Статья, после которой вы поймете все про коучинг, коучей и коуч-сессии

Обучение можно проходить с телефона, планшета или ПК

Программа состоит из 3-ёх курсов,  полное обучение длится 4 месяца. Сейчас  Вы можете внести АВАНС, и  всего за 3490 руб. Забронировать стоимость обучения, место в учебной группе, получить сразу 1-ый  курс в подарок!

Программа имеет свои понятные и простые учебно-методические пособия. Читаете их.

Программу сопровождают подробные видео-уроки. Смотрите их.

На каждом этапе программы консультирует ваш личный опытный  наставник. Получаете ответы на свои вопросы.

Программа насыщена  полезными супервизиями (тренировки с учебными клиентами). Отрабатываете навыки.

Программа проверяет ваши знания интересными тестами и домашними заданиями. Выполняете их.

Школа коучинга от Udemy

В программу входит 10 уроков с домашними заданиями длительностью 22 часа. Вы научитесь планированию, управлению эмоциями и методикам по достижению целей. Улучшите навыки коммуникации, ежедневной эффективности и управления эмоциями.

Преимущества: доступ к курсу остается навсегда, возможность обучения в удобное время.

Программа обучения:

1. Кто такой хороший коуч? Качества хорошего коуча, как научиться проявлять интерес и принимать клиентов такими, какие они есть.
2. Слушание: доверие и доброжелательность, коуч-позиции, осознанное принятие решений.
3. Вопросы: лучшие вопросы для помощи, способы постановки целей, умение определять ценности.
4. Коуч-сессии: структура и основные принципы.
5. Научитесь выходить из сложных ситуаций и работать с корневыми ценностями.
6. Повысите эффективность коммуникаций, научитесь моделировать и развивать нужные качества.
7. Освоите колесо баланса, научитесь расставлять приоритеты и работать со стрессом.
8. Повысите креативность, научитесь искать новые возможности.
9. Поработаете с негативными эмоциями и научитесь снимать блоки.
10. Освоите методику по изменению ложных убеждений.

Онлайн-курс по коучингу от Hedu

На курсе вы получите практические инструменты для работы, разберете реальные ситуации и научитесь мыслить безоценочно. В программу входят вебинары, домашние задания, общение с коуч-тренером и защита проекта. Цена за обучение зависит от выбранного тарифа.

Преимущества:

• Сертификат после полного прохождения курса.
• Преподаватель — профессиональный коуч ICU ICTA.

Программа обучения:

1. Базовые понятия: основы, принципы и этика коучинга, изучите колесо жизненного баланса.
2. Освоите коуч-сессии.
3. Инструменты: освоите матрицу Декарта, пирамиду логических уровней и квадрат Эйзенхауэра. Узнаете, как стать agile-коучем.

Когда следует обращаться к коучингу

• когда трудно совместить деловую деятельность с другими жизненными аспектами (здоровье, семья, спорт, досуг, хобби и другое);
• при желании стать лидером (в компании друзей, в организации, в семье, между сотрудниками и так далее);
• при необходимости принять сложное решение, которое может повлиять на дальнейший образ жизни;
• для того, чтобы стать счастливее и как можно чаще испытывать чувство удовлетворенности;
• чтобы стать более уверенным в себе, обрести жизненную силу;
• укрепить общее состояние и улучшить здоровье;
• для устранения сложных и длительных конфликтов и другое.

Что дает коучинг

• позволяет найти цели в жизни и согласовать их со своим внутренним состоянием, постепенно развивая;
• осознать свои сильные стороны;
• правильно расставить приоритеты, делая акцент не на срочность, а на главные ценности;
• стать более инициативным – наконец-то увидеть в жизни интерес;
• развить свой внутренний потенциал;
• выйти за рамки – мыслить более глубоко и обширно. Покинуть границы вымышленной жизни и погрузиться в реальную;
• найти свой правильный путь и стать счастливыми.

