Физические нормативы в фсб

Физические нормативы в ФСБ и других силовых подразделений России

Для поступления в ряды этих элитных подразделений необходимо сдать ряд нормативов.Сегодня вам будут представлены спортивные нормативы спецподразделений нашей страны для кандидатов, и вы можете сравнить их с нормативами ФБР США. А главное вы можете испытать себя и проверить свою физическую подготовленность.В начале вы уже успели просмотреть сюжет о подготовке новобранцев,которые экзаменировались на право носить краповый берет.Далее рассмотрим какие требования по физической подготовке предьявляют к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы ФСБ.

для мужчин: А — в возрасте до 35 лет, Б — 35 лет и старше.

Подтягивание на перекладине (не менее)	Лыжные гонки на 5 км (не более)	Бег на 100 м (не более)	Бег на 1 км (не более)	Бег на 3 км (не более)
А-10	А-28.00	А-14.40	А-4.25	А-12.35
Б-9	Б-29.00	Б-14.60	Б-4.25	Б-12.35

для женщин: А — в возрасте до 30 лет; Б — 30 лет и старше.

Бег на 100 м (не более)	Бег на 1 км (не более)	Лыжные гонки на 5 км. (не более)
А-17.9	А-4.50	А-41.0
Б-17.9	Б-5.30	Б-45.0

Далее расмотрим нормативы которые должен выполнить поступающий в Академию ФСБ России

мужчины:

упражнение	время	отлично	хорошо	удовлетворительно
Бег на 100 м или челночный бег 10×10 м	сек	13,6 27,0	14,2 28,0	14,8 29,0
Бег на 3 км	мин. сек.	12.00	12.45	13.30
Подтягивание на перекладине	Количество раз	11	9	7

женщины:

упражнение	время	отлично	хорошо	удовлетворительно
Бег на 100 м или челночный бег 10×10 м	сек	16,0 29,6	16,6 30,6	17,4 32,0
Бег на 1 км	мин.сек.	4.30	4.45	5.10
Поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены	Количество раз в мин.	40	38	34

Вам интересно,далее переходим к требованиям ОМОН,СОБР МВД,чтобы стать бойцом отряда необходимо выполнить:

Кросс 3 км – 11,4 мин; Подтягивание – 18 раз; Жим штанги лежа (собственный вес) – 10 раз; Выпрыгивание вверх – 60 раз; Отжимание – 60 раз; Пресс лежа на полу – 60 раз «Армейская пружина» (сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев) – 60 раз. Примечание: иногда,как-бы негласно в подразделениях проводятся спарринги по свободным правилам (либо по правилам бокса) на проверку кандидата при приёме на службу.

Внутренние войска ВВ МВД-краповые береты,зеленые береты,подразделения специального назначения ФСИН РФ

Для начало необходимо пройти испытания для допуска

Бег 3 км-12 мин.

Подтягивание-15 раз.

Тест 4Х10.Это комплекс включает семикратное повторение (отжимание от пола, упор присев, упор лежа, упражнение на брюшной пресс, выпрыгивание из положения присев).

После этого кандидат допускается непосредственно к испытанию,если вы до конца не усвоили из видео нормативы, предлагаю ознакомиться письменно.

-12 километровый марш-бросок -Прохождение специальной полосы препятствий — преодолевается с ходу после совершения марша. После прохождения ОШП (огненно-штурмовая полоса) в целях проверки состояния оружия во время прохождения марш-броска и преодоления препятствий производится один холостой выстрел из табельного оружия. -Проверка навыков скоростной стрельбы на фоне утомления. Обучаемые сразу после проверки работоспособности оружия выдвигаются на огневой рубеж для выполнения 1 Специальное учебное упражнение стрельб СУУС из автомата. Время выполнения упражнения — 20 с. -Проверка навыков по штурму высотных зданий с использованием специальных спусковых снаряжений проводится на пятиэтажном здании. Время выполнения упражнений на данном этапе — 45 секунд. Не уложившиеся в данное время к последующим испытаниям не допускаются. -Выполнение акробатических упражнений: подъем разгибом из положения лежа на спине; удар ногами по силуэту с последующим кувырком; сальто вперед с акробатического трамплина или подкидного мостика. -Выполнение 4-х комплексов рукопашного боя. -Учебные поединки (имеют особое значение) — поединок ведется в течение 12 минут без перерыва со сменой трёх партнеров, один из которых — такой же экзаменуемый, другие — военнослужащие, уже имеющие краповый берет. В случае пассивного ведения поединка испытуемыми между собой на одну минуту их «разбивают», и с каждым из них поединок ведут проверяющие, которые будут участвовать в испытаниях очередных испытуемых. Если испытуемые по-прежнему проявляют пассивность, «разбивание» повторяется.

