??как сделать расслабляющий массаж женщине (девушке) в домашних условиях ??

Подготовка комнаты к массажу

Прежде чем узнать, как научиться делать массаж, нужно понять в чем заключается подготовка массажной комнаты. Место где проходит процедура должно носить сакральный смысл. Создание истинной атмосферы выполняется за счет достаточного количества света и воздуха в помещении.

Свободного места должно быть ровно столько, чтобы массажист имел возможность спокойно перемещаться вокруг пациента. Рядом с местом, где лежит пациент должен быть столик или тумба, на которой будут размещены влажные полотенца, крема, эфирные масла. Все должно быть в легкой доступности.

Атмосфера должна располагать к гостеприимству и расслабленности. Свет должен быть естественным, неярким. Если используется естественное освещение, то его лучше приглушить. Температура помещения должна быть комфортной для пациента. Так как он в большинстве случаев обнажен или используется только нижняя часть одежды лучшая температура – 25 градусов тепла. Ни жарко и не холодно. Воздух должен быть чистым. Иногда наполненный ароматным запахом эфирных масел и кремов.

К таковым запахам хорошо относятся:

Эвкалипт;
Ладан;
Лаванда;
Сосна;
Лимон;
Шалфей;
Ромашка;
Апельсин;
Мелисса;
Герань.

Выбор ароматизатора зависит от того, какой эффект нужно получить. Лимон способствует возбуждению нервной системы, сосна расслабляет. Запах можно создать, добавив несколько капель масла в воду и распылить по помещению при помощи пульверизатора или с помощью ароматической лампы.

Важно предварительно привести комнату в порядок и позаботиться об отсутствии пыли в помещении

Как делать возбуждающий массаж для женщины? Как получить желаемое с помощью массажа?

Независимо от вида и назначения, массаж – это процедура, направленная на взаимодействие тел, способствующая усилению и распределению энергии из определенных точек по всему телу. Он согревает, расслабляет и даже удовлетворяет.

Как перейти от обычного массажа к возбуждающему?

Прежде чем начинать делать массаж для женщины, необходимо создать благоприятные условия:

Температура в помещении – свыше 23 градусов.
Предмет, на котором будет происходит действие (топчан, кровать, одеяло у камина), устеленный простыней.
Махровые полотенца.
Масла, молочко, благовония, легкая музыка для расслабления и комфорта в процессе.
Приглушенное освещение – снимает напряжение.
Теплые, ухоженные руки исполнителя.

Любой массаж состоит из комплекса действий: поглаживания, растирания, разминания, выжимания, вибраций.

Эти приемы следует чередовать, и ни в коем случае не спешить – это, во-первых, чревато последствиями (перегрузка лимфатической системы), а во-вторых может не понравится девушке.

Переходя от одной части тела к другой, предыдущую необходимо накрывать полотенцем дабы она не остыла, так ваши усилия не пропадут.

Разница между обычным и возбуждающим массажем состоит в психоэмоциональной составляющей, когда переплетается женская и мужская энергетики.

Какие места нужно массажировать, как и почему? Что не стоит трогать?

Сделать возбуждающий массаж можно с помощью легких поглаживаний и выжимания по вектору лимфатической системы тазовой части тела, бедер, лодыжек, но не трогать гениталии – возбуждающий этого не подразумевает.

В этом главное отличие возбуждающего от интимного массажа. Мужчина должен массировать женщину не только в положении лежа на животе, но и спереди (грудь, живот, бедра). Разогреваем массируя, привносим нотку волнения поглаживанием, взбудораживаем легким пощипыванием.

Зоны, которые лучше не трогать:

Шея, передняя часть – эффект удушения, не каждой девушке по нраву.
Подмышки, впадина под коленом – щекотно.
Височная область и пятка – боль.
Район почек – неприятно.
Солнечное сплетение – перехватит дыхание.

Какие движения и средства можно использовать для возбуждающего массажа?

Во время массажа одну из важнейших ролей играет обстановка, а также непрерывность процесса.

Движения должны быть плавными, чем легче прикосновение, тем выше возбуждение, тут можно использовать перья, подушечки пальцев, мех.

