Зарядка по утрам: в чем польза
Зарядка благотворно сказывается на работоспособности всех систем и органов. Рассмотрим подробнее все положительные свойства физических упражнений, выполняемых по утрам:
- Укрепление мышечного корсета и выпрямление осанки, что в целом благотворно сказывается на внешнем облике человека. Достичь рельефной мускулатуры с помощью одной зарядки не получится, но возможно придать более стабильное положение позвонков и предупредить появление заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Физическая активность по утрам позволит предупредить появление ряда сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца и т.д.). Также зарядка улучшает кровообращение во всех органах и их системах.
- Стимулирование обмена веществ и улучшение морального состояния. Во время выполнения физических упражнений под приятную музыку в организме вырабатывается гормон – эндорфин (или гормон счастья).
Если комплекс упражнений выполняется правильно, то он дает следующие преимущества:
- Укрепляется мышечный корсет.
- Сохраняется осанка и обеспечивается правильное расположение позвонков.
- Снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения грыжи.
- Повышается работоспособность и настроение за счёт гормонального роста после зарядки.
- Телосложение становится более красивым.
- Нормализуется кровоток, понижается риск венозных заболеваний.
- Снижается лишний вес и не допускается его набор.
Комплекс упражнений для утренней зарядки для мужчин лучше выполнять по утрам, чтобы мышечные ткани и суставы стали эластичными, а организм настроился на верную работу. После выполнения комплекса полезно принять контрастный душ, если нет ограничений по работе сердца. Это усилит эффект действия гимнастики на тело и внутренние системы органов.
Положительных эффектов у нее немало, утверждают эксперты. «Само слово «зарядка» скрывает в себе ответ на вопрос, в чем ее польза, — комментирует Дмитрий Пискунов, мастер-тренер тренажерного зала Клуба World Gym — Вешки. — Это заряд бодрости и энергии на весь предстоящий день».
Почему выполнять зарядку лучше утром? Во-первых, так у вас меньше шансов пропустить занятие. Во-вторых, выполняя упражнения по утрам, вы помогаете организму проснуться, улучшаете подвижность суставов и эластичность мышц, которые за ночь «остывают» (о других бонусах ранних занятий мы писали здесь).
У зарядки нет возрастных ограничений! Выполнять ее можно молодым людям, подойдет она и для мужчин за 65.
О том, что зарядка полезна, знают все. Но в чём конкретно выражается польза, и выходит ли она за пределы исключительно хорошего состояния наших мышц, задумывается не каждый. Давайте конкретизируем преимущества ежедневного выполнения физических упражнений.
- Это активное пробуждение. Случалось ли вам чувствовать себя вялым ещё долгие часы после того, как вы оторвали голову от подушки? Словно встать-то вы встали, а вот проснуться так и не удалось. Утренняя гимнастика решает эту проблему. Активизация кровообращения насыщает кислородом все клетки организма, пробуждая их к энергичной работе. Состояние «сонной мухи» после качественно выполненной зарядки вам точно не грозит!
- Предотвращение бытовых травм. Разогретые с самого утра мышцы лучше приспособлены к дальнейшей дневной нагрузке. Даже если в ваш распорядок дня не входит дальнейшее активное занятие спортом, мышцы вы так или иначе напрягаете: всегда нужно что-то поднять или переставить, подняться-спуститься по лестнице, догнать уезжающую маршрутку. А чего стоят только бытовые задачи по дому: мытьё полов, стирка и готовка пищи порой заставляют порядком поднапрячься. Неподготовленные мышцы могут реагировать на такую нагрузку травмами. Бытовые вывихи, растяжения и даже разрывы связок — не редкость в повседневной жизни. Но утренняя зарядка — хороший способ избежать подобных сложностей.
