Школы и студии танцев в москва, россия

Содержание

Танцы для начинающих бесплатно

Школа танцев 5Life дарит первое занятие бесплатно. Вы новичок или любитель? Не имеет значения!

Посетив пробное занятие, вы сможете полностью окунуться в творческую атмосферу 5Life. Познакомьтесь с прподавателями и другими учащимися, оцените просторные современные залы, погрузитесь в мир танцевального искусства — попробуйте:

  1. Спортивный стиль

  2. Классические направления

  3. Латиноамериканские мотивы

  4. Уличные движения

  5. Стрип-пластику

Здесь нет ограничений для самовыражения — только бесконечный простор для творчества. Групповые уроки проходят ежедневно. Выбирайте удобный момент и приходите на встречу с новыми оущениями. Место расположения школы — станция метро Белорусская.

Виды танцев

Очень важный момент перед началом своего танцевального пути – узнать, какие есть танцы и выбрать среди них то, что Вам нравится. Материалы на тему, как научиться танцевать, видео, фотографии, статьи, обычно посвящены какому-то одному конкретному стилю. Если Вы совершенно новичок в деле, то лучше сосредоточиться на чем-то одном. 

Сегодня популярны такие варианты танцев:

Хип-хоп. Если Вы любите музыку в стиле «хип-хоп», которая пришла к нам с Запада уже почти 40 лет назад, то такой вариант для танцев будет интересным. Состоит такой стиль из достаточно простых движений, приятного ритма, который хорошо ощущается даже людьми, скажем, не слишком одаренными музыкальным слухом

В хип-хопе очень важно выражение самого человека, его экспрессия, умение привнести в движение что-то свое, поэтому данный вид танца подойдет для творческой личности;

Танго. Грациозный стиль, который исполняется обычно элитой общества, различными аристократами, роковыми красотками и принцами на белых мерседесах

Если Вы собираетесь прорываться в светский мир, завоевывать сердца миллионеров, становиться самой приятной дамой на венецианском балу – танго будет для Вас отличным выбором. Можно ли женщине научиться танцевать танго самостоятельно? – начальные движения можно освоить самой, но позже придется идти в мир, ведь танец предполагает наличие партнера, исполняющего достаточно сложные элементы;

Бальные танцы, бывают как европейские, так и латиноамериканские. Красивый вариант, но для самостоятельного обучения не подойдет, так как в них обязательно необходим партнер. Если сможете заставить принять участие мужа, парня, может быть брата – тогда можно начинать учить дома и бальные танцы;

Гоу-гоу. Достаточно сложный для исполнения танцевальный стиль, который подойдет молодым девушкам, имеющим достаточно сил и подвижности, чтобы одновременно сочетать несколько стилей. Гоу-гоу исполняется обычно в коллективе, поэтому здесь также период затворничества и домашнего обучения не может продолжаться вечно. Потребуется выбираться в клубы, искать там гоу-гоу коллективы, и в них реализовывать свой потенциал на доступный максимум.

Конечно, видов танцев очень много. Есть еще балет, народные танцы, свинг, акробатические движения, эстрадный танец, масса различных уличных танцев. К последним принадлежит, к примеру, брейк-данс, но он обычно практикуется лишь мужчинами крепкого телосложения, имеющими высокий уровень развития физической силы.

Пошаговое обучение танцам

Нет определенной инструкции, которая бы работала на все виды танцев. Чтобы понять что нужно делать в Вашем случае, необходимо выбрать стиль танцев, найти уроки в видео формате, посмотреть основные движения и начать их отрабатывать. Другого пути нет

Но при выполнении данных задач важно помнить, что многие люди сходят с дистанции по той простой причине, что недостаточно работают над собой, прилагают мало усилий. Скажем, человек записывается на курсы танцевальной школы, ходит туда 2 месяца, но в итоге не видит результата

Ему кажется, что танцы – это не его стихия, на этом все потуги прекращаются. Чтобы подобного не произошло с Вами во время обучения танцам, обязательно сопровождайте каждый шаг обучения следующим:

Прослушивание качественной музыки. Как правило, хорошие музыканты и люди, которые ощущают мелодию, хорошие танцоры. Это связано с тем, что они понимают, что такое ритм, такт, их движения не хаотичны, а связаны со звучащей мелодией. Если просто разбрасывать конечности в стороны в одном темпе под любую мелодию, это занятие будет далеко от того, что называется танцами