Какая цель коуча

В первую очередь она заключается в развитии в клиента потенциала и желания двигаться вперед, путем устранения личностных ограничений. Учит «пациента» не бояться перемен (а они обязательно будут при движении вперед), а наоборот, радоваться им и больше внедряться в каждый этап, ведущий к новой жизни.

Вебинары32

Про домашнее задание

— В конце сессии в коучинге принято давать маленькое домашнее задание. Это микроскопические шаги, которые вы могли бы сделать сегодня или завтра. Какие 3–5 шажочков вы хотели бы сделать по направлению к вашей цели?

— Могу сегодня или завтра написать и предложить свои услуги потенциальным клиентам. У меня уже есть план, как это сделать. Хорошим результатом будет, если я смогу заработать на этом хоть немного денег.

— Сколько клиентов будет в этом списке?

— Допустим, 20 человек.

— Это реально?

— Если нужно сделать за один день, давайте возьмём пять человек. Будет здорово, если из них будет хотя бы один, кто даст мне обратную связь и будет готов идти на дальнейшее обсуждение.

— А про партнёрство? Можете сегодня придумать план разговора с потенциальными партнёрами: кому могли бы позвонить и предложить работать вместе?

— Да, записала себе.

— И предложу вам третье задание — список людей, которых вы могли бы рассматривать как потенциальных партнёров для коллабораций, как команду. Сколько таких человек может быть?

— Думаю, что на сегодняшнем этапе мне достаточно будет иметь контакты с тремя такими людьми.

«Барьер входа в профессию действительно невысок»

— Как думаете, откуда столько скепсиса в отношении коучинга? Правда ли, что любой желающий сегодня может стать коучем?

— Сейчас действительно очень много предложений по обучению коучингу, много кто интересуется данной профессией и проходит обучение, начинает практиковать.

Пройти первоначальное обучение коучингу относительно несложно, поэтому барьер входа в профессию на самом деле невысок, с этим я соглашусь.

Но пройти первоначальное обучение и стать хорошим коучем — это не одно и то же. Приведу пример: обучение на программе ACTP по стандартам ICF предполагает минимум 120 часов обучения и 100 часов индивидуальной работы с клиентами, сдачу экзамена (оценивается качество проведения сессии) и теста.

В итоге мы получаем очень «молодого» коуча, новичка в профессии. Он уже способен расширять понимание человеком некоторых сложных ситуаций, но может сталкиваться с трудностями, если у человека есть ограничивающие убеждения, страхи, выгорание. Гораздо лучше с этими задачами справляется коуч, у которого за плечами несколько курсов обучения коучингу в разных школах (более 300 часов обучения) и более 500 часов индивидуальной практики. 

Фото из личного архива

И настоящее чудо происходит на сессиях с мастерами, у которых более 2500 часов практики индивидуального консультирования. Я сама недавно была на сессии у такого мастера — коуча МСС по стандартам ICF Jean-Francois Cousin. В ходе часовой сессии я составила подробный план работы по достаточно сложному вопросу, который принесла в сессию, и прожила ощущение магии погружения в глубины моего подсознательного, где большинство ответов на самые сложные наши вопросы уже есть.

По эмоциональным переживаниям сессия была даже лучше, чем секс — извините за мой каламбур.

Очень уж я люблю красоту рождения глубоких решений, что дает по-настоящему хороший коучинг.

— Вам лично приходится сталкиваться с негативом, мол, коуч — это «человек, продающий воздух»?

— Мне — нет. И это при том, что я в том числе сама практикую продающие звонки, много пишу в своих соцсетях про коучинг, провожу открытые вебинары, выступаю на конференциях. Коуч — это профессионал, продающий качество решений и скорость реализации целей, энергию и вдохновение, необходимые для достижения целей, персональную ответственность. Если человека не интересуют эти опции, то для них коучинг — действительно воздух, и покупать его не стоит.

Программа «Коучинг нового мышления» от Международного университета Global Coaching

Программа позволяет выучиться коучингу с нуля и освоить soft skills. В курс входит 4 модуля, в каждом 6 вебинаров. После каждого модуля практика под наблюдением менторов.