- Закаливание. Выполняйте зарядку с открытой форточкой, закончите обтиранием влажным полотенцем или контрастным душем — и эффективный толчок для работы иммунной системы вам обеспечен. Сделайте подобный ритуал ежедневным, и постоянные простуды будут обходить вас стороной.
- Самодисциплина. Ежедневное соблюдение любого ритуала — это тренировка силы воли. Если вы зададитесь целью выполнять зарядку каждый день и приложите усилия к тому, чтобы эту цель регулярно достигать, вы заметите, насколько легче станет выполнять и другие задачи, требующие дисциплинированности: приходить вовремя, держать обещания, делать работу в запланированном объёме. Всё это значительно повысит качество вашей жизни
Самостоятельное изготовление зарядного устройства
Если ЗУ изначально отсутствует, то перед автолюбителем возникает дилемма: сделать зарядку для аккумулятора своими руками или приобрести готовую.
Обычно самостоятельно изготавливают люди, имеющие определенные знания и опыт работы с устройствами электронной техники, располагающие различными электротехническими элементами и радиодеталями.
Начинать изготовление нужно с проработки схемы устройства. Схему для зарядки можно разработать самостоятельно или позаимствовать из технических журналов, книг, интернета и т.д. Самых различных вариантов как сделать зарядку существует великое множество, поэтому ориентироваться в первую очередь нужно на свои возможности.
Ниже приведены примеры наиболее распространенных вариантов ЗУ.
Из чего сделать зарядное устройство для автомобиля
Такие специфические варианты, как аккумуляторы из активированного угля или поваренной соли рассматривать не стоит, если вы дорожите машиной. Есть более безопасный и простой вариант, который с. Успехом воплотит в жизнь любой водитель.
Сегодня для производства аккумуляторов используют литий-полимерные и литий-ионные батареи. Они тоже работают на основе химической реакции, но без использования электролита. Это позволяет говорить об их безопасности, потому что в процессе работы таких зарядок не возникнет химическая реакция.
К тому же, литиевые батареи стоят недорого, работают стабильно и подходят для изготовления зарядных устройств для любой цели. Они широко используются при производстве фонариков, телефонов и электроники.
Комплекс упражнений для утренней зарядки
Гимнастика делается сверху вниз, то есть начинаем разминать для начала шею и руки и заканчиваем стопами.
Базовые упражнения для шеи и головы
Повороты головы влево-вправо. Главное в этих упражнение – никаких резких движений. Делать нужно плавно, дыхание ровное.
Наклоны головы вперед-назад
Постарайтесь вытянуть шею вверх на сколько возможно и согнуть ее осторожно вперед. При наклоне назад старайтесь не запрокидывать сильно голову.
Полукруг головой слева направо.
Каждое упражнение нужно сделать по 4-5 раз в каждую сторону.
Зарядка для рук и плеч
- Вращение плечами вперед и назад по 5 раз в каждую сторону.
- Проработке кистей рук – сожмите ладонь в кулак, так чтобы спрятать большой палец в кулачке. Расправьте руки по сторонам и вращайте кисти рук по 5 раз в каждую сторону.
- Вращение в локтевых суставах – выпрямите кисти рук, согните локти, вращайте локтевыми суставами по 4-5 раз в одну и другую сторону.
- Вращение плечевыми суставами – разведите стороны по сторонам параллельно полу. Начиная с маленькой амплитуды вращайте руки вперед, рисуя воображаемые круги, постепенно увеличивая радиус. При достижении самой большой амплитуды начните вращать руки в обратном направлении, уменьшая радиус до самого маленького.
Важно: В этом упражнении важно, чтобы руки были напряжены
Упражнения для туловища
- Наклоны влево/вправо для растяжки боковой поверхности туловища. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки вытяните вверх (можно руки собрать в замок), на вдохе наклоняйте туловище вправо, на выдохе возвращайтесь в исходное положение, на вдохе наклоняйте туловище влево и на вдохе возвращайтесь. Сделайте 5 повторений в каждую сторону.
