Как развивается — причины
Пессимистичность пару веков назад развивалась довольно просто. Писатели, поэты и философы делились своим пессимизмом в произведениях. Почитатели их творчества «настраивались» на их волну, взращивали пессимизм в собственных душах.
Ситуацию в современном мире сложно назвать оптимистичной. Постоянно транслируются новости о заболеваниях, эпидемиях, голоде, стихийных бедствиях, вооруженных конфликтах. Вместе с этим у человека случаются неприятности на работе, в семье, быту.
- Человек привык просто воспринимать новости, а не подвергать их анализу. Постоянные отрицательные эмоции настраивают человека на провал, заранее делают его жизнь грустной.
- Привычка человека сравнивать с себя с другими достигла своего апогея, особенно в эпоху социальных сетей. Блогеры и артисты кажутся невероятно успешными, постоянно говорят про свое богатство, исключительно здоровый образ жизни, путешествия. Человек с небольшой зарплатой чувствует себя на их фоне угнетенным.
- Некоторые чувствительные люди глубоко переживают проблемы других людей, что не отражается положительно на их настроении. Иногда они расстраиваются из-за грустных фильмов, книг или передач. Особенность психики человека такова, что он больше концентрируется на плохом, чем на хорошем. Поэтому пессимистов очень много.
- Многие пессимистичные люди берут пример поведения еще в детстве с родителей. Такая модель поведения закрепляется крепко, у человека пессимизм всегда проявляется фоново, его тяжелее искоренить.
Но если мыслить пессимистично, то зачем тогда учиться, развиваться, путешествовать и познавать другие прелести жизни? Положительные черты человеческой личности развиваются благодаря именно оптимизму.
Видео о биохимических причинах оптимизма и пессимизма.
https://youtube.com/watch?v=i1ABPHubIVc
Положительные качества оптимиста
Теперь стало известно, что такое пессимист и оптимист. Также стоит сказать и о нескольких характерных качествах, свойственных представителям последней группы. К таковым относятся:
- Этот человек всегда открыт для общения, он очень-очень коммуникабельный. Вряд ли в окружающем мире можно найти ту личность, с которой оптимист не нашел бы общего языка. Он, словно магнит, притягивает к себе людей и, как правило, всегда находится в центре событий.
- Большинство людей-оптимистов очень успешны, они добиваются удачи в жизни. Почему так происходит? Потому что они всегда убеждены в своем успехе и не боятся рисковать.
- Удивительный факт, но социологи и психологи уверены, что оптимисты всегда выглядят моложе своих лет и их жизнь длится дольше. Связано это с тем, что они редко пребывают в состоянии стресса, который мог бы негативно отразиться на состоянии их здоровья.
- Еще одно положительное качество оптимиста – жизнерадостность. Такого человека всегда можно выделить среди серой массы, как правило, он всегда улыбчив, а в его глазах горит озорной огонек.
Дети пессимисты и оптимисты отличаются так же, как и взрослые. Обычно оптимисты не сдаются, если у них что-то не получается. Они с горящими глазами берутся за эту задачу снова и делают все для того, чтобы ее реализовать. Пессимисты же так не поступают. После первого же провала они пребывают в состоянии депрессии и вряд ли они попробуют повторить сделать вновь то, что у них уже когда-то не получилось.
Роль обоих чувств в позитивной психологии
Учитывая влияние позитивных и негативных ощущений на мысли и поведение человека, можно понять, почему позитивная психология пристально следит и за негативными эмоциями
Для нас также важно научиться повышать свои положительные эмоции и использовать возможности, которые они предоставляют. Столь же важно научиться адаптироваться к отрицательным переживаниям и эффективно справляться с ними. Когда мы в состоянии принять и использовать все эмоции, мы даем себе лучший шанс жить сбалансированной, осмысленной жизнью
Вот почему область позитивной психологии не сосредотачивается на одних только положительных эмоциях
Когда мы в состоянии принять и использовать все эмоции, мы даем себе лучший шанс жить сбалансированной, осмысленной жизнью. Вот почему область позитивной психологии не сосредотачивается на одних только положительных эмоциях.