Поэтому обязательно слушайте музыку, учитесь чувствовать ритм;

Смотрите видео с лучшими танцорами
Чтобы преуспеть, очень важно смотреть, как танцуют другие, обращать внимание, чем они привлекают к себе зрителей, почему эти исполнители стали известными, какие «козырные» движения их выделяют. Вспомните Майкла Джексона – он был уникальным танцором и даже изобретал свои собственные движения
Не даром, уже сколько лет прошло, а его все еще пытаются повторять

В том же YouTube полно роликов с современными танцорами самого разного уровня, поэтому у Вас не будет недостатка в обучающем материале;

Обязательно идите на дискотеки и тренируйтесь. Уже через месяц после начала обучения необходимо начинать выбираться в люди, набираться реального опыта. Даже месяца упорных занятий хватит, чтобы начать танцевать, и не падать лицом в грязь перед большинством окружающих людей. Практика поможет достигнуть важной задачи – перестать стесняться переносить свои навыки на практику.

Чтобы понять, как научиться красиво танцевать, нет смысла долго разжевывать теорию. Необходимы занятия, изучение движений, фигур, практика и ничего больше. Если Вы серьезно увлечетесь танцами и какие-то моменты не будут получаться – всегда можно найти учителя в реальной жизни и уточнить интересующие детали.

Танец живота для начинающих. Танцевать просто

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Belly Dance
  • Bellydance
  • Арабские Танцы
  • Арабские Танцы Видео
  • Арабский Танец Живота
  • Беллиданс
  • Восточные Танцы
  • Восточные Танцы Видео
  • Восточный Танец Живота
  • Танец Живота Видео

Танец живота для начинающих – серия видео-уроков восточного танца беллиданс с канала школы „Танцевать просто“.
Ведущая видео-уроков арабского танца живота Армина – тренер, инструктор групповых программ аэробики. Имеет спортивное образование по специальности лечебной физической культуры. В сфере фитнеса работает с 2005 года.
За время работы накопила опыт, которым решила бесплатно поделиться с помощью видео-уроков. Первые уроки Армины по танцу живота. Уроки belly dance с подробным показом и объяснением, они поэтапные и имеют чёткую структуру. Они помогут вам легко усваивать материал.

Танец живота (основной курс). Вина и Нина Бидаши

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Belly Dance
  • Bellydance
  • Арабские Танцы
  • Арабские Танцы Видео
  • Арабский Танец Живота
  • Беллиданс
  • Вина И Нина Бидаши
  • Восточные Танцы
  • Восточные Танцы Видео
  • Восточный Танец Живота

Танец живота (основной курс) – онлайн видео-уроки belly dance для начинающих от Вины и Нины Бидаши.
Восточный танец живота – это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье. Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им.
Танец живота был придуман в Египте тысячи лет назад. Он считался олицетворением чувственности, здоровья и гибкости. Искусство этого арабского танца – одно из самых распространённых и интересных в мире. К тому же он заводной, и ему легко научиться.

Танец живота (продвинутый курс). Вина и Нина Бидаши

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Belly Dance
  • Bellydance
  • Арабские Танцы
  • Арабские Танцы Видео
  • Арабский Танец Живота
  • Беллиданс
  • Вина И Нина Бидаши
  • Восточные Танцы
  • Восточные Танцы Видео
  • Танец Живота

Танец живота (продвинутый курс) – онлайн видео-уроки bellydance для продолжающих заниматься восточными танцами от Вины и Нины Бидаши.
Данный видеокурс даст вам основы танца живота и ещё немного больше. Движения совсем немного более сложные, чем на базовом курсе belly dance. Но они вполне вам по силам. К концу обучения вы будете уметь всё, чтобы танцевать этот экзотический арабский танец. Вы выучите классические движения руками, движения верхней и нижней частями тела, повороты и шаги.

