Мировой рекорд по отжиманиям от пола. некоторые тонкости выполнения упражнения

Возможное негативное воздействие на организм

При выполнении стойки на руках могут возникнуть негативные последствия на организм у определенной группы спортсменов. Речь идет о людях, имеющих сосудистые патологии и склонных к скачкам артериального давления, у которых приток крови к голове может спровоцировать серьезные заболевания.

Следующая группа людей, которым не рекомендовано выполнение данного упражнения – это те, кто предрасположен или страдает различными болезнями глаз, такими как: глаукома, отслоение сетчатки глаза и им подобным. Положение тела вниз головой может спровоцировать повышение внутриглазного давления или давления задней части глаза, что способствует развитию или усилению болезни.

Еще одной причиной, по которой стоит воздержаться от выполнения подобных упражнений, является несостоятельность капилляров. Во время выполнения стойки на руках могут возникнуть различные покраснения на лице, что обычно свидетельствует о повреждении капилляров.

К стойке на руках необходимо отнестись со всей серьезностью и во избежание негативного эффекта на организм при ее выполнении лучше заранее проконсультироваться со специалистом.

Стойка на руках относится к довольно сложным упражнениям и требует серьезной физической подготовки. Поэтому перед тем, как приступить к ее выполнению, нужно научиться держать мышцы в тонусе, укреплять плечевые и локтевые суставы, тренировать выносливость, развивать силу, гибкость и равновесие. Для решения этих задач нужно отжиматься, подтягиваться, выполнять планку, мостик и более сложное упражнение под названием «Ворона». Все это поможет общему укреплению организма и освоению техники выполнения стойки на руках.

Юные спортсмены

Достижения детей не менее весомы и среди них можно выделить таких рекордсменов:

• Ронак Атул Витха. Ребенок родом из Индии занимается спортом с 2 лет и уже получил множество различных наград. Сейчас он способен отжаться 1482 раз примерно за 40 минут и этот мировой рекорд по отжиманию от пола без перерыва пока не смог побить ни один ребенок;
• Павел Гусейнов. Мальчик родом из столицы России в свои 9 лет смог сделать самое большее количество отжиманий за раз среди детей. В 2004 году он выполнил упражнение 9263 раза;
• Юлия Алехина. Юная россиянка, уже в свои 12 лет могла отжаться 20 раз, используя в качестве опоры 1 палец. Такое достижение не под силу многим современным взрослым спортсменам

Отжиматься что бы жить!

А в конце хочется вам привести, вероятно, самый мотивирующий пример для тренировок в отжиманиях от пола. Анита Сычёва, жительница Запорожья, однажды попала в серьёзную автокатастрофу, после чего на два года была прикована к постели. И что помогло немолодой женщине в такой непростой жизненной ситуации? Спорт! Сейчас она совершает 1000 отжиманий от пола без отдыха.

Как видим, возможности для установления личных рекордов в отжиманиях от пола безграничны! И наши рекорды зависят исключительно от нашей силы воли и тренировочного процесса. В наше время для более удобного ведения тренировок существует счётчик для отжиманий, предназначенный для личного пользования и сдачи нормативов. Его можно приобрести на в разделе «Оборудования для сдачи нормативов»

Рекорды самых сильных людей планеты

Хотелось бы обратиться, в частности, к мировым достижениям в подтягиваниях на турнике – упражнению, что ярко демонстрирует силовые возможности человека.

Есть и другие рекордсмены, поскольку существуют различные категории и временные рамки в этом упражнении:

• разным хватом на турнике (прямым и обратным) за разные промежутки времени;
• на одной руке;
• за один подход;
• с отягощениями;
• за голову;
• выход силой.

Престижными достижениями в плане рекордов по подтягиванию гинесса богатеет Мировая их книга, которая фиксирует семь временных лимитов подтягиваний прямым хватом и столько же – обратным.

Что касается мужской программы, то в прямом хвате лучшими на сегодня являются:

Виталий Куликов – в прямом хвате за 1 мин. Выполнив 59 повторений, он в комплексе проявил свои феноменальные силовые, и в то же время, скоростные качества в 2012 году. Рекорд гинесса по этому подтягиванию покорился ему.

