одной позиции на поле. Когда вы только начинаете постигать азы футбола, не выбирайте для себя только нападение или только защиту. Берите на себя разные роли, меняйтесь с товарищами во время игры. Только спустя время вы поймёте, какая позиция вам наиболее близка. Но в любительском футболе это, как правило, не обязательно, можно быть отличным игроком-универсалом.
4. Не брать мяч в руки. Да, игра запрещает это. Но во время самостоятельных тренировок и обучения иногда нужно взять снаряд в руки, чтобы выполнить то или иное упражнение, почувствовать мяч.

Луи ван Гал, нидерландский тренер по футболу и бывший полузащитник, как-то сказал:

Своими словами выдающийся футболист подтвердил – для игры в футбол действительно нужно соображать, принимать взвешенные, но быстрые решения, уметь анализировать и предугадывать события.

Футбол – это игра, которую ценят и любят на протяжении многих лет. Поэтому, если вы решили научиться играть в футбол, вы сделали правильный выбор, о котором точно не пожалеете. Главное – стойко преодолевайте трудности, не расстраивайтесь из-за проигрышей или неудавшихся тренировок, идите к своей цели и тренируйтесь как можно больше.

Как происходят тренировки?

Итак, ваш ребенок решил узнать, как научиться играть в футбол. Естественно, вам стоит всячески способствовать его стремлениям, так как футбол – это в первую очередь здоровье и общение. А это необходимые составляющие детства каждого ребенка, которых зачастую ему может не хватать. Что касается тренировочного процесса, то здесь все довольно просто: вам не стоит пытаться что-то делать самостоятельно, так как в мире существует огромное количество футбольных академий. Естественно, вы можете для удовольствия играть с вашим ребенком, но настоящую тренировку он сможет получить только в соответствующем заведении. Там происходит разделение юных футболистов на различные возрастные категории, в рамках которых проводятся тренировки. Одни тренировки направляются на повышение физической формы будущего футболиста, другие – на развитие у него определенных навыков, необходимых для успешной игры.

Если это не просто спортивный кружок, а полноценная академия при каком-нибудь профессиональном футбольном клубе, то ваш ребенок параллельно с обучением основам футбола сможет принимать участие в молодежных турнирах в своей возрастной категории, что также очень сильно повышает мотивацию

Так что, как видите, очень важно позволить вашему ребенку узнать, как научиться играть в футбол. Для наглядности стоит описать некоторые положительные эффекты, которые может оказать данный вид спорта на ребенка

Финты. Ложный замах на удар. Видео уроки по футболу.

Это финт который вначале лучше учиться выполнять без активного сопротивления партнеров- соперников. Используйте в качестве соперника любой предмет статический предмет (стойку, фишку). Упражнение выполняйте так: вы ведёте мячик на предмет выполняющий функцию соперника. За 2 -3 шага до него делаете замах, показывая, что вы хотите выполнять удар вправо или  влево, а сами быстро продолжаете ведение мяча влево или вправо. Когда упражнение начнет получаться и ваши движения станут уверенными, пробуете делать ложный замах с партнером- соперником. Вначале он должен пассивно выполнять роль защитника, а в дальнейшем должен переходить к активному нападению, максимально защищая ворота от вашего удара

Упражнения для самостоятельной тренировки

После освоения теории и основных правил можно смело приступить к самостоятельным упражнениям. Они помогут вам подготовиться к командной игре и чувствовать себя в форме.

https://youtube.com/watch?v=GhfbPLgWS-g

Принятие мяча от стены

Пните снаряд ногой по направлению стены на высоту около 1 м. Попробуйте поймать его ногой, когда мяч отскочит от стены. Выполняйте около 10 минут, постепенно увеличивая расстояние до стены.

Дриблинг (ведение мяча) и смена траектории

Лучше выполнять это упражнение на большой территории. Бегите с мячом так, чтобы он не был далеко от вас. Снаряд в идеале должен быть примерно в 50 см от вашей ноги.

Поначалу ваши глаза будут неустанно следить за мячом, но постепенно отводите глаза и смотрите перед собой. Профессиональные спортсмены во время дриблинга способны контролировать обстановку вокруг и при этом вести мяч.

Также поучитесь менять траекторию, это поможет вам обходить надвигающихся на вас соперников. Для этого бейте мяч боковой стороной стопы в нужную сторону.

Тренировка обеих ног

Выясните, какой ногой вам неудобнее бить по снаряду больше всего и делайте упор на тренировку именно этой ноги. Игра непредсказуема, вам могут отдать пас с любой стороны, и вы должны принять его как левой, так и правой ногой одинаково хорошо.

При выполнении различных упражнений старайтесь чаще задействовать свою «не ведущую» ногу.

Обход препятствий

Во время игры ваше основное препятствие – это противники. При тренировке это могут быть различные предметы, вокруг которых вы должны обходить с мячом.

Используйте классическое упражнение «змейка». Расставьте препятствия в один ряд, выдерживая расстояние между предметами около 1 м. Ведите мяч так, чтобы обойти один предмет с левой стороны, а следующий – с правой, и так по очереди.