Танец живота. Ускоренный курс. Уровень 2

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Belly Dance
  • Bellydance
  • Беллиданс
  • Танец Живота Видео
  • Танец Живота Для Начинающих
  • Танцы Видео
  • Танцы Смотреть Онлайн
  • Уроки Танца Живота
  • Уроки Танцев
  • Уроки Танцев Для Начинающих

Неон представляет собственную систему ускоренного обучения танцу живота. Уровень 2 также предназначен для начинающих. „Танец живота. Ускоренный курс. Уровень 1“ можно посмотреть онлайн или скачать здесь.
Танец – это своего рода язык, каждое движение в нём – это единица в словаре. Создавая систему обучения bellydance, Неон также составила небольшой „словарь“ арабского танца живота – логичный и лёгкий для запоминания

Ведь для начинающего танцора важно запомнить как можно больше движений, чтобы не повторяться во время импровизации

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

Делайте зарядку, растяжку

Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

Учите движения поэтапно

Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

Начинайте с легких танцев

Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией

Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.

Уроки лезгинки от Аскера: Старые видеоуроки

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Видео Уроки Танцев
  • Кавказские Танцы
  • Народные Танцы
  • Уроки Лезгинки Для Начинающих

Видео-уроки кавказского народного танца для начинающих от основателя школы лезгинки „AssaParty“ Аскера Энеева. Уроки лезгинки в „AssaParty“ даются не только взрослым. Также проводят обучение танцу и для детей с самого раннего возраста.
Лезгинка — самый распространенный кавказский танец. Каждый уважающий себя кавказец считает необходимым уметь танцевать лезгинку, даже если он живёт не на родине предков. Уважение к культуре своего народа и гордость за него у горцев в крови. А лезгинка, всем известно, традиционный кавказский танец, который исполнялся горцами издавна. И в праздники, и перед битвами, и перед охотой. Исполнение лезгинки – настоящий культ, дань традиции, которая с годами становится только важнее и значимее для подрастающего поколения.

Уроки импровизации для чайников

На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.

Как развить танцевальную пластику

Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно. 

Стрип-пластика: танцевальная связка

Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой. 
 

Учимся танцевать как Бейонсе

Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе. 

Учимся танцевать руками

Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу

Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций. 
 

Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной

Занятие подходит для танцоров всех направлений, желающих научиться чувствовать тело, женственно и грациозно танцевать под любую музыку. Упражнения подходят для ежедневного выполнения дома, без наличия зеркала. Комплекс включает базовые движения корпусом и бедрами (волны, восьмерки, круги), упражнения для суставов и связок, повышающие гибкость и растяжку. Комплекс выполняется в спокойном темпе и подходит для дам любого возраста. Инструктор рекомендует совмещать комплекс с занятиями стрейчингом для лучшего результата.
 
 

Уроки танцев по направлениям: зумба, тверк, хип хоп, самба, сальса, танец живота, вог

Представлены уроки по самым популярным видам женской современной хореографии.
 
 

Учимся танцевать хип хоп за 5 минут

 
Онлайн занятия быстро научат стильно двигаться под любую музыку, придадут необходимую уверенность для посещения танцевальных занятий и мероприятий.
 

 

Стилистика vogue dance заключается в эпатаже, манерности, подчеркнутой соблазнительности, импровизации. Смотреть все видео уроки по танцам вог.
 

Шафл – интересный стиль для дискотек и досуга

Шафл появился достаточно давно, но продолжает быть очень популярным. Достаточно вспомнить набравшие на YouTube более миллиарда просмотров ролики исполнителя LMAO, чтобы понять, что такое шафлинг. Как научиться танцевать шафл? Все делается по стандартной схеме: читаем, смотрим, практикуемся, радуемся результату. Сначала потребуется выучить такие базовые движения шафла:

  • Running man. Это движение является имитацией бега или быстрой ходьбы на месте. Сначала надо согнуть колено и поднять одну ногу, дальше легонько перепрыгнуть в положение, когда обе ноги находятся на расстояние одного шага друг от друга. Циклично повторять движение, меняя ногу, согнутую в колене, с одной на другую;
  • T-step. Движение боком, при котором туловище человека располагается прямо, одна нога остается опорой, при переходе в новое положение стопа на ней двигается как бы «елочкой». Другая нога поднимается, сгибается в колене и опускается на пол с выводом в сторону от тела;
  • Rocking. Интересное движение, при котором танцор прыгает на месте на одной ноге, при этом его туловище проворачивается по оси, а одна нога поднимается и опускается уже в новом положении на земле.