1. Нго Суан Чайену отличился в трехминутном выполнении. Сделав 100 повторений, он установил новый мировой рекорд, установленный по подтягиванию прямым хватом. Этот азиатский рекордсмен удивил всех своей силовой выносливостью еще в 1988 году

• Лучшие результаты за 30 и 60 мин. принадлежат одному человеку – это Стивен Хайленд и его 543 и 1009 повторений соответственно (2012). И это яркий рекорд по качественному подтягиванию.
• Шести- и двенадцатичасовой мировой рекорд по подтягиванию в этом упражнении сумел одержать в один день 2014 года Ян Карес со своими 3378 и 4654 повторениями.
• Самым свежим (2015) в этой категории является 24 часовой результат и рекорд мирового уровня по подтягиванию Джона Босека в максимально возможном на сегодня количестве (5801) подтягивании.

Не менее невероятными кажутся рекорды обратным хватом среди мужчин, которые зафиксированы в Книге рекордов и на множестве видео. Здесь удалось отметиться двум личностям, которые разделили возможные временные рекорды:

• Джесон Петцольд (2011), который оказался лучшим в относительно скоростных выполнениях за 1 и 3 мин и выполнил 67 и 105 повторений соответственно, установив рекорд по подтягиванию на турнике в этих упражнениях.
• Стивен Хайленд не прекращал удивлять устанавливая мировые рекорды в большинстве силовых упражнений на турнике. Он один сумел достичь 5 наивысших ступеней:
  • 30 мин. (2015) – 561 раз;
  • 60 мин. (2015) – 1050 раз;
  • 6 часов (2007) – 2968 раз;
  • 12 и 24 часа (2007) – 3750 раз на протяжении всего 8 часов 3 мин.

Вот это действительно феноменально! Просмотр видео с достижениями этих спортсменов наполняет энтузиазмом и подтверждает, что все возможно – стоит только приложить усилий.

Сила воли

Достижения спортсменов записываются в различные книги мировых рекордов и остаются в истории. Однако многие случаи так и не были задокументированы, например, рекорд 52 летней Аниты Сычевой. Женщина родом из Запорожья попала в ужасное ДТП и чудом выжила. После такого происшествия, она была частично парализована. Спустя длительный период восстановления Анита не только начала ходить, но и стала отжиматься 1000 раз без перерыва. По словам потерпевшей, все это благодаря силе воли и поддержке Мировые рекорды по отжиманиям ставятся простыми людьми, а не роботами или супергероями. Для этого достаточно упорно трудиться и верить в себя. В таком случае появится возможность вписать свое имя в анналы истории спорта.

https://youtube.com/watch?v=oSF-eTjtUcU

Вред отжиманий и противопоказания

Несмотря на то, что отжимания от пола – технически достаточно простое и в то же время эффективное упражнение, не всем оно пойдет на пользу. Если у вас наблюдаются хронические заболевания суставов, такие как артроз, артрит, бурсит, отжимания вам противопоказаны, так как они могут в любой момент обострить симптомы болезни. Также во время отжиманий от пола создается осевая нагрузка на позвоночник, поэтому атлетам, страдающим от грыж, протрузий и искривлений позвоночника, следует быть не менее осторожными.

Не стоит налегать на отжимания и другие упражнения, выполняемые с собственным весом, если у вас избыточная масса тела. Лишняя стрессовая нагрузка на локтевые суставы вам явно ни к чему. Гораздо более рациональным путем будет постепенно избавляться от лишнего веса при помощи сбалансированной диеты и кардио-нагрузки, параллельно с этим приводя мышц в тонус при помощи изолированных упражнений на специальных тренажерах.

Любой вред, который потенциально может таить в себе это упражнение, так или иначе связан с нарушением правильной техники выполнения. Поэтому если вы чувствуете дискомфорт во время выполнения отжиманий, то ищите причины этого в следующем разделе.

Типичные ошибки при отжиманиях

Есть несколько ошибок, которые на первых порах допускают все новички. Рассмотрим каждую из них детально.

Слишком широкая постановка рук

Многие спортсмены полагают, что за счет более широкой постановки рук они сместят большую часть нагрузки на грудные мышцы. Отчасти это правда, но вместе с этим вы многократно увеличите нагрузку на плечевые и локтевые суставы и связки, что может привести к серьезной травме в долгосрочной перспективе.

Неправильное расположение локтей

Отжимания от пола – это далеко не то же самое, что отжимания на брусьях. Здесь вы не сможете лучше нагрузить грудь за счет разворота локтей в разные стороны, зато почти гарантированно заработаете себе травму.

Неправильная (неполная) амплитуда движения

Если вам тяжело отжиматься в полную амплитуду в силу недостаточной физической подготовки, лучше пока повременить с этим упражнением. Запомните: в нижней точке ваши руки должны сгибаться под углом в 90 градусов, только тогда вы сможете извлечь из отжиманий максимум пользы.

