Паркур для начинающих: как перелезть стену, забор, перепрыгнуть крышу

Содержание

Ямакаси: Дилогия (2001) (Yamakasi: Dilogy)

Боевик, Драма, Зарубежный фильм, Криминал, Приключения

Режиссеры: Ариэль Зейтун, Жюльен Сери

В ролях: Берт Квук, Элоди Юнг, Шау Белль Дин

Ямакаси: Свобода в движении Семь молодых парней нашли себе необычное развлечение в Париже. Рано утром, когда весь город спит, они взбираются по стенам небоскребов на крыши и там встречают первые лучи солнца. Отчаянные парни, любители экстрима, живущие где-то между небом и землей — они называют себя ямакаси. Однажды этим парням приходится примерить на себя роль благородных и неуловимых разбойников — современных Робин Гудов. За сутки им необходимо собрать огромную сумму денег, чтобы спасти маленького Джамеля, который срочно нуждается в донорском сердце. Отобрать деньги они решают у семи богатых врачей, которые входят в попечительский совет по распределению донорских органов, и требуют с родителей Джамеля неподъемную сумму за операцию. Семь ограблений за сутки, и никаких следов преступников… Потрясающий экшн с множеством головокружительных трюков.Ямакаси 2: Дети ветра И снова приключения бесстрашных ямакаси с их восхитительными трюками. На этот раз они отправляются в Бангкок и оказываются втянутыми в территориальные кровавые войну между местными мафиози и японскими якудза. События развиваются очень стремительно. Хватит ли парням сил и отваги, чтобы выйти победителями из этой схватки?

Rise of the Tomb Raider

Разработчик: Crystal DynamicsГод выхода: 2015

Франшиза про несравненную расхитительницу гробниц перезапускалась трижды. Только основная серия включает 12 игр. «Восхождение», на наш взгляд, если не лучшая, то определенно одна из лучших частей. И паркур тут сбалансированный — в меру простой, геймплейно обоснованный и визуально эффектный.

В поисках лекарства для умирающей подруги Лара отправляется на поиски Китежа, который она называет «русской Атлантидой». Китеж она ищет в Сибири, где для красавицы отыщется масса противников — от суровых условий и дикого зверья до агентов тайной организации «Тринити», которые тоже не прочь заполучить секрет вечной жизни. 

В плане геймплея эта часть взяла лучшее от Tomb Raider 2013 года и сделала еще лучше. Героине предстоит лазать по деревьям, скалам и строениям. Прятаться от врагов в густых кронах и предрассветном тумане, который серьезно ухудшает видимость. От снежных бурь нужно хорониться в пещерах, не забыв развести костер. Есть система крафта, позволяющая из подручных средств делать оружие, ловушки, целебные мази и прочее. Боевка довольно простая, есть QTE-сцены, характерные для всей серии. Стелс предпочтительнее лобовых столкновений, что логично, ибо с одним луком лезть на отряд вояк с огнестрелом — не лучшая идея. Локации большие и атмосферные, Ларе постоянно нужно куда-то забираться и где-то пролезать, используя свое акробатическое мастерство. Головоломки в гробницах зачастую сложные, решения не всегда очевидны. В сочетании с прекрасной графикой и отличным звуковым сопровождением все это создает глубокий и захватывающий мир, исследовать который действительно интересно.

7 «Турнир на выживание» (2009) демонстрирует в полной мере мастерство паркурщика Себастьена Фукана

Когда Джеймс Бонд в исполнении Дэниела Крейга преследует ловкого террориста по крышам Мадагаскара в фильме «Казино Рояль», то это не обычный каскадер. Создателя бомбы Моллаку играет Себастьен Фукан, старый друг Давида Белля и один из самых первых практиков паркура. Когда Белль и Фукан зашли в тупик относительно будущего своего увлечения, последний перебрался через Ла-Манш в Великобританию и основал дисциплину под названием фриран. Именно в северо-восточной Англии, в Мидлсбро, француз получил возможность продемонстрировать свое видение «свободного бега», снявшись в главной роли в боевике «Турнир на выживание».

