Правила игры в большой теннис, кратко - правила большого тенниса для начинающих с картинками

Какие бывают запреты и ошибки в атаке

Запреты, действующие при ударе по мячу в теннисе:

нельзя никаким образом менять свое местоположение на корте;
нельзя заступать за пределы линии подач;
нельзя подавать в лоб противника. Удар всегда должен вестись по касательной.

Ошибки, которые совершает теннисист во время первой атаки на противнику:

нарушение вышеописанных запретов;
мяч после подбрасывания в воздух успел достичь земли и отскочить от нее прежде, чем был совершен удар;
задевание сетки, натянутой посреди корта, после удара подающего.

В парном гейме ошибкой считается попадание мяча подающего в напарника.

Самой серьезной ошибкой в этом виде спорта — неумение подать мяч для игры в теннис ни с первой, ни со второй попытки. Двойная ошибка раздавливает морально подающего, а очередь атаковать переходит к противнику.

Спортивная экипировка

Для занятий теннисом понадобятся:

Теннисный мяч – модели отличаются по “прыгучести”, герметичности и внутреннему давлению. Допустимые габариты – от 6,35 до 6,67 см в диаметре, допустимый вес – не более 58,6 г и не менее 56,7 г.
Ракетка – требования предъявляются к размерам, конструкции, плотности струн и массе. Допускается использование распределителей веса, запрещаются устройства, меняющие форму ракетки и передающие звуковые сигналы-подсказки.
Виброгаситель – специальная силиконовая вставка, которая устанавливается между струнами ракетки и предназначена для уменьшения виброотклика на удары по мячу.
Напульсник – аксессуар для запястья, который фиксирует кисть, защищает от травм и капель пота, стекающих по руке.

Для игры в солнечную погоду потребуется кепка или козырек. Дополнительный комфорт дарит хорошая спортивная обувь. Поскольку большой теннис (особенно профессиональный) всегда сопряжен с травмами, не помешает оформление страховки – она поможет чувствовать себя увереннее на корте.

Изучение правил игры в большой теннис

Научиться играть в теннис довольно непросто. Причина в том, что данный спорт наиболее сложен как технически, так и физически. В отличие от таких игр с мячом, как волейбол и баскетбол, в теннисе контролировать мяч необходимо не с помощью рук, а с помощью ракетки. Это усложняет эффект чувства мяча, а также требует хорошей физической подготовки. Теннис также известен своими особенными правилами, которые не имеют ничего общего с другими видами спорта. Более подробно мы рассмотрели основные правила игры в предыдущей статье, где рассказаны основные момент, необходимые для подсчета очков в игре. Необходимо учитывать тот факт, что правила игры менялись и продолжают меняться с течением времени, поэтому необходимо следить за основными новостями и изменениями. Быстро научиться играть в теннис вам помогут наши уникальные методики и высококвалифицированные специалисты, воспитанники которых являются будущими звездами мировой элиты тенниса.

Уроки тенниса начинающим

Из чего состоит процесс обучения большому теннису. На уроках тенниса для начинающих игроки изучат основные удары тенниса, упражнения, помогающие приобрести и закрепить базовые навыки игры в большой теннис.Если попытаться объяснить простым языком, то суть тенниса, как спортивного соревнования, заключается в том, что необходимо нанести сопернику как можно больше правильных ударов, а самому пропустить как можно меньше таких же ударов от него. На уроках большого тенниса начинающим предлагаются менее скоростные, но в то же время эффективные методики обучения теннису и улучшения техники игры.теннис начинающим

Распространённые ошибки

Неопытные теннисисты часто находятся в неправильном положении. В итоге появляется чрезмерная нагрузка на суставы, а движения оказываются скованны. Для решения проблемы достаточно зафиксировать плечо, минимизировав его отрыв от корпуса. На первых порах разрешено придерживать бицепс ладонью: со временем сработает мышечная память и необходимость дополнительной регуляции отпадёт. Вторая часто встречаемая оплошность – «оттягивание» локтя при исполнении наката. Нарушение траектории устраняется за счёт использования подручного средства, подкладываемого подмышку. Пинг-понг привлекателен компактностью площадки: соревноваться можно даже в домашних условиях.

16 сентября 2019

Правила в большом теннисе для начинающих

С самых первых шагов в теннисе начинающие игроки должны учиться играть по правилам. Соблюдать все без исключения правила новичку не обязательно, но основные правила он должен знать:

Правила ввода мяча в игру.
Ведение счета в матче.
Переходы во время матча.
Перерывы во время матча.
Спорные ситуации.