Прогиб спины

Прямая спина – основное условие правильного выполнения отжиманий. Малейший прогиб сразу создаст сильную осевую нагрузку на позвоночник. Если вам тяжело удерживать спину прямой в течение всего подхода, вам следует дополнительно тренировать разгибатели позвоночника и мышцы пресса.

И в завершение предлагаем посмотреть видео, в котором отображены описанные выше ошибки.

Нормы ГТО по отжиманию, 2021 г.

Отжимания – одно из основных упражнений на силу – имеется во всех возрастных ступенях ГТО. Согласно официальным нормативам ГТО, это упражнение называется так: «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» (речь идет об отжимании от пола), «сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью» (отжимание с упором на гимнастическую скамью) и «сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула» (отжимание с упором на сиденье стула). Отжимание от пола практикуется при сдаче нормативов на I-IX ступенях ГТО, отжимание с упором на скамью – на X ступени (пенсионеры 60-69 лет), а отжимание с упором на сиденье стула – на XI ступени (пенсионеры от 70 лет и старше).

Это упражнение входит во все возрастные ступени из-за своей универсальности, полезности и несложности в исполнении. Однако на первых девяти ступенях отжимания являются альтернативой другому силовому упражнению, подтягиванию. Таким образом, у многих граждан до 60 лет при сдаче норм ГТО появляется альтернатива: или подтягиваться или отжиматься.

Однако у мужчин от 18 до 39 лет и у юношей от 13 до 18 лет такой альтернативы нет: они должны подтягиваться или поднимать гири, а отжимания считаются слишком простым для мужчин делом. Поэтому на возрастных ступенях c IV по VII нормативы по отжиманию могут сдавать только женщины.

Что же касается пенсионеров, то у них также нет выбора в силовых упражнениях: на X и XI ступенях не существует нормативов по подтягиванию, есть только нормативы по отжиманию.

Ознакомимся с нормативами по отжиманию во всех возрастных группах!

Ступень 1, школьники 6-8 лет

Ступень 2, школьники 9-10 лет

Ступень 3, школьники 11-12 лет

Типичные ошибки при отжиманиях

Есть несколько ошибок, которые на первых порах допускают все новички. Рассмотрим каждую из них детально.

Слишком широкая постановка рук

Многие спортсмены полагают, что за счет более широкой постановки рук они сместят большую часть нагрузки на грудные мышцы. Отчасти это правда, но вместе с этим вы многократно увеличите нагрузку на плечевые и локтевые суставы и связки, что может привести к серьезной травме в долгосрочной перспективе.

Неправильное расположение локтей

Отжимания от пола – это далеко не то же самое, что отжимания на брусьях. Здесь вы не сможете лучше нагрузить грудь за счет разворота локтей в разные стороны, зато почти гарантированно заработаете себе травму.

Неправильная (неполная) амплитуда движения

Если вам тяжело отжиматься в полную амплитуду в силу недостаточной физической подготовки, лучше пока повременить с этим упражнением. Запомните: в нижней точке ваши руки должны сгибаться под углом в 90 градусов, только тогда вы сможете извлечь из отжиманий максимум пользы.

Прогиб спины

Прямая спина – основное условие правильного выполнения отжиманий. Малейший прогиб сразу создаст сильную осевую нагрузку на позвоночник. Если вам тяжело удерживать спину прямой в течение всего подхода, вам следует дополнительно тренировать разгибатели позвоночника и мышцы пресса.

И в завершение предлагаем посмотреть видео, в котором отображены описанные выше ошибки.

https://youtube.com/watch?v=LErUbU9tgKM

Нужны кумиры?

Есть немало людей, достигших невероятных высот благодаря упорным тренировкам. Если вас одолевают сомнения или лень, словом, вы чувствуете недостаток мотивации, вот вам список спортсменов, на которых следует равняться.

Мировой рекорд по подтягиванию на турнике за один подход установил Jan Kares. За 36 минут он подтянулся 232 раза. Я предлагаю посмотреть видео рекорда, которое ниже.  Если вы так пока не можете, идите и тренируйтесь.

Другой мировой рекорд по подтягиванию на турнике принадлежит жителю Красноярска, рабочему по имени Николай Каклимов, который в течение часа подтянулся 844 раза. Можете повторить его рекорд? Если нет, продолжайте тренировки.

style=»display:inline-block;width:336px;height:280px»
data-ad-client=»ca-pub-7420843346041631″
data-ad-slot=»8678708142″>

До него рекордсменом был поляк по имени Томаш Шанка, подтянувшийся за час 493 раза.