По замыслу режиссера Скотта Манна, общество богатых людей собирает лучших убийц в мире для большой бойни каждые семь лет. Все убийцы (ровно 30 человек) съезжаются в один город, и тот, кто останется последним, получает 10 миллионов долларов. В фильме играют Винг Рэймс, Иэн Сомерхолдер, Роберт Карлайл и Лиам Каннингем, но когда дело доходит до экшена, впечатляет именно Фукан. Плавные движения паркурщика идеально сочетаются с бешеным темпом фильма, часто отвлекая зрителей от досадных недостатков повествования.

В другом месте The Action Elite назвал «Турнир на выживание» «недооцененной жемчужиной» кино.

Уроки паркура для начинающих: обучающие видео с основными элементами паркура

Паркур как физическая дисциплина начал формироваться в начале 20 века. Изначально рассматривался как рациональное преодоление препятствий. Позже сформировалась философская составляющая, предполагающая развитие гибкого ума и творческого подхода. Уличная неформальная дисциплина особенно популярна среди молодежи. К освоению паркурных трюков и приемов нужно подходить, имея как минимум общую физическую подготовку.
 

Основу и базовые элементы паркура легко постигать самостоятельно по бесплатным обучающим видео урокам для новичков. Первые занятия можно проводить даже в домашних условиях, в стенах собственной квартиры или дома.
 

Учиться никогда не поздно! (и не рано, конечно же)

Не стоит думать, будто заниматься паркуром могут лишь подростки. На самом деле, известно немало случаев, когда определённых высот в искусстве преодоления препятствий добивались и весьма немолодые трейсеры, и совсем юные. Ничего не бойся, ведь главный залог успеха — это целеустремлённость и трудолюбие.

Ну и, разумеется, хороший наставник. Без настоящего гуру обучиться всем премудростям этой философии довольно трудно, равно как трудно и отыскать в своём городе толкового учителя. Хорошо, что в век развития информационных технологий интернет может прийти на помощь там, где бессильно живое человеческое общение! Ведь в сети можно отыскать как наставника, который согласится работать с тобой дистанционно, так и не требующие личного общения самоучители.

К таким самоучителям можно отнести, например, игры про паркур, которые позволят тебе тренироваться онлайн не выходя из-за компьютера. Конечно, онлайн-тренировки не сделают тебя более сильным и ловким, но они помогут твоему мозгу лучше запомнить те комбинации, которые нужно будет повторить вживую.

Главное, что нужно всегда сохранять при таком способе обучения — это чувство меры. Помни, что любые тренировки должны быть постепенными: если ты сразу же бросишься выполнять очень сложные трюки, велика вероятность того, что у тебя не только не получится задуманное, но и ты сам окажешься на больничной койке. Ведь всё-таки это довольно травмоопасный вид спорта!

Поэтому первое время тебе стоит посвятить тщательному разбору и изучению тех трюков, которые ты увидишь в исполнении героя игры паркур. Только потом, проанализировав, какие группы мышц задействуются в том или ином элементе, и проведя много часов за тренировками этих мышц, тщательно запомнив технику и достаточно потренировавшись онлайн, ты сможешь выйти на улицу и попробовать применить полученные знания на практике.

Чужие на районе (2011) (Attack the Block)

Боевик, Зарубежный фильм, Комедия, Триллер, Фантастика

tagHD 1080, tagHD 720, tagПро инопланетян

Режиссер: Джо Корниш

В ролях: Джоди Уиттакер, Алекс Эсмейл, Люк Тредэвэй

Банда малолетних хулиганов Мозеса давно стала головной болью для жителей небогатого квартала новостроек в Южном Лондоне. Юные бандиты в капюшонах нападают на запоздавших прохожих, вскрывают машины и считают район своей территорией. Но однажды в их квартале появился незваный гость: маленький инопланетный корабль упал с неба рядом с местом их тусовки, а из-под его обломков вылез мелкий, но злобный пришелец. Радуясь слабости инопланетянина, подростки убивают его, но вскоре на район обрушивается настоящий метеоритный дождь: это летят новые корабли пришельцев — огромных, хищных и агрессивных.

Неуловимые (2015)

Комедия, Криминал, Приключения, Русский фильм

tagHD 1080, tagHD 720

Режиссер: Артем Аксененко

В ролях: Александра Бортич, Иван Шахназаров, Илья Маланин

Ночь. Автомобильная катастрофа. Девушка в реанимации, ей срочно нужна сложнейшая операция. Ее подруга Кира находит виновника ДТП, наглого и циничного олигарха Сергея Полянского, который отказывается признавать свою вину, несмотря на очевидные доказательства. Ему плевать, у него все схвачено. Полиция отказывается заводить дело. В отчаянии Кира обращается за помощью к трем парням — давно и безнадежно влюбленному в нее быковатому Феде, самоуверенному красавчику Артему и компьютерному гению Жене. Парни заключают между собой пакт — «поможем девушке наказать негодяя, а потом решим, кто станет ее парнем».