Правила ввода мяча в игру

Теперь расскажем о правилах подачи. Гейм на подаче начинается с первого квадрата (справа). Чтобы исполнить подачу, дается 2 попытки. Если игрок два раза совершит ошибку на подаче, ему засчитывается проигрыш розыгрыша.

При правильном исполнении подачи мяч должен прилететь с квадрата игрока по диагонали в квадрат соперника, не касаясь троса. Если мяч коснется троса при подаче, но попадет в квадрат соперника – назначается переподача.

Исполнять вторую подачу можно неограниченное количество раз. Если же мяч после исполнения подачи не попадает в квадрат, либо попадает в сетку два раза подряд, игроку засчитывается проигрыш очка – двойная ошибка.

Игроки подают в матче по очереди, после окончания сета в следующей партии также подает второй теннисист.

Ведение счета в матче

Теннисный матч играется из трех партий (до двух побед в сетах одним из игроков), или из пяти сетов (до трех побед). Из пяти партий играются только матчи мужского тура.

Чтобы выиграть партию, игрок должен набрать в ней 6 геймов при разнице минимум в 2 гейма: 6:4, 6:3 и т.д. Если счет в партии 5:5, то для выигрыша сета придется взять 7 геймов. При счете 6:6 играет тайбрейк до 7-и очков.

Решающая партия в теннисе играется в виде тайбрейка до 10-и очков. Чтобы выиграть его, нужно оторваться от соперника минимум на 2 очка: 10:8, 10:7 и т.д. Это основные правила счета в большом теннисе.

Переходы во время матча

Согласно правилам игры в большой теннис, игроки во время матча совершают переход на противоположную половину корта – смену сторон. Переход осуществляется после каждого сыгранного нечетного гейма: после 1-го, 3-го, 5-го и т.д. проведенного гейма.

Также переход производится на тайбрейке после каждых 6-и сыгранных розыгрышей: после 6-го, 12-го, 18-го и т.д. Переход производится для того, чтобы игроки были в равных условиях: во время матча на разных сторонах корта условия игры могут отличаться: ветер, солнце в глаза могу сильно мешать одному игроку, и помогать другому.

Чтобы нивелировать это преимущество сторонних факторов, производится смена сторон.

Перерывы во время матча

По ходу встречи по правилам у игроков есть время для отдыха, восстановления, приведения в порядок формы, экипировки, питья. Перерывы предусмотрены после каждого сыгранного нечетного гейма в матче, а также между партиями. Перерывы длятся несколько минут. Также в экстренных ситуациях (повреждение, необходимость сходить в туалет), игрок может запросить перерыв прямо по ходу матча.

Обзор тактических схем

Усвоив основные технические элементы и разобравшись в собственных положительных и отрицательных сторонах, можно выбрать наиболее подходящий стиль. Для удобства игровые стратегии сравнивают с четырьмя темпераментами человека. Эмоциональным холерикам и сангвиникам подойдёт атакующая или комбинированная игра. Спокойным и невозмутимым флегматикам рекомендуется выбрать тактику защиты (игроки терпеливы и умеют выжидать ошибки или усталость противника). Теннисистам низкого роста проще совершать атаки. Высоким людям желательно играть дальше от стола и чаще переходить в защиту. Выбор зависит и от уровня мастерства: любители играют от обороны, профессионалы могут позволить себе соревноваться более агрессивно.

Цели соревнования

Местом поединка выступает теннисный корт – ровная прямоугольная площадка с натянутой по центру сеткой. По обе стороны от сетки находятся игроки, выступающие в одиночку или в команде. Задача подающей стороны – ввести мяч в игру и постараться направить его ближе к границам корта. Задача принимающей стороны – успеть отбить мяч до того момента, как он коснется покрытия корта.

Кто будет вводить мяч в игру, выясняется на жеребьевке. Случай помогает также определить, на какой стороне от сетки будет находиться игрок

Это очень важно при солнечной погоде, когда свет бьет в глаза и мешает полноценно играть

Групповые и индивидуальные уроки в большом теннисе

В нашей школе групповые занятия проводятся для небольшого количества спортсменов, максимальное количество участников всего 6 человек. Все группы формируются исходя из уровня игроков. Во время урока проводится разбор технических элементов, отработка ударов, выполнение специальных физических упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, скорости.

