Продвижение канала в ТикТок с помощью сторонних сервисов
Запомните, что в ТТ многое зависит от реакции пользователей, то есть чем больше лайков, комментариев и репостов, тем больше вероятность успеха. Вот почему накрутка может стать отличным инструментом, который поможет продвинуть свой профиль и поможет стать более заметным.
DoSMM
Партнерская программа
Сервис подарил своим пользователям возможность зарабатывать. В действительности это общемировая практика делиться прибылью с теми, кто приводит новых клиентов. Недавно это возможность появилась и у ДуСММ, что еще раз подтверждает серьезность подхода к работе. Функция по умолчанию подключена всем, кто зарегистрирован на платформе.
Основные условия:
- Партнер получает 50 процентов от пополнения счета рефералом.
- Выплаты производятся на карту Сбера, Киви или Яндекс.Деньги
- Вывод происходит по заявке в течение 48 часов после запроса.
TikStar
Отличие Тикстар от прочеих сервисов том, что специализируется он исключительно на продвижении в ТТ. Главный принцип – масслайкинг, который дает хорошие результаты. Чтобы начать работать, нужно указать профиль и источник аудитории. Все остальное сделает алгоритм ТикСтар. Доступ предоставляется по подписке за 989 рублей в месяц.
https://youtube.com/watch?v=fQ3BcZeGFFw
Как учиться в домашних условиях
Как научиться танцевать дома
Никаких секретов в домашнем обучении танцам нет. Все этапы продвижения в этом деле, указанные выше, сохраняются. Как научиться танцевать в домашних условиях? Для начала выберите стиль, в котором желаете учиться. Существуют десятки видом танцев, если Вы не имеете конкретного интереса к чему-то одному, то лучше выбирать такие стили, которые пользуются широкой популярностью, чтобы можно было применять их в самых разных жизненных ситуациях.
Прочтите пару хороших статей или книг на тему выбранного стиля, его особенностей, поищите интервью и видео уроки с опытными учителями в Сети. Этой информации в наше время очень много, поэтому нет никакой проблемы, чтобы ее изучать. Многие новички думают, что если они будут игнорировать учителей, делая все самостоятельно, то смогут добиться такого же результата. Это ошибка, которая может спровоцировать появление в Вашем стиле танца многих ошибок. И позже их будет тяжело исправить.
Обязательно приобретите танцевальную обувь, легкую одежду. Очень многое зависит от экипировки. Посмотрите на любой вид спорта: велосипедисты, тяжелоатлеты, борцы, все имеют определенную экипировку, без которой нормально заниматься своим делом очень тяжело. Это касается и танцора – посмотрите любой танец, урок по которому есть в Интернете, и Вы увидите, что там у людей есть специальная обувь, легкая одежда, не отягощающая тело.
Также стоит подумать о том, где Вы будете практиковаться. Танцы требуют наличия свободного места, а если его нет, то как же тогда заниматься отработкой сложных движений? Лучше иметь для занятий если не отдельную комнату, то хотя бы ее часть, очищенную от посторонних предметов, мебели и прочего. Поверхность пола должна быть гладкой, никаких посторонних вещей под ногами держать не нужно. Каждый танец, обучение которому Вас заинтересует, потребует смелых движений, выполнять которые в тесноте никак не получится.
Самые популярные стили танцев за последние 10 лет
Мы провели небольшой дайджест и определили, какие танцевальные направления резко набирали популярность на территории стран СНГ в последние 10 лет.
Начнем с 2015 года и отправимся назад в прошлое:
Тверк / Бути дэнс (2013)
После скандального выступления певицы Miley Cyrus через сервис youtube и twitter распространяется название танцев тверк (по сути — другое название для африканского танца Бути дэнс).
В России значительный резонанс вызвало скандальное видео концерта «Пчёлки и Винни-Пух» оренбургской танцевальной школы «Кредо», на котором девушки в роли «пчёлок» исполняли танец в стиле тверк.
Однако в настоящий момент популярность стиля вышла на плато и без новых информационных поводов может начать стагнацию.
https://youtube.com/watch?v=EdjVKQoBzVM
Танец Dubstep (2011)
Музыка dubstep выходит в топы вместе с исполнителем Skrillex, и танцоры по всему миру начинают адаптировать известные движения под эту новую музыку.
Популярный западный танцор Marquese Scott обрел славу исполняя движения поппинга под музыку dubstep, в России основным популяризатором данного стиля является
Александр Кусков (Drakon).