1 «Ямакаси: Свобода в движении» (2001) был первым настоящим фильмом о паркуре

Отец-основатель паркура, француз Давид Белль собрал группу единомышленников и обучил их «la méthode naturelle», технике Жоржа Эберта. Белль рассматривал «естественный метод» просто как способ тренировки, но у некоторых его друзей были другие идеи. Если Белль считал, что паркур должен заключаться в быстром и эффективном преодолении препятствий, то его коллега Себастьен Фукан полагал, что в паркуре нужно больше изюминки. Это привело к развитию фрираннинга — ответвления паркура, включающего сальто и причудливые трюки. Разногласия привели к тому, что Белль отделился от группы, которая стала известна как «Ямакаси» — конголезское слово, означающее «сильный в своей личности».

В 1998 году «Ямакаси» получили большой успех, поразив воображение Люка Бессона, который увидел их головокружительные выходки в телевизионном репортаже. Французский режиссер снял их в роли ниндзя в фильме «Такси 2», а затем решил написать полноценный сценарий по мотивам возникновения этой команды. Вышедший в 2001 году фильм «Ямакаси» стал первым настоящим фильмом о паркуре, а его захватывающие экшн-сцены и не теряют своей актуальности и сегодня. В фильме рассказывается о том, как титулованные трейсеры пытаются собрать деньги для больного мальчика, которому нужно новое сердце. Девятилетний Джамель перенес остановку сердца после падения с дерева, и когда Ямакаси узнают, что сомнительный хирург пытается обокрасть мать мальчика, они начинают грабить дома членов совета директоров больницы, надеясь собрать достаточно денег, чтобы спасти ребенка.

2 «Трейсеры» (2015) — это головокружительное путешествие по Нью-Йорку

Тэйлор Лотнер был уже известен в Голливуде, когда в 2013 году начались съёмки нью-йоркского фильма о паркуре «Трейсеры». В боевике бывшая звезда «Сумерек» играет Кэма, велокурьера, погрязшего в долгах перед все более нетерпеливыми и злыми бандитами. Он живет в арендованном гараже и изо всех сил пытается удержать голову над водой, когда случайное столкновение с красавицей Никки (Мари Авгеропулос) заставляет его погрузиться в мир преступности и свободного бега. Никки входит в группу, которая использует паркур для совершения ограблений по всему мегаполису, и Кэму придется быстро учиться, если он хочет присоединиться к ней.

Очевидно, что актер должен был быть в отличной форме для этой роли. «Думаю, справедливо будет сказать, что я сделал все», — сказал Лотнер, когда Entertainment Weekly спросил, выполнял ли он трюки самостоятельно. «На самом деле это было довольно удивительно для меня. Я много тренировался в Лос-Анджелесе с лучшими специалистами по паркуру, но там были довольно безумные трюки, и я думаю, что они просто позволяли мне делать все». Физические данные Лотнера и его самоотдача позволили создать несколько впечатляющих экшн-сцен, но фильм не нашел свою аудиторию (он вышел только в 2015 году, когда мания по «Сумеркам» угасла). Тем не менее некоторые критики смогли оценить «Трейсеры» по достоинству — фильм, по большей части, любовное письмо к Нью-Йорку.

Ямакаси (дилогия, 2001 и 2004)

Молодых ребят объединяет любовь к выполнению трюков, и спортсмены создают уличную команду. Юноши называют себя Ямакаси, что в переводе с африканского диалекта означает «сильный духом». Паркур с каждым днем становится популярней, ряды трейсеров пополняют юные дарования – и однажды неопытность новобранца приводит к трагедии. Мальчик случайно срывается с дерева, получает серьезную травму, а у матери не хватает средств на лечение сына. Ямакаси планируют несколько ограблений, чтобы помочь ребенку, поскольку власти остаются равнодушными к проблеме.