Шафл включает и массу других движений, освоение которых потребует от начинающего танцора немало времени и усилий. Здесь и sidekick, ножницы, скольжения разног типа, diamond и их разнообразные соединения и вариации. Потренировавшись достаточно долго, можно добиться в этих движениях успеха и начать радоваться умению исполнять шафл.

Польза танцев для развития ребенка

Увлечение современными танцами – модная тенденция. А еще это огромный вклад в детское будущее, здоровье и психологическое развитие малыша. Активный образ жизни, новые и интересные движения – все это позволяет быстрее развить координацию, музыкальность, крупную и мелкую моторику.

Любые танцы – это движения, от которых ребенок получает огромное удовольствие. Хореография дает малышу многое, она позволяет:

  • выплеснуть собственные эмоции, избавиться от стресса;
  • самоутвердиться;
  • укрепить собственное здоровье, тело.

Помимо этого, каждый ребенок обожает, чтобы на него все обращали внимание, а танцы предполагают эффектные и незабываемые выступления

Танцы в 5Life — пробный урок бесплатно

Любое действие совершенное профессионалом, талантливым и одаренным человеком, завораживает своей легкость, непринужденностью и совершенством

Неважно, речь идет о маляре или о художнике. Один в считанные минуты способен преобразить практически любой интерьер, второй – куском кирпича на асфальте в несколько штрихов создаст настоящий шедевр

Но они не сразу стали мастерами своего дела. Их ждал тяжелый путь проб и ошибок, на котором они, зачастую, выглядели глупо и неуклюже.

Танцы не являются исключением из этого правила. Каждый хочет танцевать, и не просто танцевать, а делать это умело и красиво. Однако, одно дело, танцевать дома одному, когда тебя никто не видит. Это отличный способ сбросить эмоциональное напряжение и расслабиться. Но таким образом вам вряд ли удастся научиться чему-то по-настоящему стоящему. Совсем другой вариант – обратиться в профессиональную школу танцев. Возможно, в вас дремлет уникальный талант танцора, а вы на протяжении многих лет от случая к случаю просто обезьянничаете перед домашним зеркалом под ритмы модной мелодии. И только посетив пробное занятие, вы зададите себе вопрос: почему вы не сделали этого раньше, ведь давно об этом мечтали?

Первый бесплатный урок в 5Life – отличная возможность для начинающих проверить себя в области танцев и решить стоит ли ими заниматься в будущем. Казалось бы, огромный выбор танцевальных залов, больших и малых, позволят реализовать свой замысел наилучшим образом. Но только открытые танцевальные занятия в 5Life гарантируют вам максимально положительный результат. Здесь вы точно поймете, что танцы это ваше призвание и возможно в будущем вы будете проводить мастер-классы. Профессиональные педагоги помогут вам грамотно выбрать направление современного или классического танца, в котором вы сможете раскрыть все свои сильные стороны. Удобное расписание, залы в центре Москвы – все это позволит успешно вписать занятия в самый напряженный график. А доступные цены будут необременительны для вашего бюджета.

Танцы для начинающих бесплатно

Школа танцев 5Life дарит первое занятие бесплатно. Вы новичок или любитель? Не имеет значения!

Посетив пробное занятие, вы сможете полностью окунуться в творческую атмосферу 5Life. Познакомьтесь с прподавателями и другими учащимися, оцените просторные современные залы, погрузитесь в мир танцевального искусства — попробуйте:

  1. Спортивный стиль

  2. Классические направления

  3. Латиноамериканские мотивы

  4. Уличные движения

  5. Стрип-пластику

Здесь нет ограничений для самовыражения — только бесконечный простор для творчества. Групповые уроки проходят ежедневно. Выбирайте удобный момент и приходите на встречу с новыми оущениями. Место расположения школы — станция метро Белорусская.

