Гимнастика, акробатика, стретчинг
Международная академия спорта Ирины Винер и Городской методический центр
Сайт: https://mosmetod.ruСтоимость: бесплатно
Международная академия спорта Ирины Винер и Городской методический центр организовали для школьников виртуальный спортивный зал. Вместе с воспитанниками академии ребята научатся выполнять основные гимнастические упражнения.
Видео-уроки сгруппированы по возрастным категориям учащихся: комплекс упражнений для дошкольников рассчитан на формирование правильной осанки и опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости, а в числе упражнений для учеников младших классов – физкультминутка, танцевальные упражнения, зарядка.
Кроме того специалисты подготовили видеоуроки для школьников с ограниченными возможностями здоровья, их также могут выполнять все обучающиеся.
Youtube-канал Екатерины Серебрянской
Сайт: https://www.youtube.comСтоимость: бесплатно
Канал абсолютной олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Екатерины Серебрянской. Здесь размещены спортивные видео-занятия по гимнастике, акробатике — как для школьников, так и для малышей с участием родителей, а также несколько утренних разминок:
- Гимнастика для девочек 6-8 лет (начальный уровень)
- Гимнастика для девочек 9-15 лет (начальный уровень)
- Онлайн тренировки с родителями (начальный уровень)
- Гимнастика для малышей 3-5 лет с родителями (начальный уровень)
- Гимнастика для малышей 5-6 лет с родителями (начальный уровень)
- Акробатика для мальчиков 6-8 лет (начальный курс)
- Акробатика для мальчиков 9 лет + (начальный уровень)
- Утренние зарядки для младшеклассников
Youtube-канал Игровая гимнастика для детей
Сайт: https://www.youtube.comСтоимость: бесплатно
Видео-уроки для малышей от 3 до 6 лет в игровой форме помогают развить ловкость, прыгучесть, выносливость, научиться делать кувырок, мостик и даже садиться на шпагат. Уроки ритмики, акробатики, подвижные игры, утренняя зарядка проходят в компании героев из любимых мультфильмов.
Сеть гимнастических центров GYMKIDs
Сайт:
- https://home.gymkids.ru
- https://www.youtube.com
Телефон: +7 499 110-82-67
Стоимость: самостоятельно — бесплатно, групповые занятия — 1000 р./неделя, индивидуальные — 1000 р./занятие
Курс Гимнастика и акробатика онлайн
Курс рассчитан на детей от 1,5 до 10 лет для занятий дома вместе с родителями. За основу взята программа тренировок центра GYMKIDs, адаптированная под онлайн-формат. Упражнения на основе базовых гимнастических и акробатических элементов помогут вам и вашим детям развить координацию, силу, гибкость и чувство баланса.
Для занятий нужны: смартфон или компьютер, резиновый коврик, мяч, скакалка, маленькие гантели (или то, что их может заменить).
Формат занятий:
- Самостоятельно по видео урокам на YouTube канале (новый урок 3 раза в неделю)
- Групповые тренировки с тренерами в режиме онлайн-конференции — ежедневно в одно и тоже время
- Индивидуальные тренировки с тренерами в режиме онлайн-конференции (индивидуальный график)
Школа растяжки Дианы Галиевой
Сайт: https://stretching-doma.ruСтоимость: 2500 р.
Видеокурс Стретчинг для детей
Для детей от 4 до 9 лет. Курс включает полуторачасовую тренировку: разминка, разогрев, блок упражнений на продольный шпагат, блок упражнений на поперечный шпагат и блок упражнений на растяжку спины и рук. Все тренировки вы выполняете вместе с Дианой и ее учеником (6-летним Ромой).
Тренировку нужно выполнять дважды в неделю для улучшения гибкости и один раз в неделю — для поддержания уровня. Доступ к видео неограничен.
Встреча с иммунодиетологом Мариной Внуковой в EUROPEGYM CLUB
В сообществе родителей EUROPEGYM CLUB 16 октября прошла очень интересная встреча с иммунодиетологом, нутрициологом Мариной Внуковой @mn_vnukova!
⠀
Эксперт рассказала об основах иммунодиетологии, а именно:
⠀
-О важности выявления индивидуальных непереносимых продуктов;
-О причинах возникновения аллергий и способах их лечения;
-О влиянии продуктов питания на микробиом кишечника человека;
-О роли микробиома в иммунитете человека, его интеллектуальном и психологическом развитии, поведении, настроении;
-О причинах и признаках нарушения микробиома, способах его восстановления.