Также используются крема и масла, они уменьшают болезненное трение, расслабляют, разогревают, а если взять пару капель жасминового или масла сандалового дерева, то это будет дополнительный афродизиак.

Их легко определить – когда рука прикасается, ощущается напряжение, нервная система натягивается, связывая себя с болезненными, неприятными воспоминаниями (неудачный опыт, роды, насилие, стресс).

Во время массажа есть возможность по-новому взглянуть на свое тело, и ощутить длительное возбуждение отличное от того, которое женщина испытывает во время секса.

Как понять что девушка уже возбудилась и готова двигаться дальше массажа?

Массаж может вызвать различные эффекты: наслаждение, релакс, слезы, девушка даже может заснуть (в таком случае не стоит ее тревожить).

ВМ решает ряд проблем:

пробуждает сексуальную энергию;
освобождает тело от негативных эмоций;
раскрепощает женщину;
является своего рода предварительной лаской.

Позитивную реакцию женщины легко прочитать на языке тела – расслабленные плечи, гусиная кожа на спине и бедрах, учащенное дыхание.

Если роль дирижера исполняет непосредственно партнер (муж), то после ВМ можно перейти к интимному массажу или к сексу.

Мужчина, в отличие от врача-массажиста, в работе со своей дамой может быть страстным, тем самым предоставляя чувственное наслаждение. После качественной процедуры женщина сама может перехватить инициативу.

Как себя должен вести мужчина, чтобы все получилось как надо?

Как делать ВМ уже понятно, но что должен сделать мужчина, дабы перейти к сексу и не испортить настрой? Здесь нужно плавно перевести ее внимание и энергетику к интимной зоне. Главную роль здесь играет не столько сам массаж, сколько ласка и забота, с которой Вы прикасаетесь к любимой

https://youtube.com/watch?v=u8rhW6KKgOQ

Все действия должны быть комплексными, нельзя останавливаться или придавать много внимания какой-то отдельной части тела, освободите свое сознание от будничных мыслей и думайте только о том, как удовлетворить женщину. Делая массаж любимой, мужчина и сам возбуждается, и тут необходимо не потерять самообладание при переходе к сексу, он тоже должен быть нежным и чувственным.

Возбуждающий массаж — отличный способ стать ближе, и понять чувственную природу женщины.

Как освоить массаж

Первый вопрос, который возникает у тех, кто хочет доставить своему возлюбленному удовольствие, выглядит следующим образом: «Как правильно делать массаж мужчине?». Необходимо помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому у каждого мужчины есть свои эрогенные точки, про которые нужно узнавать. Универсального «правильного» варианта не существует, но можно ознакомиться с рекомендациями, которые позволят сделать максимум всего за 20-30 минут.

Общие советы

Залог хорошего массажа – это не только правильная техника массажа, но и некоторые другие факторы.

К ним относятся:

Интимный массаж для мужчин основан на чувственности и расслаблении. У любимой женщины есть все шансы сделать так, чтобы массаж остался в его памяти навсегда. Мужчине для полного релакса нужно доверять своей второй половинке. Здесь он может получить то, к чему не сможет приблизиться во время посещения массажного салона.

Составляющие эротического массажа

Чтобы довести дело до логического завершения, нужно выделить как минимум 20 минут. Однако оптимальной будет продолжительность около 30-35 минут. Этого будет достаточно, чтобы мужчина получил удовольствие и при этом женщина не устанет. В ее силах сделать все, чтобы мужчина почувствовал себя в руках умелой мастерицы.