Также важно понимать, как превратить отрицательные эмоции в полезный опыт, и применять его на практике
Кем лучше быть на работе оптимистом или пессимистом?
Как хорошо быть оптимистом! Давайте дадим себе обещание — смотреть на жизнь позитивно: с удовольствием ходить на работу, нести положительный эмоциональный заряд своим коллегам…
Оптимистов любят — оптимисты воодушевляют. Оптимистов ценят — как правило, им многое прощается руководством и коллегами, продвижение по карьерной лестнице светит именно им.
У оптимистов все происходит весело и быстро. Они пребывают в полной уверенности в том, что можно достичь многого за счет малого. Они с готовностью делегируют полномочия и обязанности и даже в неудачах, собственных и чужих, умеют найти плюсы.
Медицина на стороне оптимистов: их организм не находится в постоянном стрессе, который напрягает иммунную систему и способствует развитию хронических заболеваний. Благодаря своему взгляду на жизнь, они всегда отлично выглядят и производят впечатление постоянно готовых к немедленному действию людей.
Снимите розовые очки Но как иногда раздражают эти вечно восторженные лица, как они выводят из себя, когда им так многое сходит с рук. Когда же эти витающие в облаках свалятся вниз, в неприятную реальность? Подчас возникает подозрение, что у оптимистов все всегда отлично, потому что большая часть работы и ответственность за разрешение проблемы ложатся на плечи кого-то другого. Чем меньше ты делаешь, тем меньшего достигаешь — почему же у оптимистов все наоборот?
У пессимистов есть свои резоны — готовься к худшему и приятно удивись, когда все закончится отлично. Исследование Мичиганского университета показало, что пессимисты лучше оценивают вероятность успеха и неудачи. Оптимисты в ходе проведенных экспериментов, как правило, переоценивали свои возможности и недооценивали вероятность неудачи, говорит профессор психологии Эдвард Чанг. Кроме того, пессимизм может служить эффективной мотивацией, например, когда он побуждает людей к достижению их целей, ведь люди с таким взглядом на жизнь ставят перед собой более реалистичные задачи.
«Все дело в том, — говорит Эдвард Чанг, — что оптимизм, который влечет за собой бездействие, бесполезен. А пессимизм, толкающий к движению, служащий источником энергии и мотивации, — это как раз то, что обычно ассоциируется с оптимизмом в его лучшем проявлении».
Разумный баланс
Так кем лучше быть на работе — пессимистом или оптимистом? «Если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, да взять сколько-нибудь развязности, какая у Балтазара Балтазарыча, да, пожалуй, прибавить к этому еще дородности Ивана Павловича — я бы тогда тотчас же решилась», — так и хочется сказать, вторя Агафье Тихоновне (Н. В. Гоголь, «Женитьба»).
Останемся, пожалуй, реалистами… Только постараемся, общаясь с коллегами, быть оптимистичными реалистами — поверим в их таланты и возможности, найдем даже в их неудачах плюсы, не забудем сказать им об этом и… при этом ответственность оставим себе. И прислушаемся (а возможно, и присоединимся) к пессимистам, например, при всестороннем обсуждении проекта оптимистично предлагая варианты разрешений возможных проблем, если они возникнут, или пессимистично отказываясь от собственного казавшегося гениальным решения. Чтобы потом не пришлось разрабатывать стратегию решения проблемы в чрезвычайном режиме в разгар проекта. В общем, сделаем, наконец, свой пессимизм настроением, а оптимизм волей.
По материалу WSJ.com
Когда пессимистичность становится проблемой
Иногда пессимизм переходит рамки просто дурного настроения или взгляда на жизнь. В ряде случаев пессимист отравляет жизнь человеку и окружающим его людям.