Танцы для детей бесплатно в школе 5Life

Современные танцы для детей – отличный способ развития гибкости, грации, коррдинации у девочек и мальчиков. Приходите в школу 5Life бесплатно вместе с ребенком на первое занятие. Для самых маленьких школа предлагает:

  1. Хип-хоп
  2. Ритмику
  3. Брэйк-данс
  4. Уличный стиль

Здесь овладевают танцем в совершенстве. Если вы решили заглянуть в 5Life по совету друзей или выбрали эту танцевальную школу осознано – знайте, что вы становитесь частью большой семьи. Ведь коллектив студии состоит из 100 преподавателей, которые ежедневно преподают для 200 групп. 
Добро пожаловать!

Танец живота. Ускоренный курс. Уровень 1

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Belly Dance
  • Bellydance
  • Беллиданс
  • Танец Живота Видео
  • Танец Живота Для Начинающих
  • Танцы Видео
  • Танцы Смотреть Онлайн
  • Уроки Танца Живота
  • Уроки Танцев
  • Уроки Танцев Для Начинающих

Ускоренный курс танца живота для начинающих из серии видео-программ Неон, посвящённых беллидансу.
В видео-уроках belly dance составлен небольшой словарь танца, логичный и лёгкий для запоминания. Начинаете ли вы карьеру профессионального танцора, или же просто хотите научиться экзотическим движениям для танцев в ночных клубах, эта программа подойдёт для каждого из этих случаев.
Основная задача танцора состоит в том, чтобы использовать как можно большее количество движений, не повторяя одно и то же раз за разом.

Уроки лезгинки от Аскера: Новые видеоуроки

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Видео Уроки Танцев
  • Кавказские Танцы
  • Народные Танцы
  • Уроки Лезгинки Для Начинающих

Вторая серия видео-уроков лезгинки от Аскера Энеева, основателя школы лезгинки „AssaParty“. С момента выхода первых уроков народного кавказского танца прошло 5 лет. И за это время школа накопила опыт в преподавании лезгинки по видео. Поэтому Аскер со своей командой хочет помочь новым ученикам легче и проще погрузиться в мир танца. Поэтому начинаем всё с начала.
Увидев однажды этот танец, никто не останется к нему равнодушным. Многие начинают осваивать уроки танца лезгинки, чтобы красиво двигаться, держать осанку. Это относится и к мужчинам, и к женщинам, которые во время танца демонстрируют благородство, гордую осанку, молодецкую удаль, девичью красоту и недоступность.

Восточные танцы: Берг Саунд

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Берг Саунд
  • Видео Уроки Танцев
  • Онлайн Уроки Танцев
  • Танец Живота Для Начинающих
  • Уроки Восточных Танцев
  • Уроки Танца Живота

Восточные танцы ‒ обучающий фильм студии „Берг Саунд“, расскрывающий секреты арабского танца. Восток ‒ это сказки Шахерезады! Восток ‒ это горячие мужчины и загадочные женщины! И конечно же, восток ‒ это танец ‒ утончённый, чувственный и завораживающий.

Харим (в переводе с арабского гарем) ‒ место, где могут присутствовать только женщины. Даже во дворцах египетских королей половина оставалась в распоряжении женщин, где они танцевали, разговаривали, общались. Эта половина называлась харамник, и туда не имел права входить ни один мужчина.

Роль танцев для детского развития безгранична:

Танцы положительно влияют на детскую психику

В возрасте с 2 до 8 лет это особенно важно, ведь малыш только учится взаимодействовать с окружающим миром, ему сложно самостоятельно выплескивать свои эмоции, поэтому, порою, капризничает, нервничает, плачет, показывает плохое настроение. Чтобы помочь карапузу избавиться от негатива, желательно записать его на онлайн занятия по танцам

