Футбольный фристайл

Содержание

Основные дисциплины в футбольном фристайле

В состав дисциплин этого спортивного направления входят:

  • Lowerbody (Air Moves) – специальные трюки, в которых не происходит соприкосновения мяча с землей. По факту, это серия трюков, в которой один следует за другим. Часто такую серию называют “комбо”. Если при этом не происходит подбивания мяча, то такую серию называют “nt комбо”;
  • Upperbody – исключительный вариант трюков. Здесь допускается использование рук, соприкосновение мяча происходит в основном с грудной и плечевой частью. Наибольшую популярность эта дисциплина нашла в Японии;
  • Sitting – трюки с использованием мяча выполняются сидя. Эта дисциплина считается одной из сложнейших, и требует от футбольных фристайлеров долгого периода обучения для профессионального освоения;
  • Groundmoves – эта дисциплина представляет из себя подражание футбольной игре, но при этом у фристайлера рядом нет противника. С внешней стороны это очень похоже на самостоятельный танец, в особенности если у фристайлера плавные и отработанные движения.

Многие дисциплины во фристайле были взяты из иных областей (танцы, спорт, цирк).

Основные трюки

К главным трюкам, которые исполняют чаще всего, относятся:

  • ATW (вокруг света) – мяч подбрасывают вверх, обводят ногой, которой выполнялось подбрасывание, до момента, пока мяч не соприкоснётся с землей. Здесь фристайлеры борются за то, чтобы мяч не падал как можно дольше;
  • Crossover – одной ногой подкидывается мяч, и ведётся, вторая следует за мячом. Задача, как и в предыдущем трюке, сделать так, чтобы мяч не падал как можно дольше.
  • TATW – совмещение двух предыдущих вариантов;
  • Mitchy ATW – является копией предыдущего трюка, но с небольшой разницей: ведение мяча происходит с внутренней стороны;
  • Stall – мяч подбрасывается, после чего спортсмен удерживает его позади на шее на одной из частей тела: головой, пяткой либо бедром;
  • Combos – “комбо”, которое так любят выполнять фристайлеры. Предполагает выполнение различных комбинаций движений без частого подкидывания мяча вверх.

Финты в футболе: обучение

Сразу хотелось бы сказать о том, что ни один финт не может дать игроку 100%-ную гарантию гола. Малейшая ошибка, снижение скорости во время выполнения трюка, отсутствие сноровки, ловкости, практики – и соперник понимает, что собирается сделать игрок. В таком случае, отсутствие эффективности финта гарантированно.

Для улучшения навыков начинающих игроков необходимы регулярные тренировки. В идеале, чтобы футболисты тренировались не полным составом команды, а в паре – один на один. Тогда игроки в полной мере могут себя почувствовать в ролях нападающего и защитника, выбрав для себя наиболее подходящую технику и финты, которые получаются лучше остальных.

Технически подкованный игрок – это ад для любого соперника, особенно, если речь идет об игроках, в арсенале которых сразу несколько идеально отточенных трюков. На примере самых популярных и не самых сложных финтов расскажу, как научиться их выполнять, если вы новичок.

Резкий рывок в противоположную сторону

Такой финт считается самым простым, его часто можно наблюдать в уличных соревнованиях по футболу, и речь идет не только о взрослых. У подростков такие трюки получаются на раз-два. Выполнение трюка не предусматривает сверх усилий и технических навыков.

Итак, слушаем, запоминаем и повторяем с мячом). Лучше такой финт тренировать сразу с соперником. Вам нужно просто показать противнику ложное движение к мячу с одной стороны, но в последний момент резко перестроиться в противоположную и вести мяч в сторону ворот/забить гол, стоя на месте.

Проброс мяча

Еще один простой прием, который поможет одержать победу на поле. Освоить технику исполнения финта с пробросом под силу даже новичкам, которые встречались с мячом всего пару раз. В данном случае, так же, как и в предыдущем, требуется напарник. Задача игрока – ударить по мячу, откатив его в одну сторону от соперника и быстро оббежать его с обратной стороны, забрав себе мяч.