На соревнованиях по Электрик буги добавляется новое направление Dubstep Digital Dance (3D), активно популяризуемое Александром.
https://youtube.com/watch?v=OGapk4YdC0E
Free Step / Rebolation (2010)
На волне популярности тектоника при помощи youtube активно продвигаются направления, в которых под электронную музыку танцуют преимущественно движения ногами.
Так появляется rebolation, становиться популярен jumpstyle, затем rebolation меняет название на free step.
Сейчас же данные направления вновь ушли в андеграудные тусовки и редко предстают широкой публике.
https://youtube.com/watch?v=U8DIVLMy8Ko
Тектоник / Электро дэнс (2007)
В 2007 году на Paris Techno Parade широкая публика увидела удивительный микс движений, который годами культивировали молодые люди клуба Метрополис.
Это первый танец, который приобретает популярность благодаря видео сервису youtube. Один из первых, кто начал продвигать это направление в России — Сэм Захаров.
Совместно с другими начинающими танцорами, клипмейкером и музыкальным исполнителем Ivan Dinges в 2008 году выходит первый российский клип Ivan Dinges — Living for the Night, который привлекает массу танцоров по всему простору бывшего СССР.
https://youtube.com/watch?v=_27YcJHkYmA
Рекомендуем посмотреть наглядно, как развивался стиль Тектоник в СНГ:
https://youtube.com/watch?v=zxissoRnAYo
В настоящий момент популярность танца угасает и звёзды тектоника всё чаще заметны на соревнованиях по другим танцевальным направлениям.
Видео уроки
Katya Flash
Sam Zakharoff
Уроки go go с Юлией Кузьминой
Артур Панишев
Inna Apolonskaya
UTV
Дима Никитин
Mainstream
Виталий Погосский
Step Up
Статьи
Как открыть школу танца и не прогореть
Современные танцы — с чего начать
Современные танцы — что это
Современные танцы: история
Современные танцы: как научиться
Легкие движения для танца
Развлекательные видео
Dance hip hop 2010 BKHMERS
David Moore
Одно из самых красивых видео про танцы
Tony Czar
Девушка танцует под dubstep
Tommy & Charlie
Шаг вперед 2 — Последний танец
Strange clouds
Фото
Современный танец
Современный танец Модерн
Танец Модерн —
это зарубежная сценическая хореография, пришедшая к нам из США и Германии. Ее
зарождение, это некий протест танцоров, путь к освобождению от классического
балета и появлению нового танца. Благодаря чему модерн был избавлен от пуант и
приобрел новые формы. Время шло, появлялись новые авторские техники, которые
стали причиной появления еще одного направления – Контемпорари.
Сегодня хореографический модерн это танец свободного тела. Включает в себя эффектные бросания на пол, красивые прыжки, сложные акробатические фигуры, ломанные и в тоже время грациозные линии тела.
https://youtube.com/watch?v=qhEaEi4RbNg
Контемпорари
Контемпорари, он же контемп, стал причиной появления не только различных техник модерна, но и техники импровизации, восточных единоборств и даже йоги. Контемпорари очень чувственный танец. Его основной особенностью является чередование активных движений с резкой остановкой, расслаблением, порою падением танцовщика на пол. Все это не хаотичный набор движений, а сюжет, передающий чувства и действия танцовщиком зрителю.
https://youtube.com/watch?v=NIV0TCgUeYE
Джазовый танец
Джазовый танец широко охватывает различные движения из других стилей танцев, связанных или вышедших из такого направления как «свинг». Вот некоторые его направления: веселый и запретный в социализме буги-вуги, более ранний его прародитель линди хоп, безумный рок-н-ролл и другие. Энергичный, порою с юмористическими нотами, джазовый танец до 1950-х годов целиком присваивают к африканской музыкальной и танцевальной культуре. А в 1950-х возник современный джазовый танец (джаз-модерн), корнями, вышедший из Карибского танца.
https://youtube.com/watch?v=BS6EgAkv2Ek
ТОП-10 трендовых танцев 2021 года в Тик Ток
Конечно, выявить трендовые танцы довольно просто, для этого есть статистика. А вам остается либо повторить тренд, либо вдохновиться им на создание своего танца.
Number one baby. Этот танец отличается специфической хореографией, когда пользователи слышат это название, то начинают поднимать указательные пальцы в небо, двигать предплечьями и качать воображаемого малыша.
7 Rings. Танец, который исполнил Дэвин Сантьяго под композицию Арина Гранде в спальне сестры, основные движения: будто расталкиваешь локтями соперников.