Оригинальное названиеYamakasi — Les samouraïs des temps modernesЖанрКриминал, драма, боевикАктерыЧау Бель Дин, Уильямс Белль, Малик Диуф…СтранаФранцияРейтингКинопоиск – 7.3, IMDb – 6.2Возрастные ограничения16+

4 «13-й район» (2004) покорил критиков своими сумасшедшими экшн-сценами

К моменту написания Люком Бессоном одноименного фильма Давид Белль уже расстался с Ямакаси, но Бессон продолжал работать с пионером паркура в одном из последующих проектов. Бессон стал соавтором и продюсером фильма «13-й район» 2004 года, французского боевика, действие которого происходит в Париже, охваченном преступностью. Название района стало настолько нарицательным, что парижские власти отгородили его стеной от остального города, оставив бедных жителей на произвол судьбы. Когда в трущобы контрабандой доставляют правительственную бомбу, Лейто (Давид Белль) объединяется с полицейским под прикрытием Дамьеном (Сирил Раффаэлли), чтобы найти ее до того, как она взорвется, раскрывая в процессе миссии зловещий заговор правящего класса.

Фильм, снятый режиссером Пьером Морелем (который впоследствии стал режиссером боевика «Заложница» 2008 года с Лиамом Нисоном в главной роли), был хорошо принят во Франции и США. Хотя многие признали, что сюжет не был новаторским, потрясающие экшн-сцены с лихвой компенсировали это. В восторженной рецензии The New York Times лирически отозвалась об атлетизме и мастерстве, демонстрируемых на протяжении всего фильма, сказав:

Подавляющее большинство критиков согласны с тем, что «13-й район» стоит того, чтобы потратить на него свое время, так как этот фильм с бешеными американскими горками имеет впечатляющий 80-процентный рейтинг «свежести» на Rotten Tomatoes.

Как стать трейсером

Чтобы научиться заниматься паркуром, очевидно, нужны сухие, сильные и очень выносливые мышцы, гибкие суставы с мощным связочным аппаратом, ведь иногда весь вес тела приходится на одну опорную руку, а тело изгибается или изворачивается в прыжке, без опоры. Нужна мощная, развитая и способная к интервальным нагрузкам дыхалка, и привычные к долгому интервальному бегу ноги. Нужна цепкость пальцев, хорошая реакция и отличная координация движений.

Где научиться паркуру? Сейчас практически везде встречаются клубы паркура или хотя бы практикующие его ребята, поэтому новичку стоит поискать опытных бойцов в своем городе. Что называется, или ноги найдут, или гугль в помощь. В команде проще и безопаснее разучивать упражнения – опытные мастера и знают, как делать трюк, и подстрахуют, если что.

Заниматься можно на улице, в зале, в крайнем случае и дома. Даже если вы решили научиться паркуру самостоятельно, лучше разучивать упражнение в зале, потом учиться трюкам паркура на практике, на натуре.

Попытавшись сразу выполнить сложный прыжок или переворот, не имея развитых двигательных навыков и гибкости, новичок сильно рискует. Вряд ли можно ожидать от занятий паркуром чего либо, кроме вывихов, переломов и ушибов, если тело не развито физически, а ты сам очень смутно представляешь себе, куда какая нога или рука (и в какую секунду) должна лететь по время прыжка.

Какие виды спорта помогут быстро научиться паркуру?

Фриран

Как правило, то, что все мы знаем под названием “паркур”, на самом деле, им не является. Все те красивые ролики с подтянутыми трейсерами, которыми пестрит интернет, в основном демонстрируют нам занятия фрираном. В принципе, методики тренировок и внешний вид этих двух дисциплин очень схож, однако коренным образом отличается философия трейсеров и те цели, которые преследуют последователи определённой школы.

Раскол на истинный паркур и фриран произошёл в то время, когда стало понятно, что новая идея свободного перемещения в городских условиях может приносить доход. Тогда двое основателей первой группы трейсеров и не смогли договориться, определяя путь развития своего детища. В отличие от Белля, Себастьян Фукан не видел ничего плохого в монетизации успешной идеи. Потому он брал деньги за уроки и не отказывался от участия в коммерческих проектах, даже снялся в нескольких фильмах.