В выполнении есть несколько тонкостей: игрок должен точно рассчитать силу проброса и его дальность, в противном случае, соперник завладеет мячом и забьет гол за вас). Финт с пробросом можно исполнять, как стоя на месте, так и на пути следования к воротам соперника.

Игроки поопытнее проделывают такой финт с небольшим коррективом, совершая проброс между ногами защитника, а не в одну из сторон.

Ложный замах

Большинство игроков умеют делать такой финт и без обучения и объяснения техники, даже не зная, что он входит в перечень футбольных финтов. Трюк идеально подойдет как для передачи мяча, так и для того, чтобы забить гол в ворота соперников.

Техника исполнения довольно проста – игрок совершает замах и смотрит на реакцию защитника. В большинстве случаев, он начнет движение в сторону игрока с мячом. В этот момент, атакующий должен быстро увести мяч в противоположную сторону от той, которая запланирована на самом деле. Альтернативный вариант – провести мяч между ног защитника, если он находиться слишком близко. Совершая ложный замах, не забывайте вовремя остановиться и не ударить по мячу.

Переступ (степовер)

Из всех вышеперечисленных финтов – этот самый сложный в плане техники выполнения. Многие профессиональные футболисты используют такой трюк, обводя ногу вокруг мяча, что выглядит весьма зрелищно.

Подготовка к тренеровке

Подготовка – важная часть тренировочного процесса. Отсутствие разминки чревато травмами и растяжениями. Чемпион Беларуси Антон Николаёнок делится личным опытом. Перед началом физической активности спортсмен рекомендует разогреть мышцы, совершить вращения в коленном суставе, небольшую пробежку или прыжки на скакалке. Технически насыщенный спорт строится на многоповторной системе. Следует плотно развивать каждый компонент по отдельности. Попытки изучить «всё и сразу» приведут к прямо противоположному результату. Для повышения результативности лектор делится методикой составления плана работы на неделю вперёд.

Последовательная технология набивания мяча

Для того, чтобы научиться чеканить мяч, следует «привыкнуть к мячу». Даже дети способны набить мяч хотя бы 2-3 раза. От этого вам и придется отталкиваться. Технологии на самом деле не существует, но есть пару проверенных способов, которые упростят ваши тренировки и ускорят процесс.

  1. Подкидывайте мяч вверх и принимайте его одним касанием. Не продолжайте набивать, просто научитесь принимать мяч. Повторяйте это по 10-20 и даже 50 раз. Так, у вас отработается реакция и прием.
  2. Набивайте одной ногой и помогайте руками, если мяч будет лететь в сторону. Сделайте некий коридор для мяча. Подбивайте его вверх и все, следуя ровной и правильной траектории. Так вы научитесь управлять полетом мяча. Не переживайте, в скором времени руки вам не понадобятся, на данном этапе они являются лишь психологической поддержкой.
  3. Набивайте мяч разными частями ноги. Сперва чеканьте центральной зоной (там, где шнурки), затем щечкой, как обучитесь, попробуйте внешней частью. Поочередно меняйте стороны, независимо от того, сколько у вас получается набить на каждой. Так вы привыкните бить всеми частями ноги и сможете плавно обрабатывать мяч, если он будет падать на одну из сторон.
  4. Можете набивать. Правда, теперь вы знаете, как чеканить мяч. Если на данном этапе вы можете набить 10 раз, то делайте 10 уверенных подходов по 10 раз, затем поставьте новую планку в 15 ударов.

Тренировочный комплекс для детей

 

Чем опытнее тренер, тем больше он знает секретов и лайфхаков. Учителем выступает заслуженный мастер спорта, легендарный полузащитник московского ЦСКА Евгений Алдонин. Профессионализм игрока стал одной из причин завоевания армейцами Кубка УЕФА.
Хавбек начинает с азов: движение опорной ногой и перекат на тыльную сторону стопы. В последующих занятиях отрабатываются перевороты на 360 градусов, контроль с прыжком, удары по снаряду в сетке. Дана информация по необходимому числу повторений. Знания передаются в лаконичной форме и предназначены для юных зрителей. Сведения будут полезны и для взрослых новичков.

