FatSecret
Этот счетчик можно установить на «Андроид» и iOS гаджеты, в том числе и на Apple Watch.
Главные особенности «Фатсикрет»:
- Перейдя на главную страницу, можно скролить ленту новостей, где отображаются посты других юзеров с фотками себя, еды, можно оставлять комменты.
- В личный дневник добавляются продукты на каждый день, ведется сводка уже употребленных и оставшихся калорий.
- Можно фотографировать продукты и блюда, а приложение будет их определять для более легкого добавления в план питания.
- В отчете отображается, сколько всего и за какой период употреблено калорий, макроэлементов.
Удобно, что для добавления продуктов есть несколько вариантов выбора: собственные и пользовательские рецепты, поиск еды в системе, недавно употребленная или сохраненная еда.
Для полезной пищи: Как правильно выбрать пароварку-блендер: какая лучше — 4 подсказки
https://youtube.com/watch?v=Vw966od6bvA
MyFitnessPal
Средняя оценка 4,55Общее количество отзывов 2 305 317
Основная цель приложения — пищевой дневник. Для каждого приёма пищи (завтрак, обед, ужин, перекус) нужно добавлять еду и таким образом считать калории и соотношение белков, жиров и углеводов. Блюдо можно выбрать из поиска или создать самому. Также можно отслеживать, сколько воды вы выпили в течение дня и сколько калорий сожгли, прогуливаясь или занимаясь спортом.
Перед тем как пользоваться приложением, нужно зарегистрироваться. Понадобится выбрать цель («Похудеть», «Сохранить текущий вес» или «Набрать вес»), указать образ жизни («Не очень подвижный», «Малоподвижный», «Подвижный» или «Очень подвижный»), пол, возраст и страну, рост, текущий и желаемый вес, еженедельную цель по весу. Приложение само предложит вам количество калорий, которые нужно съедать в течение дня, — эту цифру можно изменить.
Из удобных фишек: приложение позволяет сканировать штрих-код продукта и автоматически добавлять его пищевую ценность в ваш дневник (если продукт есть в базе приложения). По геолокации можно выбрать заведение, в котором вы заказали блюдо, и если его меню есть в базе приложения, калории также подгрузятся автоматически.
В платной версии (749 ₽/месяц или 3790 ₽/год): можно настраивать сводку пищевой ценности, анализировать блюда по макроэлементам, загружать в приложение CSV-файлы с данными о вашем прогрессе, приёмах пищи и упражнениях, смотреть все отчёты за предыдущее время, устраивать цели на день и т. д.
Зачем нужны и как работают программы для подсчета калорий
Записывать информацию о перекусах и основных приемах пищи полезно по многим причинам – так появляется шанс нормализовать питание и избавиться от незаметного заедания стрессов и проблем. Собранная статистика поможет исключить и неполезные продукты, не добавляющие сытости, но прибавляющие лишних калорий в течение дня.
Кроме подсчета калорий часто встречается и сторонний функционал – расписание с тренировками, рецепты полезных и вкусных блюд, мотивационная информация и советы, связанные с психологией и силой воли. В совокупности перечисленные тонкости способны спасти фигуру и помочь с набором мышечной массы, но без ежедневной борьбы с точным добавлением статистики, о результатах не будет и речи. И никакие счетчики калорий, висящие мертвым грузом в памяти смартфонов и планшетов, не изменят ситуацию.
Рейтинг лучших программ
Хорошее приложение, подсчитывающее калории, должно обладать расширенным функционалом. Все приложения, участвующие в рейтинг, обладают тем или иным набором функций, но есть нюансы, которые следует учитывать при выборе сервиса. В таблице указаны лучшие мобильные приложения.
| Наименование | Описание | Рейтинг |
| MY FITNESSPAL | Загружена самая крупная база данных | ★★★★★ |
| FAT SECRET | Бесплатный помощник без премиум-аккаунтов | ★★★★★ |
| LIFESUM | Привлекательный интерфейс и функциональность | ★★★★★ |
| YAZIO | Есть уникальная функция: дневник питания с фото и видео | ★★★★★ |
| DINE4FIT | Приложение обладает расширенным функционалом | ★★★★★ |
| Счетчик калорий | Один из первых универсальных счетчиков. Позволяет рассчитать КБЖУ, основываясь на персональных данных человека | ★★★★★ |
| EASY FIT | Вне конкуренции по оформлению и удобству использования | ★★★★★ |
| СИТ 30 | Оснащен уникальной системой напоминаний о приемах пищи | ★★★★★ |
| DIALIFE | Отличный сервис, исключительно для владельцев продукции Apple. | ★★★★★ |
| Калорийка | Человек получает готовое меню с подсчитанными макросами и расписание тренировок на каждый день. | ★★★★★ |
Большинство из ниже перечисленных приложений адаптированы под оперативные системы на базе Android и iOS (iPhone) современных конфигураций. Установку и скачивание сервисов можно осуществить в Play Market и AppStore по ссылкам ниже абсолютно бесплатно.