Преимущества:

• По окончании сертификат ACSTH ICF.
• Ежегодное обновление программ обучения.
• Менторство: наблюдение за коуч-сессиями и обратная связь.
• Тренеры — коучи PCC ICF.

Программа обучения:

1. Основы коучинга: клиенты, как проходят коуч-сессии, составление контракта и модели работы с клиентами.
2. Поиск решений: организация процесса, технологии для работы.
3. Выбор: понимание ценностей и работа с ними, executive-коучинг, личностный рост.
4. Осознанность: научитесь делать вызов, задавать вопросы, слушать и помогать клиенту.

Как работает коучинг

Профессиональный коучинг – это системная работа. Коуч заключает договор с клиентом на пакет коуч-сессий (обычно 10), так как развитие человека и достижение значимой для него цели не происходит за одну коуч-сессию.

Коучинг не универсальный метод, поэтому подходит не всем. Потенциальным клиентом коучинга является тот, кто:

• понимает, что достижение цели зависит от него, а не от сложившихся обстоятельств;
• не перекладывает ответственность на других;
• привык рассматривать неудачи как уроки на будущее, а не как повод раскиснуть и опустить руки;
• не ждет помощи от кого-то, а готов прежде всего действовать сам;
• с интересом смотрит в будущее;
• любит развиваться и узнавать новое про себя, других, жизнь.

Главные результаты коучинга:

1. развитие клиента (раскрытие потенциала клиента и стимулирование осознанности);
2. достижение цели (клиент достигает определенную в начале коучинговых отношений цель, имея четкие критерии измерения успешности своего результата).

На мой взгляд, первый пункт более важен по степени влияния на дальнейшую жизнь человека. За время коучинга клиент привыкает мыслить целями, брать ответственность за свои решения и ставить новые, более амбициозные, задачи. Я бы сказала, у человека просыпается вкус к достижениям и понимание: все, чего он действительно хочет, он может достигнуть. Он знает, как цель превратить в результат.

У коучинга много видов. Назову основные из них, внутри которых могут быть выделены более узкие специализации:

• лайф-коучинг (коуч работает с клиентом в частном порядке);
• коучинг в бизнесе (индивидуальная работа с сотрудником компании);
• проектный коучинг (коуч сопровождает проекты);
• executive сoaching, или коучинг первых лиц;
• карьерный коучинг;
• спортивный коучинг;
• коучинг команд (коуч работает отчасти и как тренер, и как фасилитатор, и как коуч).

Наличие одной или нескольких конкретных специализаций у коуча является признаком профессионализма.

На чем базируется коучинг? Какие приемы и методы коуч использует в работе?

Большинство подходов в коучинге основаны на бихевиоральных методах — то есть они тренируют то или иное поведение, те или иные навыки в решении проблем.

Зачастую коучи используют провокационные методы. Часто они дают своим клиентам задания, которые отнюдь не помогают людям, а приносят в их копилку тяжелый негативный опыт.

Например, люди с обсессивно-компульсивными расстройствами (то есть с навязчивыми идеями) тоже могут получать провокационные советы от своего психолога. Скажем, пациент, который боится повернуть ручку двери и открыть ее, получит совет от психолога все же попробовать преодолеть себя и сделать это. Но нужно понимать, что эта провокация используется на определённом этапе терапии, когда пациент готов к подобному шагу. Обычно это происходит через несколько месяцев после начала терапии и делается строго в присутствии психотерапевта

Человека никто не бросает в открытый океан: это важно. А вот провокация для неподготовленного человека опасна

«Профессиональный лайф-коуч» от Американской академии коучинга

Курс для женщин. Подойдет тем, кто хочет освоить новую профессию, руководителям и владельцам бизнеса, коучам, которые хотят повысить уровень знаний. Обучение из США, курс официально аккредитован.

Преимущества:

• Автор и преподаватель Асэль Карабаева — коуч PCC ICF, психолог.
• Помощь куратора.
• Лучшие на курсе становятся преподавателями академии.
• По окончании сертификат международного образца.
• Подарки: книга автора, онлайн-курс «Как правильно загадывать желания», урок по продажам.