Названия лучших приемов

Существуют следующие популярные приемы в баскетболе.

Обманные движения баскетбольным мячом

Обманное движение мячом — ловкий трюк, которым пользуются баскетболисты, находящиеся под опекой защитника или другого игрока из противоборствующей команды.

Выполняется следующим образом: баскетболист совершает быстрое резкое движение мячом в одном направлении, сбивая тем самым с толку своего противника, а затем бросает мяч в корзину, делает пас или ведёт снаряд по полю совершенно в другом направлении.

Важно! Этот финт с мячом должен быть таким, чтобы настоящее движение выполнялось, как внезапное изменение направления, а не после возвращения назад

Трюки движением ног

Самый распространённый баскетбольный трюк — финт ногами. Его секрет в как можно более коротком обманном шаге. Чем короче шаг, тем выше вероятность, что баскетболист сумеет совершить стремительное движение и вырваться из-под опеки соперника.

Важно тут же вернуться на опорную ногу и сделать шаг в другом направлении. Виды:

Виды:

  • резкий шаг вперёд и назад, за которым следует либо бросок с места, либо движение, имитирующее бросок с места, и проход к корзине соперника;
  • резкое сгибание ног и движение, имитирующее бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине или выполняется бросок в прыжке.

Важно! При выполнении ложного шага, не стоит переносить вес на эту ногу и делать её опорной. Шаг должен быть коротким и быстрым

Необходимо помнить, что опорную ногу нельзя оторвать от поверхности площадки, пока мяч не покинет руки дриблера.

Головой и плечами

Быстрые и резкие финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении часто используются спортсменами для выполнения броска, перед проходом к корзине из положения спиной к кольцу противника и так далее.

Эффективность зависит от того, насколько быстро баскетболисту удастся выполнить короткое движение без потери равновесия. Для этого баскетболисту необходимо хорошо владеть собственным телом либо регулярно практиковать упражнения на развитие координации и ловкости.

Направление взгляда

Движение-обманка, выполненное глазами тоже довольно популярный трюк среди баскетболистов.

Хорошие игроки следят не только за руками и ногами соперников, но и за их лицами, особенно за глазами.

Подмечать такие мелочи во время игры — высший пилотаж для любого баскетболиста.

Руками и кистями

Финты руками и кистями чаще всего применяются игроками, которые принимают передачу. Баскетболист держит руки вдоль тела, следя за мячом при помощи периферического зрения, и в последний момент поднимает руки, чтобы поймать снаряд, который уже прошёл над головой защитника.

Комбинированные трюки

Довольно популярно среди баскетболистов во время обманного манёвра комбинировать движения мячом, головой, глазами, руками, кистями, плечами, ногами и ступнями. Умением комбинировать разнообразные движения обладают не все баскетболисты, а только те, у которых хорошо поставлена техника или большой опыт игры.

Фото 1. Показана одна из вариаций выполнения комбинированного финта во время игры в баскетбол.

Такие спортсмены легко могут ввести соперника в заблуждение, поставив защитника или любого другого игрока из противоборствующей команды в невыгодную позицию, применив необходимые комбинации движений-обманок.

Отрабатываем трюки

Артём Никоненко предлагает набор упражнений для тренировки связок и выработки автоматизма движений. Разнообразить нудное обучение помогают увлекательные игры на максимальное число подходов. Первый урок посвящён набиванию мяча стопами, коленями и головой

Рассказ сопровождается полезными советами по чеканке определённой частью ноги, использованию преград и ритмичному чередованию конечностей. Тематика следующих гайдов — слэп (эффектное вскидывание снарядя за счёт икроножных мышц) и клиппер (жонглирование при помощи голеностопа). Серьёзное внимание уделено особому дворовому «понту» — ловкой прокрутке сферического снаряда на пальце. Затронуты и яркий фокус «360»: кожаную сферу можно прокатить вокруг корпуса без использования рук или ног.