На заметку! В некоторых приложениях для максимальной функциональности потребуется активация премиум-аккаунта.
Мой тренер
class=»img-responsive»>Помогает индивидуально подобрать оптимальный режим питания и придерживаться его в течение дня, комбинируя трапезу с приемами воды. Использует методы убеждения, аргументации, фотографии и цитаты в виде мотивационного материала. Виртуальный тренер пристально наблюдает за пользователем на всех этапах, позволяет устанавливать цели, контролируя их исполнение, наглядно отражая динамику похудения. Утилита содержит системные подсказки, поощрения и настраиваемые напоминания. Имеет красочный, удобный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,4.
Скачать для Android, для iOS
Советы по выбору
Выбирая приложение, обратите внимание на несколько критериев:
- Поддерживаемая версия Андроид. Некоторые приложения из-за несовместимости могут работать медленно или вообще не загрузятся.
- Память. Советуем работать с приложениями, где хранятся ваши результаты. Таким образом вы отследите прогресс и откорректируете программу питания.
- Интерактив. Общение с другими участниками, обмен прогрессом и рецептами сделает работу в приложении еще интереснее.
- Дополнительные спортивные программы. Здоровое питание в совокупности с физическими нагрузками дадут быстрый результат в погоне за идеальным телом.
ТОП 5 лучших сервисов доставки готовой еды на неделю в Москве
Рейтинг ТОП 7 лучших смарт-часов с NFC модулем: как выбрать, функции и обзор
ТОП-7 лучших приложений для изучения английского языка: как выбрать, характеристики, отзывы
ТОП-7 лучших сервисов онлайн записи клиентов: обзор и сравнение программ и приложений
ТОП-7 лучших программ для стрима игр и видео на Твич и Ютуб
ТОП-7 лучших бесплатных антивирусов для Андроид – обзор и сравнение
Приложения для подсчета калорий
Пищевые привычки имеют гораздо большее влияние на состав нашего тела, чем фитнес, потому что потреблять калории всегда проще, чем сжигать их. Успешное изменение веса происходит только при сочетании физических упражнений и здорового питания.
Для достижения эффективных результатов понадобится приложение, фиксирующее сколько калорий потребляется и тратится. Оно же поможет составить оптимальный рацион.
Большинство приложений имеют как бесплатный, так и платный контент.
Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild
Приложение XBodyBuild содержит большое количество разных комплексов тренировок. Они будут полезны как новичкам, так и опытным спортсменам, которые хотят похудеть, поддерживать тело в тонусе или набрать мышечную массу. Есть варианты программ для занятий в тренажерном зале и дома.
Регулировать и корректировать рацион питания поможет калькулятор калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов). А благодаря фиксированию приемов пищи, удастся рассчитать насколько вы опережаете или недобираете от установленной суточной нормы.
Пользователи отмечают такие плюсы и минусы приложения:
Плюсы
- Интуитивно понятный интерфейс.
- Легкий поиск продуктов по штрих-коду.
- Возможность добавления своих блюд.
- Напоминание о питье воды и приемах пищи.
Минусы
- Не хватает синхронизации приложения с фитнес-браслетом или трекером активности, а также умными весами.
- Недостаточная база продуктов.
- Многие жаловались на обилие рекламы в бесплатной версии.
YAZIO
Ты то, что ты ешь. Приложение помогает отслеживать калораж рациона благодаря трекеру питания, ведению пищевого дневника и таблицы калорийности. Дает возможность отслеживать сожженные калории и следить за прогрессом. Помогает составлять индивидуальный план питания, отвечающий целям человека. Также приложение снабжено сканером штрих-кодов для быстрого поиска продуктов.
Плюсы
- Удобно заносить калории + можно синхронизировать показатели трекера.