Ближние и дальние пасы

Для этого упражнения вам понадобится второй человек. Будет лучше, если ваш товарищ уже умеет сносно играть в футбол и может вас обучить.

Возьмите мяч, встаньте друг напротив друга и отдайте пас человеку. Пусть ваш друг примет пас и отдаст его вам, и так по очереди. Постепенно увеличивайте расстояние и силу удара по снаряду, но главное – это точность передачи, чтобы мяч летел чётко в нужную сторону – к товарищу, а не куда-то вбок.

Защита мяча

Здесь вам так же потребуется друг. Ведите мяч, а в этом время человек пусть пытается его отобрать. Вам нужно маневрировать, уклоняться, резко менять траекторию и закрывать доступ к мячу своим корпусом.

Отработка угловых

Научитесь подавать угловой удар так, чтобы члены вашей команды могли принять снаряд. Для этого можно использовать быстрый пас тому товарищу, что находится к вам ближе всех.

Удар по воротам

На просторной площадке отметьте место, где будут располагаться ворота. Хорошо, если у вас есть настоящие ворота, так вам будет проще тренироваться. Поставьте мяч, отойдите от него немного, разбегитесь и ударьте по мячу так, чтобы он оказался точно в воротах. Тренируйтесь бить с разного расстояния и ракурса. Намечайте желаемый угол на воротах, и старайтесь попасть именно в него.

Обманные развороты

Ведите мяч сначала по одному направлению, а потом, когда оппонент захочет отобрать мяч, резко смените направление. Главное, чтобы это было неожиданно для соперника. Для этого можете сымитировать движение ноги в одну сторону, но в последний момент быстро развернуться и ударить в другую сторону.

Выполнение финтов

Финты – красивые и эффективные трюки, благодаря которым зрителям интересно наблюдать за игрой, а игрокам – ловко обводить соперников и достигать поставленных задач.

Ниже приведена пара базовых финтов, которым в первую очередь учатся начинающие футболисты.

1. Зико. Расположите правую от снаряда ногу на расстоянии примерно 30 см от него, потом поднимите другую ногу и чуть толкните мяч с правой стороны внешней частью левой стопы. Таким образом, обе ноги должны оказаться с правой стороны от снаряда. Контролируя мяч левой ногой, поворачиваетесь влево. Когда вы развернётесь на 360 градусов, продолжите движение с мячом (дриблинг). Также этот трюк можно выполнять и правой ногой.
2. Ножницы. Как и предыдущий финт, «Ножницы» направлены на то, чтобы запутать соперника. Ведите мяч, набирая скорость. Поставьте левую ногу слева от мяча, замахнитесь правой ногой так, будто хотите нанести удар, но вместо этого верните ногу обратно, обведите её вокруг мяча по часовой стрелке. Потом поставьте правую ногу справа от снаряда, поднимите вторую ногу и ударьте по мячу влево. Чтобы соперник запутался, делайте движение правой ногой и бейте левой.

С чего начать, чтобы выигрывать в ставках на футбол?

Учитывая сказанное выше, начать нужно с адекватной оценки своего потенциала в качестве футбольного аналитика и прогнозиста. Не поленитесь выделить на подготовительно-проверочный этап несколько месяцев. В это время:

1. Экспериментируйте с разными стратегиями и схемами. Проверяйте всевозможные варианты, не играя на реальные деньги.
2. Воспользуйтесь сайтами-верификаторами или другими игровыми площадками. Сейчас есть много ресурсов, на которых можно оформлять спортивные пари, но не рисковать финансами. Это развлекательные порталы для любителей и верификаторы для профессиональных капперов.
3. Выберите чемпионаты, лиги, турниры, при ставках на которые достигаете наилучшего результата.
4. Ведите статистику своего тренировочного, подготовительного этапа. Это поможет эффективной работе над ошибками при окончательном формировании и выборе стратегии ставок на футбол.

Футбольные видео уроки

Футбольные видео уроки для ознакомления и отработки таких технических элементов как «Остановка мячей подошвой», «Прием мяча на бедро», «Удар подъёмом», «Удар носком», «Прием мяча на грудь», «Финты», «Ведение мяча», «Удары с лета». Технические характеристики футболиста являются такими же важными как и физическая подготовка. Только упорные и регулярные тренировки позволят вам овладеть футбольным мячом и контролировать его во время игры, отдавая пас точно партнеру или посылать мяч точно в ворота соперника, а с помощью футбольных финтов вы оставите соперника с «носом» вызывая восхищение у болельщиков. Данные видео уроки многому научат начинающих футболистов. Дерзайте, нет ничего невозможного! 

Похожие записи:

Вузы москвы, в которых можно учиться бесплатно Что такое проходные баллы? Факультеты, направления подготовки и проходные баллы в нияу мифи Худеем дома: лучший комплекс упражнений для девушек Онлайн шведско-английский переводчик Повязка на голову своими руками: солоха на голову, повязка с бантом, повязка из трикотажа. быстрые варианты создания повязок из подручных средств