 

Виды обманных и ложных движений

Классификация финтов весьма разнообразна. Их делят на финты с мячом и без него.

Последними пользуются, чтобы освободиться от опеки, выйти на выгодную позицию, спровоцировать противника с мячом на его потерю и т. д. Отдельную категорию финтов без мяча составляют обманные движения вратаря. Они могут совершаться им при выходе на поле или при защите ворот, когда голкипер хочет вынудить игрока другой команды отправить мяч в ту зону, к защите которой подготовился.


Виды футбольных финтов

Финтов с мячом больше. Есть финты с уходом, ударом ногой, головой, туловищем. Обманные движения с уходами подразделяются на финты с выходом, переносом ноги через мяч, двойным переводом. Также финты делят по движению игрока вперёд, назад или в сторону. По расположению соперника (спереди, сзади или сбоку) обманные движения тоже можно разделить.

Теперь о том, какими финтами чаще всего пользуются многие футболисты.

Ложный рывок

Финтующий показывает противнику движение в одну сторону, а сам перебрасывает мяч в другую. В исполнении финт довольно прост, но чтобы обхитрить им опытного игрока, нужно не малое мастерство.

Watch this video on YouTube

Мяч мимо соперника

Финтующий направляет мяч по одну сторону игрока, а сам обегает его с другой. Можно также попытаться пропустить мяч между ног соперника, правда это сложнее и рискованнее. Противник может сузить ноги и мяча вам не видать. Чем быстрее движутся игрок и мяч, тем лучше.

Watch this video on YouTube

Переступание через футбольный мяч

Сближаясь с игроком другой команды, финтующий заносит ногу над мячом, будто решил развернуться, а потом резко изменяет направление. Мяч пробивается мимо обманутого соперника другой свободной ногой. Затем нужно постараться скорее убежать от противника. Используется такой финт в основном для обводки стоящего на месте или приближающегося соперника.

Обманный замах

Суть финта ясна из его названия. Финтующий делает замах ногой, но вместо мощного удара по мячу, дождавшись, когда противник бросится на перехват, обводит его. Финт эффективен рядом с воротами соперничающей команды и чем дистанция от них меньше, тем лучше. Защитники всячески стараются помешать удару. Думают, что его обязательно сейчас же нанесут, а делается другое.

Watch this video on YouTube

Удар по мячу пяткой в сторону

Как и в выше описанном финте, по мячу делается замах. Когда соперник идёт на перехват мяча, бьющая нога отводится в сторону наружу и пяткой посылает его находящемуся сзади партнёру.

Поворот вокруг мяча (Марсельская рулетка)

Финтующий примерно в метре от приближающегося соперника совершает поворот вокруг мяча (неважно вправо или влево) и оказывается к противнику спиной. Когда вслед за игроком соперник бросится в сторону поворота, финтующий продолжает поворачиваться, отталкивает противника спиной и, подхватив мяч, уходит от него

Watch this video on YouTube

Тренировка паса

 

Искусство паса всегда было отражением мастерства клуба, доказательством зрелищности. Кривая перепасовка характерна для коллективов из низших лиг. Чёткие и выверенные передачи – удел европейских грандов. Метод коротких передач «Тики-така» сделал сборную Испании победителем мирового первенства в 2010 году, а «Барселону» и мадридский «Реал» — доминирующей силой Старого Света. За долгие годы развития футбола скопилось множество вариантов тактических схем. Современные технологии дают к ним полный доступ. Спортсмен Игорь Олейник предлагает следовать инструкции от специального приложения для смартфона. Программа предусматривает выполнение дальних навесов, отбора, улучшение игры в одно касание в сочетании с челночным бегом. На выполнение заданий даётся определённое количество времени. Есть оценка показателей: сильные и слабые стороны вычисляются мгновенно. Тренировка в узком коридоре развивает реакцию, интуицию, стартовую скорость и сыгранность.