Несмотря на большой спрос на индивидуальные тренировки, к ним стоит переходить лишь после получения определенного опыта в группе. Мы предлагаем сплит занятия, которые проводятся в составе двух учеников и одного тренера. Либо полностью индивидуальные уроки тенниса- учащийся один на один с учителем. После выполнения основных упражнений, акцент делается на технику ударов и их стабильность.

Все тренировки по большому теннису проводятся как в будние, так и выходные дни. Длительность урока чаще всего составляет 1 час, реже 1,5 часа. Время начала подбирается исходя из занятости учеников. Так как тренеры находятся на кортах в течение целого дня, то будьте уверены, уроки тенниса будут проведены в удобное для вас время.

Правила игры в большой теннис

Естественно, что в кратком обзоре невозможно передать все нюансы правил, поэтому остановимся на основных моментах. Тем более, что новшества, несмотря на то, что теннис все-таки консервативный вид спорта, дорожащий традициями, вводятся и в наши дни. Большинство из них продиктовано развитием технических средств (например, система повторов Hawk-Eye для определения попадания мяча в корт) или желанием сделать игру более динамичной, привлекательной для ТВ и рекламодателей (эксперименты с «быстрыми» геймами, системой подсчета очков и т.п.).

В теннис играют два (одиночный) или четыре человека (парный разряд). Задача оппонентов заключается в том, чтобы поочередно перебивать с помощью ударов ракеткой мяч через сетку на противоположную сторону корта так, чтобы противник не смог достать мяч, совершил ошибку, пробив мимо корта или не смог отыграть мяч после первого касания им поверхности площадки. Т.е. в розыгрыше не допускается больше одного отскока мяча на одной и той же половине корта.

Из подобных розыгрышей состоят геймы. Они бывают на приеме, когда подачу, т.е. специальный удар, с помощью которого вводится мяч в игру, совершает сам спортсмен, а также на приеме, когда подобный удар делает его противник. Счет в геймах последовательно проходит через отметки в 15-30-40 очков с начислением за каждый выигранный розыгрыш. Минимальная продолжительность гейма – 4 розыгрыша, так как при счете 40-0, сильнейшей стороне нужно победить в ещё одном розыгрыше. В случае счета 40-40, начинается так называемая игра на «больше-меньше» (игра на «дьюсе»), когда с указанного равного счета, для победы в гейме одна из сторон должна взять подряд два розыгрыша.

На подачу дается две попытки. Если обе оказались неудачными (ситуация называется «двойная ошибка»), очко за противником. Если во время подачи, мяч касается троса, но попадает в нужный квадрат, то теннисист должен переподать.

Из геймов состоят сеты, т.е. партии. Максимально в сете может быть 13 геймов. Исключение – решающие партии на некоторых турнирах Большого шлема и других соревнованиях, если это предусмотрено регламентом. При счете 6:6 играется так называемый тай-брейк, счет в котором ведется до 7 или 10 очков с начислением за каждый выигранный розыгрыш. Для победы на тай-брейке или в сете, сильнейшая сторона должна опережать противника на два гейма (очка).

Для победы в матче нужно победить в 2 или 3-х сетах в зависимости от того по какому формату проводится турнир – на большинство из 3-х или 5 сетов. За соблюдение правил, регламента всеми участниками матча следит главный судья, располагающийся на специальной вышке напротив сетки, а также подчиняющиеся ему боковые, линейные судьи, следящие за попаданием мяча в корт на вверенных им направлениях.

Повторение — мать учения

Вывод напрашивается сам собой. Для того чтобы добиться успеха на грунтовых кортах, нужно много времени посвятить специфике выполнения укороченных ударов с лета, а также ударов с отскока, направленных косо и коротко к боковым линиям

При этом особое внимание уделяется сильно закрученным обводящим ударам с высокой траекторией полета мяча, которые «выбивают» соперника далеко в сторону или заставляют отбегать назад к фонам ограждения. С другой стороны, теннисисты обязаны научиться эффективной защите от подобных действий и успешно использовать свои варианты контригры