Get Up. Придумала движения учитель одного из пользователей ТТ, под известную песню Get Up, которая увидела свет еще 10 лет назад. Танцевальные па настолько безупречны, что их повторят даже профессионалы.
Вертолетные руки. Одна из самых известных тиктокеров запустила новый тренд, который часто использует молодежь в танцах. Чарли Дамелио знаменита танцевальными новинками, в частности, The Box, Get Busy – Shake That Thing и Opaul.
Cannibal. Появился благодаря стараниям Барианы Ханч, у видео более 9 млн просмотров. Основа движения – быстрые рывки, «вертолеты» и круговые движения. Композиция, под которую впервые он был исполнен – это песня Кеши. Учиться и повторять движения из роликов может каждый в любое удобное время.
Don’t Start Now – относительно молодой тренд, чаще всего его исполняют под песню Дуа Липы. Характерны размашистые движения руками, которые сменяются резким, похожими на удары себя в бедро. Сейчас у клипа более 3,5 млн просмотров и его можно точно называть трендом.
Out West. Отличительными чертами этого танца стали движения руками и локтями, при этом нужно помахивать бедрами. На самом деле танец очень простой, поэтому пользуется огромной популярностью в Тик Ток.
Vibe. Тренд отличает также простота, многие пользователи «рисуют» круги руками, ногами и всем телом. В финале нужно обязательно поднять руки или начать энергично шагать.
I’m moving too fast. Очень популярный танец, который выполняется в большинстве случаев под рэп. Основной фишкой является «слоумоу», когда быстрые и энергичные движения внезапно замедляются.
https://youtube.com/watch?v=DUyp5YCn6Bw
Где учиться танцевать
Обучаться танцам можно как самостоятельно дома, так и под присмотром профессионального хореографа. Первый вариант, подходит тем, кто имеет опыт в танцах, хорошо двигается и просто хочет опробовать новые стили танца.
А под четким управлением педагогов, успеха добьется каждая.
Обучение танцам дома
Материалов по обучению танцам — уйма, книги, журналы, фильмы и видео-уроки, все это можно, с легкостью найти в недрах интернета.
Мы рекомендуем взять несколько источников, и по ходу обучения современным видам танцев, отсеивать неподходящие, ведь качественных материалов не так много. Пробуйте разные источники, пока не найдете комфортное и действенное для вас обучение. Четко следуйте указаниям профессионалов, это приведет к скорейшему результату.
Для начинающих заниматься танцами, рекомендуем выбирать стили, допускающие импровизацию, в основном это уличные стили. Знание таких основ поможет вам уверенно чувствовать себя на танцполе.
Классические стили, выучить значительно сложнее, они требуют определенного положения тела, головы и рук. Без компетентного преподавателя обучиться им будет непросто.
Обучение в студии
Пройдясь по списку и стилям современных танцев, можно понять, что каждому из них, можно обучиться самостоятельно. Но, во время домашних занятий, часто происходит нехватка мотивации, и погружение в бытовуху.
Так что, для более прогрессивного обучения, стоит записаться в школу, студию по танца, где под руководством профессионального хореографа вы станете настоящей королевой танцпола.
Плюсы занятий в студии:
- профессиональный состав преподавателей;
- групповые тренировки, всегда можно найти себе партнера, или команду для группового танца;
- подходящая музыка, наличие просторного зала для тренировок;
- новые знакомства по интересам;
- возможность найти партнера не только для исполнения танца, но и для жизни.
Советы по продвижению клипа в рекомендации
Допустим, ролик у вас снят, обработан – все выглядит на миллион лайков. Но как же свою мечту, стать популярным в Тик-токе, воплотить в реальность и продвинуть видео в ленту?
Вы же понимаете, максимум активности от подписчиков – это ваш рейтинг и популярность. Отсюда многие ставят лайка, делают репосты, оставляют комментарии и даже скачивают контент на свои устройства.
Ниже представлен ТОП простых, но важных правил:
- Качество съемки должно быть высоким. Сюда же входит хороший штатив, который не шатается, проверенная камера, которая улавливает движение и не «кидает» все в макросъемку. Качество зависит и от света, его настроить нужно самым первым делом.
- Чтобы зацепить Тик Ток своим роликом и попасть в рекомендации, придумайте свою фишку. Это может быть какое-то особое опознавательное движение, яркий запоминающийся образ, разукрашенное лицо в героя марвэловских комиксов или даже странная локация, где ранее никто ничего не снимал. Подумайте, чем бы ВЫ запомнились аудитории и применяйте этот прием на каждом ролике с танцами рук.