Полезные советы

Пока более менее нормально не освоите один финт, не переходите к изучению следующего. Не должно быть такого, что разучили с десяток финтов, но ни один не можете с пользой для команды использовать на соревнованиях. Лучше основательно отработать выполнение нескольких обманных движений, уметь их выполнять на отлично в разных игровых ситуациях, в т. ч. сложных.

Наблюдайте за противником, какими финтами пользуется он. Если видите, что кто-то из соперников лучше вас выполняет определённое обманное движение, то вряд ли тем же самым финтом удастся воспользоваться против этого футболиста.

Оцените свои возможности, подстать им выбирайте для выполнения финты. Например, вы очень ловкий, это качество у вас развито лучше, чем у остальных, однако координации недостаёт. Изучайте обманные движения, которые требуют больше ловкости.

Постоянно совершенствуйтесь. Несмотря на то, что о финтах снято много видео, написано книг, всё равно придумываются новые. Всеми финтами овладеть жизни не хватит, но время от времени заучивать несколько новеньких, о которых ещё мало кому известно, не помешает.

Развивайте свою скорость, ловкость, координацию движений. Эффект многих из финтов основан именно на них. Неловкий человек, даже понимая, как нужно двигаться и что от мяча ждать, из-за недостаточной физической подготовки не сможет их выполнить.

Не бойтесь импровизировать. Финты придумывают не только звёзды футбола. Это может практически любой игрок. Даже если не получится вашим финтом удивить профессионально футболиста, придумать эффективный приём против команды равного с вашим уровня, вполне реально.

Что такое финт

Финт – обманное движение, благодаря которому у соперника создаётся неверное представление о ближайших действиях футболиста, движении мяча и развитии игры в целом.

Уровень владения финтами у каждого из игроков свой. Зависит он от опыта, реакции и некоторых других качеств играющего. В финтах также важны способность импровизировать и проявлять инициативу, актёрский талант. Соперник должен поверить, что финтующий поведёт себя именно так, а не иначе. Судить об этом он будет не только по его действиям, но и выражению лица, микродвижениям тела, жестам, взгляду и т. д. Поэтому финт считают интеллектуальным противоборством с соперником. При нём игроки меряются не силой, не скоростью, а, по сути говоря, кто кого обдурит.

Удачным финт считается, если соперник повёл себя именно так, как нужно, осуществившему обманное движение, либо совершил иную, критическую для своей команды, ошибку.

По своей структуре финт состоит из двух последовательных фаз: подготовительной и фазы реализации. В подготовительной происходит инсценировка и попытка вызвать у соперника нужную финтующему реакцию. В фазе реализации противник уже повёл себя, как нужно. Скрывать свои намерения больше не стоит, нужно как можно быстрее осуществить задуманное. Желательно это сделать как можно быстрее, пока соперник не опомнился, не смог разобраться в неожиданной для него ситуации.

Как красочно поднять мяч

Flick Up – важный поджанр фристайла, основанный на приведении снаряда в действие. Можно просто подкинуть его руками. Однако опытные мастера предпочитают действовать только нижними конечностями. Предлагаются следующие способы яркого начала: работа подошвой стопы, двойной захват, резкий удар мяча о вторую ногу и рикошет о паркет. Ролики удобно распределены по уровню сложности: «начинающие», «опытные», «профи», «звёзды футбола». Усложнение на каждой ступени заключается в добавлении финтов, фокусов, наскоков, оборотов, сильных бросков. Со временем игрок вынужден управлять мячом головой и пятками.

Советы по освоению футбольных финтов

Прежде чем начинать осваивать какое-нибудь обманное движение, следует его многократно прокрутить в голове, понять все нюансы выполнения этого финта. После этого можно начинать работать с мячом, но одному, без соперника. Роль противника на первых порах может выполнять какая-нибудь стойка или отдельно стоящее дерево, если вы тренируетесь во дворе, а не на поле. Овладев правильными движениями, можно попробовать обыграть соперника в игре, поймав его на выученный финт.

Чтобы научиться выполнять финты в футболе, обучение которым лучше начинать в юном возрасте, следует развивать у себя координацию движений, ловкость и некоторые другие полезные качества. Для их развития существуют специальные упражнения, которые несложно найти в Интернете или тематических журналах. Это непременно поможет в дальнейшем, когда будет происходить изучение новых, более сложных технических действий.