Программа обучения:

1. Введение: знакомство, разбор рабочих моделей и компетенций, понятия менторинг и супервизия.
2. Доверие: коуч-сессия, навыки доверительных отношений, построение коуч-позиции.
3. Жизненный баланс: колесо баланса, работа с особенностями способов мышления человека.
4. Эпоха женщин: изучите 5 видов клиентов, типы восприятия, освоите активное слушание, найдете баланс между мужской и женской энергией.
5. Умение задавать вопросы.
6. Свобода от блоков и ограничений: работа с убеждениями и блоками, повышение самооценки.
7. Коучинг как развитый бизнес: бизнес-стратегия, личный бренд, успешные кейсы.
8. Секреты продвижения: ведение соцсетей, контент-план, продающие тексты, создание своих обучающих курсов.

Примеры запросов в коучинге

Приведу примеры конкретных запросов (так называются цели, над которыми работает клиент коучинга) по различным видам коучинга. Все примеры приводятся с разрешения клиентов.

Лайф-коучинг:

Как найти свое предназначение?
Как жить в соответствии со своими ценностями/миссией?
Как повысить свой доход до … в месяц?
Как повысить самооценку и найти мир с самим собой?
Откуда взять энергию для выполнения задач?
Как найти вдохновение для необходимых действий?
Как работать/учиться в свое удовольствие?
Как повысить свою экспертность?
Как сделать важный выбор/принять важное решение?
Как определить новое направление своего развития?
Как начать, наконец, делать первые шаги по своему плану?
Как определить приоритетную цель, достижение которой будет сдвигающим для других областей в моей жизни?
Как найти баланс работы и личной жизни? Как найти в себе силы на смену работы?
Как решиться изменить свою жизнь?
Как сформировать новую привычку?
Как найти эффективный метод удерживать ресурсное состояние в стрессовых ситуациях?

Executive коучинг:

• Как развить свои лидерские качества наиболее эффективно?
• Как быстро стать лидером для новой команды?
• Как повысить ответственность сотрудников?
• Как воспитать эффективную команду единомышленников?
• Как руководить, раскрывая потенциал сотрудников?
• Как эффективно совмещать новые и старые обязанности?
• Как выходить из стрессовых ситуаций?
• Как успевать делать то, что необходимо?

В командном коучинге чаще всего решаются задачи по формированию из группы людей команды единомышленников, а также максимально эффективной организации работы команды над каким-либо проектом.

В коучинге существуют и очень узкие специализации. Например, коучинг публичных выступлений:

Как выступать убедительно?
Как побороть страх перед слушателями?
Как выступать уверенно?
Как запускать нужное для выступления эмоциональное состояние?
Как выступать, чтобы у слушателей осталась в головах моя главная мысль?
Как построить эффективную структуру выступления?
Как удерживать внимание аудитории?
Как включать невербальное воздействие на аудиторию?
Как отвечать на трудные вопросы?
Как работать с трудной аудиторией?

Подведем итоги. В этой статье я хотела обозначить четкие ориентиры в лавине разношерстной информации, чтобы помочь вам составить адекватное представление о профессиональном коучинге. Теперь вы понимаете, что утверждения типа «лидер должен», «я покажу лучшие практики», «вы узнаете новейшие технологии успеха/увеличения прибыли», «у вас будут самые эффективные скрипты», «мы научим, натренируем» и т. п. не имеют НИКАКОГО отношения к профессиональному коучингу, хотя очень часто, к сожалению, так называются.

сертифицированный ментор-коуч,

член Комитета по сертификации ICF Russia Chapter,

тренер коучинговых программ, кандидат филологических наук,

Про текущую работу

— Чтобы начать заниматься своим бизнесом, вам придётся бросить работу и компанию, на которую сейчас работаете?