Например, для отражения косого и коротко направленного удара лучше всего послать ответный мяч под еще более острым углом к боковой линии. В другом случае, когда игрок выбит с позиции и попадает в цейтнот, ему не обойтись без надежного сильно крученого удара с высокой траекторией полета мяча. Часто в ответ на коварно выполненный укороченный удар соперника игроку приходится действовать не менее изобретательно и из очень трудного положения посылать мяч еще более коротко и остро. Еще один «нестандартный» удар, без которого иногда нельзя обойтись в игре на грунтовых кортах, — свеча с лета. Например, представьте себе следующую игровую ситуацию: теннисист выполняет прекрасный укороченный удар и заставляет своего соперника со всех ног броситься вперед к сетке. И если последний не сможет удачно отбить неожиданно посланный короткий мяч, то первый игрок, уже занявший выгодную позицию у сетки, обязательно воспользуется благоприятным моментом и, как один из возможных вариантов завершения розыгрыша очка в свою пользу, постарается обвести соперника свечой с лета.

Рафаэль Надаль мастерски «закручивает» форхенд под острым углом к боковой линии

Вот и получается, что теннисистам, которые выросли на грунтовых площадках и успешно выступают на медленном покрытии, волей- неволей приходится оттачивать технику различных «нестандартных» ударов в процессе игровой практики и соревновательной деятельности. Как тут не вспомнить известную поговорку: «Повторение – мать учения!»

Большинство «нестандартных» ударов требуют высокой степени координации движений в самых различных игровых ситуациях. Их успех во многом зависит от остроты ощущений теннисиста и его чувства мяча. Как правило, техника выполнения «нестандартных» ударов практически не поддается визуальной расшифровке. Тем не менее, было бы неправильно утверждать, что невозможно целенаправленно работать над совершенствованием подобных ударов. Скорее наоборот. Любой творчески мыслящий тренер прекрасно отдает себе отчет в том, что его усилия в этом направлении не пропадут даром и обязательно помогут его ученикам добиться успеха в соревнованиях. И в этом плане перед каждым наставником открывается неограниченное поле деятельности.

Непрерывность игры

Принципиально важно, чтобы игра была непрерывной с начала матча (когда мяч после первой подачи введен в игру) и до его окончания

а. между розыгрышами каждого очка разрешен перерыв не более 20 секунд. При смене сторон по окончании гейма разрешен перерыв не более 90 секунд. Однако после окончания первого гейма в каждом сете и во время розыгрыша тай-брейка игра должна быть непрерывной, и игроки должны меняться сторонами без перерыва на отдых.

После завершения каждого сета предусматривается перерыв максимальной продолжительностью 120 секунд. Продолжительность перерыва считается с момента окончания розыгрыша очка до удара по мячу при подаче при розыгрыше следующего очка.

Организаторы соревнования могут обратиться в ИТФ за разрешением продлить установленный перерыв в 90 секунд при смене сторон и перерыв в 120 секунд после окончания каждого сета.

б. Если по не зависящим от игрока причинам его одежда, обувь или снаряжение (исключая ракетку) выйдут из строя или будут нуждаться в замене, игрок может получить приемлемое дополнительное время для устранения неисправности.

в.Игрок не может получить дополнительное время для того, чтобы восстановить свои силы. Однако в случае возможности лечения полученной игроком травмы (или болезни) ему может быть разрешен один трехминутный перерыв для оказания медицинской помощи в связи с этой травмой (или болезнью).

Также может быть разрешено ограниченное количество перерывов для посещения туалета или для смены одежды, если об этом будет объявлено заранее, до начала соревнования.

г. Организаторы соревнований могут разрешить перерыв для отдыха, не превышающий 10 минут, если об этом будет объявлено до начала соревнования. Этот перерыв может быть взят после третьего сета в матче из пяти сетов и после второго сета в матче из трех сетов .

д. Продолжительность разминки не должна превышать пяти минут, если только организаторы соревнований не примут другого решения.

Правила игры в большой теннис: кратко о главном

На матч необходимо приходить вовремя – опоздание на 15 минут грозит штрафными баллами или дисквалификацией.
Перед официальной игрой все ракетки и теннисный мяч тестируются на соответствие требованиям.
Матч может проводиться короткими сетами, когда победителем становится спортсмен, выигравший 4 гейма с перевесом в 2 очка.
Жеребьевка проводится методом подбрасывания монеты перед разминкой.
Правильной считается подача, при которой мяч не покидает пределы корта и не задевает окружающие предметы.
Игра проходит непрерывно от момента розыгрыша мяча до самого финала. Между партиями разрешается перерыв, но не дольше 3 минут.
Дополнительное время может предоставляться в случае неисправности экипировки – спортсмену дают возможность устранить проблему.