Что касается брусьев, то и тут есть немало рекордсменов.

Британец Саймон Кент в 1998 году отжался на брусьях 3989 раз. Он же поставил рекорд по отжиманиям на брусьях за минуту – 140 раз.

Марвин Эдер, атлет старой школы, установил немало рекордов, вошедших в историю. Например, ему принадлежит рекорд по отжиманию на брусьях – с отягощением 180 кг. он отжался 7 раз, и один раз – с весом 197 кг! Он же поставил рекорд по подтягиваниям на перекладине с отягощением 90 кг – 8 раз.  Если эти показатели кажутся вам фантастическими, возможно, пора на тренировку?

Есть и другие выдающиеся спортсмены, достигшие потрясающих результатов.

Михаил Доцяк выполнил подъём с переворотом более тысячи раз за пять часов.

Давид Фагранян перевернулся на турнике 354 раза.

Британец Стивен Хайленд установил целую серию рекордов: 42 подтягивания за минуту, 485 подтягиваний нижним хватом за полчаса, 493 подтягивания верхним хватом за то же время, 825 подтягиваний за час хватом снизу и 908 хватом сверху. Ему же принадлежит рекорд по подтягиванию за 6, 12 и 24 часа – 2968 и 3750 раз. Причем, последний рекорд он установил за чуть более чем за 8 часов, прекратив после того, как побил существующий.

Отдельная категория достижений относится к количеству раз за одну-три минуты.

Американцу Джейсону Питцолду принадлежит рекорд по подтягиваниям за одну минуту – 51 раз. Официальный мировой рекорд по подтягиванию на турнике за три минуты принадлежит вьетнамскому солдату Нго Суань Чуйену, выполнившему это упражнение 100 раз в 1988 году.

Для женщин такой рекорд установила Элиция Уэбер, в 2009 году подтянувшаяся 57 раз за три минуты.

Если внимательно изучить список чемпионов, когда-либо устанавливавших мировой рекорд по подтягиванию на турнике и не только, можно заметить, что часто в нескольких разных номинациях фигурируют одни и те же фамилии. Эти люди достигли вершин, упорно проводя тренировки на турнике и брусьях каждый день. И напоследок – немного советов от Джейсона Армстронга, одного из чемпионов мирового уровня.

Поскольку он стремился к максимальному числу подтягиваний, он строго следил за своим весом, поддерживая его на уровне 82 кг. Двигаясь к своей цели, он избегал наращивания массы, чтобы она не создавала лишнее отягощение.

Джейсон рассказывает, что никогда не позволял себе ни малейших отклонений от правильной техники, чтобы исключить риск травмирования.

В среднем он совершал около 600 подтягиваний в день, при этом не делая слишком длинных подходов, так как они могли испортить технику исполнения.

В перерывах между подходами он занимался ходьбой, чтобы не давать мышцам остыть, а также поддерживать оптимальный ритм сокращений сердца. Такая методика дала свои результаты. Благодаря приобретенной выносливости Джейсону Армстронгу было достаточно отдохнуть 2-3 минуты, чтобы восстановить силы.

Поставьте себе цель, которой хочешь добиться. Пусть она будет реальной и выполнимой, тогда у вас все получится. Никто не становился чемпионом сразу. Уделяйте тренировкам несколько часов в неделю, и добьетесь фантастических результатов.

Важность техники выполнения

Безупречная техника – краеугольный камень упражнения и обязательный залог успеха. Новичок должен осознавать и принимать за аксиому мысль, что правильное выполнение отжиманий важнее их количества. Эта аксиома справедлива для большинства физических упражнений и видов спорта. Без корректной техники бросков в хоккее или баскетболе, ударов в боксе или теннисе невозможны большие достижения.

Технические огрехи значительно снижают эффект от отжиманий. Неправильное дыхание, ошибки в положении тела или рук могут войти в привычку, от которой потом придется мучительно избавляться

Разумнее всего изначально уделить технике самое пристальное внимание и контролировать каждую фазу упражнения, пока его выполнение не станет автоматизмом

Лучший способ наращивания интенсивности отжиманий

Вы, вероятно, видели людей, которые не могут полностью опуститься до пола в отжимании. Или имеют проблемы с удержанием планки, опуская колени на землю, чтобы изменить движение.