Именно он создал направление фриран, главной целью которого является не максимально быстрое перемещение до нужной точки в пространстве, а красота выполнения трюков. Фриран, если можно так выразиться, позволяет трейсеру покрасоваться — а такие игры паркур в своём “истинном” воплощении не поддерживает. В философии Белля нет места самолюбованию — только скорости и внутреннему ощущению свободы от тесных рамок общества.

3 «Беги» (2013) — это страстный и «улётный» проект про паркур

Звезда «Хроник Нарнии» Уильям Моусли играет главную роль в фильме «Беги» 2013 года о подростке, увлекающемся паркуром, которого родной отец уговаривает стать грабителем. Мелкий мошенник Майк (Адриан Пасдар) и его сын Дэниэл (Моусли) путешествуют из города в город, обнося ювелирные магазины и ломбарды. Они избегали возвращаться в Нью-Йорк из-за дяди Дэниэла (Эрик Робертс), босса мафии, который винит Майка в смерти своей сестры, но когда начинается основное повествование, у героев уже не осталось вариантов, куда можно было бы поехать. Когда сын и отец добираются-таки до родных мест, Дэниэл быстро сближается с городской толпой паркурщиков. Новые друзья и единомышленники заставляют парня усомниться в преданности своему «старику».

Фильм «Беги» — это дебют сценариста и режиссера Симоне Бартезаги, решившего бросить продюсирование и прочие руководящие должности и начать работу над фильмом о паркуре, так как кинематографист серьезно увлекся этим стилем жизни. Сценарий мужчины вызвал определенную шумиху в профессиональных кругах (Бартезаги получил приз за лучший сценарий на Миланском международном кинофестивале), так почему же никто не слышал о фильме? Нью-Йорк в кадре в очередной раз доказывает, что это идеальное место для паркур-боевиков, но причина, по которой вы не знали об этой ленте, заключается в том, что она провалилась в других областях. По мнению , в финале итальянский постановщик взял курс на «гангстерское B-movie» и сильно прогадал…

Трейсеры (2015)

Американское кино про паркурщиков – сплошной экшен, полтора часа динамичного фильма с молодыми звездами в главных ролях. Кэм задолжал приличную сумму серьезным людям, поэтому берется за любую работу, чтобы расплатиться по счетам. Парень развозит посылки и однажды случайно сбивает девушку. Обольстительная Никки знакомит его с миром паркура. Ловкие трюки и тренированное тело помогают зарабатывать неплохие деньги, но удача не всегда оказывается на стороне ребят.

Оригинальное названиеTracersЖанрБоевик, триллер, драма, криминалАктерыТэйлор Лотнер, Мари Авгеропулос, Адам Рэйнер…СтранаСШАРейтингКинопоиск – 5.5, IMDb – 5.6Возрастные ограничения12+

Thief

Разработчик: Eidos MontrealГод выхода: 2014

Серия не нуждается в представлении. Четвертая часть должна была стать перезапуском, но что-то не срослось. Визуальный ряд и тот самый паркур действительно вышли на новый уровень. Главный герой научился новым трюкам и в плане стелса заткнул за пояс Dishonored с ближайшими аналогами. Но пятую часть делать пока даже не собираются. А жаль.

Как понятно из названия, главный герой — вор. Причем экстра-класса. Зовут его Гаррет. Место действия — некий Город. Все начинается с простого задания по проникновению в замок Норткрест, где Борон с приспешниками проводит тайный ритуал. Все идет не так, как планировалось: Гаррет и его ученица Эрин едва не погибают. Дальше сюжет развивается в стиле мрачного блокбастера, есть даже пара непредсказуемых поворотов. 

Геймплейно перед нами стелс-экшен, где паркур играет большую роль. Потому что прятаться от стражников лучше в темных закоулках и на крышах домов. Персонаж взбирается почти на любые уступы, хватается за балки и веревки, да и вообще — акробат олимпийского уровня! Мир открытый, но только в рамках сюжетных локаций, которые представляют собой отдельные районы города. Любая задача (основная или побочная) всегда имеет несколько вариантов решения. Помимо теней, главный союзник Гаррета — лук. Но для убийства вы будете использовать его крайне редко. Например, у героя есть стрелы со склянкой воды на наконечнике, чтобы тушить факелы. Есть пробковые, чтобы разбивать мелкие объекты, отвлекая стражников. Есть и кое-что оригинальное. Как вам стрела с мешочком мелкой взвеси, которая заставит врага люто чихать? Каждый тип стрел находит свое применение, ведь Гаррет — вор, а не боец. Если одного солдатика он худо-бедно может застукать своей дубиной, то двое — уже большая проблема!