- Интуитивно понятный интерфейс.
- Огромная база продуктов, доступ к большому количеству рецептов.
- Расчет нормы калорий, исходя из параметров и поставленной цели.
Минусы
- Доступна только годовая оплата приложения. Небольшой пробный бесплатный период.
- Многие рецепты содержат необычные ингредиенты, которые не продаются в сетевых супермаркетах, нужно думать о том, чем их можно заменить.
Счетчик Калорий от FatSecret
Данное приложение имеет такой же принцип, как и описанные выше, но помимо базовых функций счетчика калорий и ведения пищевого дневника, здесь есть возможность распознавания изображений. Кроме того, доступна интеграция отслеживания Google Fit, Samsung Health, Fitbit данных об упражнениях. В платной версии открываются различные планы питания, разработанные квалифицированными диетологами, среди которых есть и популярные диеты (кето диета, средиземноморская и пр.).
Плюсы
- Возможность ведения дневника питания в фотографиях.
- Удобный счетчик калорий с возможностью поиска нужного продукта даже из конкретного магазина.
- Есть возможность выкладывать рецепты и делиться новостями с другими пользователями.
- Автоматический расчет калоража при добавлении своего рецепта.
Минусы
- Есть жалобы на большое количество дублирования продуктов в поиске.
- Некоторые пользователи отмечают, что после обновлений часто пропадает русский язык.
- Нет возможности в своих добавленных рецептах указать не только количество порций, но и вес готового блюда.
- Трекер потребления питьевой воды доступен исключительно в платной версии.
MyFitnessPal
Один из самых популярных счетчиков калорий в мире для Android. Продуктовая база данных насчитывает более 6 млн. наименований. Вести личный дневник питания можно как с компьютера, так и с телефона. Все данные синхронизируются.
Динамикой своих успехов можно делиться с друзьями. Поддержка в процессе похудения мотивирует и помогает преодолевать трудности. Помимо счетчика калорий и калькулятора пищевой ценности, которые функционируют благодаря сканированию штрих-кодов, добавлению рецептов и другим шагам, здесь также есть база упражнений. Благодаря им можно провести полноценную кардио и силовую тренировку и не переживать о том, сколько подходов и повторений делать. Все рекомендации доступны как в бесплатной, так и в платной версии.
Плюсы
- Индивидуальный подход, возможность выбора интенсивности похудения.
- Большая база продуктов.
- Есть все данные по энергетической ценности продуктов (жиры, белки, углеводы).
- Приложение предупреждает, если есть превышение или недобор питательных элементов.
Минусы
- Есть жалобы на то, что плохо работает поиск текстом.
- Проблемы синхронизации с Mi Fit, Google Fit, Samsung Health.
- Устаревший и не очень удобный интерфейс.
Приложения с комплексом тренировок
Когда привычка здорового питания выработана и потребление калорий меньше, чем их расход, самое время подумать о физической активности. Еще один ключ к улучшению внешнего вида и самочувствия, а также к достижению более здорового тела – это снижение процентного содержания жира в организме.
К счастью, тренироваться можно не только в фитнес-центрах, но и дома, а также на улице. А облегчить эту задачу помогают специализированные приложения с видеоуроками и подробными рекомендациями. В них есть как бесплатный, так и платный контент.
Nike Training Club
Всемирно известный бренд разработал свое приложение, в базе которого есть больше 185 разных тренировок для спортсменов любого уровня подготовки. Информация все время обновляется и пополняется. Доступны варианты как с оборудованием, так и с собственным весом. Комплексы упражнений самые разнообразные – от кардио и йоги до круговых тренировок и HIIT, которые занимают от 5 до 45 минут. Чем больше занятий с приложением, тем более персонализированными становятся рекомендации.
Плюсы
- Удобный интерфейс, легкое использование.
- Понятные объяснения и демонстрация упражнений.
- Наличие полноценных тренировок, которые длятся 30+ минут.
- Голос диктора, который мотивирует и озвучивает последовательность действий, что позволяет не смотреть все время в экран.
Минусы
- Есть жалобы на то, что приложение время от времени зависает посреди тренировки, при этом результат проделанной работы не сохраняется.
- Нельзя составить план своих тренировок на неделю или на месяц или убрать неподходящие упражнения из уже имеющихся комплексов.