Большой теннис для начинающих только поначалу кажется сложным и непонятным по подсчетам. Немного практики и наблюдений помогут побороть страх перед кортом и стать частью этого увлекательного вида спорта.

Выбор спортивной секции

Если человек ставит перед собой цель достичь определенных успехов, нужно понимать, что просмотр видео уроков дома не даст такого же результата, как занятие с профессиональным тренером.
Для настольного тенниса возраст не сильно важен, именно здесь, как ни в каком другом виде спорта справедлив принцип: «начинать никогда не поздно».
История знает множество примеров, когда люди, будучи уже не в детском возрасте начинают обучаться технике игры и достигают значительных результатов.

Поэтому выбор секции по настольному теннису имеет ключевое значение.
В нашем клубе обучение разделено на две секции. Возможность научиться есть не только у детей, но и у взрослых.
В этом уникальность и непохожесть настольного тенниса!

На что стоит обратить внимание при выборе секции настольного тенниса?

Тренерский состав

Пожалуй, это самое важное. Наличие у тренеров спортивных званий и разрядов, статистика выигранных соревнований

Если ваш тренер регулярный призер открытых соревнований, значит, ему есть чему вас научить.

Условия для занятий. Зал должен быть хорошо оборудован. Тренажеры для отработки ударов, сетки ловители и собиратели мячей, БКМ.

План и методика тренировок. Каждая секция должна иметь план тренировок или методические указания по ведению обучения.

Организационная работа. Выезды на соревнования, сборы, доведение расписания тренировок до участников секции.

Продолжительность занятий. В клубе установлена продолжительность занятий 1,5 — 2,5 часа, зависит от количества участников, их возраста.

Количество человек на тренировке. В настольном теннисе работа ведется с каждым индивидуально, поэтому наши группы ограничены, не более 10 человек на тренировке.

Общие характеристики

Если рассматривать классический вариант стола для пинг-понга, он имеет следующие габариты:

длина 2,74 м;
ширина 1,525 м;
высота 0,76 м;
высота сетки 15,25 см;
выступ сетки по бокам 15,25 см.

Один из самых основных показателей качества стола – отскок мяча от игровой поверхности (англ. Rebound Factor). Идеальный отскок измеряется таким образом: с высоты 30 см мячик отпускается без усилий, и в первый раз должен отскочить на высоту в пределах 25-30 см. Этот показатель должен быть одинаковым на всей площади столешницы.

Параметры классического теннисного стола.

Почему этот фактор настолько важен? Именно от отскока мяча будет зависеть качество игры в пинг-понг. При небольшом отскоке игра станет чересчур медленной, вялой, утратит всякий азарт и запал. Показатель отскока мячика напрямую связан с характеристиками столешницы – материалом и его толщиной.

Толщина и цвет

Толщина может варьироваться в пределах 12-28 мм у столов с разным предназначением (для улицы или помещения), но в любом случае игровая поверхность должна обеспечивать стандарт отскока мяча.

Игровые столы также обязательно имеют разметку – по краю идет белая окантовка шириной 2 см, а строго по центру разделительная продольная полоса шириной 3 мм.

Цвет поверхности может быть синим и зеленым, а в любительских моделях также используется коричневый и серый. Интересно, что оттенок игровой поверхности способен влиять на характер игры:

синий цвет способствует азарту;
а зеленый – выверенным тактическим решениям.

Также поверхность может быть глянцевой или матовой. Рекомендуется использовать именно матовую поверхность – на ней не возникает бликов, потому следить за мячом и эффективно играть намного легче.

Все теннисные столы можно разделить на такие группы:

Профессиональные. Толщина столешницы у таких моделей 22-28 мм, вес может достигать 140 кг. Стол отличается высокой устойчивостью и обеспечивает лучшие условия для игры.
Любительские. Столешница несколько тоньше – 16-19 мм, для изготовления игровой поверхности зачастую используется МДФ или ДСП, предназначены для использования в помещении.
Всепогодные. Как видно из названия, изделие можно ставить как на улице, так и в помещении. Для устойчивости к воде, температурным перепадам и УФ-лучам поверхность изготавливается из пластика и покрывается специальными защитными составами. Всепогодные модели отличаются более легким весом (до 70 кг), могут быть разборными ли стационарными. Толщина столешницы в пределах 12-20 мм.