- Ставьте хэштеги, они выводят многие видео в рекомендации. Не скупитесь на тэги, их должно быть не менее 3-4. Сюда же вставьте какое-то яркое название, чтобы оно было не слишком большим, но броским.
- Добавляйте эффекты, которые находятся в топе приложения. А еще, будьте начеку – если хочется попасть в рекомендации и стать популярным, то стоит следить за новинками таттинга, ведь на этот стиль ежедневно снимаются тысячи роликов. Например, почему бы не принять участие в занимательном челлендже?
Кажется, что это какое-то ребячество. Но если посмотреть на танец рук под другим углом, но он покажется очень даже интересным занятием.
Представляете, сколько тиктокеров, ранее неизвестных, «вылетели» в ТОП, сняв ролики с таттингов и фингер-татом? Чем же вы хуже? А ну-ка вперед, танец не ждет!
Как научиться танцевать как в трендах ТТ
То, что в Тик Ток большое число именно обучающих видеороликов, мало кто верит, но это так. Да, клипов с обучением танцам здесь очень много, нужно только уметь найти их. Для этого воспользуйтесь встроенным поиском и вбейте интересующий танец. Для удобства можно использовать хэштеги, например, #обучениетанцам #уроктанца #учимсятанцевать.
Можно учиться как онлайн, так и скачать контент. Обычно, преподаватели не только показывают, как делать; видеоряд специально замедляется, чтобы можно было разглядеть детали, а также блогеры подробно объясняет технику выполнения.
Чтобы научиться тому или иному тренду, придется набраться терпения, и раз за разом повторять движения, параллельно оттачивая мастерство.
Каким танцам проще научиться
На самом деле на этот вопрос нет точного ответа, потому что каждый может научиться любому движению. Дело в том, что какие-то па у одних получаются лучше, а у других уже и может быть наоборот. Словом, это все сугубо личное дело, возможно, нужно попробовать несколько танцев, только так можно понять, в чем будет успех, а в чем нет.
Танцевальные челленджи в Тик Ток
Пожалуй, самый популярный челлендж – это просто перемещение с танцами по лестнице. Победитель тот, кто красивее всего это сделает. Соревнуются со всего мира и каких-то особых правил нет.
Best Foot Shake – это соревнование в подскоках, выполнять нужно в паре. Прыжки должны быть синхронными, поэтому пируэты получаются довольно забавными.
Shuffle dance – как стало понятно из названия, это танец ногами. Движения должны быть такими, чтобы создавалось ощущение, что танцор находится в невесомости.
Shuffle Tutorial – в соревновании выполняются энергичные движения под рэп. Часто тиктокеры стараются повторить действия исполнителей.
OH NA NA NA – батл, в котором чаще всего соревнуются именно подростки, суть в том, чтобы постараться повторить последовательно под два разных трека.
Занятия танцами с тренером
Занятия с тренером могут быть групповыми и индивидуальными. Индивидуальные обходятся дороже, однако ученику достается больше внимания. В групповых занятиях могут принимать участие от 5 до 20 учеников. Цены на индивидуальные и групповые занятия варьируются в зависимости от регионов, статусов школ, уровня тренерского состава.
Цена обучения в регионах России колеблется от 1500 до 3000 руб. в месяц за занятие в группе. В столице цена выше, месяц групповых занятий в знаменитых школах может стоить до 10000 руб.
Цены на индивидуальные занятия зависят от известности тренера и его опыта обучения. В Москве одно занятие с тренером с десятилетним стажем работы может обойтись в 3000 руб. В регионах такое занятие стоит от 500 до 2000 руб.
Уроки импровизации для чайников
На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.
Как развить танцевальную пластику
Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно.
Стрип-пластика: танцевальная связка
Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой.
Учимся танцевать как Бейонсе
Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе.
Учимся танцевать руками
Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу
Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций.
Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной
Занятие подходит для танцоров всех направлений, желающих научиться чувствовать тело, женственно и грациозно танцевать под любую музыку. Упражнения подходят для ежедневного выполнения дома, без наличия зеркала. Комплекс включает базовые движения корпусом и бедрами (волны, восьмерки, круги), упражнения для суставов и связок, повышающие гибкость и растяжку. Комплекс выполняется в спокойном темпе и подходит для дам любого возраста. Инструктор рекомендует совмещать комплекс с занятиями стрейчингом для лучшего результата.
Уроки танцев по направлениям: зумба, тверк, хип хоп, самба, сальса, танец живота, вог
Представлены уроки по самым популярным видам женской современной хореографии.