5 «13-й район: Ультиматум» (2009) поднимает франшизу на новый уровень

В сиквеле «13-го района» 2009 года Давид Белль и Сирил Раффаэлли вновь собрались вместе для очередной, бросающей вызов гравитации, пробежке по антиутопическому Парижу. В фильме «13-й район: Ультиматум» наши герои продолжают свои попытки разрушить стены, окружающие трущобы, и навсегда избавиться от наркоторговцев. Однако в районе начинаются массовые беспорядки, когда двое полицейских оказываются мертвыми, но Лейто и Дамьен вскоре обнаруживают, что это подстава — полицейские были убиты коррумпированными правительственными агентами, которые планируют взорвать пять многоэтажек в центре района и заменить их роскошными квартирами.

По своей завязке этот фильм не слишком отличается от оригинала, но события в нем развиваются более стремительно

Если в первой ленте основное внимание уделялось паркуру Белль, то в этот раз сценарист Люк Бессон хотел максимально использовать навыки Раффаэлли в боевых искусствах. Оба мужчины совершают множество физически впечатляющих подвигов в течение 106 минут, и это без преувеличения идеальная часть боевика

Как и его предшественник, «Район 13: Ультиматум» имеет рейтинг «свежести» на Rotten Tomatoes 74 процента. Что очень хорошо.

Разминка

 

Чтобы предупредить травмирование (растяжение связок, вывихи суставов), нужно начинать каждое занятие с разминки. Хорошо подходит для разогрева и ускорения метаболизма пробежка. Обезопасить уязвимые суставы (лучезапястные, локтевые, коленные, голеностопные) можно с помощью простых круговых вращений по часовой стрелке и в обратном направлении. Достаточно по 8 оборотов в каждую сторону. В идеале на разминку и основные упражнения рекомендуется затрачивать равное количество времени. Когда тело почувствует нужный тонус, можно смело приступать к трюковой части

Важно выполнять все элементы последовательно, по мере сложности, по принципу «сначала доведи до автоматизма предыдущий – затем приступай к следующему». 
 

 

6 «13-й район: Кирпичные особняки» (2014) — достойный ремейк с Полом Уокером в главной роли

В фильме 2014 года «Кирпичные особняки», американском ремейке французского хита «13-й район», Париж заменен на Детройт. Люк Бессон снова принял участие в работе над фильмом, как и Давид Белль, основатель паркура и звезда фильмов «13-й район». Сирил Раффаэлли был заменен на Пола Уокера, что стало его предпоследним появлением в кино (актер скончался в результате автомобильной аварии во время съемок «Форсаж 7» 2015 года), и Белль одобрил этот шаг. Когда один из поклонников пожаловался на это изменение в Твиттере, Белль защитил это решение.

Как это обычно бывает с голливудскими ремейками зарубежных фильмов, «Кирпичные особняки» не дотягивают до оригинала. Здесь нет такого захватывающего дух паркура, как в «13-ом районе» (что Empire объясняет тем, что Белль «немного постарел»), а Пол Уокер не сравнится с Раффаэлли в плане боевых навыков, но между двумя главными героями существует несомненная химия и гармония.

О «Кирпичных особняках» быстро забыли, хотя поклонники Уокера и Белль определенно получат от просмотра боевика удовольствие.

Фрираннер

Вы хотели погони, паркур, неожиданный сюжет? Тогда фильм «Фрираннер» — для Вас! Трейсер Райан – главный герой, которому надоел привычный уклад жизни и серый город – его тянет к морю. Чтобы воплотить свои мечты в реальность, нужна большая сумма денег. Он может их получить, приняв участие в соревновании фрираннеров. Однако правила резко меняются и на кону в гонке – его собственная жизнь и «небольшой» бонус – 1000 000 баксов.

Freerunner Trailer — Official International Cut

Watch this video on YouTube

Съемки фильма про игры за выживание и про паркур периодически проводятся от первого лица. Поэтому зритель может почувствовать себя в шкуре Райана и вместе с ним участвовать в погоне за собственную жизнь: совершать кульбиты на крышах, летаючи преодолевать лестничные ступеньки и заборы.