Раскладной теннисный стол.

У складной конструкции есть несколько весомых преимуществ – во-первых, экономия пространства для хранения, во-вторых возможность играть в одиночку, зафиксировав вторую половинку столешницы вертикально.

Теннисный стол с отличными характеристиками можно смастерить своими руками, если использовать грамотную инструкцию, чертежи с замерами и фото. Мы предлагаем вам несколько вариантов конструкций для разных условий.

Также читайте: дачный стол своими руками.

Противопоказания

Во время игры в теннис организм получает серьезную нагрузку, с которой не каждый человек способен справиться.

Запрещено заниматься теннисом, если у вас есть:

заболевания сосудов или сердца (гипертония, аритмия, варикоз, ишемическая болезнь, тромбофлебит, сердечная недостаточность);
заболевания органов дыхания;
заболевания позвоночника (к примеру, межпозвоночные грыжи);
системные заболевания в стадии обострения (ревматизм, васкулит, рассеянный склероз, системная красная волчанка);
заболевания суставов (остеопороз, артрит, артроз);
переломы или серьезные травмы, полученные в недавнем прошлом.

При обострении хронических заболеваний следует обратиться к врачу. В некоторых случаях не рекомендуются серьезные физические нагрузки.

Обучающий курс для дебютантов

Мастер-класс теннисисток Ольги Морозовой и Аси Петуховой с исчерпывающим анализом игровой техники. Описан разминочный этап: пробежка, передвижение спиной вперёд, поднятие коленей, вращение предплечий, махи рук, скручивания корпуса. Рассказано о назначении ключевых хваток: универсальная, полузападная, двумя руками. Дана информация о корректной стойке, рекомендации по подбору удобной одежды и обуви, предложены полезные упражнения.

В порыве азарта заскучать невозможно: часы, проведённые на корте, проходят быстро. Нельзя отрицать и положительную роль игры в похудении. Так, американскому теннисисту Джону Изнеру хватило одного матча с французом Николаем Маю для решения проблем с лишним весом.

20 сентября 2019

О школе теннисаTennisCapital

Большой теннис является престижным и популярным видом спорта. Главной задачей перед началом занятий становится выбор школы.

Почему многие клиенты выбирают для обучения школу большого тенниса Tennis Capital?

Наша школа тенниса в Москве имеет в своем штате опытных тренеров, которые грамотно проведут обучение навыкам игры и помогут избежать технических и тактических ошибок.
У нас тренируются теннисисты любого уровня подготовки — как начинающие, так и профессиональные спортсмены.
Мы помогаем начинающим теннисистам не потеряться среди ассортимента спортивных магазинов. В перечень наших услуг входит обязательная консультация по вопросам, которые касаются экипировки и спортивного инвентаря.
Наша школа проводит уроки игры в теннис для всех возрастных категорий. Занятия с детьми можно начинать с 4-5-летнего возраста. Это самое лучшее время для того, чтобы вырастить целеустремленного и волевого спортсмена.
Наша теннисная школа располагает большим количеством теннисных кортов, соответствующих жестким международным требованиям. Корты расположены в различных районах Москвы, что делает нашу школу территориально доступной для всех.

Узнать больше

Занятия большим теннисом для взрослых и детей

Уважаемые посетители, мы рады приветствовать вас на официальном сайте московской школы тенниса Tennis Capital!

Если вы хотите укрепить свою физическую форму, стать выносливыми и подтянутыми, а также получить порцию хорошего настроения, то вы пришли точно по адресу. Мы предлагаем уроки и занятия теннисом в Москве для вас и ваших детей. Приходите в нашу школу тенниса, не упускайте шанс получить удовольствие от этого королевского вида спорта!

Что вам дадут регулярные занятия большим теннисом?

Теннис, как и любой другой игровой вид спорта, воспитывает в человеке целеустремленность и напористость. Дух соперничества и стремление к победе повышают самооценку и уверенность в своих силах, что особенно актуально для детей в период становления личности. Теннис развивает мышление и логику, благодаря широкому использованию навыков тактической борьбы.

О пользе занятий теннисом для здоровья и говорить не приходится! Удары ракеткой, прыжки, пробежки – в этой игре нагрузка распределяется на все мышцы тела. Такие активные тренировки укрепят мышечный корсет, увеличат выносливость и позволят сбросить лишние килограммы

Немаловажное значение занятия теннисом имеют и для сердечной мышцы. Активная физическая нагрузка в игре исполняет роль кардиотренировки

Узнать больше

Правила игры в теннис

Перед тем, как играть в большой теннис, нужно разобраться в терминологии и правилах игры. За их нарушение в профессиональном спорте могут отнять очки или оштрафовать.