- Вращение тазом. Исходное положение ноги немного шире плеч, руки на поясе. Вращаем тазов по и против часовой стрелки по 5-6 вращений в каждую сторону.
- Упражнение «Стол». Исходная стойка — ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. На выдохе наклоняем туловище вперед до того момента, пока верхняя часть не будет параллельно полу, в этом положении задерживаемся на секунду. На входе возвращаемся в исходное положение.
Зарядка для ног
Начнем с простого. Подъем на носки
При подъеме на носки важно не разваливать голеностопный сустав и держать равновесие.
Разрабатывает бедренный сустав. Становимся прямо, руки на поясе
Одну ногу сгибаем в колене и делаем вращение бедром по 5 раз в каждую сторону. Итого 10 вращений каждой ногой.
Приседания. Приседания делаются без отрыва пяток от пола (как на фото). 8-10 приседаний.
Упражнения для спины
Все упражнения для спины будем делать лежа на полу.
Плечевой мост. Это упражнение своеобразный массажер для спины. Исходно положение лежа спиной на полу, ноги согните в коленях, стопы поставьте на пол. На вдохе поднимаем туловища, слегка напрягая ягодицы, задерживаемся сверху на пару секунд и на выдохе плавно опускаем туловище в исходное положение, прокатывая каждый позвонок по полу. Сделайте 8 подъемов.
Упражнение «Лодочка». Это упражнение заставить работать не только нижнюю часть спины, но и бедра. Исходное положение лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги тянутся назад. На вдохе одновременно поднимайте руки и ноги, грудь и бедра должны слегка отрываться от пола
На секунду задержитесь вверху и на выдохе опуститесь в исходное положение.
Важно помнить, что в таких упражнениях не должно быть резких движений и рывком. Голову не запракидывайте назад, взгляд должен стремиться в пол, чтобы не было лишнего напряжения в шее.
Этих упражнений вполне достаточно для разминки тела. Далее можно уже включать упражнения для других групп мышц, например, упражнения для ягодиц, комплекс для бедер или пресса. Также не забудьте про отжимания, можно выполнить 10 отжиманий с колен, а, если дома есть небольшие гантели, можно проработать руки. В качестве утренней зарядки можно выполнить некоторые последовательности из йоги.
Больше упражнений для утренней зарядки в видео:
https://youtube.com/watch?v=ASXrvgtDhf4
Несколько правил для утренней гимнастики
- Зарядка сразу после пробуждения.
Тело и мозг могут сопротивляться, но это необходимо. Вымойте лицо и бегите, чтобы зарядиться. Поверьте, после нескольких упражнений тело начнет просыпаться, и ум очистится. Постепенно вы привыкаете делать упражнения по утрам.
- Гимнастика должна быть короткой.
Не нужно морить себя голодом в течение часа утром, чтобы вы не проснулись, а устали еще больше. 15-20 минут — идеальная продолжительность.
- Зарядка должна соответствовать вашим целям.
Помимо общих упражнений на разминку, внимание может быть уделено проблемным зонам. Хотите держать свои ягодицы в порядке? Поэтому в утренние упражнения вы должны включать приседания и выпады
Главное в утренней гимнастике — систематичность, и даже когда хочется спать, нужно вставать и делать зарядку. Вы проснетесь, тело будет в порядке.
Утренняя зарядка для похудения
Если вы хотите не только легче просыпаться по утрам и укреплять здоровье, но и худеть, то комплекс упражнений утренней зарядки может быть несколько другим, направленным конкретно на сжигание жировых отложений. В данном случае зарядка должна включать в себя следующие компоненты:
- кардионагрузки; упражнения,
- направленные на мышцы рук, ног, спины;
- проработка мышц пресса;
- упражнения на ягодицы и ноги.
Если вы хотите похудеть, выпивайте натощак стакан воды. Упражнения при этом делайте до завтрака – так вам будет проще и приятнее, кроме того, будут расходоваться именно жировые отложения, что вам и требуется.