Но Аткинс говорит, чтобы мы в этом случае заменили этот способ отжимания. Вместо этого положите руки на диван, стул, стол или скамейку и выполняйте отжимания под наклоном. «Когда вы опускаетесь на колени, вы снимаете с нагрузки половину своего веса тела и тренируете неправильную механику тела», — говорит Аткинс. «Очень важная часть того, чтобы иметь возможность отжиматься, — это сильные мышцы живота.

Цель отжимания состоит в том, чтобы иметь возможность отодвинуть от себя эквивалент веса вашего тела. Взяв его вместо этого под уклон, вы все еще сохраняете эту прямую линию и привыкаете к движению всего вашего тела. Когда вы станете сильнее, просто опускайте этот наклон ниже, пока вы не сможете поддерживать форму прямой планки, делая отжимание на земле.

Для этого важно знать как правильно делать упражнение планка. «В конце концов как вы тренируете тело, так оно и будет реагировать

Если вы начали отжиматься с колен, когда-нибудь вы перейдете к классическому отжиманию

«В конце концов как вы тренируете тело, так оно и будет реагировать. Если вы начали отжиматься с колен, когда-нибудь вы перейдете к классическому отжиманию.

Но память механики выполнения упражнения будет чувствовать, что вы делаете что-то не так. Поэтому лучше всего начать отжиматься с телом по прямой линии. Именно так вы и должны были делать в правильном отжимании», — говорит Аткинс. «Наклон уменьшает количество веса тела или нагрузки на руки и плечи. Но по мере того, как вы постепенно опускаетесь, вы добавляете нагрузку на верхнюю часть тела управляя этим процессом.»

Для тех, кто регулярно отжимается на земле, Аткинс предлагает усложнить задачу, изменив наклон и поставив ноги на блоки для йоги, диван, стул или скамейку.

Это увеличивает нагрузку для вашей верхней части тела. Также вы можете менять темп, чтобы сделать отжимание более трудным.

Попробуйте сделать паузу на счет три-пять внизу или вверху. А затем на четыре или шесть опуститься в крайнее нижнее или верхнее положение. «Цель состоит в том, чтобы увеличить время под напряжением. А это является еще одним способом изменить ваши отжимания»,-говорит Аткинс.

Мировые рекорды

В рекорды Гиннесса по отжиманию входят такие категории:

• Первый рекордсмен. Наибольшее количество отжиманий от пола за один подход, впервые записанное в книге рекордов Гиннесса, принадлежит Чарльзу Линстеру. В середине XX века он выполнил это упражнение 6006 раз;
• Не останавливаясь. Наиболее продолжительная серия принадлежит Минору Йошиду. Житель Японии в начале поставил свой мировой рекорд, записанный в книге Гиннесса по отжиманиям от пола без остановок, и он составил 10507 раз. На сегодняшний день это достижении еще никто не смог побить;
• Суточный предел. Самое большое количество отжиманий принадлежит Чарльзу Сервинцио, который сделал это упражнение 46001 раз за 21 час;
• Опираясь на 1 конечность. Иван де Вебер отжался, упираясь на 1 руку, 120 раз за 60 секунд. В начале 2010 года Георгий Басилашвили отжался 157 раз за этот же временной промежуток. Грузинскому мальчику было всего лишь 16 лет, когда он поставил свой мировой рекорд;
• Опираясь на брусья. Саймон Кент смог отжаться на них 140 раз за 60 секунд. Четырьмя годами ранее он выполнил упражнение на брусьях 3989 раз за 60 минут;
• Опираясь на пальцы. Житель Чечни Жабраил Азизаев сделал рекордные 67 отжиманий за 30 секунд.

Домашние тренировки

Смотреть галерею

Чтобы добиться больших вершин в такой деятельности, необходимо проводить регулярные тренировки. В результате следующий мировой рекорд по отжиманию от пола может быть поставлен именно вами.

На сегодняшний день существует большое количество методик, которые включают в себя разные способы отжиманий от пола — как без дополнительных предметов, так и с разнообразными помощниками. Стоит рассмотреть несколько способов выполнения упражнения.

Тонкости выполнения:

— Широкая постановка рук. Чем шире стоят руки, тем сильнее начинают работать мышцы груди, соответственно, эффективнее. Стоит сказать, что со стандартной постановкой и был установлен мировой рекорд по отжиманию от пола.

— Работа трицепсов. Данный вид мышц серьезно начинает работать, если ладони рук расположены как можно ближе друг к другу (прекрасный вариант – ладонь к ладони).