Корт – игровое поле для большого тенниса. Он делится пополам сеткой. Есть боковые линии (проходят по длине корта), и задние (обозначают ширину). Центральная линия расположена перпендикулярно задним, и соединяет их. С помощью линий отмечены места для зоны подачи. Мяч не должен покидать зону корта.
Гейм – это часть сета, в которой подача ведется одним игроком. В матче проводится минимум 6 геймов. Победа достается игроку, который выиграл 4 из них. Для победы разрыв должен составлять минимум два мяча. Со счета 40:40 победитель должен выиграть два очка подряд, а если счет «меньше» – три очка подряд.
Сет – это несколько геймов. Победитель должен выиграть 6 геймов, при этом не обязательно подряд. Если счет 6:5, разыгрывается дополнительный гейм. Победа объявляется при счете 7:5. Если счет ровный (6:6), проводится тай-брейк.
Матч состоит из трех или пяти сетов. Для победы необходимо одержать победу в двух или трех сетах соответственно.
Тай-брейк – это поединок между соперниками до 7 побед, чтобы разница была не менее двух мячей. Проводится только в случаях, когда сет закончился с равным счетом 6:6. Не имеет временных ограничений.
Подача – это сильный удар по мячу в начале гейма. Первый подающий выбирается с помощью жребия, в дальнейшем эта роль переходит от одного к другому. Подающий должен стоять за белой линией, справа от центральной линии. Нельзя ее переступать. Если мяч коснется сетки или попадет за пределы корта, игрок получает право повторной подачи.
Отбивание. Игрок должен отбить мяч после одного касания о корт или на лету (до касания земли). Если это первая подача, мяч обязательно должен коснуться земли. При вылете за пределы корта удар не засчитывается. Если он задевает сетку и упал на поле противника, удар засчитывают. Нельзя задевать мяч телом, задевать ракеткой стойку или сетку, отбивать его до пересечения линии сетки – за это очко не засчитывают.

Правила игры в теннис не меняются годами, и необходимо строго соблюдать все требования. Любые нарушения будут трактоваться в пользу соперника – ему могут начислить дополнительные очки.

Удар справа

В момент соприкосновения струнной поверхности ракеты с мячом вес тела перемещается в направлении удара. При выполнении удара с правильным перемещением веса тела в движении участвуют мышцы не только руки и плечевого пояса, но и мощные мышцы туловища и ног. Активное участие в движении мышц туловища снижает напряжение мышц руки и плечевого пояса, а также и увеличивает силу удара. В момент соприкосновения с мячом ракета движется в направлении, по которому теннисист наметил послать мяч. Благодаря такому сопровождению мяча обеспечивается точность удара.

Подход к мячу при ударе справа начинается с левой ноги. Поворот в сторону передвижения осуществляется на правой ноге. Движение к мячу должно быть так рассчитано, чтобы последний шаг перед ударом пришелся на левую ногу. Замах производится за счет свободного размашистого движения, напоминающего форму петли. Во время замаха теннисист поворачивается в правую сторону. После того, как ракета опустится за туловищем на уровне удара по мячу, рука с ракетой выносится вперед. Движение ракеты при замахе и при движении вперед должно быть плавным, безостановочным и происходить с нарастающей скоростью. После того как струнная поверхность сблизилась с мячом, ракета движется вперед, сопровождая мяч в нужном направлении. После того как удар произведен, ракета некоторое время продолжает движение вслед за мячом. Если бы мы захотели тотчас после удара остановить ракету, то для этого пришлось бы затратить значительные усилия.

Для использования в ударе веса тела необходимо, чтобы соприкосновение ракеты с мячом происходило как раз в тот момент, когда вес тела игрока перемещается вперед.Левая нога, на которую переносится вес тела, во время удара по мячу сгибается тем больше, чем в более низкой точке происходит удар. При ударе в низкой точке движение ракеты перед соприкосновением с мячом также происходит по прямолинейному пути. Достичь этого можно только при условии, если ноги будут значительно согнуты.