Seven: всего 7 минут на спорт
Это приложение, которое мотивирует заниматься спортом дома, даже если на тренировку у вас есть всего 7 минут. Разработчики уверяют, что даже этого времени при регулярном выполнении достаточно для того, чтобы держать свое тело в тонусе, вырабатывать выносливость и показывать неплохие результаты. В приложении необходимо указать свою цель и предпочитаемые дни тренировок. Исходя из этого, программа разработает индивидуальный план и будет присылать напоминания.
Плюсы
- Наличие русского языка.
- Понятная и полезная обучающая анимация.
- Встроенный таймер.
- Интенсивность и разнообразие тренировок.
- Интересная система мотивации.
Минусы
- Бесплатная только первая неделя, затем автоматически списываются средства за использование.
- Бывают проблемы с синхронизацией Google Fit.
- Есть жалобы на то, что не всегда срабатывает диктор, из-за этого возникают неудобства, так как приходится все время смотреть на экран.
Тренировки для Дома – Никакого Оборудования
В приложении доступны тренировки, разработанные экспертами, для которых не нужно дополнительное оборудование. Достаточно своего веса и внутренней мотивации. Для дополнительного стимула можно установить напоминания. Комплексы упражнений есть как для отдельных групп мышц, так и для всего тела. Благодаря подробным обучающим видеороликам и анимациям, можно увидеть технику выполнения упражнений и избежать ошибок.
Плюсы
Минусы
- Жалобы на проблемы синхронизации с Huawei Health.
- В программе тренировок для всего тела нет упражнений для ног и основной акцент сделан на развитие грудных, трицепсов и пресса.
- Слишком мало времени дается на отдых между упражнениями и подходами.
- Жалобы на украинское озвучание контента.
Ежедневные Тренировки – Фитнес-упражнения
Приложение с многочисленными программами тренировок, которые занимают от 5 до 30 минут. Комплексы упражнений подходят как мужчинам, так и женщинам. Демонстрацию проводит сертифицированный тренер.
Доступны разные варианты сложности для любого уровня физической подготовки. Комплексы упражнений задействуют все основные группы мышц, собрано более 100 различных вариантов нагрузок. Таймер и указания на экране помогают без затруднений повторить все упражнения.
Плюсы
- Комплексные тренировки на все группы мышц.
- Большая часть тренировок доступна в оффлайн режиме.
- Небольшая продолжительность тренировок и их высокоинтенсивность.
- В платной версии доступно еще большее количество тренировок, в том числе пилатес, а также упражнения со спортивным инвентарем.
Минусы
- Жалобы на интерфейс.
- Слишком быстрые переходы к выполнению новых упражнений, мало отдыха.
- Нехватка рекомендаций по выполнению упражнений.
- В бесплатной версии нужно быть готовыми к частой рекламе.
Счетчик калорий
Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания.
Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей.
Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.
При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.
Счетчик Easy Fit
В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению.
Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения.
В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.
Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть.
Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов.
Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.
Счетчик СИТ 30
Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения.
В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках.
Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.
Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.
Приложения для iOS (iPhone)
Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды.
Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем.
Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.
Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие.
Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.
В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.
Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Удачи!
HealthifyMe
Являетесь ли вы фанатом фитнеса или кем-то, кто отчаянно пытается сбросить лишние килограммы, чтобы стать лучше и сильнее, HealthifyMe может стать для вас хорошим выбором.
Что делает этот счетчик калорий таким удобным, так это возможность упростить две основные вещи: планирование еды и отслеживание привычек питания. Таким образом, основываясь на своей цели, вы можете планировать свою еду и отслеживать калории, которые вы потребляете.
Кроме того, приложение также предлагает полезные советы экспертов, чтобы вы могли оставаться сосредоточенными и легко находить области, которые требуют большего внимания.
Одна из моих любимых функций HealthifyMe — плавная синхронизация со стандартным приложением для iOS. Это помогает мне узнать калории, которые я сжег. Все считается; HealthifyMe — один из лучших счетчиков калорий для iOS и Android, во многом благодаря беспроблемной работе.