Если вы решили во видеоурокам научиться делать финты, обучение футбольным приемам будет происходить постепенно. Не овладев, как следует, одним каким-то обманным движением, не стоит браться за освоение другого, технически более сложного элемента.

  • < Назад
  • Вперёд >

Руководство Начинающего Фристайлера

Введение

Футбольный фристайл — это трюки и финты с футбольным мячом.

Фристайлер — это человек, который делает трюки и финты с футбольным мячом.

Мяч

Обувь

Руководство по трюкам

Дисциплины футбольного фристайла

Air Moves

Трюки дисциплины Air Moves делаются стоя и при их выполнении мяч не касается земли. Air Moves подразделяются на две подкатегории: Low Air и High Air/Upper Moves.

Low Air

Трюки, которые выполняются ногами.

Эйр мувз для начинающих — небольшой список самых простых трюков. Финты для начинающих — тоже простые трюки.

Финты для опытных — трюки немного посложнее, но подойдут и для начального уровня. Финты для продвинутых — несколько трюков посложнее. Свет вокруг ATW — сложные трюки. High Air/Upper Moves

Как держать мяч на голове — способ быстро научиться держать мяч на голове. Вокруг луны. Upper Body. ATM, 360 — описание нескольких high air трюков.

Ground Moves/Ground Style

При выполнении трюков из этой дисциплины, мяч почти никогда не отрывается от земли.

За граундмувз (groundmoves) — описание дисциплины Ground Moves и демонстрация основных движений для начинающих. Продолжаем за “граундстайл” — несколько простых обманных движений. Эластико (Elastico). Часть 1 Эластико. Часть 2 — рассказ в двух частях о любимом финте Роналдиньо. Как делать финт “радуга” Не Кисни — На Радуге Завиии… — два поста о том, как перекинуть мяч через противника. AKKA. GroundStyle. Street Football Moves — рассказ о самых эффектных трюках дисциплины Ground Moves, AKKA. Klapper in de Lucht или Руд8 — подробный разбор одного финта Ruud Boss’a Граунд комбо — пара простых комбинаций граунд-трюков. Ground Around — описание трёх непростых финтов. 5 Прикольных Финтов Для Дворового Футбола — несколько приёмов обмануть или удивить противника.

Sitting

Sitting Tricks. Чеканка и Трюки Сидя — описание нескольких распространённых трюков этой дисциплины.

Start Style/FlickUp Moves

В этой дисциплине представлены различные способы поднять мяч с земли.

Как поднять мяч с земли.(Часть 1) — около тридцати способов поднять мяч.

Combo

Комбинации трюков одной или нескольких дисциплин без промежуточной чеканки. NT(No Touch) Combo — это комбо без промежуточного касания мяча.

Простые комбинации трюков — комбинации простых трюков для начинающих комбинаторов.

Различные фристайл и около-фристайловые игры.

Это Панна — Ни одна тренировка с друзьями не проходит без панны. Это игра в которой прокинуть мяч между ног соперника равноценно голу. Фристаил Игры — оживи тренировку, добавив в неё соревновательный дух.

Прочее

Видео

Как Узнать, Что За Музыка Играет в Видео — очень часто хочется узнать название композиции, которая играет в видео фристайлера. В этой статье описан способ определить музыку в видео с вероятностью 90%. Как Не Скачивать Видео с YouTube. Искуственные vs Природный способ — понравившееся видео хочется скачать, но этого делать не обязательно, потому что оно скачивается при просмотре. В этой статье описано как скачивать и как не скачивать видео. ПРАВИЛА СЪЁМКИ. Метод Скеча — Обычно бывает, что фристайлер делает умопомрачительные трюки. Но снято это так, что хочется блевать. Чтобы уменьшить вероятность снять говёное видео своего фристайла, прочитай эту запись.