Благодаря такому увлечению малыш научится самовыражаться, станет более устойчивым к стрессам. Кроме того, у ребенка сформируется здоровая психика.
Танцы помогают ребенку быстрее физически развиться. Любые виды танцев положительно влияют на весь организм, восстанавливают работу системы кровообращения, улучшают работу органов. Такой вид деятельности ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет иммунную, дыхательную, пищеварительную, опорно-двигательную систему. Танцы считаются самым простым и менее травматичным видом физических нагрузок. Ребенок быстро, свободно и легко двигается, использует вес своего тела. Малыш становится более выносливым, гибким, сильным, у него формируется идеальная осанка.
Танцевальные движения положительно воздействуют на интеллектуальное развитие ребенка. Благодаря физической активности нормализуется кровообращение, в результате чего лучше работает мозг, малыш начинает быстрее запоминать важную информацию, нежели его сверстники. Во время танцев формируются новые нейронные связи головного мозга, освоение движений повышает скорость реакции и развивает сообразительность. Дело в том, что ребенку при обучении нужно постоянно решать, куда именно поставить ногу либо как правильно повернуть рукой.
Танцы – лучший метод, позволяющий раскрыть личность ребенка. Танцевальные занятия лучшим образом влияют на ребенка, у которого нет родной сестры или брата. Благодаря занятиям ребенок становится уверенным в себе, более раскованным. Малыш быстрее учится выражать собственные мысли, показывать эмоции другим людям. Девочки, которые увлекаются танцами, становятся женственней. Мальчики учатся правильно управлять и руководить партнершей, становятся ответственными за любое движение.
Танцы – это всегда хорошее настроение. Во время активных движений ребенок может тратить много энергии, у него улучшается сон и настроение. Малышу, который увлекается танцами, некогда расстраиваться и огорчаться. Он просто получает огромное удовольствие от занятий и движений.

Сальса ‒ танец для начинающих: timestudy ru

Категория Уроки танцев

Теги:

  • Видео Латиноамериканские Танцы
  • Видео Уроки Танцев
  • Онлайн Уроки Танцев
  • Сальса Танец Видео

Видео-уроки танца сальса с канала онлайн фитнес-клуба timestudy.ru, которые ведёт Антон Шмаков. Сальса ‒ это социальный латиноамериканский танец, который можно танцевать одному, можно танцевать вдвоём, втроём или даже большой компанией.
Это таец очень простой и для нас с вами реально будет освоить в течение 10 уроков. Первые несколько уроков вы будете заниматься сольно. На вторую половину онлайн-курса вам нужно будет найти себе компанию, чтобы заниматься вдвоём или, если у вас будет желание, вчетвером и более. То есть вторую половину курса мы будем заниматься уже в парах.

Как научиться танцевать с нуля

Если Вы желаете освоить какой-то танец, школа танцевального направления может помочь это сделать. Совет пойти в подобную школу получает большинство новичков, поэтому они пользуются очень большим спросом. В любом городе есть масса танцевальных кружков, которые обучают любым стилям, техникам, позволяют освоить это дело буквально за 2-4 месяца упорных занятий. Конечно, люди нетерпеливы и желают обычно получить отличный результат прямо сразу, буквально после пары-тройки посещений. Но стоит понимать, что добиться достойного результата не получится быстро

Очень важно, чтобы Вы проявили терпеливость, занимались регулярно, не теряли рвения даже когда придется столкнуться со сложностями

Чтобы научиться танцевать современные танцы с нуля самостоятельно, потребуется пройти такие этапы:

  • Первым делом потребуется выбрать стиль, в котором Вы желаете преуспеть. Существует много стилей танцев, совершенствоваться в них можно буквально до бесконечности. Очень тяжело освоить много стилей в принципе, а сразу изучать их одновременно практически невозможно. Надо определиться, что Вам больше нравится: фламенко, тверк, хип-хоп, бальные танцы или может шафл;
  • Найти достойные курсы и учителей. Сегодня интернет позволяет найти себе учителя чуть ли не с любого уголка планеты или как минимум страны. Не обязательно ходить учиться танцевать в реальную школу, достаточно получать уроки по интернету, показывать свои результаты, чтобы опытные люди могли оценить их и направить Вас в ошибках на их исправление;
  • Практика. Танец состоит из определенных движений, которые необходимо сначала изучать в отдельности, а потом объединять в серию движений. Освоить любой танец – значит изучить движения, получить достаточно опыта. Только практика может помочь совершенствоваться в этом деле, поэтому каждый день необходимо обязательно уделять время на тренировки и отработку движений;
  • Реальные испытания своих скиллов. Какой смысл учиться танцевать для того, чтобы никто и никогда не увидел Вашего исполнения на танцполе или празднике? Поэтому последний этап обучения – проверить свои силы в реальной ситуации, отправившись в соответствующее место. Там можно увидеть массу других людей, чему-то научиться у них.

Эти этапы обязательно и они приведут Вас к успеху в светлом будущем.

С чего стоит начать

Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.

В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.

Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.

Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.