Последовательность действий для эротического массажа:

Подготовка. Расслабление мужчины можно начать с аромалампы и соответствующей музыки. Можно принять душ вместе и подогреть масло, которое будет использоваться для массажа. В подготовительном этапе эротического массажа разговоры будут лишними. Молчание – это лучший способ прийти к взаимопониманию и гармонии. Начало массажа. Чтобы мужчина почувствовал женское тело, можно сесть ему на поясницу и начать массировать плечи, шею и голову. Аккуратно переходить от мочек ушей к вискам, постепенно опускаясь ниже. Массаж можно делать не только руками, но и грудью или волосами. Такие прикосновения будут более нежными и обязательно доставят мужчине множество приятных ощущений. Чем больше масла использовать, тем мягче и нежнее будут движения. Это позволит достичь возбуждения очень быстро. Поглаживания спины и лопаток. Цель этого этапа – сделать так, чтобы мужчина забыл про свою усталость. Если массировать линию позвоночника, можно будет достичь неожиданного эффекта. После поглаживаний спины можно перевернуть мужчину и начать массировать внутреннюю поверхность бедер и паховую область. В этой области сконцентрирована сексуальная энергия. Ее можно собрать воедино и направить в нужное русло. Эротический массаж для мужчины – пикантные зоны. Действовать нужно постепенно, начиная с плавных движений по ягодицам и бедрам. Сначала их можно просто гладить, а после – разминать. Движения вверх-вниз также уместны, с их помощью можно доставить удовольствие. На этом этапе можно перейти к массажу лица и головы, прикрыв тело полотенцем

Сосредоточившись на верхней части тела, очень важно не забыть о главной цели – об изюминке эротического массажа. Можно вернуться к зоне бедер и ягодиц, сделав движения более интенсивными

Мужской организм по-разному реагирует на движения. Нужно улавливать, какие действия вызывают больше положительных эмоций. Массаж ног и ступней
Когда мужчина уже заинтересован и сосредоточен на процессе, нужно немного переключить его внимание. Это можно сделать с помощью массажа бедер, щиколоток и ступней
В этой зоне движения могут быть достаточно интенсивными и сильными. Это позволит расслабить мышцы и достичь полного релакса. Тот самый десерт – изюминка эротического массажа. Воздействие на эротическую зону может быть как нежным, так и страстным. Здесь рекомендуется прислушиваться к тому, что нравится мужчине. Нужно реагировать на его вздохи и улавливать его дыхание. С практикой можно научиться понимать мужчину без слов и тогда ошеломляющий эффект не заставит себя долго ждать.

Техника эротического массажа не имеет строгих правил, поэтому можно включать фантазию и экспериментировать. Лучшим будет тот массаж, который доставит долгожданное удовольствие. Все правила являются не обязательным алгоритмом, а рекомендациями и пожеланиями.

Зная, как сделать эротический массаж мужчине, можно подготовить к подготовке, связанной со своим моральным состоянием. Не нужно нервничать, переживать или же бояться, что что-то не получится. Все, что сделано с душой и от чистого сердца, будет оценено любимым человеком.

Не нужно думать о бытовых вопросах или же пытаться с помощью массажа вывести мужчину на разговор и решить насущные проблемы. Массаж – это отдельная процедура, которая характеризуется легкостью, расслабленностью, доверием и гармонией.

Противопоказания

Перед тем, как начинать делать массаж с эффектом антистресс, важно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся:

Острые инфекции;
Гнойные и воспалительные процессы с повышением температуры тела;
Острые заболевания органов пищеварительной системы;
Мочекаменная болезнь;
Кровотечения и нарушения свертываемости крови;
Онкологические заболевания;
Инфекционные и грибковые поражения кожи, ногтей и волос, трофические язвы;
Варикозное расширение вен, тромбозы;
Выраженный атеросклероз сосудов;
Аллергические заболевания;
Психические расстройства с острым психомоторным возбуждением;
Острая сердечно-сосудистая патология – инфаркт, гипертонический криз, инсульт;
Декомпенсированная почечная, печеночная, сердечная и дыхательная недостаточность.

Не проводится антистрессовый массаж тела пациентам в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Расслабляющий массаж спины

Массаж спины начинается с нижней её части — копчика. А потом постепенно переходят к области плечей и лопаток. Перед началом манипуляции обязательно разогрейте себе руки, чтобы не вызывать чувство дискомфорта.

Ни в коем случае не надавливайте на позвоночник и прилежащие к нему мышцы.

Этапы массажа

Поглаживание. Самый первый шаг к расслаблению. Достаточно водить ладонью по поверхности спины, надавливать при этом нет необходимости. Однако это не значит, что девушка не должна чувствовать вашу ладонь. Поэтому здесь надо находить золотую середину в силе.