Примечание: испытуемому разрешается оказание медицинской помощи на площадке не более 1 мин. за время боя.

Такой комплекс не каждый даже подготовленный может пройти с первого раза.

Ответы@Mail.Ru: Как поступить в ФСБ

Если Вас конкретно интересует структура ФСБ — с улицы Вас никто и близко не подпустит к стенам этой Службы. В основном, действующие сотрудники ФСБ те люди, которые оканчивали «Институты пограничных войск ФСБ». По поводу поступления в Институты ФСБ, обращайтесь непорседственно в ваше Региональное Управление ФСБ.
Сложнее всего пройти Военно-врачебную комиссию (нужно иметь категорию А1- годен к военной службе в приписном удостоверении или военном билете) и профотбор и полиграф (!)детектор лжи (!) (вы должны быть чисты как слеза младенца, все положительные характеристики, отменное здоровье, не единого пятна в биографии вашей и ваших родных и близких)
Нужно иметь 11 классов образования, сдать ЕГЭ по обществознанию, русскому языку и истории.
При поступлении сдать нормативы по физкультуре (бег 3 км, кросс 100метров, подтягивание на перекладине минимум 11 раз) Можно поступить в Институт ПогранВойск ФСБ России сразу по окончанию 11 классов. То есть без армии.
Пробуйте. Желающих не так уж и много. Многие молодые люди просто разворачиваются после первой беседы с кадровиком. Ведь ваше будущее будет неопределенным. Отправят служить на границу по окончанию в любой уголок нашей необъятной родины — никакой личной жизни! Только служба!
Поступление в учебные заведения ФСБ России возможно до 24 лет. Поступление возможно также и после срочной службы в армии. Если вы учитесь, то узнавать о поступлении в Институты ФСБ нужно начиная с сентября того года, когда вы стали 11-классником. То есть заблаговременно. Необходимо будет проходить серьезную медкомиссию и проверку.. .
И вообще ФСБ структура военизированная, соответственно в ФСБ и такие структуры, как ГРУ, СВР, попадают кадровые военные!
P.S. Дорога в Российские спецслужбы (СВР, ГРУ, ФСБ) горит зелёным светом для курсантов-выпускников Военных ВУЗов, то есть Академии Генерального штаба Вооруженных сил РФ, Академии ФСБ России, ПогранИнститута ФСБ России и т. д.
P.P.S. По окончании Института ФСБ России присваивают воинское звание — «лейтенант». Соответственно служить в Армии уже никогда не придется. Годы обучения в Институте засчитываются в стаж военнослужащего. До пенсии останется служить всего 15 лет.

очень сложно из личного опыта и знакомств могу сказать одно:
если у вас нет хотя бы одного высшего образования и вы не спортсмен то извените увы ничего не выйдет
Ещё один вариант если кто нибудь из семьи не был в органах то тогда возможно

Нужен будешь сами найдут и предложат.

в ФСБ не поступают!
в ФСБ приглашают!!!

Федеральная служба безопасности Российской Федерации проводит отбор кандидатов для зачисления на вакантные должности на конкурсной основе. В качестве кандидатов могут рассматриваться граждане Российской Федерации от 18 до 40 лет (см. <a rel=»nofollow» href=»http://otvet.mail.ru/answer/401870598/» target=»_blank»>http://otvet.mail.ru/answer/401870598/</a>), годные физически и психологически. Возможно зачисление для обучения и последующей службы (6лет обучения + 10 лет обязательной службы) или непосредственно для прохождения службы в органах федеральной службы безопасности или пограничных органах федеральной службы безопасности (см. <a rel=»nofollow» href=»http://otvet.mail.ru/answer/399273035/» target=»_blank»>http://otvet.mail.ru/answer/399273035/</a>). Следует обращаться в кадровый аппарат подразделения ФСБ России или органы на местах.
В ФСБ России имеется одна Академия (в Москве) , один кадетский корпус (в Санкт-Петербурге — <a rel=»nofollow» href=»http://kkfsb.narod.ru/Pravila.html» target=»_blank»>http://kkfsb.narod.ru/Pravila.html</a>) и несколько институтов. Отбор и зачисление в высшие профессиональные учебные заведения осуществляется после прохождения отборочных мероприятий непосредственно в подразделениях ФСБ России.