Склонность пессимиста думать о любой проблеме как о катастрофе приводит к возникновению серьезных отклонений.
Например, у человека заболела голова. Он решил, что у него рак мозга. Осмотр у врача показал, что у него все в норме. Теперь пессимист обвиняет врача в шарлатанстве и непрофессионализме. Состояние такого человека называется ипохондрией.
Бывает и такое, что пессимист теряет работу и некоторое время ему приходится серьезно экономить. Ему начинает казаться, что работу он может потерять в любо момент, поэтому нужно копить на «черный день». И он начинает тащить в дом все что нужно и не нужно, появляется ненормальная страсть к накопительству. Этот вид поведенческого расстройства часто называют синдромом Плюшкина.
Или же пессимист продолжает постоянно экономить на всем, даже если у него есть деньги. Таких людей называют меркантильными.
Недостатки оптимизма
Но оптимизм может иногда удерживать вас от достижения наилучших результатов как в личной жизни, так и на работе. Большие надежды на лучшее будущее могут привести к плохому принятию решений. Люди, которые любят мечтать о будущем, навряд ли воплотят свои мечты в жизнь.
Одно из исследований показывает, что люди выжившие при торнадо, как правило, становятся оптимистами, думая, что в следующий раз торнадо их не заденет. Они считают, что снаряд не попадает дважды в одну и ту же воронку. Этот тип мышления мешает людям готовиться к негативным событиям.
Исследователи предполагают, что люди, которые склонны мечтать о светлом будущем, с меньшей вероятностью активно проведут этот сценарий в реальную жизнь. Ряд исследований, проведенных в Соединенных Штатах, показал, что, когда участники потворствовали позитивным фантазиям о будущем, то воображение успешного достижения своих целей фактически истощало их энергию, необходимую для достижения целей.
Некоторые виды оптимизма, похоже, наносят вред способностям молодых людей решать проблемы, с которыми они сталкиваются в своих семейных отношениях. Супруги, которые чрезмерно оптимистично оценивали свои ожидания относительно своего партнера, не имели конструктивного подхода к решению проблем и трудностей в семейной жизни.
Несмотря на некоторые исследования, в которых утверждается, что пессимизм может представлять опасность для здоровья, проводятся исследования, в которых подчеркивается защитный эффект от ожидаемых негативных результатов.
Хотя ученые обнаружили связь между пессимистическим мышлением и расстройствами настроения, но именно оптимисты подвержены наибольшему риску депрессии после тяжелого события.
У пожилых людей с пессимистическим настроением с меньшей вероятностью может развиться депрессия. Анализ четырех разных исследований, посвященных взаимосвязи между оптимизмом, пессимизмом и депрессией, предполагает, что позитивные фантазии могут быть фактором риска. Этот анализ показал, что воображение ярких сценариев положительного будущего влияет на настроение, но в конечном итоге эта привычка является предиктором депрессии и других расстройств настроения.
Здоровая доза пессимизма может защитить от инвалидности и смертности, считают ученые из Университета Эрланген-Нюрнберг (University of Erlangen-Nuremberg) в Германии. Исследование показывает, что пожилые люди, которые прогнозируют низкую удовлетворенность жизнью, по мере того, как проходят года, имеют более низкий риск смерти и инвалидности, по сравнению со сверстниками, которые прогнозируют высокую удовлетворенность жизнью.
Итак, в следующий раз, когда вас будет беспокоить, что ваш стакан наполовину пуст, будьте уверены, что вы на правильном пути. Это может дать вам дополнительный толчок, чтобы заполнить его до краев.
Сопутствующие болезни
Что такое пессимизм? Можно ли отнести подобное мировоззрение к недугам, а пессимистов считать больными людьми? Очень часто такое состояние, когда в этом мире все плохо, является лишь отрицательным, преисполненным негатива взглядом, который незаметно вплетается в характер человека. Но порой пессимизм сопровождает определенные расстройства личности. Мрачный взгляд на окружающий мир возникает у людей, страдающих от синдрома хронической усталости. У них не хватает сил на повседневные дела и жизнь при этом воспринимается, как бессмысленная круговерть.