После этого проведите ребрами ладошек по диагонали спины — так подготавливаются косые мышцы.
Растирание. Считается непростым этапом массажа. Здесь массажисту предстоит одними только ладонями смещать кожу под определенным углом. Одновременно выполняются поглаживающие движения, начиная с верхней части спины. Описываемая манипуляция позволяет улучшить кровообращение и обеспечить активное поступление крови к позвоночнику и прилегающим мышцам.

Разминание. Здесь потребуется прикладывание некоторой силы для достижения полного эффекта. Во время процедуры одна ладонь кладется на другую. Производятся круговые движения по всей ширине спины — двигаются снизу вверх.

Прихлопывание. Такая манипуляция часто используется во многих видах массажа, в том числе и расслабляющего. Движения позволяют оказать эффект легкого раздражения на мышцы.

Вибрация. В этой техники работают только два пальца: указательный и средний. Проводятся мелкие движения по кругу, в результате которых ткани мышц сотрясаются и напитываются кровью.
Расслабление области талии (поясничной зоны). Двигайтесь ладонью по пояснице. Движения производят как сверху вниз, так и из стороны в сторону.
Завершающий этап. Можно похлопать по спине, потом слегка пощипать и в конце погладить по коже.

Основные приемы проведения массажа

Во время сеанса выполняется массажные движения следующих видов:

Разминание – при этом действии выполняется захват участка кожи. При этом улучшается кровообращение
Вибрация – подразумевает ритмичные движения кончиками пальцев по участку кожи
Растирания – выполняется движением ладоней по массируемому участку. Препятствует отложению солей в суставах, если растиранием массируется шейный отдел позвоночника
Поглаживание – самый популярный прием. Движение массажиста соответствует движению растирания, но степень воздействия на участок кожи значительно меньше
Похлопывание – используется для воздействия на мышечную ткань. Усиливает кровообращение. Движение рук должны быть короткими и пружинистыми.

Техника выполнения массажа

Первой массируется спина, потом переходят на шею и плечи, далее прорабатываются ягодицы и конечности. Завершается расслабляющий массаж поглаживанием лица.

Подробнее о технике классического релакс-массажа:

Поглаживание. Осторожные движения рук с разной степенью интенсивности и силой надавливания. Сначала делают широкие поглаживания, затем переходят к глубоким. Последние осуществляют при помощи ребра ладони, направление — по диагонали.
Растирание. Производится кончиками пальцев и ладонью. Идет воздействие на кожу и мышечные волокна. Используемая траектория — по кругу или зигзагообразно.
Разминания. Во время приема одну ладонь помещают поверх второй, чтобы усилить давление. Траектория — по кругу. Сначала происходит разминание длинных мышечных волокон по разные стороны позвоночного столба, затем переходят к широким волокнам.
Пощипывание. Осуществляется пальцами обеих рук. Во время щипка кожа слегка оттягивается, затем отпускается.
Вибрационные движения. Производятся хлопки ладонями или постукивания подушечками пальцев. Этот прием предназначается для рефлекторного воздействия, а также для местно-раздражающего.

Расслабляющий массаж для мужчин: видео

Нет ничего лучше для мужчины, чем расслабляющий массаж после трудового дня. Большинство мужчин любят релакс-массаж и чувствуют себя после него обновленными. Начать лучше с поглаживаний по всему телу, руки движутся сверху вниз. Далее пальцы сгибают в костяшках и водят по спине без надавливания. Такие же приемы применяются на поверхности ног, ягодиц.

Все движения должны быть нежными, аккуратными, медленными, но ритмичными. Болевых ощущений у мужчины возникать не должно.

Чтобы процедура была приятной, используйте массажное масло или крем. Пальцы должны легко и быстро скользить по коже. Ничего сложного в таком массаже нет, но он обладает отличным седативным эффектом, улучшает настроение и самочувствие.

https://youtube.com/watch?v=Keug2-AIc7A

Расслабляющий массаж для женщин: видео

Во время расслабляющего массажа для женщин нужно уделять особое внимание ногам. Многие дамы любят ходить на высоких каблуках, и не всегда женская обувь удобна

Массирование ног и ступней улучшает кровообращение и возобновляет обменные процессы в тканях.