до 40 лет ???Вообще до 35 лет — любую структуру правоохранительных органов . В 34 года с тобой уже не разговаривают. А ФСБ до 30 лет.

Здравствуйте, скажите если уже приняли на службу в фсб и ждешь когда вызовут на службу и решил расписаться с девушкой, повлияет это на время отправку? могут задержать отправку для проверки будущей жены или нет?

На работе у мамы, начальник засунул туда своего сына, парень далеко не спортсмен, правда хорошо учился и папа со связями, поступил, закончил и сейчас работает, фсб это круто, я тоже хочу, но зрение плохое, а так все данные сдал бы, физическую подготовку точно.

как поступит в фсб

Упражнение №14. Становая тяга со штангой.

Данное упражнение является новым предложением в Наставлении – 2020.

Порядок его выполнения следующий: стойка ноги врозь, произвольный хват двумя руками за гриф штанги, поднять штангу вверх до выпрямления ног и спины, и зафиксировать данное положение не более 1-2 с., продолжить движение после объявления счета, опустить штангу вниз (не выпуская из рук) и после касания дисками помоста повторить подъем.

Разрешается отдыхать со штангой в положении, когда ноги и спина выпрямлены.

Запрещается использовать дополнительную экипировку за исключением тяжелоатлетического пояса, выполнять шаги вперед или назад, бросать штангу на помост.

Вес штанги 90 кг. Установлены три весовые категории: до 70 кг; 85 кг; свыше 85 кг.

При нарушении техники выполнения упражнения повторение не засчитывается, подается команда «НЕ СЧИТАТЬ».

Норматив № 14 Становая тяга со штангой
баллы	до 70 кг	до 85 кг	св.85 кг	баллы	до 70 кг	до 85 кг	св.85 кг	баллы	до 70 кг	до 85 кг	св.85 кг
100	22	26	28	67	–	–	–	34	–	–	–
99	–	–	–	66	–	–	–	33	–	–	–
98	21	25	27	65	11	15	17	32	–	–	–
97	–	–	–	64	–	–	–	31	–	–	–
96	20	24	26	63	–	–	–	30	5	8	9
95	–	–	–	62	–	–	–	29	–	–	–
94	19	23	25	61	–	–	–	28	–	–	–
93	–	–	–	60	10	14	16	27	–	–	–
92	18	22	24	59	–	–	–	26	–	–	–
91	–	–	–	58	–	–	–	25	4	7	8
90	17	21	23	57	–	–	–	24	–	–	–
89	–	–	–	56	–	–	–	23	–	–	–
88	16	20	22	55	9	13	15	22	–	–	–
87	–	–	–	54	–	–	–	21	–	–	–
86	–	–	–	53	–	–	–	20	3	6	7
85	15	19	21	52	–	–	–	19	–	–	–
84	–	–	–	51	–	–	–	18	–	–	–
83	–	–	–	50	8	12	14	17	–	–	–
82	–	–	–	49	–	–	–	16	2	5	6
81	–	–	–	48	–	–	–	15	–	–	–
80	14	18	20	47	–	–	–	14	–	–	–
79	–	–	–	46	–	–	–	13	–	–	–
78	–	–	–	45	7	11	13	12	–	4	5
77	–	–	–	44	–	–	–	11	–	–	–
76	–	–	–	43	–	–	–	10	–	–	–
75	13	17	19	42	–	–	–	9	–	–	–
74	–	–	–	41	–	–	–	8	1	3	4
73	–	–	–	40	7	10	11	7	–	–	–
72	–	–	–	39	–	–	–	6	–	–	–
71	–	–	–	38	–	–	–	5	–	–	–
70	12	16	18	37	–	–	–	4	–	–	–
69	–	–	–	36	–	–	–	3	–	–	–
68	–	–	–	35	6	9	10	2	–	–	–

Таблица баллов по ФИЗО

Как уже было сказано выше, сдача нормативов осуществляется на основании балльной системы, где максимальная оценка — 100 очков. Рассчитывается окончательная отметка в сумме всех показателей и оценок за них. Так, возможно получение следующих отметок:

Самое важное условие, которое обязательно предстоит учитывать — это возраст военнослужащего. Так, различают 8 возрастных групп физической подготовки, принимающихся за основу при формировании нагрузок. Таблица №2 «Распределение военнослужащих на ранги по возрасту»

Таблица №2 «Распределение военнослужащих на ранги по возрасту»

Возрастная группа	Периоды
1	до достижения 25-летнего возраста
2	26-30
3	31-35
4	36-40
5	41-45
6	46-50
7	51-55
8	после 55-ти лет

Учитывая специфику деятельности, полное освобождение от физических нагрузок, а также сдачи нормативов не допускается. Исключение составляют существенные противопоказания доктора.