Грустно смотрят на окружающий мир и люди, подверженные кризису среднего возраста. Это период, когда многие мужчины и женщины, перешагнув свой 40-летний рубеж, перестают видеть какие-либо перспективы собственного будущего. Они считают, что их жизнь уже окончена, а впереди ждет лишь старость и смерть. Думая об этом постоянно, люди порой доводят себя до неврозов.
Далеки от оптимистических настроений и те, кто страдает от ипохондрии. Этот недуг заставляет людей «находить» у себя «неизлечимые болезни», такие как СПИД или рак. В этом случае перспективы дальнейшего существования просто нет.
Кто такой пофигист?
Пофигст — это человек, который практически не обращает внимание на происходящие события и действует на свой манер. Хоть термин и шутливый, однако, все же нередко встречается. Суть его выражается очень просто
Такой человек часто действует без какой-либо оценки действий, просто по своему усмотрению
Суть его выражается очень просто. Такой человек часто действует без какой-либо оценки действий, просто по своему усмотрению.
Плюсы пофигизма
1. Отсутствие лишних забот. Раз не надо лишний раз думать и оценивать, то и забот становится меньше.
2. Действие по наитию. Такие люди часто действуют исходя из желаний, будь то мимолетных или нет. Мороженное в снежную пургу? Легко! И все равно, что там будут говорить.
3. Могут совершать невероятные поступки. Нередко о таких событиях говорят «за гранью постижимого».
Стоит признать, что в зависимости от результатов и самих действий, третий плюс так же можно относить и к минусам.
Минусы пофигизма
1. Легко может плыть по течению. То есть ограничиваться только простыми вещами, а все остальное воспринимать как необходимость.
2. Отсутствие финансовой грамотности, умения хоть мало-мальски анализировать события и прочее, могут легко создавать такому человеку или окружающим его людям дополнительные проблемы.
3. Непредсказуемость и ненадежность. Если пофигизм слишком сильно развит в человеке, то это может доходить до абсурда. Конечно, быть чистым листом для других людей может быть вредным. Но, и заниматься чем-то с человеком-случайностью весьма проблематично.
Как видите, и тут есть свои важные моменты, которые необходимо учитывать.
Что такое пессимизм и насколько это плохо
Термин происходит от латинского «pessimus» и переводится как «самый худший». Пессимистически настроенный человек воспринимает окружающий мир только в серых красках. Под этим понимается мировоззрение, которое основано на негативе и чрезмерной подозрительности. Человек не способен искренне радоваться своим победам. Все дело в его недоверии, прежде всего, самому себе, и он всегда ждет подвох. Со временем недоверие и подозрительность перерастают в комплексы. Недооценивая свои возможности, изначально настраивается на провал. Он уверен: в этом мире не стоит ждать ничего хорошего, все против него. Поэтому даже не пытается исправить ситуацию, опускает руки и просто существует без цели в жизни.
К счастью, полные пессимисты встречаются редко, как и стопроцентные оптимисты. Доля негативности есть в каждом человеке, однако у некоторых она доминирует. Когда оптимизм и пессимизм находятся на одном уровне – это наилучший вариант, такого человека называют реалистом.
В пессимистичности есть плюсы, хоть их значительно меньше: пессимист психологически более крепкий, его не сломают многочисленные неудачи, так как он внутренне всегда готов к худшему исходу. Такой человек не станет бросаться в омут с головой, следовательно, реже попадает в неприятности.
Пессимист – кто это: реалист или неудачник?