Расслабляющий массаж для женщины прекрасно сочетается с лимфодренажной методикой. Такая процедура снимает отечность с ног, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от головных болей и спазмов.

https://youtube.com/watch?v=xeEAG3c42fU

Как делать расслабляющий массаж головы: видео

Классический расслабляющий массаж головы может проводиться как у мастера-профессионала, так и в домашних условиях. В один курс входит 10 процедур. Делают их с периодичностью один раз в три дня. Процедура состоит из приемов:

поглаживание;
растирание;
разминание;
вибрационные приемы.

На кожу головы предварительно может быть нанесено специальное масло для восстановления волос. Такие средства хорошо впитываются во время процедуры и смываются при мытье головы. Женщины также отдают предпочтение маслу репейному, касторовому и оливковому с добавлением эфирных масел.

https://youtube.com/watch?v=LmVhaIc92sQ

Последовательность эротического массажа

Перед тем, как сделать эротический массаж мужчине, завлеките его в душ. Это поможет лучше расслабиться и снять накопившееся напряжение. Потрите любимому спинку и помассируйте голову с любимым шампунем. Такие действия станут отличным началом интимного массажа

Для интимного массажа ваш партнер должен быть полностью обнажен. Вы можете также раздеться или накинуть легкий халатик, сексуальное белье, остаться в одних чулках. Распустите волосы, положите партнера на живот и сядьте сверху.

Задняя поверхность тела

Правильнее начать эротический массаж со спины и плеч, так как здесь находится большое количество нервных окончаний, прикасание к которым настраивает мужчину на нужный лад. Передвигайте ладошки по спине круговыми движениями, задержитесь на лопатках и пояснице

Уделите внимание шее и ягодицам. Время от времени пробегайтесь костяшками своих пальчиков вдоль позвоночника любимого

Передняя поверхность тела

Перевернув мужчину на спину, слегка помассируйте руки и грудь мужчины. Гладить тело любимого следует в направлении от бедер к плечам и от плеч до запястий и обратно. Бедра и низ живота – одни из чувствительных зон. Будьте нежны, массируя эту область. Используйте пальцы рук, волосы, губы и язык. Как бы невзначай касайтесь половых органов возлюбленного, чтобы усилить его возбуждение.

Массаж ног

Преодолейте соблазн заняться массажем мужских гениталий сразу после поглаживания низа живота, переключившись на ноги и стопы своего партнера. Именно на стопах находится много точек, отвечающих за сексуальное возбуждение. А потому обязательно разомните каждый участок на ногах вашего любимого.

Массаж половых органов

Не знаете, как делать эротический массаж парню в области гениталий? Дайте волю своим чувствам и фантазии. Например, можете помассировать член своей грудью, расположив его в ложбинке. Поиграйте с его яичками, перекатывая их и перебирая пальчиками. Поласкайте головку члена и пощекочите уздечку. Доведите своего мужчину до оргазма или закончите все желанным сексом, который, уверяем вас, будет незабываем.

Не следуйте строго нашей инструкции. О том, как сделать мужу эротический массаж, подскажет ваше тело. Делайте массаж так, как вы это чувствуете. Вы лучше знаете своего мужчину, в курсе от чего он восторге, а потому дополнив свои знания нашими советами, вы сможете подарить ему незабываемые впечатления. Главное – делайте каждое движение с любовью и эффект не заставит себя ждать!

Показания и противопоказания

Косметологический массаж лица, как правило, назначается женщинам после 40 лет для устранения признаков старения кожи, предупреждения возрастных изменений. А также терапии прыщей, акне, рубцов процедура может проводиться с 25 лет.

Показаниями к проведению косметологического массажа лица и шеи:

Возрастные изменения
Мимические морщинки
Опущение уголков глаз и/или губ
Поплывший овал лица
Тусклый, нездоровый цвет лица
Нарушение работы сальных желез
Акне
Пигментация
Рубцы и шрамы
Снижение тонуса кожи
Обезвоженность
Отечность
Заметное напряжение лицевых мышц
Наличие второго подбородка
Брыли

Косметическая процедура не рекомендуется при высыпаниях аллергической и инфекционной этиологии (герпес). Также визит к косметологу следует отложить при наличии ран и ссадин на лице, дерматите.