— Бицепсы. К сожалению, такие отжимания мало практикуются в реальной жизни, возможно, из-за небольшой популярности. Этот способ делается следующим образом: руки развёрнуты, а ладони направлены вдоль тела. Как уже было сказано, работают бицепсы.

— Укрепление пальцев и кулаков происходит в том случае, если упражнение делается на кулаках. Также истории известен мировой рекорд по отжиманиям на кулаках.

— Увеличение и уменьшение нагрузки. Если отжиматься на одной руке, то происходит увеличение нагрузки на определённые группы мышц. Если встать на колени и начать отжиматься, то, естественно, нагрузка резко снижается.

Смотреть галерею

Использование дополнительных предметов:

— Ноги выше рук. Такое усложнение применяется для того, чтобы нагрузка на мышцы была сильнее. Ноги можно поставить на скамейку, диван или другую поверхность. Стоит сразу заметить, чем они выше, тем труднее выполнять отжимания.

— Растяжка мышц. Три стула станут прекрасными помощники для выполнения упражнений не только на силу, но и на растяжку грудных мышц. Два стула ставятся под руки, а один — для ног. Грудь необходимо опускать на уровень ниже уровня расположения рук.

— Утяжелители. Самый часто применяемый способ с использованием дополнительных предметов – утяжеление. Вес кладется на спину, немного ниже лопаток, и делаются обычные отжимания от пола. Только нельзя забывать про тот факт, что вес должен быть под силу спортсмену. Рекордсмен, установивший мировой рекорд по отжиманиям, использовал на тренировках утяжелители.

Сколько и кому принадлежит рекорд по отжиманиям

С рекордом по отжиманиям не все так просто. Все потому, что условия для его выполнения периодически менялись, подстраиваясь под новых участников или реалии. Всего существовало несколько основных направлений:

• За один подход;
• За 24 часа;
• За 1 час.

Также существует ряд альтернативных версий, вроде выполнения на одной руке, на пальцах и т. д. Тем не менее, эти достижения считаются второстепенными лишь потому, что не много спортсменов готовы идти на такие усложнения техники.

Помимо самих рекордов мира, немалой критике подвергается техника выполнения участников. Нужно понимать, что мышцы людей не способны работать без перерыва часами, делая такие объемы работы. Потому основная задача заключается в том, чтобы использовать мышечный контроль, уметь перераспределять нагрузку и тренировать выносливость (чтобы движения выполнялись до перехода анаэробного порога).

Мировой рекорд по отжиманию от пола за один подход

Итак, перейдем непосредственно к рекордам, многие из которых просто не укладываются в голове.

Первый мировой рекорд по числу отжиманий от пола без остановки был зафиксирован в Книге рекордов Гиннесса еще 5 октября 1965 года. Его автором был американец по имени Чарльз Линстер, которому удалось сделать 6006 повторений за один подход. В силу того, что он стал первым человеком, поставившим рекорд подобного рода, его прозвали Крестным отцом отжиманий.

Тем не менее, рекорд Линстера был побит уже спустя декаду — 5 февраля 1976 года. Его автором был американец по имени Роберт Льюис Кнехт, которому удалось сделать 7026 повторений.

Однако уже в следующем году этот результат превзошел еще один целеустремленный американец Генри Маршал, который сделал 7650 безостановочных отжиманий.

Последним человеком, за которым закрепилось достижение по самому большому количеству отжиманий за один подход, стал японец Минору Йошида. В 1980 году он сделал 10 507 повторений без остановки. В это довольно трудно поверить, но так оно и было.

Стоит отметить, что после вышеупомянутых результатов Книга рекордов Гиннесса перестала фиксировать рекорды по количеству отжиманий за раз. Эту категорию заменили на наибольшее количество повторений за 24 часа, позволяя в это время делать атлетам передышки.

Новые правила сделали процесс постановки рекордов более безопасным, однако многие спортсмены считают, что самым трушным достижением является все-таки количество повторений за один подход.

Кстати, среди женщин тоже есть рекорд по числу отжиманий за раз. Его автором является Мия Хепберн, которой удалось 27 января 2017 года сделать 808 повторений за один подход в канадской школе кунг-фу Golden Tiger.

Похожие записи:

Личный кабинет абитуриента сгугит Многопрофильный колледж тиу Контактная информация Advance Учителя вокала, скрипки, гитара, виолончели, фортепиано и сольфеджио Куда можно поступить с обществознанием, русским и математикой