Дела обстоят не так плохо, как вы себе представляете, все значительно хуже… И это не шутка, а действительность, которую нужно менять стабильно меланхолично настроенным людям. Почему? Давайте разбираться: пессимист – кто это? Реалист, к чьему мнению необходимо прислушиваться, или жалкий неудачник, ставящий словесные палки в колеса всем, кто осмелился на решительные действия?
Для начала определимся в понятии «пессимист». Кто это такой? Человек с характерными особенностями и качествами, которые выражаются в непременно негативных суждениях о событиях жизни. В русский язык это слово вошло благодаря латыни. Pessimus в переводе означает «наихудший».
Пессимизм – взгляд на жизнь под определенным, очень узким углом зрения, когда любое развитие событий разворачивается, по мнению такого человека, по самому мрачному сценарию.
Пессимисту свойственны нерешительность, боязнь сделать ошибку, отсюда – критичное отношение к действиям окружающих его людей, отрицательная точка зрения на окружающую обстановку. Эти особенности и обуславливают душевные процессы индивидуума, прямо отвечающие за поступки личности. Когда человек полагает, что неприятности для него — события из разряда «всегда», а удача – «никогда», трактуя их как постоянно действующие обстоятельства, он, несомненно, пессимист. Кто это будет отрицать, наверняка просто узнал себя в неприглядном портрете, однако не решается в этом признаться.
Неудачам пессимисты дают, по своему обычаю, какое-нибудь универсальное объяснение, в то время как незадача случилась совершенно в определенной области. Например, что-то вроде: «Я так и знал, всегда у меня все идет не так, иначе и быть не могло…».
Для ученых нет дилеммы: пессимист, кто это – реалист или неудачник. Это человек, который действительно чаще других имеет дело с неприятностями, но с неожиданной для пессимиста стороны.
Это, во-первых, депрессии, которые преследуют пессимиста не по воле рока, а по вине человека, живущего в постоянной тревоге. Во-вторых, негативисту, будь он семи пядей во лбу, гораздо труднее добиться успеха в любом предпринимаемом деле. Третья составляющая неудач пессимиста — следствие предыдущих факторов. Подорванная нервная система и слабое здоровье, причем, возможно, хуже, чем сам человек может полагать.
Оптимизм и пессимизм кардинально разным образом влияют на здоровье. Негативно настроенные люди на 70% больше подвержены возникновению инфаркта, чем оптимисты. А преждевременной кончине – на 60%. Ко всему прочему, бессменный пессимизм усугубляет любую, даже самую легкую стрессовую ситуацию, которой подвергаются все современники. И это небезобидным образом сказывается на самочувствии: в повышенном количестве в кровь выбрасываются гормоны кортизол и адреналин, что, в свою очередь, ведет к росту артериального давления и вязкости крови. А это предпосылки к развитию инфаркта.
Даже бросить курить пессимисту гораздо труднее, чем оптимисту, что тоже не делает человека спокойнее и здоровее.
Людской пессимизм, как таковой, содействует поддерживанию реализма у окружающих. Но эта оборотная сторона медали, как и чаще всего более высокий интеллект пессимистической личности, не стоит цены, положенной за нее. Поэтому следует воспользоваться своим преимуществом относительно мыслительных способностей себе во благо – качественному оптимизму можно и нужно учиться в любом возрасте.
Отрицательные стороны пессимизма
Пессимизм — это негативный настрой, который в запущенном случае может принести вред для жизни человека.
Вред для здоровья
Учеными давно доказано, что негативные эмоции и все что с ними связано причиняют вред здоровью человека. Пессимистический взгляд позволяет людям приравнивать свои болезни к очередной несправедливости от жизни и невезению, поэтому они особо не стремятся выздоравливать.
Датские ученые провели исследования, которые показали, что у данного типа людей повышен риск получить инфаркт миокарда, а шанс умереть на 60% больший, чем у оптимистов.