Android , iOS (бесплатно, Smart Plan начинается от $ 5,99 / месяц)
HealthifyMe — Calorie Counter, Diet Plan, Trainers
Developer:
HealthifyMe (Calorie Counter, Weight Loss Coach)
Price:
Free
HealthifyMe: Weight Loss Plan
Developer:
HealthifyMe Private Limited
Price:
Free+
Calorie Counter Dietgram
Простой и удобный счетчик поможет без регистрации рассчитать количество необходимых калорий. Подходит не только здоровым людям, но и пользователям с диабетом 1 и 2 типа. Приложение полностью выполнено на русском языке, не требует постоянного подключения к Интернету. Пользователям нравится лаконичный дизайн, информативность и отсутствие рекламы. Есть дневник питания, ведется регулярный график изменения веса. Помимо прочего, вы загружаете собственные рецепты, добавляя их в базу и делясь с другими пользователями.
| Доступ | бесплатно |
| Возраст пользователей | 3+ |
| Интерактив | общение с участниками, обмен рецептами и результатами |
Плюсы
- отсутствие надоедливой рекламы;
- бесплатный доступ без подключения к Интернету;
- калькулятор воды;
- информативный дизайн;
- дневник питания;
- база калорийности продуктов;
- график изменения веса;
- сохранение данных, ведение контроля;
- создание собственных рецептов;
- взаимодействие с другими пользователями.
Минусы
не найдено.
Отличное приложение, похоже чем-то на myfitnesspal. Главное – действительно работает, я достигла желаемого результата и продолжаю работать над весом. Есть специальная служба поддержки, подсказки новичкам. Любые вопросы решаю быстро и без проблем. Уже успела посоветовать всем моим подружкам.
Приложения для подсчёта калорий
Главный принцип всех диет — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого нужно высчитать ежедневный расход энергии и отслеживать каждый кусочек, который попадает в рот. Взвесить порцию еды придётся самостоятельно, остальное за вас посчитают приложения.
1. FatSecret
Полностью бесплатное приложение с интуитивно понятным интерфейсом. Учитывает общую калорийность, количество потреблённых белков, жиров и углеводов. Большая база продуктов, в которой можно найти и блюда популярных ресторанных сетей. Помимо БЖУ (белки, жиры, углеводы) программа учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина. Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели.
В приложении можно учитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Но стоит понимать, что программа предложит приблизительные значения. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно.
Счетчик Калорий от FatSecret
Разработчик:
FatSecret
Цена:
Бесплатно
Счетчик Калорий от FatSecret
Разработчик:
FatSecret
Цена:
Бесплатно
2. MyFitnessPal
Одно из самых популярных в мире приложений для подсчёта калорий. В нём можно учитывать калории и БЖУ, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов, и она ежедневно пополняется. MyFitnessPal удобно для тех, кто часто путешествует или предпочитает продукты, редко встречающиеся в России. Скорее всего, нужный продукт будет в базе, так что вносить его вручную не придётся.
Можно вести в приложении дневник тренировок, добавлять свои упражнения.
Счетчик калорий
Разработчик:
MyFitnessPal, Inc.
Цена:
Бесплатно
MyFitnessPal
Разработчик:
Under Armour, Inc.
Цена:
Бесплатно
3. YAZIO
Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией, и YAZIO выглядит как электронная версия глянцевого журнала. Можно вести дневники питания и упражнений, вносить свои продукты. Среди минусов — нельзя добавлять собственные рецепты.
Счетчик калорий и дневник питания от YAZIO
Разработчик:
YAZIO
Цена:
Бесплатно
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета
Разработчик:
YAZIO
Цена:
Бесплатно
4. Lifesum
Это приложение не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану, быстро или по щадящей схеме. Причём речь не об ограничении рациона: Lifesum оставит в меню привычные продукты, но посоветует, какой размер порции взять, чтобы не переесть. Отдельная опция приложения — учёт объёма выпитой воды.
Lifesum: планировщик питания и простые рецепты
Разработчик:
Lifesum
Цена:
Бесплатно
Lifesum: ваш дневник питания
Разработчик:
Lifesum AB
Цена:
Бесплатно
Похудение без диеты с СИТ30
Название программы для Андроида является аббревиатурой и расшифровывается, как «система идеального тела». Она рассчитана на 30-дневный период и состоит из блоков:
- правильного питания;
- физических нагрузок;
- ухода за телом;
- системы мотивации и поощрений;
- напоминаний о необходимости проведения того или иного действия.
Из минусов – бесплатная и платная версии для Андроида сильно различаются функционалом. Достоинства:
- индивидуальноый план питания и график похудения;
- визуализация результатов;
- заблаговременные напоминания;
- общения в чате;
- поощрения за достижения;
- разнообразное меню.