Паркур для новичков

Итак, первое, с чего надо начинать трейсеру, который решил, что хочет научиться паркуру – со своей мотивации. Паркур предполагает психологию охотника, который, преследуя добычу, не останавливается перед препятствиями и не отказывается от цели. Пусть даже эта цель не догнать оленя, а пройти город насквозь по прямой линии. Из сознания должны уйти мысли «нельзя, невозможно, я не смогу, меня не поймут». Нельзя научиться паркуру в домашних условиях. И понтам тоже не место в голове трейсера.

Трейсер – человек свободный от всего, в том числе от необходимости поразить воображение окружающих или соответствовать их взглядам на то, как он должен (или не должен) себя вести. Это не циничное самопротивопоставление, это спокойное решение жить так, как нравится тебе и не мешать другим прожить свою жизнь так, как нравится им

Лучшие трейсеры редко привлекают к себе внимание

Хороший охотник не будет постоянно ходить по городу и рассказывать всем, как он крут. Настоящий охотник охотится, настоящий трейсер идёт по городу, причем так быстро и технично, что горожанам вряд ли возможно видеть его дольше нескольких секунд.

Трейсер не воспринимает препятствие как препятствие, именно в этом его психологическое отличие. Пока человек видит «препятствие», воспринимает его как «препятствие», он несвободен. Есть такой замечательный советский фильм, «Чародеи». Там прозвучала чудная инструкция по прохождению стен насквозь: «вижу цель, верю в себя, и плюю на препятствие». Именно так нужно научиться делать паркур. Трейсер тоже проходит пространство насквозь, словно оно гомогенно и беспрепятственно по определению. Для этого нужны сила воли и ментальная мощь.

Итак, все, кто хочет понтов и немеркнущей славы в девичьих глазах – увы, не к нам. Не паркур делает человека крутым, а крутые люди приходят в этот спорт, чтобы стать еще круче. Мы получаем удовольствие от работы мышц, скорости, осознания своей неостановимости и вездеходности. Ну а девушки, как говорится – потом.

Паркур — спорт, требующий кроме специфического психологического настроя, еще и немалой физической подготовки. Это тот случай, когда моральная мощь, физическая сила, скорость реакции, координация движений и умение сделать точную оценку той единицы пространства, через которую ты сейчас перемещаешься, должны быть едины. Паркур — это исключительно двигательная импровизация, но импровизация на отлично развитых и доведенных до автоматизма навыках осознанного движения.

Зажги этот мир (2011)

Мы разбавили топ фильмов про паркур музыкальной драмой о конкурсе танцев, где присутствуют элементы эффектных трюков трейсеров. Фанаты современной хореографии с нетерпением ожидают международное состязание Beat the World. В чемпионате принимают участие лучшие танцоры со всего мира, а победа принесет не только славу, но и денежный приз. Коллектив Юсона нацелен выиграть конкурс, несмотря на неприятности, свалившиеся накануне выступления.

Оригинальное названиеBeat the WorldЖанрДрама, музыкаАктерыТайрон Браун, Мишель Морган, Никки Грант…СтранаКанадаРейтингКинопоиск – 5.7, IMDb – 4.5Возрастные ограничения12+

Prince of Persia: The Sands of Time

Разработчик: Ubisoft MontrealГод выхода: 2003

Во всех «Принцах» паркур выступает важной частью геймплея. Где-то упор на акробатику сильнее, и трюки завязаны на способностях героев, как в «Prince of Persia» 2008 года

А где-то вся паркурщина напоминает бодрый боевой слешер, как в «Prince of Persia: The Forgotten Sands» 2010-го. «Пески времени», по общепринятому мнению, в этом плане предлагают идеальный баланс.

Сразу отметим, что одноименный фильм базируется на сюжете игры лишь в общих чертах. Здесь Принц вместе с отцом тоже пытается захватить крепость махараджи с помощью визиря-ренегата, который преследует свои цели. Визирь знает, что в крепости хранится Кинжал Времени, который позволяет управлять Песками Времени. Но вместо визиря Кинжалом завладевает Принц. А вот дальше сюжет игры уже сильно отличается от сюжета фильма. Вообще, сюжетная часть в первых «Принцах» действительно хороша, она заметно просела позже, начиная с «Двух Тронов». С точки зрения геймплея «Пески Времени» — это яростный экшен, в котором скоротечные и эффектные схватки с врагами перемежаются преодолением всевозможных препятствий и ловушек, разгадыванием зачастую неочевидных загадок, позволяющих отыскать путь дальше. Принц бегает по стенам, хватается за уступы, канаты и цепи. 