Таблица нормативов по физо

Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.

Упражнение	Количество
отжимания в боевом комплекте	60 раз
приседания	100 раз
подтягивания	10 раз
кросс 2,4 км	11 мин
плавание 400 метров	18 мин

Командование сил специальный операций (CANSOFCOM)

Канадские новобранцы проходят физические нормативы в два этапа.Первый день , челночный бег

Упражнение	Количество
отжимания	40 раз
приседание за 1 мин	40 раз
подтягивание	5 раз
плавание в полном снаряжении и при боекомплекте

Второй день

Упражнение	Количество
кросс 13 км с рюкзаком 35 кг	2 ч 26 мин
перенос раненого за 1 мин	100 метров

&#171,САС&#187,

Специальное подразделение сухопутных войск Великобритании.При поступлении на службу необходимо иметь военный опыт отличное психологическое и военная подготовка возраст 25 -30 лет.

Упражнение	Количество
кросс 2,5 км	12 мин
марш-бросок в полном снаряжении 64 км	20 часов
поразить 6 мишеней ( 2 раза каждую)	13 патронов
прыжки с парашютом днем и ночью с грузом 50 кг	40 раз

&#171,GSG-9&#187,

Спецподразделение полиции Германии.Возраст для кандидатов с высшим образованием 18-24 года,гражданство Германии или стран ЕС, обязательное знание иностранных языков, необходимо иметь разряд по плаванию.

Упражнение	Количество
подъем с переворот в полном снаряжении	5 раз
полоса препятствий	1,40 мин
кросс 7 км с грузом 25 кг	52 мин
плавание 500 метров	13 мин

&#171,Силы специальных операций сухопутных войск НОАК&#187,

Как и другие спецподразделения армий стран мира,китайцы уделяют особое внимание физической подготовки.В физо включены приемы боя без оружия.На службу принимаются кадровые военные и новобранцы в возрасте 18 до 32 года

Упражнение	Количество
подъем на турнике и отжимание на брусьях в день	200 раз
подъем гантели 35 кг за 1 мин	60 раз
отжимание от пола за 1 мин	100 раз
бросание гранаты не менее 50 метров	100 раз
подъем по кирпичной стене до 5 этажа	30 сек
заплыв в боевом снаряжении 5 км	1 час 20 мин
кросс 5 км с грузом	25 мин

&#171,GROM&#187,

Польская военное формирование специального назначения.Новобранцы и военнослужащие желающие служить в этом спецназе должны обладать здоровьем и психологической выдержкой.Возраст кандидатов 24- 30 лет.Физические нормативы включают в себя

Упражнение	Количество
Кроссовый бег 3,5 км	12 мин
подтягивание	25 раз
отжимание	30 раз
подъем по канату на руках 5 метров	подряд 2 раза
жим штанги лежа	собственного веса
плавание 200 метров	4 минуты
заплыв под водой	25 метров

Спецназ &#171,Морские котики&#187, армии США

Упражнение	Количество
плавание 457 метров	8 минут
отжимание 2 минуты	100 раз
скручивание на пресс 2 мин	100 раз
подтягивание на перекладине	20 раз
кросс	2,4 км

Упражнения по физо идут один за другим с небольшим промежутком на кратковременный отдых.

Вот такие физические нормативы необходимо пройти военнослужащим и кандидатам армии в разных странах мира,чтобы стать бойцом элитных специальных подразделений.Делитесь своими комментариями,ознакомьте друзей и знакомых в соц.сетях.Если у кого-то есть еще информация буру рад.С Уважением Сергей.

Нормативы физподготовки для поступления на службу по контракту

При проведении занятий, а также при проверке уровня физической подготовленности все военнослужащие, проходящие службу по контракту, или претенденты на подписание контракта разделяются на уловные возрастные группы:

Оценка выносливости, силы и быстроты производится по результатам бега на разные дистанции, выполнения упражнений на перекладине и «отжимания». Претенденты, чей возраст не превысил 30-летнюю отметку, обязаны отжиматься лежа не менее 45 раз. Для старшего поколения норма снижена на 5 единиц. Правильное название упражнения – сгибание и разгибание рук, для женщин устанавливает норму всего 12 раз. Подтягивание на перекладине для мужчин определено в количестве 10 или 8. Здесь рассматриваются только две возрастные категории. Женщины данное силовое упражнение не сдают.