Учимся танцевать хип хоп за 5 минут
Онлайн занятия быстро научат стильно двигаться под любую музыку, придадут необходимую уверенность для посещения танцевальных занятий и мероприятий.
Стилистика vogue dance заключается в эпатаже, манерности, подчеркнутой соблазнительности, импровизации. Смотреть все видео уроки по танцам вог.
Как научиться красиво танцевать в домашних условиях
Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.
Делайте зарядку, растяжку
Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.
Учите движения поэтапно
Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.
Начинайте с легких танцев
Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.
Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.
Подбирайте вдохновляющую музыку и видео
Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией
Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.
Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом
Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.
Видеоуроки танцев для начинающих
Для тех, кто выбрал самостоятельное обучение, существует множество видео от профессиональных тренеров. Не обязательно сразу покупать дорогой курс, можно начать с бесплатных, чтобы убедиться в правильности выбранного направления.
- Для любителей уличной культуры и современных направлений канал Slenergy Extreme сформировал плейлист с обучающими уроками танца в стиле хип-хоп — https://www.youtube.com/channel/UCrielAtkCiTKv2Aagj48MhA Преподаватель школы Forma Артур Панишев провел на канале 23 занятия, тренер разбирает технику танца, дает ценные советы новичкам и рассказывает о подводных камнях хип-хопа.
- Восточные танцы – одно из тех направлений, которое отлично подойдет для изучения дома. В этом могут помочь видеоуроки тренера Александры Шкодиной — https://www.youtube.com/user/isar1713/videos
- С танцем бачата познакомят преподаватели из школы IMAGINEdance — https://www.youtube.com/channel/UCjYicQAYfN_MTzHbKqvL_dA/featuredПомимо парных уроков, тренеры дают индивидуальные домашние задания.
- С современным танцем вог можно познакомиться на канале Вероники Есиповой, которая последовательно и в деталях расскажет о нем и обучит новичков — https://www.youtube.com/channel/UC7n-IAZYx9RMYlBSQVWmQ9Q
На этом же канале можно узнать много о растяжке и подготовке к тренировке.
Танцы – язык тела, способ самовыражения и инструмент обретения красивого тела. Каждый найдет в нем что-то для себя. Научиться хорошо танцевать под силу любому, необходимо лишь желание, целеустремленность и немного терпения.
https://youtube.com/watch?v=r8PIDDmiafk
https://youtube.com/watch?v=lbeHO-7Wgzk
https://youtube.com/watch?v=Hoq1XGsSBHk
https://youtube.com/watch?v=qDSPOUKaAHY
https://youtube.com/watch?v=pIc-Eih06i0
С чего стоит начать
Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.
В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.
Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.
Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.
Как не смущаться во время танца и забить на чужое мнение
- Самое главное не смотри по сторонам и танцуй в свое удовольствие, особенно если ты только зашел в клуб и еще неуютно себя чувствуешь. Не ищи взглядов на себе, не оглядывайся по сторонам, будь в танце. Если ты начнешь искать чужие взгляды, то найдешь.
- Просто наслаждайся музыкой, собой. Никому нет дела до того, умеешь ты танцевать или нет.
- Есть много парней, танцующих смешно. Зато они делают это так уверенно и без заморочек, что их танцы – это их изюминка. Так же и твои танцы, какими бы они ни были – это твоя изюминка.
- Даже если ты большой новичок и не совсем круто танцуешь, то ничего страшного не произойдет. Никто тебя не толкнет и не попросит уйти из-за твоих неловких движений. Максимум ты вызовешь улыбку на лицах людей. Но тебе то какое дело до этого?
Ты можешь снова посмотреть как мы танцуем в видеоклипах выше и убедиться в этом. У нас нет проблем с тем, как танцевать в клубе, на улице и где угодно. И у тебя тоже не должно быть проблем.
Не обязательно ходить на специальные кружки
Посмотри первое видео, парень классно танцует в клубе просто открыто выражая себя. Он не думает над движениями. Он расслаблен. Ты можешь просто прыгать на месте в такт музыке. Необязательно записываться в какие-то специальные кружки или секции для того, чтобы уметь танцевать. Ты можешь так же круто плясать уже сейчас.
Для того чтобы понять, как научиться танцевать, парню нет необходимости тратить кучу денег на учителя.
Как люблю танцевать я
Мне на дискотеках очень нравится танцевать смешно, неуклюже, словно мне медведь на ногу наступил. И поскольку это нравится мне, людям вокруг тоже это нравится. А если нет,- это их проблемы и только их. Все дело в твоей интерпретации и восприятии. Имей правильное восприятие и будешь всегда знать, как парню танцевать на дискотеке.