Все это можно и нужно использовать в бою. Управление простое, комбинации заучивать не нужно, достаточно соблюдать тайминги. Особенность боевки в том, что у Принца два оружия — обычный меч и Кинжал Времени. Нанести врагу урон можно и мечом, но убить — только Кинжалом. У Кинжала Времени есть несколько уникальных возможностей типа замедления времени или «отмотки» всех действий на несколько секунд назад. В прошлом году на мероприятии Ubisoft Forward анонсировали ремейк, но затем дважды его перенесли. Теперь его судьба непонятна.  

Фриранинг

 

Фриран – ответвление паркура, имеющее некоторые особенности. В первом случае трейсер двигается в неограниченном пространстве, интуитивно выбирая направление. Во втором атлет перемещается из точки А в точку В, заранее определенные. Цель фриранера – работа над эстетикой движений, зрелищной составляющей. Паркурщик сосредоточен на эффективности движений, скорейшему достижению финиша с минимальными энергетическими потерями. 

Одним из главных преимуществ паркура перед другими видами физподготовки является отсутствие специальной экипировки и снаряжения. Достаточно удобных износостойких кроссовок и комфортного спортивного костюма. Дальше новичку предстоит выбрать 3-4 элемента, скомбинировать в трассу и оттачивать мастерство большим количеством повторений. 

2 марта 2020

Фрираннер (2011)

Райан привык ежедневно на скорости преодолевать городские препятствия, но однажды безобидное увлечение оборачивается против него. Криминальная группировка наблюдает за фрираннерами, отбирая достойных кандидатов для подпольной игры. Парня похищают, надевают ошейник с взрывчаткой – и вместе с остальными участниками выпускают в каменные лабиринты. Для выживания необходимо пройти специальные пункты пропуска, но Райану нужно заботиться не только о себе. В список игроков попала его возлюбленная – девушке тоже угрожает смертельная опасность.

Оригинальное названиеFreerunnerЖанрБоевикАктерыШон Фэрис, Тамер Хассан, Ребекка Да Коста…СтранаСШАРейтингКинопоиск – 4.6, IMDb – 3.6Возрастные ограничения16+

Dying Light

Разработчик: TechlandГод выхода: 2015

Да, в этом году обещают вторую часть. Вроде бы в декабре, но перенос релиза — давно закономерность, а не исключение. Посему — никаких гарантий. Что касается оригинальной Dying Light, то в нее активно играют по сей день. Потому что паркурный сурвайвл в постапокалиптическом сеттинге — это зубодробительная смесь!

На Ближнем Востоке вспыхнула эпидемия неизвестного вируса, который превращает людей в эталонных зомби. Всемирная Гуманитарная Миссия направляет своего агента Кайла Крейна в город Харран для изучения обстановки и поиска неких файлов, которые помогут остановить эпидемию. Разумеется, все идет не по плану. Потому что зомби тут далеко не единственные враги. Еще есть террористы и просто мародеры. Дальше сюжет складывается вполне по-голливудски. Помимо основных квестов, есть масса побочных заданий, которые не дублируются и тоже интересные. 

Жанрово это экшен с элементами выживалки в открытом мире. Игрок волен свободно перемещаться по карте, но лучше всего — по крышам. Тут нам паркур и пригодится! Отдельные трюки можно использовать в бою с ордами зомби и бандитами. Позже игрок обзаводится крюк-кошкой, которая облегчает преодоление препятствий. Есть холодное и огнестрельное оружие, море крафта, выраженного в основном в модификациях экипировки. Ночью зараженные сильнее, представлена динамическая смена погоды. Прокачка тоже имеет свои особенности. Опыт не общий, а отдельный для каждой ветки. Например, чтобы повышать навыки ловкости, нужно чаще лазать по зданиям. Для роста силы нужно больше драться. Также опыт дают за выполнение квестов. Дополнение «Dying Light: The Following» улучшает механику паркура, расширяет сюжет и дает новые возможности в плане исследования мира. Так что приобретать рекомендуется версию «Enhanced Edition», где оригинальная игра идет сразу с этим дополнением.