Сдача нормативов для поступления в ФСБ

Подготовка по владению оружием включает в себя:

Принять позу к стрельбе в трех положениях на протяжении от семи до девяти секунд.
Собрать полностью разобранное оружие, вложившись по времени за 26 секунд.
Полностью заполнить магазин патронами за 35 секунд.

Выполняя все эти стандартные нормы, боец приобретает необходимые навыки, благодаря которым в процессе работы не будет допущено грубых ошибок. При несоблюдении установленных норм бойцу, проходящему стажировку, выставляется неудовлетворительная оценка. Сдача нормативов выполняется только после поступления соответствующей команды.

Физические нормативы ФСБ кандидаты сдают в зависимости от возрастных категорий, которые делятся на:

женщины от 20 до 30 лет;
женщины старше 30 лет;
мужчины от 20 до 35 лет;
мужчины старше 35 лет.

Для поступления в ряды силовых служб кандидатам необходимо сдать нормативы по следующим упражнениям:

бег на лыжах на расстояние в пять километров;
бег на стометровую дистанцию;
кросс на расстояние в 1 километр;
трехкилометровый кросс;
подтягивание на перекладине.

Поступающие в органы ФСБ должны сдать следующие нормы по вышеуказанным упражнениям.

Таблица нормативов для женщин

Упражнение	Поднятие туловища из положения лежа(количество попыток)	Стометровая дистанция(время)	Бег на лыжах расстояние 5 километров(время)	Кросс на 1 километр(время)
Возраст	До 30	40	17,9	41,00	4,5
Старше 30	38	17,9	45,00	5,30

Таблица нормативов для мужчин

Упражнение	Поднятие туловища из положения лежа(количество попыток)	Стометровая дистанция(время)	Бег на лыжах расстояние 5 километров(время)	Кросс на 1 километр(время)	Трехкилометровый кросс(время)
Возраст	До 35	10	14,4	28,00	4,25	12,35
Старше 35	9	14,6	29,00	4,25	12,35

Как поступить в учебное заведение

Набор кандидатов для поступления в МПИ ФСБ РФ происходит через региональные подразделения ФСБ РФ по месту жительства, в которых абитуриентов в обязательном порядке знакомят с третьим разделом Инструкции о порядке и условиях приема граждан РФ в образовательные организации ФСБ РФ, утвержденной Приказом ФСБ РФ №277 от 20.05. 2014 г.

К обучению в ВУЗе допускаются граждане РФ мужского пола, которые соответствуют требованиям ФСБ РФ по уровню образования, состоянию здоровья, возрасту, уровню физической подготовки, прошедшие проверку службой собственной безопасности на возможность допуска к государственной тайне (не положено, например, иметь судимых близких родственников), а также психологическую проверку.

Поступать в учреждении могут не служившие парни в возрасте от 16 до 22 лет, и служившие абитуриенты в возрасте до 24 лет (на момент зачисления). Абитуриенты на программу среднего образования должны иметь уровень образования не ниже 9 классов общеобразовательной школы, для высшего образования – 11 классов, либо среднее профессиональное образование с прохождением программы 11 классов.

Для рассмотрения своей кандидатуры, абитуриент должен подать рапорт в ФСБ РФ по месту жительства. Подразделение ФСБ РФ сформировывает личное дело абитуриента и до 1 июня направляет бумаги в ВУЗ.

Какие нужно предоставить документы

При подаче документов в ФСБ РФ по месту жительства, кандидат к рапорту должен приложить такие документы, как:

Анкета (выдается в учреждении).
Собственноручно написанную автобиографию.
Заверенные копии свидетельства о рождении, заключении (расторжении) брака, свидетельств о рождении детей кандидата (при необходимости).
Заверенные копии документов об образовании.
Характеристики с места учебы или работы, с печатью.
Шесть фотографий 4,5 x 6 см.
Копию полиса ОМС.
Копии финансово-лицевого счета и выписку из домовой книги (выдается МФЦ).
Копии документов, дающих право на льготное поступление (дети военных или военных пенсионеров, погибших на службе и пр.)