Делайте зарядку в удобной одежде, которая не стесняет движения. Также важна обувь. Уберите волосы и украшения, чтобы они не мешали вам.
Виды электрических схем ЗУ
Сделать зарядное устройство для шуруповерта можно самостоятельно. Для этого понадобится схема, набор электронных компонентов, паяльник с расходными материалами и определенные навыки и квалификация.
Перед выбором схемы надо учесть несколько моментов:
- импульсное зарядное устройство легче, компактнее, у него выше КПД, но оно сложнее в сборке и наладке;
- если режим зарядки и контроль ее завершения будет поддерживаться автоматически, то для NiCd, NiMH и Li-ion аккумуляторов алгоритм будет различаться – для первых двух типов зарядка производится стабилизированным током, литий-ионный заряжается по двухступенчатой (в некоторых случаях – трехступенчатой) схеме.
Две ступени заряда литий-ионных батарей.
Номинальный ток ЗУ определяется мощностью элементов силовой цепи (трансформаторов, диодов, транзисторов), и их надо подбирать в соответствии с необходимостью.
На 12 вольт
Схема простого зарядного устройства на 12 вольт, в котором параметры зарядки надо поддерживать вручную, не требует высокой квалификации для сборки и не нуждается в наладке.
Схема простого зарядного устройства.
Ток устанавливается потенциометром, параметры контролируются по амперметру и вольтметру. Трансформатор можно подобрать готовый, с напряжением на вторичной обмотке 12-15 вольт – например, ТПП-48 или ТПП-201-208. Параметры других элементов, от которых не зависит максимальный ток, указаны на схеме. Остальные выбираются в зависимости от потребного выходного тока.
| Элемент | Требуемый ток | Тип |
| VD1-VD4 | До 1 А | 1N4001 (1N400X) |
| 1А и выше | 1N5400 (1N540X) | |
| VT1 | До 1 А | КТ815 |
| 1А и выше | КТ829 |
По мере снижения зарядного тока его надо подстраивать до выбранного значения. Если производится зарядка током до 0,2С, процесс может занять до 16 часов, поэтому ручное поддержание параметров крайне неудобно.
Зарядные устройства с автоматическим поддержанием параметров и алгоритмами, соответствующими типу аккумулятора, часто строят на микроконтроллерах. Схемы и прошивки можно найти в сети.
Пример схемы зарядника на микроконтроллере (без прошивки неработоспособна).
Также зарядные устройства строят на специализированных микросхемах. В качестве примера приведена схема зарядного устройства на MAX713 для никель-кадмиевых аккумуляторов. Очевидно, что схема достаточно сложна, но она универсальна (для различных напряжений), имеет режим тренировочного цикла и обеспечивает оптимальный режим зарядки, а также своевременное ее завершение. Это приводит к увеличению срока службы батарей.
Зарядное устройство для никель-кадмиевых аккумуляторов.
На 18 вольт
Принципиально схемы зарядных устройств для шуруповертов на 18 вольт не отличаются от 12-вольтовых. В большинстве случаев они приводятся к нужному номиналу настройкой параметров или (как в приведенной выше импульсной схеме) переустановкой перемычек. В схеме простого зарядного устройства достаточно применить трансформатор с большим выходным напряжением. Так, ТПП-209 имеет обмотку с напряжением 20 вольт. При его использовании можно заряжать 18-вольтовые аккумуляторы.
Польза утренней зарядки
Любому человеку известно, что даже небольшая физическая нагрузка заставляет наше сердце биться в учащённом ритме, а, соответственно, повышать кровообращение. В этом и заключается смысл зарядки. Во время сна организм расслабляется, из-за чего клетки не нуждаются в большом количестве кислорода и питательных веществ, а с утра он испытывает стресс, поскольку мы начинаем двигаться.
Следовательно, усилив кровообращение лёгкой нагрузкой, все необходимые вещества намного быстрее попадут в ткани, клетки и мозг, что улучшит общее самочувствие. Также разминка отчасти запускает окислительные процессы, благодаря которым сжигается небольшая доля жира.
Правила корректной зарядки смартфона
В производстве мобильных устройств используют несколько типов аккумуляторных батарей:
- Ni-Cd (никель-кадмиевые)
- Ni-MH (никель-металлогидридные)
- Li-ion (литий-ионные)
- Li-Pol (литий-полимерные)
Первые два типа, а именно никель-кадмиевые и никель-металлогидридные аккумуляторы, использовались на старых кнопочных телефонах, которые, в отличие от современных смартфонов, являлись в первую очередь средством для связи. Эти батареи отличались надежностью, но имели недостаток, так называемый «эффект памяти» — обратимая потеря емкости, которая может быть вызвана нарушением режима зарядки. В процессе работы такие аккумуляторы требовали «прокачки».
Технологии совершенствуются. В настоящее время в смартфонах используются литий-ионные и литий-полимерные аккумуляторы. Они отличаются безопасностью, мощностью, небольшими размерами и весом. В них отсутствует «эффект памяти», поэтому и в»прокачке» такие батареи не нуждаются.
Источник питания современного смартфона требует к себе правильного отношения, чтобы работоспособность телефона оставалась на высоком уровне, как можно дольше. Мы подобрали несколько важны рекомендаций на тему как правильно заряжать смартфон:
- Использовать оригинальные зарядные.
Из-за разницы характеристик чужое или поддельное зарядное устройство может испортить смартфон.
- Не оставлять зарядку подключенной к розетке, чтобы продлить срок ее эксплуатации.
- Заряжать смартфон до оптимального значения, не допуская полного разряда аккумулятора.
Для смартфона ксяоми с емкостью аккумулятора 3000 мАч достаточно 2,5-3 часа, чтобы зарядиться, после этого идет подпитка и поддержка 100% заряда, приводя батарею в «стрессовое» состояние. Чтобы последствия такого состояния не портили аккумулятор, не надо оставлять смартфон на всю ночь заряжаться. Нужно снимать его с зарядки когда погаснет индикатор.
- При возможности в течение дня подзаряжать устройство.
Быстрая подзарядка в течение 15-20 минут продлит работу на пару часов. Чтобы сохранить аккумулятор на долгий срок, лучше удерживать заряд в пределах 30-70%.
Имея при себе зарядное устройство, USB-кабель или повербанк, постарайтесь «покармливать» смартфон. Такой режим эксплуатации дольше сохранит емкость батареи.
Чтобы быстро подзарядить подсевшую батарею, нужно подключить зарядное устройство и отключить телефон. Уже через 5 минут вы сможете сделать срочный звонок.
- Контроль температуры смартфона.
Как высокие, так и низкие температуры при эксплуатации девайса приводят к его нестабильной работе, снижению емкости батареи. Не рекомендуется оставлять смартфон на подоконнике под прямыми лучами солнца, а также в автомобиле. Зимой лучше носить телефон во внутренних карманах одежды.
- Один раз в месяц проводить тренировку аккумулятора, то есть полная разрядка и зарядка до 100% , в результате чего смартфон будет показывать реальный уровень заряда.
Разминка
Перед зарядкой, как и любой другой тренировкой, нужно обязательно проводить небольшую разминку. Все упражнения выполняются плавно, резких движений делать не нужно.
https://youtube.com/watch?v=8uLfgnjOmQU
Голова-шея
Вращения головой и шеей. Медленно и плавно наклоняйте голову влево и вправо. Затем наклоните голову вперед, коснувшись подбородком грудной клетки, потом – назад. Далее – вращательные движения головой по часовой и против часовой стрелки. Завершающий этап – повороты головы вправо и влево.
Руки
Поднимите руки перед грудью, ладони сожмите в кулак. Выполняйте вращения сначала кистевыми суставами, затем локтевыми. Плечевые суставы разминаем движением вытянутых или согнутых в локтях рук по кругу, вперед и назад.
Спина-корпус
Руки ставим на пояс. Тазобедренным суставом делаем круговые движения в разные стороны.
Можно выполнить несколько наклонов к левой и правой ноге.
Ноги
Приподнимаем перед собой левую ногу, слегка сгибаем в колене и начинаем крутить голеностопом. Если равновесие удержать сложно, рукой упритесь в стену. Такие же движение делаем коленным суставом. Упражнения повторяем для правой ноги. Завершаем разминку ходьбой на месте.
Преимущества беспроводной зарядки
Бонусы, которые дает беспроводная зарядка, лежат на поверхности. Во-первых, как и любое беспроводное устройство, она позволяет убрать из дома пару-тройку лишних кабелей, которые занимали розетки или разъемы ПК. Впрочем, останется провод, которым беспроводное зарядное устройство подключается к сети, но его обычно легко спрятать. Существуют также переносные пауэрбанки с технологией Qi.
Во-вторых, смартфоны с беспроводной зарядкой обычно поддерживают и проводную, поэтому у вас будет два варианта для зарядки гаджета. Если есть возможность зарядить устройство по воздуху — хорошо, если нет — всегда можно воспользоваться обычным кабелем. Кроме того, у беспроводных ЗУ часто есть дополнительные разъемы USB или Lightning для питания сторонних устройств. Можно положить смартфон на контактную площадку, а к USB подключить другой смартфон или, например, Bluetooth-гарнитуру.
Зарядное устройство Nillkin Hermit может использоваться еще и как внешний USB-хаб
В-третьих, использование беспроводного зарядного устройства продлевает жизнь разъему для питания вашего смартфона. Ведь он теперь используется только для подключения к ПК, что происходит намного реже зарядки. Поэтому разъем медленнее расшатывается и повреждается, лишая устройство возможности питания и связи с компьютером.
Беспроводной пауэрбанк Ferrari — для истинных автолюбителей
Наконец, беспроводное зарядное устройство дает большой простор для фантазии дизайнеров. Ему можно придать необычную форму или расцветку, облачить в корпус из оригинального материала (металл, дерево), оснастить встроенной подсветкой, нанести логотип популярного бренда. Поэтому неудивительно, что многие беспроводные ЗУ больше похожи на элемент декора.
Плюсы утренней разминки
Во-первых, если сравнивать ее с той же самой пробежкой, она менее энергозатратна. Вам не придется пересиливать себя, пытаясь пробежать лишние пару кругов, несмотря на давно начавшуюся одышку. С разминкой все намного проще – несложный комплекс упражнений, который можно выполнять даже в домашних условиях. Однако же, на улице ей заниматься будет не только интереснее, но и полезнее для здоровья – подышать утренним свежим воздухом, который еще не успел пропитаться выхлопами от миллионов машин – поверьте, оно того стоит.
Проводя с утра разминку, вы за небольшой период времени многократно ускоряете кровоток своего организма, который был замедлен на ночное время суток. Тем самым вы окончательно просыпаетесь, и получаете заряд бодрости и энергии, которую сможете пронести с собой в течение всего дня.
Регулярное выполнение утренней разминки способствует улучшению качества и продолжительности жизни. Современная жизнь обусловлена тем, что вы огромное количество времени проводите в сидячем или лежачем состоянии. Такое положение несвойственно нашему организму, который был создан для регулярной ходьбы и бега. Это приводит к тому, что ваша костная и хрящевая ткань деформируется, и ухудшается ее питание. Да, к сожалению, даже нашим костям нужна своего рода пища, и при игнорировании этой потребности вы рискуете приобрести множество неприятных болезней. Особенно это касается тех, кто работает за компьютером – тело находится в одном положении очень долгое время и это не может не сказаться пагубным образом на ваше здоровье. Именно поэтому, в современном мире развивается множество таких недугов, которые были незнакомы нашим предкам. Неприятный, но очевидный пример – остеохондроз.
Выполнение разминки каждое утро, позволит не только вашему телу чувствовать себя бодрее, но и вашему мозгу. Во-первых, выполнение физических упражнений заставляет сердце прокачивать большее количество крови по телу. Чем быстрее кровь будет проходить через мозг, тем больше он будет получать питательных веществ, и соответственно, лучше работать.
Кроме того, простые упражнений в течение 15-20 минут заставят ваше тело вырабатывать большое количество эндорфинов – гормонов радости. Так что утренняя разминка подарит вам порцию хорошего настроения, что порой так необходимо в начале рабочего дня!
Даже такое элементарное занятие, как зарядка, способно укрепить ваш дух и волю. Ежедневная тренировка в одно и то же время воспитает в вас дисциплину, и вам станет гораздо проще удерживать себя от соблазнов и в других сферах.
Как питаться после зарядки?
Итак, с упражнениями разобрались, теперь немного о питании. Здесь всё будет зависеть от того, какова ваша цель. Если в приоритетах стоит зарядка для похудения, то от калорийной еды лучше отказаться. Дело в том, что после любой нагрузки организм должен восполниться энергией, а она, в большей степени, представляет собой сложные углеводы, которые будут перерабатываться на протяжении дня. То есть, это каши, зелень, фрукты с овощами, молочные продукты, бобовые и т.д. Кушать лучше после короткой паузы, спустя 30-40 минут вслед за разминкой. Кстати, хлеб при похудении, по мнению Синди Кроуфорд, лучше вообще не принимать в пищу.
Фото зарядного для аккумулятора своими руками
https://youtube.com/watch?v=sY25E9v_PY0
https://youtube.com/watch?v=W3Lfgsjb8Dk
Также рекомендуем просмотреть:
- Вентилятор своими руками
- Прикормка своими руками
- Откатные ворота своими руками
- Ремонт компьютера своими руками
- Станок по дереву своими руками
- Столешница своими руками
- Брусья своими руками
- Лампа своими руками
- Котел своими руками
- Установка кондиционера своими руками
- Отопление своими руками
- Фильтр для воды своими руками
- Как сделать нож своими руками
- Усилитель сигнала своими руками
- Ремонт телевизора своими руками
- Точечная сварка своими руками
- Дымогенератор своими руками
- Металлоискатель своими руками
- Ремонт стиральных машин своими руками
- Ремонт холодильника своими руками
- Антенна своими руками
- Ремонт велосипеда своими руками
- Сварочный аппарат своими руками
- Холодная ковка своими руками
- Трубогиб своими руками
- Дымоход своими руками
- Заземление своими руками
- Стеллаж своими руками
- Блок питания своими руками
- Светильник своими руками
- Жалюзи своими руками
- Светодиодная лента своими руками
- Нивелир своими руками
- Замена ремня ГРМ своими руками
- Лодка своими руками
- Как сделать насос своими руками
- Компрессор своими руками
- Усилитель звука своими руками
- Аквариум своими руками
- Сверлильный станок своими руками
Как быстрее заряжать телефон, если он используется во время зарядки?
Выключить телефон — не всегда хорошее решение, особенно если вы ждёте какой-либо важный звонок… Но выключать гаджет совсем необязательно. Конечно, такая зарядка будет не столь быстрой, как если бы вы заряжали свой андроид без питания, но всё же… Вот список мер, которые необходимо предпринять для ускоренной зарядки смартфона до 100%:
- Отключите Вай-фай, Bluetooth, GPS или активируйте режим полёта. Постоянный поиск и подключение к подобным сетям — значительная часть в потреблении энергии аккумулятора. Поэтому для более быстрой зарядки стоит включить авиарежим. А вы знаете, как дозвониться до человека в режиме «Полёт»?
- Выключите экран или выставите минимально возможную яркость. А вы знали, что именно работающий экран потребляет большего всего энергии? И только после него идёт процессор, GPS-модули т.д.
- Переведите смартфон в режим “Не беспокоить”. Работа вибромоторчика и динамиков телефона дают серьёзную нагрузку на заряд батареи. Данный режим позволяет временно “отключить” работу этих устройств (ну а если вам хочется послушать музыку, используйте наушники!)
Кроме того, для того чтобы быстро зарядить телефон, ему необходимо обеспечить комфортную температуру. Во время подзарядки аккумулятор и соответственно телефон сильно нагреваются. И чтобы исключить возможность перегрева или даже возгорания, в смартфонах устанавливаются специальные датчики. Они реагируют на температуру: как только она превысит определённую отметку, скорость зарядки падает.
Однако и экстремально низкие температуры также вредят АКБ (владельцы айфонов знают об этой проблеме довольно хорошо). Идеальная температура для максимально быстрой зарядки равна 12-17 градусам по Цельсию, то есть чуть ниже комнатной (подоконник — отличное место). Чехол также лучше отложить.
Приложения, помогающие ускорить зарядку аккумулятора — работают?
Возможно, вы слышали о том, что существуют приложения, которые позволяют каким-то образом ускорить зарядку. Их можно легко найти даже в официальных магазинах по типу Google Play для андроид (и App Store, если вы пользуетесь айфоном). Так ли они эффективны на самом деле?
Давайте сначала разберемся с тем, как они работают! Всё очень просто: суть этих приложений останавливать фоновые процессы других программ. По итогу пользователь получает два-три остановленных процесса, которые суммарно грузили ЦП менее чем на 1 процент и постоянно работающее приложение (которое, кстати, потребляет достаточно много ресурсов смартфона). О какой ускоренной зарядке за 10 минут может вообще идти речь?)
К тому же, в некоторых из этих программ может быть встроено вредоносное ПО, что уже давно не новость. Конечно, в большинстве случаев это “безобидные” рекламные вирусы, но всё же подумайте: а нужно ли вам это? Тем более, если вы можете за 1-2 минуты самостоятельно проделать данную работу через системные настройки андроида.
Очень быстрая зарядка iPhone
Владельцы устройств компании Apple также могут значительно ускорить процесс зарядки батареи, если воспользуются полезными советами.
- Режим энергосбережения способствует быстрой зарядке телефона. Ведь чем меньше энергии устройство потребляет, тем быстрее пополнит её запасы. В модели iOS 11 уже есть быстрая кнопка переключателя на такой режим, в более старых айфонах следует зайти в настройки аккумулятора.
- Если не пользоваться гаджетом во время подзарядки, то процесс пойдёт намного быстрее. В случае, когда уже надо выходить и каждая минута дорога, лучше вообще выключить телефон.
- Включенный «самолётный» режим позволяет за полчаса зарядить айфон до 30 — 40 процентов. Ведь в таком состоянии выключаются поиск сети, wi-fi, GPS и bluetooth, которые влияют на потребление энергии устройством.
- Если снять защитный чехол с iPhone, зарядка значительно ускорится. Весь секрет в нагревании аккумулятора, которое происходит под дополнительной «одеждой» и требует затрат энергии для охлаждения.
- Компании Apple в правилах по использованию рекомендует для подпитки аккумулятора применять оригинальное устройство, а также пользоваться розеткой, а не USB-разъёмом компьютера.
- Если другого выхода нет, и приходится пользоваться зарядкой по USB, надо отключить синхронизацию, которая тянет дополнительную энергию, а также следить, чтобы компьютер или ноутбук не «заснул».
https://youtube.com/watch?v=SfsoGZig2qE