— Я работаю как самозанятая на довольно большом проекте в компании, которая находится в Европе. Это близко к работе по найму, но я сотрудничаю с ними удалённо, ни разу не была в офисе и оказываю для них услуги по партнёрскому маркетингу. И я уже приняла решение уходить из этого проекта.

— Почему хотите уйти?

— Изначально я работала с другой командой в рамках компании — и было понимание, что им нужно и какие задачи следует выполнять. Но, к сожалению, внутри компании поменялась структура, я начала работать с другим человеком, и оказалось, что у нас противоположные взгляды на все рабочие процессы.

Мне очень нравится моя работа, но я не могу продолжать работать в такой атмосфере

Для меня важно не просто зарабатывать деньги, а понимать, что я расту и веду проекты, которые смогу показать в портфолио, и оно даст мне ещё большую ценность на рынке. А отношение «принеси-подай», требование поминутных отчётов вместо проделанного объёма работы и постоянное вмешательство в мою деятельность меня не устраивает

Поскольку я не связана трудовым договором, приняла решение сразу уйти в никуда.

— Что будет для вас важным в следующей работе — проекте, интеграции?

— Я хочу работать с умными, вовлечёнными людьми, которые готовы развиваться и применять в работе новые технологии, открываться новому опыту

Для меня это важно, потому что я сама такая. Разумеется, необязательно, чтобы мы были одинаковыми — нормально, если мы будем спорить, но только с пониманием, что всё равно делаем это со вкладом в общее дело

С какими запросами можно приходить к коучу

Коуч-сессия всегда базируется только на запросе клиента. То есть коуч не может вдруг предложить клиенту: «А давайте-ка поработаем с вашей профессиональной реализацией». Куда идти может решить только клиент. Как идти – коуч.

На моем пути встречаются очень ответственные клиенты, которые перед первой сессией долго выпытывают у меня как нужно сформулировать запрос. Обычно в таких случаях я говорю: «Расслабьтесь. Просто расслабьтесь. Мы сформулируем запрос вместе на сессии» Но есть супер-мега-ответственные клиенты, которые не хотят расслабляться. И тогда я говорю, что нужно задать себе 2 простых вопроса: «что будет для вас наилучшим результатом сессии? С чем вы хотите выйти из моего кабинета?»

Также стоит сказать, что по статистике в России только 30% людей идут к чему-то, остальные 70% идут от чего-то (хочу, чтобы начальник перестал доводить, чтобы дети стали послушнее и муж не ворчал). И в этом нет ничего плохого, опытный коуч всегда поможет переформулировать проблему в запрос.

Партнеры мы или нет?

Сначала у нашей кофейной сети были три ценности: продукт, команда, гости. С моим приходом появилась четвертая: партнеры. Я понимала, что мы будем строить партнерскую сеть.

Удивительно, но коучинг и франчайзинг похожи. Например, коучинг, так же как и взаимодействие с командой франчайзи, строится на партнерских отношениях. И там, и там обсуждаются взлеты и падения, строятся планы и создаются условия, при которых клиент воплощает эти планы в жизнь. К тому же, и в коучинг, и в бизнес люди приходят за качественными изменениями. В коучинг — за пониманием себя и своих целей, во франчайзинг — для того, чтобы начать свое дело, реализовать амбиции. Особенно когда речь идет о кофе — у многих с этим напитком связаны особые эмоции: воспоминание о первом свидании или о приятной прогулке со стаканчиком капучино в руке. В этот бизнес попадают, следуя за мечтой. Так я думала. Моей большой ошибкой было то, что я не сверилась с тем, как видят бизнес люди, которые приходят в партнерство.

На тот момент у нас было около 20 партнеров

Как оказалось, все с разными причинами входа во франчайзинг: кому-то нужно заработать первые 200 тыс., кому-то важно быть занятым, но не работать на «дядю», кто-то хочет попробовать силы в управлении собственным проектом, а кто-то вообще становится франчайзи случайно, без ответа на вопрос «зачем»

Неудивительно, что у этих людей, во-первых, был разный уровень вовлеченности в работу, а во-вторых, ярко проявилось популярное заблуждение новичков-франчайзи: «Здесь легко работать и зарабатывать». Проблема в том, что у большинства нет мышления предпринимателя, есть только желание открыть бизнес и зарабатывать какие-то деньги без заранее определенных сумм.