Кандидат на поступление в МПИ ФСБ РФ, при явке на вступительные экзамены в ВУЗ, должен иметь при себе такие документы, как:

предписание подразделения ФСБ РФ по месту жительства;
свидетельство о рождении;
паспорт;
удостоверение гражданина, подлежащего призыву на военную службу (или военный билет);
сертификат о вакцинации (должны быть все прививки по возрасту);
полис ОМС;
аттестат об образовании (или диплом);
четыре фотографии 4х6.

Помимо этого, поступающий должен иметь при себе деловую одежду для экзаменов, а также спортивную форму.

Какие сдавать экзамены

Поступление на программу высшего образования производится на конкурсной основе на основании результатов ЕГЭ по русскому языку и обществознанию, а также дополнительных вступительных испытаний по истории (тестирование) и физической подготовке.

Нормативы по физической подготовке

Уровень физической подготовки абитуриентов определяется в соответствии с Приказом ФСБ РФ №253 от 14.04.2016. Проверка производится в подразделении ФСБ РФ по месту жительства абитуриента, по следующим видам упражнений:

Подтягивание – не менее 10 раз.
Бег на 100 метров – не медленнее 14,4 секунд.
Бег на 3 километра – не медленнее 12 минут 35 секунд.

Нормативы засчитываются по системе «зачтено-не зачтено», однако результаты рассчитываются по сложной бальной системе, с которой можно ознакомиться в вышеуказанном нормативно-правовом акте ФСБ:

минимальный уровень баллов по каждому упражнению – 30;
общая сумма баллов за все упражнения для абитуриентов до 20 лет – 120 баллов, для абитуриентов от 20 до 24 лет – 180 баллов.

Абитуриенты имеющие спортивные разряды, звания мастера спорта или кандидата в мастера получают дополнительные баллы. Кандидаты, не прошедшие отбор по физической подготовке, для дальнейшего поступления не допускаются.

Есть ли другие тесты и нормативы

Отбор кандидатов осуществляется ФСБ РФ в соответствии с порядком отбора кандидатов на службу в службу безопасности. Помимо проверки физической подготовки кандидатов и проверки их через службу безопасности организации, абитуриенты проходят медицинское освидетельствование и профессиональный психологический отбор (собеседование, тестирование).

Абитуриенты на военно-врачебной экспертизе проходят таких специалистов, как:

Хирург.
Терапевт.
Невролог.
Психиатр.
Офтальмолог.
Оториноларинголог.
Дерматовенеролог.

Помимо этого, до ВВК кандидат должен самостоятельно пройти такие процедуры и сдать такие анализы, как:

ОАК и ОАМ;
электрокардиографию в покое и с физической нагрузкой;
анализы крови на ВИЧ и сифилис.

Сдача боевой подготовки

Каждый блок имеет свои особенности, однако будущие служащие в любом случае должны понимать, что связали свою жизнь со службой в ФСБ и должны уметь сдавать требуемый минимум физической подготовки. День сдачи предварительно оговаривается, чтобы было время на подготовку.

Нормативы включают в себя:

Тактическую подготовку;
Огневую подготовку;
Инженерную подготовку;
Физическую подготовку.

Огневая подготовка включает:

Изготовление к стрельбе из положений (лежа, с колен, стоя) – за 7 -9 секунд;
Сборку оружия после неполной разборки- за 16 секунд;
Неполную разборку оружия за 26 секунд;
Снаряжение магазина патронами за 35 секунд.

Стандарты считаются выполненными, когда во время работы не было допущено нарушений, все наставления выполнены, требования безопасности соблюдены. Если стажеры допустили хотя бы одну ошибку при отработке нормативов, которая может привести к травме, поломке вооружения, то выполнение оценивается «удовлетворительно». Время работы кандидата рассчитывается секундомером. Выполнение необходимо начать по команде «к выполнению приступить».

Комплексная оценка соискателя

Многие граждане ведут поиск трудовой занятости, а когда находят, им приходится пройти еще через несколько этапов. Чтобы устроиться в том месте, которое им нравится, их знания, умения должны подходить под уровень компании.

Проверка соискателя службой безопасности состоит из комплекса практических мер:

документального исследования, запросов в госорганы;
тестирования;
собеседования;
в силовых структурах изучают ответы полиграфа.

Усилия службы безопасности нацелены на работу с кандидатами для:

сохранности материальных ценностей;
секретности информации;
предупреждения хищений.