⠀
Благодарим спикера и гостей за активное участие в сообществе родителей EUROPEGYM CLUB!
Следите за новостями о новых встречах в наших соц сетях, на сайте и в приложении
Даосский оздоровительный цигун: Путь к здоровью и совершенству
Категория Гимнастика
Теги:
- Видео Уроки Гимнастики
- Гимнастика Видео
- Гимнастика Цигун
- Китайская Гимнастика
- Оздоровительная Гимнастика
Даосский оздоровительный цигун ― обучающий видео-урок китайской оздоровительной гимнастики цигун от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству. Видео-урок гимнастики цигун ведёт руководитель клиники китайской медицины в Москве и сопредседатель российской ассоциации цигун Светлана Нестерова. Ведущая посвятила уникальной китайской системы оздоровления цигун более 20 лет и желает от души поделиться знаниями и опытом, наработанным в Китае.
Цигун в древнекитайской медицине представляют 2 иероглифа: иероглиф „чи“ означает „энергия“ и внутри есть иероглиф риса, работа „гун“ представлена иероглифами „работа“ и “сила“. Если дословно переводить „чигун“ – это означает нужно научить управлять совей энергией таким образом, чтобы она была для нас вместо хлеба. Чтобы это было как питание для нас вместо хлеба – вместо риса. Таким образом, система цигун существует для питания энергетической системы человека.
Танцы
Игровая ритмика и танцы для дошкольников
Сайт:
- https://www.sviridovaritmika.com
- https://www.youtube.com
Стоимость: 600 р./месяц
С мая проводятся дистанционные занятия — подвижные музыкальные ритмические занятия для дошколят (по 10-15 минут). Занятия в записи, поэтому выполнять можно в любое удобное время. Программа рассчитана на месяц.
В программу входят:
- Игровые музыкальные упражнения
- Зарядки
- Игровые танцы
- Пальчиковая гимнастика
- Логоритмические упражнения
- Ритмические игры
В течении месяца вам будут отрываться разнообразные видео-упражнения на тему «Весна и насекомые» и игровые задания. Информационная поддержка для родителей — на сайте и в мессенджере вотсап.
На ютуб-канале также размещены видео-уроки для активных занятий и игр с детьми.
Центр развития Анастасии Окиной
Сайт: http://okina.ruТелефон: +7(495)260-1051Стоимость: первый урок — 200 р., далее — 350 р./занятие
Занятия танцами «Jazz Funk Kids» — модное направление в современных танцах для детей, которое объединяет элементы различных стилей и их комбинации. Онлайн, для детей от 3 лет.
- Все занятия проходят в «живом» формате
- Вы можете выбрать удобное время и день занятий
- Записанная трансляция доступна ещё один день для повтора или просмотра моментов, которые ученик мог упустить
- Возможность участвовать в уроках не только с компьютера, но и с телефона
Танцевальная студия DanCo
Сайт: https://www.danco-studio.ruТелефон: +79166801818Стоимость: обучение в онлайн-группе — от 4000 до 6000 р.
Онлайн-занятия танцами для детей по направлениям:
- Street dance
- Hip-hop/House
- Juzz-Funk
- Dancehall
- Детская хореография
- Современная хореография
Расписание онлайн-уроков размещено на сайте.
Youtube-канал Super Party
На канале размещены зажигательные танцевальные игры для детей в формате мультипликационных танцев для повторения, которые подходят и для разминки, и просто для улучшения настроения.
Европейский Гимнастический Центр представляет Россию на Всемирной Гимнастраде в Австрии
Европейский Гимнастический Центр представил Россию на Всемирной Гимнастраде в Австрии!
⠀
С 7 по 13 июля в австрийском городе Дорнбирн прошла 16-я Всемирная Гимнастрада, на которой единственную команду от России представил Европейский Гимнастический Центр!
⠀
Всемирную Гимнастраду организует Международная федерация гимнастики. Она проходит раз в четыре года так же, как Олимпийские игры, но в формате фестиваля, в котором могут принять участие все желающие – не только профессиональные гимнасты, но и просто любители этого вида спорта вне зависимости от возраста и физических способностей.
⠀
В этом году во Всемирной Гимнастраде принимали участие 68 стран и более 18-ти тысяч участников!
⠀
Целью Гимнастрады является не состязательный аспект и определение победителей, а выступление перед огромной публикой с различными гимнастическими номерами.