В начале пути многие не понимают, с какими сложностями придется столкнуться в работе, чего этот бизнес от них потребует. И в этот момент проявилась моя вторая ошибка: я пыталась выстраивать отношения с людьми «на равных», использовать коучинговый подход, а потом налаживать процессы. А нужно было наоборот.

В этот период я пересмотрела свое отношение к партнерству, перестала видеть его в розовом цвете, и на смену полного равенства пришел образ старшего брата, который прошел путь, может подставить надежное плечо, знает больше и готов этим делиться.

Может ли коучинг вообще причинить пользу? Если да, то какие качества с его помощью можно развить?

Можно условно выделить экологичный и неэкологичный коучинг.

В первом случае коуч развивает сильные стороны человека и помогает ему реализовываться.

Но есть еще неэкологичный вредящий коучинг, который направлен на культивирование негативных нарциссических сторон личности. Это развитие эго, самолюбование под соусом «я все смогу». Такой подход не позволяет человеку исследовать, понять себя и в дальнейшем опираться на себя и черпать в этом силы («я себя понимаю, принимаю, умею строить отношения и в этом черпаю силы»), а лишь заставляет закрыть глаза на свои проблемы, недостатки, изъяны, на других людей, ограничения, которые существуют в реальности.

Да, даже в этом случае можно накачать человека ресурсом так, чтобы он сначала побежал и чего-то достиг, но потом он неизбежно рухнет в изнеможении, потому что никакой настоящей опоры и ресурса там изначально не было и в помине. Была только установка «воодушевить», но не дать реальных инструментов. Такой коучинг не способен помочь человеку понять, где у него на самом деле есть проблема, которая в дальнейшем может выйти ему боком. Если человек придумает себе какой-то образ («я крутой»), это в конечном итоге не сработает, потому что это далеко от действительности, он не сможет на это реально опереться. Опереться на выдуманную опору нельзя.

Вывод: что такое коучинг простыми словами

Коучинг — это мощный прожектор, который позволяет увидеть возможности и перспективы, найти дорогу к своим жизненным ценностям и смыслу жизни. 

Коучинг — это быстрый и эффективный метод достижения желаемого результата, который:

• стимулирует самообучение,
• повышает уровень осознанности,
• раскрывает потенциал,
• учит применять успешные стратегии поведения,
• позволяет самостоятельно находить ресурсы и возможности для решения задач и управлять мотивацией.

Благодаря регулярным встречам, выполнению взятых обязательств клиентом в виде действий, благодаря вере и поддержке коуча, его компетенциям замечать и обращать внимание клиента на важные для него вещи, умению расширять границы восприятия действительности и повышая уверенность клиента в собственных силах, коуч дает возможность двигаться к целям более эффективно. Ведь каждый маленький шаг, сделанный после сессии, это движение, приближающие все ближе к максимальному результату

Если хотите получить в жизни новый результат, делайте то, что никогда не делали! Например, сделайте первый шаг и запишитесь на бесплатную встречу-знакомство с коучем. Ведь единственный способ изменить свою жизнь — принять решение и действовать здесь и сейчас! И если вы выбираете путь самопознания и саморазвития — коучинг самый подходящий инструмент для этого.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.

Инна Присяжнюк

• Киев, Украина

Сертифицированный коуч ACSTH. Поменяла 5 сфер деятельности пока нашла то, от чего горят глаза и мурашки по телу. Со мной легко найти ответ на вопрос “Куда я хочу идти?», решиться на уход из найма, найти любимое дело и быть счастливым в нем.

Похожие записи:

Фармацевтический колледж «новые знания» Макияж глаз Видеогалереи Бакалавриат. направления подготовки Что говорят глаза о лжи и скрытых эмоциях Интересные и полезные книги для развития интеллекта