Руководитель должен быть уверен в работнике, его моральной устойчивости, способностях, отсутствии вредных привычек. После проверки работника службой безопасности специалиста возьмут на испытательный срок, в этот период он будет под наблюдением контролирующего подразделения.

Работодатель полностью доверяет их аттестации. Мнение этих сотрудников о претенденте имеет существенный перевес перед остальными отделами, составленная докладная записка отразит все характерные подробности.

Что необходимо для тренировок

Тренировочных комплексов для подготовки спецназовцев — много. Среднестатистические, которые используются для подготовки полицейских и армейских спецов, вполне можно выполнить в домашних условиях. Для этого потребуется:

наличие турника или брусьев;
выкладки (или ее замены фитнес утяжелителями);
препятствия;
медицинские шары или другие тяжелые мячи;
гири или тяжелые предметы их заменяющие (камни);
обозначения для круговых комплексов.

Как говорят сами командиры, которые могут провести эффективный комплекс упражнений на улице, в спортзале или посреди поля: «кто хочет — ищет возможности, а кто нет — причины».

Занятия можно проводить как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Главное кредо — максимальная результативность. Комплекс разрабатывается так, чтобы одновременно тренировать силу, скорость, выносливость, координацию движения.

Сергей Бадюк, многократный чемпион по восточным единоборствам, пауэрлифтингу, инструктор Академии ФСБ, рассказывает для начинающих в видео о подготовке, что необходимо для тренировок.

Нормативы по физической подготовке в структуре МЧС

Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев.

«8.13. Челночный бег 10 x 10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.».

Зарплата сотрудников

Заработная плата сотрудников госбезопасности больше, чем в полиции и иных структурах, но не составляет огромных сумм на начальном этапе карьеры.

Средняя заработная плата за месяц:

технические сотрудники рядового состава — 22 000 рублей;
младшие лейтенанты, лейтенанты и прапорщики — 25 000 рублей;
следственная группа — 28 000 рублей;
младший состав спецназа — 33 000 рублей;
водители и механики специализированной техники — 30 000 рублей;
оперуполномоченные сотрудники — 32 000 рублей;
сотрудники старшего состава — 34 000 рублей;
руководитель определенного направления — 34 000 рублей;
руководители территориальных отделений безопасности — 35 000 рублей;
капитаны, майоры, старшие лейтенанты — 40 000 рублей.

Также сотрудники госбезопасности получают различные дополнительные выплаты:

Надбавка за выслугу лет.
Премия за выполнение особых заданий.
Ежегодные премии.
Ежеквартальные премии за хорошую службу.
Финансовая поддержка за нахождение в командировках.

Упражнение №13. Жим штанги лежа.

Упражнение также предлагается разделить на три весовые категории до 70 кг., до 85 кг. и свыше 85 кг. и изменить таблицу начисления баллов.

Норматив № 13 Жим штанги лежа
баллы	до 70 кг	до 85кг	св.85 кг	баллы	до 70 кг	до 85кг	св.85 кг	баллы	до 70 кг	до 85кг	св.85 кг
100	18	24	30	68	—	—	16	36	—	—	—
99	—	—	—	67	—	—	—	35	—	6	7
98	17	22	29	66	—	—	15	34	—	—	—
97	—	—	—	65	7	12	—	33	—	—	—
96	16	21	28	64	—	—	—	32	—	—	—
95	—	—	—	63	—	—	—	31	—	—	—
94	15	20	27	62	—	—	14	30	2	5	6
93	—	—	—	61	—	—	—	29	—	—	—
92	14	19	26	60	6	11	—	28	—	—	—
91	—	—	—	59	—	—	—	27	—	—	—
90	13	18	25	58	—	—	13	26	—	—	—
89	—	—	—	57	—	—	—	25	—	4	5
88	12	17	24	56	—	—	—	24	—	—	—
87	—	—	—	55	5	10	—	23	—	—	—
86	—	—	23	54	—	—	12	22	—	—	—
85	11	16	—	53	—	—	—	21	—	—	—
84	—	—	22	52	—	—	—	20	—	3	4
83	—	—	—	51	—	—	—	19	—	—	—
82	—	—	21	50	4	9	11	18	—	—	—
81	—	—	—	49	—	—	—	17	—	—	—
80	10	15	20	48	—	—	—	16	—	—	—
79	—	—	—	47	—	—	—	15	1	2	3
78	—	—	—	46	—	—	10	14	—	—	—
77	—	—	19	45	—	8	—	13	—	—	—
76	—	—	—	44	—	—	—	12	—	—	—
75	9	14	—	43	—	—	—	11	—	—	—
74	—	—	18	42	—	—	—	10	—	1	2
73	—	—	—	41	—	—	9	9	—	—	—
72	—	—	—	40	3	7	8	8	—	—	1
71	—	—	—	39	—	—	—	7	—	—	—
70	8	13	17	38	—	—	—	6	—	—	—
69	—	—	—	37	—	—	—	5	—	—	—

Как подготовиться к сдаче ФИЗО при поступлении?