⠀
Гимнастрада – это огромный праздник!
⠀
Здесь можно встретить абсолютно разный спектр участников: детей, молодых людей, профессиональных спортсменов, любителей, бабушек, дедушек, людей с ограниченными возможностями. Все они очень дружны и позитивны, так как объединены одной идей: большой любовью к гимнастике!
⠀
Команду России и Европейского Гимнастического Центра представляли профессиональные спортивные гимнасты, акробаты, художественные гимнастки, а также взрослые – любители и юные гимнасты от 4 лет.
⠀
Всего 30 спортсменов, а также группа поддержки!
⠀
Наши ребята на протяжении всей недели достойно выступали с показательным 15-ти минутным номером перед многотысячной публикой, встречающей их большими овациями, аплодировали стоя! Выступление состоялось три раза. А также команда участвовала в параде открытия Всемирной Гимнастрады и торжественной церемонии закрытия фестиваля.
⠀
На выступлении нашей команды присутствовал президент Международной федерации гимнастики Моринари Ватанабе! Он с радостью приветствовал наших гимнастов и высоко оценил их номер!
⠀
Зарядка и ОФП
Youtube-канал Уроки Тётушки Совы
Теперь у всех ребят есть возможность каждое утро начинать с физзарядки вместе с мультипликационными героями из «Уроков тетушки Совы». Достаточно включить одну из серий гимнастики и повторять за Яшей, Симой и Кесей простые упражнения под музыку.
Youtube-канал Капитан Краб
Ссылки на видео:
- Капитан Краб: «Суперзарядка»
- Капитан Краб: «Ну-ка, мелюзга!»
- Капитан Краб: «Подводная зарядка»
- Капитан Краб: «Джунглядка»
- Лесные рокеры: «Инопланетянин»
- Капитан Краб : «Вообразминка»
- Капитан Краб: «Морядка»
- Капитан Краб: «Динозарядка»
- Капитан Краб: «Прыгательная»
- Капитан Краб: «Бодрилка
- Капитан Краб: «Делай так!»
Стоимость: бесплатно
На своем канале Капитан Краб делится знаниями с юными зрителями, которых ласково зовет мальками, а также проводит веселые зарядки, физминутки и разминки для детей под музыку.
Youtube-канал Жила-была Царевна
Ссылки на видео:
- Зарядка с Царевной — Зоопарк
- Зарядка с Царевной — Детская площадка
- Зарядка с Царевной — Песня пиратов
- Утренняя зарядка с Царевной
- Зарядка с Царевной — Пляж
- Все зарядки с Царевной — Большой сборник
Стоимость: бесплатно
Поём весёлые песенки и делаем зарядку вместе с настоящей Царевной из мультика.
Московский центр «Патриот.Спорт»
Сайт:
Стоимость: бесплатно
Онлайн-уроки физкультуры «Здоровые каникулы»
Ежедневно спортсмены центра будут выходить в прямой эфир на 10-минутную зарядку.
На онлайн-уроках ребята узнают базовые упражнения из разных видов спорта, среди которых баскетбол, футбол, легкая атлетика и гимнастика, а также смогут принять участие в танцевальных перерывах на базе симулятора Just Dance.
Youtube-канал Городской психолого-педагогический центр ДОНМ
Ссылки на видео:
- Подражательная зарядка
- Ритмическая зарядка
- Утренняя зарядка
- Физкультура дома для детей 10-14 лет
- Физкультура дома для детей 7-9 лет
Стоимость: бесплатно
На канале вы найдете комплексы упражнений для школьников — для активной утренней зарядки и занятия физкультурой в домашних условиях.
«Дар детям»
Сайт: https://dar-baby.ruСтоимость: бесплатно
На сайте собран комплекс видеоуроков для малышей от года до 7 лет:
- Комплексы ежедневной зарядки по возрастам
- Занятия по хореографии для детей 4-5 лет
«Комплекс упражнений для восстановления после родов»
Рекреационная гимнастика – очень мягкий, гармоничный и эффективный вид спорта для восстановления после родов.
В новом выпуске блога Europegym тренер Центра Лужники Анастасия Богданова покажет комплекс упражнений, который поможет девушкам быстро вернуться в форму после родов
Обращаем ваше внимание на то, что к занятиям можно приступить только после разрешения врача
Начинать важно с легких физических упражнений, которые можно выполнять даже в домашних условиях.