Основные удары в большом теннисе

Начнем разучивать технические приемы тенниса, т. е. удары ракеткой по мячу. В большом теннисе их несколько видов и входят они в две основные группы: удар с отскока, когда удар наносится по мячу после его касания поверхности корта и удары слета, когда по мячу бьют до его соприкосновения с поверхностью теннисного корта. Все виды ударов в теннисе различают по способу двигательного движения. Различают удары, при которых по мячу ударяют сбоку от туловища, и удары, при которых по мячу ударяют над головой.

Основными ударами в теннисе являются:

удар в большом теннисе форхенд. Для правши справа с отскока. Для левши слева.
удар в большом теннисе бэкхенд. Если вы правша, то выполните его правой рукой с левой стороны. Если левша — левой рукой с правой стороны. Этот удар в теннисе выполняется одной или двумя руками.
удар с лета в большом теннисе. Удары по мячу ракеткой до касания мяча поверхности теннисного кортаудар в большом теннисе
подача в большом теннисе.это удар, с помощью которого вводится в игру мяч согласно принятым правилам мяч должен попасть в квадрат.
удар в теннисе свеча. мяч отправляется на большой высоте от сетки
удар в большом теннисе над головой (смеш). Сильнейший, резкий удар над головой, не требующий слишком большого замаха.удары в большом теннисе

Правила игры и счет в сетах

Несмотря на большую историю, правила игры в большой теннис практически не изменились с момента их официальной публикации. Прежде чем познакомиться с теннисом, нужно иметь представление о правилах.

Все соревнования приходят на прямоугольном корте с натянутой посередине сеткой. В игре участвуют 2 игрока либо две команды по 2 участника в каждой. Цель игры – отбивать ракеткой мяч через сетку, так, чтобы противник при подаче соперника не смог отразить удар.

В теннисных поединках есть сеты, геймы и очки. В теннисе сетами называют партии. Если игра состоит из 3-х сетов, то для победы нужно выиграть 2. Если в матче 5 сетов, то выиграть нужно 3. Сет заканчивается, когда теннисист выигрывает 6 или 7 геймов с разрывом в счете минимум в 2 очка. Гейм (от англ. game «игра») – это часть сета, где подача ведется одним участником. Для победы в сете участник должен выиграть 6 игр (геймов). Если на табло 6-6, то разыгрывают тай-брейк (дополнительная игра).

Счет в гейме

В обычном гейме счет того, кто делает подачу (сервер), объявляется первым, а принимающего – вторым. Счет ведется в особой, характерной для тенниса форме.

Очко	Баллы
0 или «love»
1	15
2	30
3	40

Если в теннисном поединке оба соревнующихся набрали по 3 очка, то счет стал «ровно». Для сервера счет определяется «больше», когда он забрал очко и «меньше», если отдал. Если тот же теннисист взял очко вновь, то побеждает в гейме, если очко берет оппонент, то счет снова «ровно».

В тай-брейках, укороченных партиях, очки считаются как «0», «1», «2» и так далее. Соревнующийся, набравший первым 7 очков с перевесом в 2 очка, побеждает в гейме и сете.

Уимблдон использует свою систему. Теннисисты продолжают игру после 6-6, пока соревнующийся не заработает преимущество в 2 очка. Но если будет 12-12, то разыгрывается 7-очковый тай-брейк для выявления победителя.

Альтернативные
методы счета

В зависимости от хода матча применяются определенные системы для определения победителя:

«Короткий сет». Теннисист (пара), первым, выигрывающим 4 гейма с перевесом в 2 очка, выигрывает партию.
7-очковый тай-брейк. При ровном счете разыгрывают тай-брейк, кто первым наберет 7 очков, объявляется победителем матча.
10-очковый-тай-брейк. Чтобы стать победителем, теннисисту в тай-брейке следует набрать 10 очков с перевесом в 2 очка.

Команды в теннисе

В теннисном матче судья делает различные объявления игрокам и болельщикам, а также раздает следующие команды:

Во время разминки игрокам. «Две минуты», «Одна минута» — объявление времени, которое осталось игрокам на разминку. «Время» — данная команда означает, что время на разминку истекло, игроки готовятся к началу матча.
При подаче. «Подает … (фамилия)». Объявление игрока, который через несколько мгновений будет подавать.
Обращения к зрителям. В этой группе команд призывы судьи к тишине, просьба отключить вспышки в телефоне, просьба прекратить шум, общение, мобильные разговоры.

Правила игры в большой теннис: кратко для начинающих, с картинками