Стандарты физической подготовке включают в себя:

Испытание силы;
Испытание на скорость;
Испытания выносливости.

Для того, чтобы успешно пройти все испытания, необходимо добиться баланса данных компонентов, развивая их в комплексе. Как рейтинг, так и уровень физподготовки определяется по совокупному баллу. Желательно, чтобы на каждом испытании был показан максимально возможный результат. Готовиться лучше заранее.

Хороший эффект дают восьмимесячные тренировки

Специалисты рекомендуют обратить внимание на теорию. Для этого необходимо ознакомиться со статьями, в которых рассказывается о спринтерских и стайерских забегах

Это позволит тренироваться с большим эффектом.

Лучше всего тренироваться 3 – 4 раза в неделю. Время таких тренировок – от часа до полутора часов. Делать это желательно совместно со спортсменами или воспользовавшись услугами тренеров. В каждую тренировку входит разминка. В качестве нее используется бег в течение 10 – 15 минут. Далее следует динамическое растяжение (ОРУ). Затем следуют упражнения в беге, тренировка с интервалами, кросс, фартлек. Последним этапом являются силовые упражнения.

Серия силовых упражнений для верхней части тела выполняется при каждой тренировке. Это нужно для развития силы. Лучше всего, если это делается по 5 – 12 раз с минутными интервалами. Подтягиваться можно на лестнице. При этом число подтягиванием постепенно увеличивается.

Подведение итогов проверки физической подготовки

По результатам проверок органа военного управления (кроме центральных органов военного управления) соединения, воинской части и организации Министерства обороны оформляются результаты проверки и ведомости согласно приложений к настоящим Методическим рекомендациям.

Первый экземпляр результатов проверки остается в проверяемом органе военного управления, соединении, воинской части и организации.

Второй экземпляр результатов проверки направляется в Управление физической подготовки и спорта для анализа и подготовки доклада Министру обороны Российской Федерации.

Проверка органов военного управления, соединений, воинских частей и организаций завершается проведением частных и общего разборов. Они должны содержать объективную оценку и частный вывод за каждый проверяемый элемент, оценку деятельности должностных лиц, общую оценку за проверку, отражать положительные моменты, указывать на основные недостатки и упущения с раскрытием причин их появления; определить основные недостатки, которые должны быть устранены.

Общий разбор проверки проводится лицом, возглавляющим проверку (председателем комиссии), частные разборы – старшим группы проверки.

Председатель комиссии, проводивший проверку, делает запись в книге проверок воинской части.

В проверенных органах военного управления, соединениях, воинских частях и организациях разрабатывается и утверждается у соответствующего командира (начальника) план устранения недостатков, выявленных в ходе проверки.

В срок не позднее 15 суток после завершения проверки, копия плана устранения недостатков направляется в Управление физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации.

Итоги подводятся по трем показателям:

первый показатель – уровень физической подготовленности (оценка физической подготовки);
второй показатель – качество управления физической подготовкой;
третий показатель – процент положительных оценок от списочного состава, полученных по итогам проведения проверки.

При подведении итогов преимущество отдается, главному командованию, командованию, центральному органу военного управления, объединенному стратегическому командованию, соединению, воинской части, где качество управления физической подготовкой соответствует установленным требованиям и состояние физической подготовки оценивается «отлично», «хорошо», «удовлетворительно» и набравшему наибольший процент по третьему показателю.

При равенстве баллов у двух и более центральных органов военного управления, соединениях, воинских частях и организациях преимущество имеет воинская часть, соединение, орган военного управления с наибольшим процентом проверенных военнослужащих от списочного состава.

По итогам проверки определяются лучшее главное командование вида, командование рода войск Вооруженных Сил, 3 лучших центральных органа военного управления, 3 лучших объединения, 3 лучших соединения и 3 лучших воинских части Вооруженных Сил, которые представляются для награждения призами и грамотами Министра обороны Российской Федерации.

Физические нормативы фсб силовиков россии