При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом.

Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

Беременность и период лактации;
Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
Злокачественные новообразования на лице.
Лимфатические нарушения, например, воспаление лимфоузлов.
Пониженное внутричерепное давление.
Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
Множество родинок на лице.
Кожа после глубоких химических пилингов, шлифовок.

Массаж не будет полезным людям с непереносимостью процедуры, а также при повышенном или пониженном внутричерепном давлении. Строгим противопоказанием является купероз (сосудистая сетка на лице), а также повышенная хрупкость капилляров.

Выбор массажного масла

Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:

масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.

Для усиления эффективности расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях полезно добавлять к маслу-основе небольшое количество эфирного масла.

Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:

лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
герань помогает при сбоях менструального цикла;
мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.

При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.

Показания к расслабляющему массажу

Медицина, после проведённых исследований, не против выполнения релакс-приёмов и даже считает полезной помощью в лечении некоторых болезней. Отдохнувшему, полному сил организму, легче справляться с проблемами и восстанавливаться.

Массаж релаксирующий для женщин помогает:

наладить сон и «прогнать» затяжную депрессию;
снять болезненные ощущения при остеохондрозе, радикулите и артрите;
устранить нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
успокоить боль при невралгии, неврите, растяжении и ушибе;
ускорить заживление перелома;
в лечении паралича, гипертонии и стенокардии, бронхита, пневмонии и бронхиальной астмы.

Каким бы ни был безобидным массаж-релакс, сначала рекомендуется получить разрешение врача и далее находиться под наблюдением.

ФИЛОСОФИЯ РЕЛАКСАЦИИ И ГАРМОНИИ В КЛИНИКЕ НЕМЕЦКИХ МЕДИЦИНСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ GMTCLINIC

Если Вы хотите получить максимальный релакс-эффект, уделите внимание квалификации доктора и технике выполнения массажа. В Клинике Немецких Медицинских Технологий GMTClinic работают дипломированные специалисты с медицинским образованием, которые владеют как классическими способами, так и авторскими методиками проведения различных видов массажей, в том числе гармонирующего

Процедура представляет собой совокупность приемов в виде мягкого воздействия, аккуратного давления и приятных вибраций, проводимых в области головы, шеи, спины, рук и ног

Важно, что перед сеансом специалисты по массажу проводят обязательную диагностику пациента, определяют его физическое и эмоциональное состояние, подбирают необходимые масла и ароматы для массажа, настраивают приятную музыку и комфортный свет. Необходимо, чтобы специалист сразу «услышал» пациента и обратил свое внимание на все детали, ведь «правильная атмосфера» — первый, но широкий шаг к релаксации.

Как работает расслабляющий массаж

Если массажные приёмы выполнены правильно, с соблюдением надлежащих условий, массаж релаксирующий для женщин:

поможет расслабиться мышцам, снимая усталость и напряжение;
устраняет повышенную возбудимость, ликвидируя стрессовое состояние;
вызывает прилив положительных эмоций с улучшением настроения;
наполняет тело новыми силами.

Кроме того, релакс-массаж повышает защитные силы организма и оказывает лечебные действия. Так же и предупреждает появление болезней: язву желудка и мигрень, бессонницу и инфаркт, инсульт и стенокардию, грипп и вирусные респираторные инфекции. Вот почему, к обязательным условиям расслабляющего массажа, относят успокаивающую музыку.

Массажные действия улучшают кровообращение, за счёт чего ткани и клетки снабжается свежим кислородом и другими полезными веществами, оздоравливая организм. Усиление движения лимфатической жидкости выводит токсины, очищая ткани, и уносит боль с беспокойством. Тактильные взаимодействия с кожей и нервными окончаниями расслабляют, приносят умиротворение, и помогают вырабатываться гормонам счастья. Получается, что с помощью действий на поверхность тела, происходит восстановление нервной системы и сил.

Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин