Всем ли это подходит?
- Обострение хронических или наличие острых воспалительных процессов.
- Заболевания кожи в виде экземы, гнойников, грибковой инфекции, различных дерматитов.
- Любая острая недостаточность, связанная с сердцем, почками или печенью.
- Высокая температура.
- Остеомиелит.
- Любого вида кровотечения.
- Активная форма туберкулеза.
- Варикоз третьей стадии.
- Онкопатология.
С особой осторожностью рекомендуется проводить массаж беременным (им его делают сидя, захватывая только верхнюю часть и плечевой пояс), людям с выраженной гипертонией, постинфарктным больным (но не ранее, чем через 2 месяца после выписки), при начальной стадии варикоза. Интенсивные воздействия также не показаны людям пожилого возраста и лицам с гипервозбудимостью
Для того чтобы правильно провести массаж спины, рекомендуется внимательно изучить видео, где показываются его основные этапы и приемы.
В любом случае перед проведением массажа требуется консультация врача. Только специалист может правильно подобрать время проведения и интенсивность воздействия процедуры отдельно для каждого случая.
Показания к проведению лечебного массажа
Проходить курс лечебного массажа показано каждому человеку раз в год, особенно ведущему малоподвижный образ жизни или активно занимающемуся спортом. Это станет хорошей профилактикой развития заболеваний позвоночника и возникновения болей в спине.
Также сеансы лечебного массажа проводятся при:
- постоянных или регулярно возникающих ноющих болях в спине;
- сколиозе 1 степени;
- повышенной нервной возбудимости, раздражительности или наоборот апатии;
- синдроме хронической усталости;
- гипотонии и гипертонусе мышц;
- остеохондрозе;
- радикулите;
- ишиасе и люмбаго;
- частых простудных заболеваниях;
- регулярных занятиях спортом, особенно травмоопасными видами;
- восстановлении после растяжения связок и других травм.
Лечебный массаж может проводиться людям практически любого возраста при условии отсутствия противопоказаний. Часто его сочетают с другими видами лечения, включая медикаментозную терапию, ЛФК, физиотерапию и пр.
Противопоказания к классическому массажу
- Гнойные процессы любой локализации.
- Заболевания кожи и подкожной клетчатки инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии.
- Аллергии с геморрагическими и другими высыпаниями.
- Отек Квинке.
- Туберкулез.
- Венерические заболевания.
- Остеомиелит.
- Острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы, их сопровождающие.
- Желче- и мочекаменная болезнь.
- Заболевания крови.
- Лимфаденит, лимфангиит.
- Острое воспаление.
- Тромбоз.
- Менструация.
- Беременность (особенно в последний месяц в положении лежа на животе).
- Значительное варикозное расширение вен.
- Злокачественные и доброкачественные опухоли.
- ОРЗ и в течение 3-5 дней после перенесенного острого периода.
- Воспаление сосудов (ангиитах и тромбоангиитах).
- Кровотечения и склонность к ним.
*При некоторых из перечисленных заболеваний по определенным показаниям массаж может проводиться, но обязательно по согласованию с лечащим врачом.
Основная инструкция для массажа
Массаж не терпит суеты. Каждое движение должно быть правильно подобрано, к месту и с достаточной силой давления на участок тела. Поэтому время сеанса длительное: 45-60 минут.
Перед тем как начать процедуру стоит установить, какой эффект желателен после нее. Если планируется достижение расслабляющего эффекта, то целесообразно использовать приемы расслабляющие мышцы (например, похлопывания). И делать упор на воздействие для основных групп мышц. На спине это мышцы поясницы, на ногах – область бедер, на руках – бицепсы.
Важно правильно понимать, на какую точку воздействовать слабо, а на какую с повышенной силой. Большая часть движений выполняется по току лимфы
Основные отделы и способы их массажа указаны в таблице ниже:
Техника проведения, приемы в массаже (видео)
https://youtube.com/watch?v=qRmdSfgB9tI
Классический массаж достаточно прост для изучения, при условии знания анатомии и физиологии человеческого организма. Существует всего 4 основных приема массажа, различный темп проведения, интенсивность и время, сочетание которых дает совершенно разные лечебные эффекты.
Первый прием – поглаживание. Данный прием представляет поверхностное воздействие на кожу и подкожножировую клетчатку. Этим приемом во всех случаях начинается, заканчивается классический массаж, а также чередуются все остальные приемы. Быстрое и поверхностное выполнение имеет возбуждающий эффект, глубокое и медленное – успокаивающий. По времени на поглаживание отводится от 25 до 40 % всей процедуры.
После поглаживания обычно выполняется растирание. Растирание отличается от поглаживания более быстрым темпом выполнения, а также обязательным смещением кожной складки, чего нет при выполнении первого приема. Прием выполняется различными способами, однако следует отметить его действие. Выполнение растирания вдоль хода мышечных волокон приводит к их расслаблению, поперек – к увеличению тонуса. На растирание выделяется от 15 до 35 % времени.
Разминание – основной прием классического массажа. При разминании происходит воздействие на глубокие ткани. Именно разминание производит наиболее мощный эффект. Методика и действие разминания схожа у таковой при растирании. Продольное выполнение приема приводит к расслаблению, поперечное – к тонизированию мышечной массы. На разминание уходит до половины всего времени процедуры.
Последний прием — вибрация. Вибрация в классическом массаже используется не всегда. Влияние вибрации, в зависимости от интенсивности, может проводиться как на поверхностные, так и на самые глубинные структуры.
В заключение следует сказать, что классический массаж представляет собой идеальную сбалансированную методику мануального воздействия, навредить которой очень сложно. Выполнение данной техники возможно и в домашних условиях, подробные рекомендации описаны в статье самомассаж. Будьте здоровы!
Разминка для рук и всего тела для массажистов
https://youtube.com/watch?v=videoseries
Важность силы рук в массаже трудно переоценить, и дело здесь не в самой силе нажатия, а в выносливости и правильном выборе усилия для проработки конкретной зоны. Но даже сильные руки профессиональных массажистов устают и им требуются специальные упражнения, которые позволяют снять напряжение, улучшить лимфодренаж и вернуть чувствительность
Специально для этих целей Павел Шнейдерман обучит вас специальным упражнениям, которые необходимо выполнять перед сеансом и между ними.
Помимо расслабления и приведения в тонус, этот комплекс упражнений позволяет избежать профессиональных болезней массажистов:
- болезни спины;
- воспаления приводящих мышц больших пальцев и пястно-фаланговых суставов;
- растяжения кистевых связок;
- эпикондилит — заболевание сухожилий;
- растяжения и воспаления плечевых связок.
Подготовка к сеансу массажа
Прежде чем делать массаж на спину нужно подготовиться как массажисту, так и тому, кого будут массировать. Первому необходимо позаботиться об оптимальной температуре в комнате, удобной кушетке или специальном столе. Вымыть руки с мылом, после чего смазать их кремом и убедиться, что они не холодные для прикосновения к спине.
Массируемому человеку для лучшего эффекта процедуры необходимо принять теплый душ и занять удобное положение на кушетке. Из одежды должно только нижнее белье. Спина должна быть ровной. Положение головы не должно мешать полноценному дыханию. Царапины на теле следует обработать йодом или другим подобным средством и во время процесса их не затрагивать.
Разновидности
Мастера массажа предлагают разработку не только спины, но и любой другой области тела, где ощущается боль. Обычно процедура делится на несколько видов:
Общий. Массаж оздоравливает весь организм, укрепляет иммунитет, улучшает застойные явления, снижает проявление болевого синдрома. Благодаря комплексному подходу человек чувствует полное расслабление и избавляется от усталости и переутомления. Лица. Помогает сохранить с возрастом овал лица, улучшить цвет кожи, снизить проявление морщин, предупредить старческие изменения, повысить упругость эпидермиса. Спины. Массаж снимает напряжение, нормализует эластичность связок, устраняет скованность движений, улучшает подвижность позвонков. Благодаря правильному подходу позволяет предупредить развитие патологии костной ткани. Живота
С этой областью мастера работают крайне осторожно, для исключения негативного воздействия на внутренние органы. Благодаря мягкому подходу организм быстрее восстанавливается после тяжелого заболевания
Интенсивное массирование этой области также способствует снижению массы тела.
Воздействие на организм массажа не стоит недооценивать, так как он помогает зарядиться энергией, восстанавливает поврежденные ткани, улучшает движение биологических жидкостей.
Массирование классического типа полезное при:
Техничность классического массажа разнится в зависимости от прогрессирующего патологического процесса:
лечебная и грудная при сердечных патологиях;
лечебная, грудная, медовая, баночная и на стопах при заболеваниях дыхательных путей;
лечебная, точечная, тайская при травмах, патологиях опорно-двигательного аппарата. Также массажируют руки, ноги, спину, ступни;
лечебная, расслабляющая, точечная, тайская и ступней при болезнях нервной системы;
лечебная, вакуумная и ступней при недугах системы пищеварения;
лечебная, антицеллюлитная и баночная при проблемах с обменом активных веществ.
Каждый тип массирования можно с успехом выполнять дома. В этом случае, специалист выезжает на адрес. Большинство процедур предлагаются в салонах красоты, медицинских кабинетах.
Вне зависимости от большого количества положительных результатов при различных патологических процессах, проводимые процедуры имеют противопоказания. Большинство из них умеренного характера, но о них нужно узнать заранее, чтобы не ухудшить состояние пациента.
Техника правильного выполнения массажа спины на видео
Массаж спины в его классическом варианте – это достаточно популярный и эффективный способ для лечения и профилактики многих недугов. Благодаря ему можно усилить тонус мышц, снять напряжение и отечность, ускорить кровоток и поднять тонус. На данный момент, благодаря сайтам в интернете, можно научиться делать массаж самому, достаточно просто просмотреть видео на эту тему.
Спина в течение всей жизни выполняет огромную работу и постоянно испытывает сильные нагрузки. Статическая или физическая работа приводит к тому, что в ней появляется напряжение, вызывающее болезненные ощущения. Поэтому воздействие в виде массажа именно на эту зону имеет такое большое значение для человека.
Видеоурок: обучаемся массажу пояснично-крестцового отдела
Искусство массажа относится к тому виду знаний, которые всегда будут полезны
Обучиться основным приемам расслабляющей или лечебной техники несложно: в наше время существует много специальной литературы и обучающих видео, где пошагово разбирается любая методика, даются точные инструкции к действию, обращается внимание на особенности каждой процедуры. К примеру, посмотрев видеоуроки школы «Мастер-класс» можно освоить правильную технику сегментарного массажа поясницы. Эта процедура выполняется по пяти основным парным линиям:
Эта процедура выполняется по пяти основным парным линиям:
- первая – паравертебральная, проходит около позвоночника, вдоль длиннейших мышц спины;
- вторая – центральная лопаточная;
- третья, четвертая и пятая – на задней, средней и передней границе подмышечной ямки.
Польза от проведения
Классический массаж спины благотворно воздействует на все области позвоночника, позволяет расслабить мышечную ткань, снять спазмы и боли. Поэтому его назначают при остеохондрозе и при других серьезных патологиях спины. Основной пользой от полного курса сеансов является:
- устранение частых головных болей и застойных явлений;
- улучшение общего кровотока и движения лимфатической ткани;
- купирование застойных явлений;
- активизация работы сердечной мышцы;
- нормализация метаболизма (быстрая доставка питательных веществ к клеткам организма);
- общее укрепление организма и повышение иммунитета.
Лечебный массаж при сколиозе
Для родителей ребенка с таким диагнозом особенно важно изучение основных методов массажа, поскольку лечение сколиоза – это длительный процесс, требующий терпения и времени. При отсутствии времени для прохождения уроков по массажу, можно в режиме онлайн посмотреть на сайте обучающее видео
Правила массажа при сколиозе:
- Начинать и заканчивать массаж следует при помощи поглаживающих движений.
- На выпуклой части дуги мышцы находятся в избыточном напряжении. Поэтому их следует расслабить, снять зажим и растянуть. Для этого лучше всего подходят поглаживающие движения, несильная вибрация и скольжение вдоль мышечных волокон.
- Рефлекторное и точечное воздействие применяется при выявлении узлов, тяжей и уплотнений.
- Вогнутая сторона спины имеет сниженный тонус мышц. Поэтому, для того чтобы его поднять, следует применить вибрацию, поколачивание, разминание и растирание.
На курс таких процедур должно быть не менее 3 раз в год, ежедневно, по 12 дней. Продолжительность сеанса обычно должна возрастать от 15 до 45 минут. Закрепить результаты такого воздействия можно в домашних условиях.
Если лечение сколиоза начальной стадии проводить своевременно, до достижения половозрелого возраста, правильно и в полном комплексе, то результатом может быть полное избавления от этой проблемы.
https://youtube.com/watch?v=mkl4xPcZITo
Принципы и достоинства самомассажа
Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун.
Массаж лица
Чем заключается польза классического самомассажа лица:
- Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
- Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а следственно и обмена веществ;
- Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
- При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.
Видео урок как делать классический массаж кожи лица
https://www.youtube.com/watch?v=dT_d0B5CaV8
Техника проведения для мужчин
Техника проведения общего массажа у мужчин принципиально не отличается от массажа для женщин. Курс массажных процедур начинается также с диагностического сеанса, во время которого, массажист определяет степень рефлекторных изменений в мышечных и соединительных тканях, а также коже. Для эффективного курса необходимо выявление болевых участков, их локализации и степени выраженности.
Схема дальнейших процедур строится с учетом индивидуальных особенностей организма: общая масса тела, распределение жировой и мышечной массы, состояние кожи, подвижность суставов, реакции на механические воздействия. При совокупности этих факторов рассчитывается продолжительность массажа и интенсивность воздействия во время него.
При проведении общего массажа для мужчин применяются все основные техники, а также дополнительные: ударная, похлопывания, обхватывающие прерывистые и непрерывные движения.
Техника проведения для женщин
Массаж у женщин проводится по той же схеме, что и у мужчин
Важное значение для определения схемы массажа имеют: общее самочувствие, вес, соотношение мышечной и жировой ткани. Эти показатели учитываются независимо от пола
Техника массажа во время беременности будет иметь определенные отличия. Во время сеанса общего расслабляющего массажа женщина располагается сидя либо лежа на боку. Для удобства между животом и бедрами располагается мягкий валик или подушка. В начале массажа происходит разминка и подготовка мышц спины с помощью поглаживаний, без воздействия на позвоночный столб. Затем переходят на шею и плечи. После этого женщина занимает положение лежа на боку. Осуществляется массаж ног по классической методике. Массаж рук и плечей происходит в положении сидя. Область живота исключается их схемы массажа, на него допустимо воздействие только в виде поглаживаний, и лучше всего доверить этот процесс будущей матери.
Длительность сеанса в этот период достигает не более 30-40 минут. Движения во время сеанса должны быть мягкими, без излишнего надавливания, не причиняющие дискомфорта и неприятных ощущений.
Полезные статьи:
- Тайский массаж
- Массаж лица после 50 лет
- Как проводить антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
- Лифтинг массаж лица в домашних условиях
Показания к назначению классического массажа
Посещение массажиста требуется при периодических болях в спине. Но если они носят хронический характер, предварительно необходимо посетить врача, чтобы убедиться, что нет противопоказаний к воздействию на спину или другие области. Основными проблемами, при которых врач рекомендует курс сеансов классической техники массажа являются:
- Частые ноющие боли в пояснице, шее или грудном отделе. Они не дают человеку жить полноценной жизнью, часто приводят к нарушениям движений, скованности или другим проблемам. Причиной является защемление нервных окончаний или начало развития серьезной патологии.
- Повышенное нервное возбуждение. Когда человек не может нормально отдохнуть в течение дня, ему назначают классический массаж, для полного расслабления мышц, устранения застоев и нормализации доступа кислорода в мозг. Всего за пару сеансов человек становится гораздо спокойнее.
- Хроническая усталость. Малоподвижная работа, длительное пребывание за компьютером становятся причиной перегрузки организма, и снижению общего тонуса. Всего 10 минут воздействия в области шеи или поясницы помогут избавиться от чувства постоянно разбитости.
- Частые простудные заболевания. Общее снижение иммунитета порой обусловлено плохим кровообращением или кислородным голоданием. Качественный массаж позволит восстановить здоровье и станет отличной профилактикой инфекций и ОРВИ.
- Снижение мышечного тонуса. Кроме массажа, полезно также заниматься лечебной физкультурой. В этом случае комплексный подход позволит улучшить эффективность терапии.
- Сколиоз. Искривление осанки является серьезной проблемой, с которой поможет бороться качественный классический массаж. Улучшение кровотока и питания костной ткани за счет профессиональных приемов, позволит остановить дегенеративный процесс и ускорить выздоровление.
- Остеохондроз. Поражение костной ткани является распространенной проблемой, с которой борются комплексно, в том числе с использованием классического массажа. Он позволяет нормализовать обменные процессы, купировать боль, улучшить общее самочувствие.
Назначается процедура часто для профилактических целей, если у пациента есть риск появления патологий позвоночника
Решение о необходимости проведения полного курса принимает врач, обращая внимание на все важные факторы, общее состояние здоровья, наличие сопутствующих хронических заболеваний
Выбор правильной позы
https://youtube.com/watch?v=F0eaavy_cu0
Длительность сеанса массажа может достигать 60-120 минут и даже более, в течение которых вы должны обеспечить себе удобную позу, в противном случае, у вас начнет болеть спина, и вы не сможете полноценно отработать положенное время
Поэтому важно правильно организовать сеанс и понять оптимальную эргономику положения тела, что позволит массажисту меньше уставать и делать массаж более качественно. В итоге, вы получите довольного клиента
Автор Youtube-канала «in massage» также подробно расскажет в своем уроке, как правильно выбирать высоту поверхности для массажа (стола, кушетки), что также важно в первую очередь для массажиста.
Массаж спины Чампи
Спина поддерживает наше тело и помогает ему двигаться, обеспечивая устойчивость центра тяжести как при физической активности, так и во время отдыха. В нашем теле она выполняет функцию центральной оси. С точки зрения анатомии она непосредственно связана с нервной и энергетической системами.
Мышцы спины и каждый позвонок на энергетическом уровне связаны со всеми органами человека. Помимо этого, спина ассоциируется с поддержкой, жизнестойкостью, смелостью, надежностью, силой и здоровьем.
Массаж спины помогает снять напряжение, восстановить ее функциональные возможности и в то же время позволяет привести в порядок мускулатуру верхней части туловища, связанную с шеей и головой.
Встаньте лицом к спине человека. Положите руки ему на плечи. Дышите глубоко и при выдохе легко надавливайте ладонями на разные точки плеча. Закончите у основания шеи, выдыхая вместе с ним каждый раз, когда надавливаете.
Продолжая процедуру массажа, немного отставьте правую ногу и сделайте упор на левую. Левая рука на плече, а правую поместите между лопаткой и позвоночником. Вдохните вместе с пациентом, на выдохе потяните на себя плечо левой рукой, а правой ладонью надавите вперед. Ослабьте давление, затем повторите, нажимая на разные точки, пока не достигнете нижнего края лопатки. Затем массируйте пройденные точки и вернитесь в исходное положение. Помните, что плечо при массаже спины нужно тянуть плавно.
Встаньте справа от человека, поставив левую ногу вперед. Обхватите спереди правой рукой в верхней части груди прямо под ключицей, зафиксируйте положение.
Левая рука скользит горизонтально под лопаткой. Движение осуществляется от центра к бокам. Повторите скольжение по разным траекториям, каждый прием массажа делайте 10 раз.
Исходное положение. Рука скользит по лопатке, надавливая на нижнюю ее часть, до верхнего края. Повторите скольжение 10 раз в каждом направлении.
Исходное положение массажа спины, как описано выше. Возьмите руку за локоть и вытягивайте ее, пока ваша ладонь скользит по его лопатке в разных направлениях. Движение должно быть плавным и ритмичным, чтобы поддерживалось непрерывное покачивание.
Плавно верните руку в исходное положение, и снова ваша рука на его плече. Массируйте ладонью трапециевидную мышцу в разных направлениях от верхнего угла лопатки до основания шеи. Разгибайте пальцы вперед.
Оставайтесь в предыдущей позе, зафиксировав плечо для массажа. Надавливайте большим пальцем на различные точки внутренней части лопатки. При надавливании синхронизируйте свое дыхание с дыханием человека.
Встаньте за пациентом, правая нога чуть сзади, упор на левую. Левой рукой зафиксируйте плечо и приложите ладонь правой руки ребром к краю лопатки. Надавливайте, плавно отводя плечо назад. Осуществляйте давление в разных точках при массаже. Каждый раз при надавливании человек делает выдох.
Оставайтесь в предыдущей позе. Положите ладонь на спину между лопаткой и позвоночником. Скользящие движения делайте по направлению к плечу. Начинайте от нижней границы и заканчивайте у верхней. Повторите 10 раз плавно и ритмично.
Далее проделайте шаги 6-13 на другой стороне тела в той же последовательности.
Как делать массажа спины правильно: видео
https://youtube.com/watch?v=Zr47TM76fgQ
Вспомогательные приспособления
Врачи бьют тревогу: остеохондроз и боль в спине «молодеют» на глазах. Тревожные симптомы возникают неожиданно, не щадя ни взрослых, ни детей. Хорошо, если дома есть человек, способный сделать массаж зоны крестца и поясницы. А если нет? В таком случае нужно держать под рукой массажеры, которые станут домашней «скорой помощью». Судя по отзывам, хороший лечебный эффект оказывают:
- Подушки – универсальные массажеры, которые можно использовать для поясницы. Встроенные массажные головки оказывают попеременное вибрирующее, пульсирующее, точечное и разминающее действие на нескольких скоростях. Инфракрасное излучение прогревает проблемное место, снимая воспаление и боль. Автоматический таймер выделяет на проработку каждой зоны 5 минут. Пользоваться ими можно дома и в дороге: они одинаково хорошо работают и от сети, и от аккумулятора. Главное, следить, чтобы массажные головки не задевали позвоночный столб.
- Аппликатор Кузнецова . Для нижней части спины используют пояс, коврик или валик, на котором расположены пластиковые пластины круглой или квадратной формы с шипами. Разные по цвету, они отличаются остротой заточки и предназначены для людей с определенным порогом болевой чувствительности. Иглы не ранят, а лишь воздействуют на биологические активные точки, расположенные на массируемой поверхности. С их помощью можно ускорить кровообращение, снять боль и спазмы, улучшить обмен веществ, оказать удаленное рефлекторное воздействие на внутренние органы.
- Массажные пояса (к примеру, «Эфференцессор пноделикс») – устройства прямоугольной формы, которые крепятся на нижнюю часть спины при помощи ремней или липучек. Встроенный механизм осуществляет вибромассаж и инфракрасный прогрев. Работают пояса от сети и автомобильного электропитания. Сеанс длится около 20 минут. Повторяют его по необходимости, 2-3 раза в сутки. Использование прибора запрещено беременным женщинам и детям до 12 лет.
Особенности выполнения
Начинается проведение классического массажа с подготовительного этапа. Для этого пациенту необходимо максимально удобно расположиться на кушетке, расслабиться. Если холодно или неудобно, воздействие окажется некачественным и пользы от проведения такой процедуры не последует.
Техника выполнения классического массажа предполагает массирование и растягивание спинных мышц, используя только ладони
Специалист в процессе работы нащупывает нужное сухожилие, позвонок или мышечное волокно и осторожно разминает, поглаживает и давит. Правильное исполнение не должно доставлять боли или дискомфорта
В целом процедура выполняется в следующей последовательности:
- Подготовка пациента перед воздействием.
- Поглаживание для прилива крови и улучшения движения лимфы. Проводится до момента, пока кожа немного не порозовеет. Двигается специалист от низа спины, постепенно продвигаясь вверх к шее.
- Растирания мягких тканей вокруг проблемной области до появления красного цвета. Движения напоминают зигзаг и направлено на активацию работы сосудов, капилляров. Мастер оказывает небольшое давление на спину.
- Следующим этапом будет разминание с похлопыванием. Они позволят проработать самые глубокие слои мягких тканей. Они расслабляют мышцы и активизируют обменные процессы.
- Завершающим моментом будет создание вибрации. Как и другие приемы, она благотворно влияет на состояние здоровья.
Идеальным местом проведения процедуры является жесткая кушетка. Если пациента разместить на мягком матрасе, то результата от воздействия не последует. В процессе можно использовать ароматические масла для усиления эффекта. Популярностью пользуется ореховое масло, абрикосовое или из лесного ореха. Сеанс длится примерно 15–30 минут, в целом курс составляет 5–8 посещений.
При наличии остеохондроза массажа проводится в условиях клиники
Приемы классического массажа
Если вы хотите научиться и освоить технику любого массажа, ознакомьтесь с прекрасным онлайн видео “Приемы классического массажа”. В лечебном, спортивном, эротическом и других видах массажей можно встретить такие классические приемы, как разминание, растирание, вибрацию, поглаживание. Благодаря массажу возможно навсегда забыть о многих проблемах, связанных со здоровьем, красотой, самочувствием, зарядиться позитивной энергией, нормализовать половую функцию и многое другое…
Приемы классического массажа
Массаж классический общий является терапевтическим по природе, и главным образом сосредоточен на том, чтобы рассеивать напряженность в теле. Это достигается путем разминания определенных мышц, которое постепенно могут накопить напряжение, например при регулярных стрессах. Процедура также приспособлена к стимулированию метаболизма тела, благодаря чему клиент испытывает расслабление и спокойствие.
Классический общий массаж обычно используется специально для определенных физических жалоб, в особенности при боли в спинной области. Также хорошо себя показывает в случаях перенапряжения мышц, возникающей при однотонной работе и недостатке движения, или неправильной осанке.
В случаях, где боль или напряженность сосредотачивается в определенных областях, можно применить разнообразные методы и уделять больше внимания этой области, чтобы получить наибольший эффект. Классический массаж уникальная терапия, в которой методы и количество движений можно менять по необходимости, чтобы соответствовать индивидуальным потребностям клиента, помогая получить наибольшую отдачу от этой процедуры.
Применяя поглаживание, разминание, растирание и вибрацию, специалист стимулирует корешки нервных окончаний на разных участках (сегментах) спины. Здоровому человеку классический массаж помогает сохранить позвоночник в «рабочем» состоянии, снять стресс и напряжение в мышцах после рабочего дня.
Приемы классического массажа:
- Поглаживание
- Разминание
- Растирание
- Выжимание
- Вибрации
- Ударные приемы (поколачивание, постукивание и др.)
Много интересного можно прочитать о Домашнем массаже можно на нашем сайте в разделе массаж.
Общий классический массаж один из самых известных видов массажа, его вполне можно использовать просто для расслабления, облегчая стрессы, что позволяет таким образом хорошо отдохнуть.
Смотрите видео “Приемы классического массажа” на нашем сайте, причем абсолютно бесплатно. Желаем приятного и легкого просмотра и обучения!
Мне нравитсяНе нравится
Эффективность лечебного массажа
Поскольку при лечебном массаже задействуются и мышцы, грамотное воздействие на них позволяет увеличить эластичность мышечных волокон и ускорить расщепление молочной кислоты, что особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Таким образом, процедура способствует снижению риска получения травм, разрывов мышц и существенному уменьшению интенсивности болей после активных тренировок
Именно поэтому все профессиональные спортсмены регулярно пользуются услугами лечебного массажа.
Процедура позволяет:
- уменьшить гипотрофию мышц;
- укрепить связки;
- активизировать микроциркуляцию;
- насытить ткани питательными веществами и кислородом;
- повысить интенсивность удаления продуктов метаболизма;
- увеличить эластичность мышечных волокон.
После сеансов лечебного массажа большинство пациентов ощущают бодрость и прилив сил.
Что же касается положительного влияния лечебного массажа на состояние нервной системы и позвоночника, то с его помощью удается:
- активизировать проводимость нервных окончаний;
- повысить взаимосвязь между мышцами, внутренними органами и нервной системой;
- уменьшить интенсивность болей различного происхождения;
- повысить тонус чрезмерно расслабленных мышц и уменьшить у перенапряженных, спазмированных;
- повысить работоспособность;
- уменьшить нервное напряжение;
- повысить качество сна.
Лечебный массаж положительно влияет на состояние иммунной системы. Поэтому регулярное его проведение позволяет повысить сопротивляемость инфекционным заболеваниям, что особенно актуально в весенне-осенний период.
Приемы лечебного массажа
Различают 4-е основных массажных приемов, применяющихся в рамках лечебного массажа. Это:
- Поглаживание – подразумевает скользящие движения по поверхности кожи с разной силой надавливания, направленные на улучшение кожного дыхания. Они могут быть обхватывающими, гребнеобразными, плоскостными, щипцеобразными или граблевидными, но в каждом случае кожные складки не сдвигаются.
- Растирание – более активные действия, при которых кожа сдвигается и растягивается в разных направлениях, что усиливает лимфо- и кровообращение в области воздействия. Оно может быть прямолинейным, круговым, спиралевидным. Также массажист может использовать приемы штрихования, пересекания и пиления.
- Разминание – подразумевает фиксацию кожной складки с последующим сжиманием, сдавливанием и раскатыванием. Это приводит к повышению сократительной способности мышц, растяжению фасций и устранению мышечного напряжения.
- Вибрация – прием, при котором производятся колебательные движения рук массажиста. В разных случаях используется постоянная и прерывистая техника.
Последовательное применение этих приемов квалифицированному специалисту позволяет добиться выраженных результатов, оценить которые можно уже после первых сеансов. После первого сеанса наблюдается выраженное расслабление мышц, устранение чувства усталости. После третьего – уменьшаются или полностью уходят боли. В конце курса лечебного массажа пациенты бодры, преисполнены сил, энергии и полностью выходят из состояния хронического стресса.