Вред для жизни
Хотя жизнь пессимистов наполнена и хорошим, и плохим, они не умеют замечать позитивные стороны происходящего. Эти люди со временем начинают ждать неприятностей отовсюду, они сами настраивают свою жизнь на неудачи, тем самым притягивая к себе плохое.
Вред для профессиональной деятельности
Пессимистичность человека проявляется как неуверенность в себе. Такая отрицательная черта не позволяет продуктивно работать и подниматься по карьерной лестнице. Часто эти люди раздражают окружающих и просто отталкивают их от себя. Поэтому осуществлять свою профессиональную деятельность в кругу других людей у пессимистов получается плохо.
Если их работа не заключается в общение с другими людьми, тогда они могут попробовать реализовать себя, но такая деятельность не приносит хороший доход. Лучше попробовать изменить себя и свой пессимистичный настрой.
Жизненные сложности пессимиста
Пессимистичный настрой неизменно накладывает определённый отпечаток на жизнь. Психологи выяснили, какие проблемы обычно поджидают таких людей.
Вы задумывались, почему среди взрослых людей не так много успешных бизнесменов, уверенных в своих силах? Эксперты в психологии подсказывают, что причиной тому является пессимистический настрой на жизнь. Человеку свойственна неопределённость, которая заставляет сомневаться в собственных силах. Пессимист не уверен в своём успехе, поэтому и не делает первые шаги в определённых сферах жизни.
Таким людям сложно верить в бескорыстную доброту, милосердность и искренность доверий. Конечно, такое качество гарантирует, что человека не обманут, но с другой стороны, оно является серьёзным препятствием для создания доверительных межличностных отношений.
Неумение радоваться положительным событиям — ещё один подводный камень в жизни пессимиста. Даже если происходит что-то действительно хорошее, человек со знанием дела обесценивает это и ожидает подвоха. Такой подход к жизни наглядно иллюстрирует ироничный закон Мёрфи, который гласит: «Всё, что может пойти не так, непременно пойдёт не так».
Так как пессимист видит свою жизнь исключительно в серых красках, он опасается взяться за мольберт и добавить в неё ярких акцентов. Такой человек полагает, что лучше переживать негативные эмоции, нежели кардинально изменить жизнь и начать радоваться мелочам.
Как показывает практика, у пессимистических личностей мало друзей, а иногда и нет второй половинки. На начальном этапе многие пытаются изменить таких людей, но когда понимают, что все попытки безуспешны, стараются избежать угнетающего общения.
Острое восприятие любых изменений — это ещё один постоянный критерий жизни пессимиста. Такие люди свято верят, что любое изменение ведёт к ухудшению и не готовы к прекрасным переменам. Из этого вытекает и выработанный страх будущего, которое также представляется в наихудшем свете.
Неизменным вытекающим является и влияние на физическое здоровье. У человека с негативным взглядом на жизнь страдает сердце, печень, спинной мозг, почки и надпочечники. Нередки и проблемы с дыхательной системой, ведь при стрессе и волнении наблюдается учащённое дыхание.
Пессимистичный настрой, мысли — что это значит?
Пессимистичный настрой — состояние, в котором человек не ожидает ничего хорошего.
Он не видит не только пользы от результатов деятельности, но и невысоко оценивает ее.
Скептик полагает, что его планы и стремления нереально или трудновыполнимо воплотить в жизнь.
Стоит упомянуть о пессимизме как о жизненном знании. Экзистенциальными вопросами, смыслом жизни и устройством окружающего мира занимались следующие философы пессимисты: Шопенгауэр и Гартман.
Как правильно пишется: пессимистический или пессимистичный? С точки зрения грамматики, многих интересует вопрос — какой суффикс нужно употреблять и в каких случаях. Верное правописание зависит от контекста.
«Пессимистичный» — универсальное прилагательное, которое можно применять при описании всего, что попадает под смысл. Но больше всего оно подходит для описания качества человека и других живых существ. В то время как «пессимистический» лучше использовать при характеристики процесса или свойства неживого объекта.