Выполнять упражнения на пресс можно, если диастаз мышц живота менее 1 см. В ином случае, начинать нужно с подкачки боковых мышц пресса, пока диастаз не сократится.
Для достижения быстрого результата, важно соблюдать регулярность тренировок – данный комплекс упражнений следует выполнять 3 — 5 раз в неделю.
Когда мышцы немного наберут тонус, то уже можно приходить на занятия в наш Центр, на которых тренеры подберут индивидуальную нагрузку в соответствии с вашим самочувствием!
В ином случае, начинать нужно с подкачки боковых мышц пресса, пока диастаз не сократится.
Для достижения быстрого результата, важно соблюдать регулярность тренировок – данный комплекс упражнений следует выполнять 3 — 5 раз в неделю.
Когда мышцы немного наберут тонус, то уже можно приходить на занятия в наш Центр, на которых тренеры подберут индивидуальную нагрузку в соответствии с вашим самочувствием!
Завтрак с экспертом — детским и семейным психологом Еленой Бакановой в EUROPEGYM CLUB
11 сентября в нашем сообществе родителей EUROPEGYM CLUB в кафе АндерCон @cafe_anderson состоялась очень полезная и интересная встреча с известным детским и семейным психологом, педагогом Еленой Бакановой @bakanova_psycholog.
Гости с большим увлечением в формате нетворкинга обсуждали с Еленой вопросы обучения детей в школе, а именно:
— каких целей они хотели бы добиться в школе, и что для этого нужно делать;
— роль родителей в образовании детей;
— конкретные способы мотивации детей к обучению;
— влияние генетики в освоении наук и видов спорта;
— в каких случаях нужна альтернативная система образования;
— разница в успеваемости и мотивации мальчиков и девочек;
— обучение детей к правильному использованию гаджетов; ⠀
— как помочь ребенку преодолеть неуспехи. ⠀
Благодарим всех гостей за посещение завтрака с экспертом!
Футбол
Онлайн школа Training-Lab
Сайт: http://training-lab.ruТелефон: +7 (915)270-26-18Стоимость: первая тренировка — бесплатно, далее — 150 р./тренировка или 499 р./полный курс; все тренировки (26 курсов) — 999 р.; групповые онлайн-тренировки — 3000-3500 р./мес.
Онлайн-школа по футболу для детей с 5 до 15 лет.
Самостоятельные тренировки:
Доступны как отдельные тренировки, так и полные курсы:
- Полный курс тренировок дома 13 курсов
- Полный курс профилактика травматизма 3 курса
- Полный курс тренировок на физику 13 курсов и др.
Групповые тренировки онлайн:
2-3 раза в неделю сбор в специальном кабинете для онлайн обучения «Zoom». Группа не более 15 человек. Тренер в режиме онлайн показывает упражнения, общается с ребятами и помогает персональными советами.
Что необходимо для онлайн-тренировки:
- Телефон или ноутбук
- Хорошая интернет связь
- Место 2 на 2 метра для занятия
- Бутылочка с водой
- Мяч и рабочий настрой
Школа футбола «Академия спорта»
Сайт: https://football-academia.ruТелефон: +7 (495) 774-338-0Стоимость: абонемент — 900 р./3 занятия по 60 минут, индивидуально — 800 р./час, в мини-группе до 4-х человек — 400 р./час с человека
Для детей от 4 до 6 лет
Для детей тренировки проходят в игровом формате — упражнения на координацию, ловкость и техническое оснащение. Домашние задания не дают скучать на выходных и превращаются в увлекательное занятие для всей семьи.
Для детей от 8 до 12 лет
Развиваем ловкость, повышаем техническое оснащение, контроль мяча, отрабатываем интересные финты и игровые модели.
Преимущества тренировки online:
- Более 100 различных упражнений на физическую подготовку, координацию, работу с мячом
- Формат тренировок с обратной связью, возможность общения в группе
- Тренировки составляются персонально по возрасту и уровню подготовки детей
- В режиме online по расписанию и в любое удобное для вас время
- Групповые занятия (~10 чел.), мини-группы (2-4 чел.), индивидуальные тренировки
Youtube-канал footballgas
Сайт: https://www.youtube.comСтоимость: бесплатно
На канале вы найдете упражнения для юных футболистов для укрепления голеностопа, развития координации, тренировки ног, силовые тренировки, разбор техник игры. Тренировки можно проводить в домашних условиях и на даче.