Юмор

Приколы И Падения Футбольного Фристайла — футбольный фристайл не такой безопасный вид спорта, каким может показаться. Вокруг Света За 1/2 Секунды — рассказ о том, как обернуть ногу вокруг земного шара за половину секунды. Как Не Пропустить Мяч Между Ног. Советы Паннафобу — тебе надоело, что каждый прокидывает мяч тебе между ног. Поздравляю — ты паннафоб, и эти советы для тебя.

Ссылки

Вселенский Путеводитель по Фристайл-Интернету — большая подборка ссылок на сайты о фристайле во всем интернете с моими комментариями.

Уроки футбольного фристайла для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Футбольный фристайл – выполнение серии трюков с мячом. Особо ценятся красота и техничность исполнения. Неприхотливое на первый взгляд хобби является стилем жизни для тысяч людей. Направление пользуется популярностью во всём мире и набирает серьёзные обороты благодаря увлекательности, минимальному количеству необходимого инвентаря и участников. В качестве площадки пригоден любой пустырь.

Умение контролировать кожаный снаряд помогает в командных соревнованиях: финты составляют основу игровой техники и зрелищности. «Джентельменским набором» бросков и обводок владеют все без исключения высококлассные футболисты. Плавность, лёгкость и уверенность движений профессиональных спортсменов поражают воображение. Законы гравитации словно неподвластны им. Несмотря на кажущуюся сложность, овладение навыком доступно и новичку. Учитывая индивидуальный характер данного вида спорта, ученик должен самостоятельно подобрать подходящий курс, учитывая особенности собственного организма.

Вопросы по теме

28 июля 2019
Чем отличается мини футбол от футбола

Тема:

Футбольный справочник

Просмотров: 1175

Ответов: 1

Аноним

Мини футбол и футзал – это разновидности классического футбола. У этих видов спорта есть множество общих черт, однако есть и заметные…

Читать далее

22 августа 2019
Что значит ТКР в футболе

Тема:

Футбольный справочник

Просмотров: 1413

Ответов: 1

Аноним

ТКР в футболе значит «только конечный результат». Данное обозначение присутствует, например, на сайте Myscore и означает, что на сайте…

Читать далее

22 августа 2019
Фора 3 что значит в футболе

Тема:

Футбольный справочник

Просмотров: 263

Ответов: 1

Аноним

Фора 3 в футболе значит, что выбранная команда не должна проиграть сопернику больше двух мячей. Если она проиграет 1-2 мяча, сыграет…

Читать далее

22 августа 2019
Что значит фора 0.25 в футболе

Тема:

Футбольный справочник

Просмотров: 442

Ответов: 1

Аноним

Фора 0.25 в футболе – это азиатская четвертная фора, означающая пари на два возможных исхода. Сумма ставки распределяется между двумя…

Читать далее

23 августа 2019
Что такое тотальный футбол

Тема:

Футбольный справочник

Просмотров: 265

Ответов: 1

Аноним

Тотальным футболом называют тактическую схему, когда футболист продвигается по полю и заменяет других спортсменов. Это позволяет…

Читать далее

08 января 2021
Как тренируются футболисты для повышения уровня выносливости?

Тема:

Футбольный справочник

Просмотров: 237

Ответов: 1

Molly Alisson

Все любители ставок на спорт в онлайн или наземных букмекерских конторах точно знают, насколько важно знать максимум…

Читать далее

Отличается ли программа обучения у девушек

Вопреки мнению большинства, девочки и женщины играют в футбол ничуть не хуже представителей сильного пола. Существуют даже специальные клубы и школы для девушек, где они обучаются этой увлекательной игре. Главное условие для футболисток – это желание играть, крепкое здоровье и необходимая физическая подготовка.

Девочки могут играть в футбол ничуть не хуже мальчишек.

К девочкам предъявляются те же требования, что и к мальчикам:

  • выносливость;
  • ловкость;
  • быстрота реакции;
  • способность принимать решения «на ходу».

Если юная спортсменка соответствует всем стандартам, она станет отличным игроком, и даже сможет в дальнейшем связать с футболом свою карьеру.